MENÜM
SABAH
2 haşlanmış yumurta
Hellim peyniri,biber
Birkaç kaşık yoğurt
ÖĞLE
Müslili 1 kase yoğurt
ARA
1 kase kayısı hoşafı (şekersiz)
AKŞAM
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
hihihihihihi ee burası boş napayım azcık ispiyonlayayım dedim.Gerçi orda muhabbet daha hızlı ilerliyor.Burda mesaj yazana kadar oooooooispikçiiii örtmen kaptaannnnnnnnnnnn
Sessiz sedasız kaçar oDaha fazlada yazardıkta Nurgül nereye kaçtı kaşla göz arası anlamadım:)))
Benlede 1 ay sonra buluşun.Uçağın ineceği yer belli Atatürk havalimanında görüşürüzBiz haftaya Nurgülle buluşcaz
Evet canımKaratay sıfır ekmek di mi:)))
Menümü bugün beğendin mi :44:afiyet olsun canımm
hihihihihihi ee burası boş napayım azcık ispiyonlayayım dedim.Gerçi orda muhabbet daha hızlı ilerliyor.Burda mesaj yazana kadar ooooooo
Sessiz sedasız kaçar oHiççç güven olmaz hehehe
Benlede 1 ay sonra buluşun.Uçağın ineceği yer belli Atatürk havalimanında görüşürüz
Evet canım
Menümü bugün beğendin mi :44:
Menümü bugün beğendin mi :44:
Banu albümü gördün mü:))
Ben çıkıyom fıstıklarım:))) derse geç kalmayayım,öpüldünüz)
Tamam canım iyi derslerBanu albümü gördün mü:))
Ben çıkıyom fıstıklarım:))) derse geç kalmayayım,öpüldünüz)
Ablam haftasoonu sezeryan tarihi alacak bende ona göre biletimi alacağım günü belli değil. Sürpriz yapmak istiyorum ablamlara söylemeyeceğimTam gününü ver karşılayalım seni:)))
nurgül,iş sana düşüyor.007 nurgülArnavutköy sahil :)))))))
afiyet olsun.maşallahın var banuben artık öğle yemeklerini yemiyorum. hiç acıkmıorum kiiiöyle fındık badem idare ediyorum. sabah ama çok zorlandım iki haşlanmış yumurtayı yerken :S:S yarın 1 tane haşlıcam. kuscaktım resmen
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, trabzon tel peynir, 3 çeri domates, bir avuç fındık, 1 brdk süt
Ara: 1 brdk süt, birer avuç fındık-badem, 2 gün kurusu kayısı
Akşam: 1 kase z.yağlı barbunya, 1 tabak ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt
Su: 2.5 lt
2 brdk yeşil çay
SPOR: leslie 1 miles + 150 leg magic + 100 mekik + 100 twist + 100 yanlara ağırlık çalışması + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma
afiyet olsun,güzel olmuş nermin.neyse canlar bana müsade yarın güzel haberlerle görüşrüz inşallah.
bu arada bugün kü menümü sporumuda yazayım
sabah:dömate salatalık peynir haşlanmış yumurta 1 kaşık pekmez azıcık salça ıhlamur çayı 2 dilim ekmek
ara:1 mandalina 1 fincan sütlü nescafe
öğlen: 1 kase yoğurt yarım tabak haşlanmış tavuk çeyrek açma
akşam:karnabahar yemeği salata
2 litre su 1 tane sade soda
1.5 saat yürüyüş,
100 bel
60 mekik
100 bacak harketleri
15 dakika dans
hepsi düşük çene onlarınAmanda aman gevezeler buraya gelmişKızlar özellikle Banu ve Yasemin tabii Nurgül de var bu gevezeler facete 1 saatte 546 mesaj yazmış Bende ucundan yazdım. Hemen ispiyonlayayım sizi
afiyet olsun hatice.MENÜM
SABAH
2 haşlanmış yumurta
Hellim peyniri,biber
Birkaç kaşık yoğurt
Birkaç ceviz
ÖĞLE
Müslili 1 kase yoğurt
ARA
1 kase kayısı hoşafı (şekersiz)
AKŞAM
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
yaaaa ağlarım amaBiz haftaya Nurgülle buluşcaz
İyi dersler canımSelam Kızlar ..
Insan anotomsı dersındeyım ...
Oyle bakayım dedım ...
İyi dersler canım
menüm
sabah:yarım dilim ekmek
2 kaşık patatesli,biberli ymurta
peynir
zeytin
domates
ara:sütlü neskafe
2 minik kurabiye
öğle:1 tabak kıymalı türlü
1 dilim ekmek
akşam:1 kase tarhana
1 tabak ıspanak
2 kaşık yoğurt
su:az
spor:yok
afiyet olsun canım çok güzel menünMENÜM
SABAH
2 haşlanmış yumurta
Hellim peyniri,biber
Birkaç kaşık yoğurt
Birkaç ceviz
ÖĞLE
Müslili 1 kase yoğurt
ARA
1 kase kayısı hoşafı (şekersiz)
AKŞAM
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
nerdeeee biz de gelelim miBiz haftaya Nurgülle buluşcaz
anatomi mi yardım ister misinnnnSelam Kızlar ..
Insan anotomsı dersındeyım ...
Oyle bakayım dedım ...
menü süppeeerrr...menüm
sabah:yarım dilim ekmek
2 kaşık patatesli,biberli ymurta
peynir
zeytin
domates
ara:sütlü neskafe
2 minik kurabiye
öğle:1 tabak kıymalı türlü
1 dilim ekmek
akşam:1 kase tarhana
1 tabak ıspanak
2 kaşık yoğurt
su:az
spor:yok
ayy hatırlamıyorum ama bir bakayımmm dönerim sanacumbbbbbbbooooooooooooooooooooooo canım sen yarışmadan ne zaman ayrıldın. Bulamadım gitti.
***13. TAKIM 281. ETAP ***
cumbo (59.1/ / / % ) 1. takımdan 202. etapta geri dönmek üzere ayrılan üye geri döndü.Kilosu 79"a bölündü.
_ferdici_ ( 67.5 / / / % )
goncagulll ( 72.7 / 72.7 / 0 / %0 ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
gurbet_dmr (87.6/ / / % ) 269.etapta geri dönmek üzere ayrılan üye geri döndü.Kilosu 12'ye bölündü.
Kbra23 ( 71 / / / % )
limpida ( 103 / / / % )
mersinli42 ( 70 / / / % )
nurgulguney ( 55.5 / / / % )
bekolim ( 51.9 / / / % )
pia ( 65.1 / / / % )
UZAYIM ( 62.2 / / / % )
yasminyaso ( 79 / / / % )
13.Takım ortalaması : %
genemi büryanafiyet olsun.
zero olmasa yimiş,bide akşam yememeyi alışkanlık yaptın sanki yasemin.
az olmuş sanki.
nurgüle katılıyorum.kahvaltıya zaman ayırman şart.olmuyor böyle
avrupalı hatun.konuş sen biz anlarızAllah işini gücünü rastgetirsin bugün.
çok güzel olmuş afiyet olsun.geçen yıl kızım primer hospitalda doğdu.çetinkayayıda,sankoyuda biliyorum.iyi eğlenceler kızınla sana
su günde 1.5-2 lt içiyorum canım
sabah az değil mi , ben sabah az yiyince akşama sapıtıyorum
çok tatlısın bence
benim de tam tersi yaa, peynir-zeytinle ,kahvaltıyla ömür geçiririm valla
menün harikaaaaa
süpersin canımm
çok iyi gidiyorsun bence az kaldı 90lara
Biz haftaya Nurgülle buluşcaz
Banu albümü gördün mü:))
Ben çıkıyom fıstıklarım:))) derse geç kalmayayım,öpüldünüz)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?