afiyet olsun canım. o ekmekler gırla gidiyor ama kg da veriliyo yine de tebrik ediyorum senii
ama ama ama örtmenim ben ekmek yemeyince doymuyorum
hee taam o zamancanım 4te yedim öğle yemeğimi. aradan 4 saat geçmesi gerek ya diğer menüye kadar, 8e 5 kala falan da akşamı yerim. acıkmam. zaten erken yatcam yrn kursum başlıo. 11 gibi fln uyurum. 3 saatte de acıkmam.
amanda aman 69 ları görürmüşte kutlarmış :))) afiyet olsun. menümdende taviz vermem diyosun yanihenüz akşamı yemedim ama menü belli
sabah:lorlu yumurta
1.5 dilim ekmek
domates
peynir
zeytin
2 lokma reçel
ara:69 şerefine 1 tane şölen oktavia:111:
öğle:1 kase çorba
ıspanak yemeği
1 dilim ekmek
ara:1 mandalina
akşam:1 kase çorba
yoğurtlu karnıbahar
1 dilim ekmek
Nurgül sende tostunu yedin mi hihihihhhihipizzapizzapizzapizzapizzapizzapizzapizza
Kizlar menuler guzel afiyet olsun..
Karter ne yaa..ben bilmiyorum
Semine gecmis olsun
Bu tostumu yedim gel diye kim kime demisti kizlar? Ay ama cagla guzel kiz yaaa meeeasallahh
Nurgül kiz ben gelsem ne guzel olur ..ben oynamam ama.. ters..racona ters :) ama izlerim sizi :))Eskiden gittigim bazi rockbarlar vardi..bayadir gitmedim..ama simdi yakin bikac arkadasim iyi cluplerde caliyo..onlarin mekanlara gideriz..ayy olurmuki...siz napicaksiniz carsamba gunu
~~~~~MENÜM~~~~~
Sabah
1 fincan kahve, 1 dilim kizarmis ekmek, biraz peynir
Ara
Yogurt
Ögle
Buyuk br kase havuc salatasi
Aksam
1 izgara tavuk gogsu, 2 közlenmis biber, yogurt
sıkma canını canım yaaa toparlarsın hemencecikkkO zaman listeyi paylaşıyorum.Bana rağmen ortalama iyi. İnanın durumuma çok üzüldüm. Canım çok sıkılıyor. Neyse sizin canınızı sıkmayayım. Ben bugün yokum yarın geleceğim. Okul çıkışı avukatla ve milli eğitimde işimiz var sonrasında kayınvalidemlere gideceğiz.Yarın görüşürüz. Bir sorun olursa beni numaram Kübra ve Zeynep te var. Kendinize iyi bakın görüşürüz.
süppersinnnnçok beğendimmTostumu yedim :))) muhabbete bekliyom cicişler :)))))
Dünkü menüm:yarım simit 1 karper şekersiz çay
Ara:yeşilçay
Öğle:3köfte 1 dilim ekmek ayran
Ara:kuru kayısı
Akşam :yarım porsiyon kuru fasülye, 2 yemek kaşığı pilav, turşu
Ara şekersiz kahve
Su2.5lt
Spor vaaaaarrrr:))))) 20 dakika eliptik 50 yanbel 50 twister 50 kol 50 mekik
heheheehe, çok iyiyidiiiafiyet olsun güzel yemişsin:)tostunu yediysen yanlış kişleri çağırıyosun muhabbete şekerim seninkini çağırman lazımdı
afiyet olsun canımm , sayısız leblebi ne kıssssdünkü menüm
1 simit
4 karper :))
ara
2 mandelina
öğlen
patlıcan kebabı
iki kaşık patates püresi
ara
3 kuru incir
3 günkurusu
akşam üzeri
1 kepek ekmekli beyaz peynir domatesli tost
ara
sayısız leblebi ve ceviz
akşam
1 bardak ayran
bir ince dilim kücücük pissa
harikasıınn bebeeemKahvaltı: 3 çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, trabzon tel peynir, 1 avuç ceviz , 1 brdk süt
Öğle: baharatlı tavuk, tel peynir, 1 brdk ayran
Akşam: 1 kase çorba, yoğurt, 1 avuç badem
1 brdk yeşil çay
Su: 2 lt
1 brdk yeşil çay
SPOR: leslie 1 mil + 100 leg magic + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma
yaa süpr g,d,yorsun harikasın az kaldı 90 görmenecanım 4te yedim öğle yemeğimi. aradan 4 saat geçmesi gerek ya diğer menüye kadar, 8e 5 kala falan da akşamı yerim. acıkmam. zaten erken yatcam yrn kursum başlıo. 11 gibi fln uyurum. 3 saatte de acıkmam.
afiyet olsun canımm ben de doğum sonrası kilolarımı verriken 85le başlamıştım , 69,9 bile olsam 60lı rakam görünce hamburger yiycem demiştim ,hakikaten de 69,7 olunca gidip burger kingte whooper yemiştim, şimdi siirtte burger bilenenm yok ühhüüüüü,bursamı özledim beennnnhenüz akşamı yemedim ama menü belli
sabah:lorlu yumurta
1.5 dilim ekmek
domates
peynir
zeytin
2 lokma reçel
ara:69 şerefine 1 tane şölen oktavia:111:
öğle:1 kase çorba
ıspanak yemeği
1 dilim ekmek
ara:1 mandalina
akşam:1 kase çorba
yoğurtlu karnıbahar
1 dilim ekmek
ayyy onun heyeceanı bile başka oluyor, hemen çık koşu bandına , 5 dk da benim için yürüslm canlarım
boğazım acıyo sanırım bademcik şişecek
8gibi misafir gelicek
halamda yanımda....yarın ya da diğer gün gidicek inş ozaman düzene girerim...
koşu bandını vee bisikleti kurucak yarın eşim...
hadii bakalım hayırlısıı
~~~~~MENÜM~~~~~
Sabah
1 fincan kahve, 1 dilim kizarmis ekmek, biraz peynir
Ara
Yogurt
Ögle
Buyuk br kase havuc salatasi
Aksam
1 izgara tavuk gogsu, 2 közlenmis biber, yogurt
yaa süpr g,d,yorsun harikasın az kaldı 90 görmene
afiyet olsun canımm ben de doğum sonrası kilolarımı verriken 85le başlamıştım , 69,9 bile olsam 60lı rakam görünce hamburger yiycem demiştim ,hakikaten de 69,7 olunca gidip burger kingte whooper yemiştim, şimdi siirtte burger bilenenm yok ühhüüüüü,bursamı özledim beennnn
ayyy onun heyeceanı bile başka oluyor, hemen çık koşu bandına , 5 dk da benim için yürü
çok iyi dayanıyorsun kaç gün oldu ne kadar verdin canımm
Pastami yaptimmm
Eki Görüntüle 544346
Yarinda tiramisu yapicam..nurgul tarifini istemistin ama benim kullandigim bazi kremalar trde olmaya bilir ama ben yine yazabilirm istersen
Bugunku menum
Sabah :
1 yumurta ıle peynırlı omlet
2 dılım kepeklı ekmek
Ogle :
Tarhana corbası 1 kase
Ara :
1 dılım yaspasta (69 olmanın odulu)
1 bardak vısne suyu
Aksam :
4 tane lahana sarması
1 bardak ayran
Ara : nescafe
Menum korkunc gorundu gozume yazarken farkettm ve ben bgn spor yapmalymmm cok sıkıldmmm spor yapmak ıstyrm artıııkkk
Yarım saat kosu bandında yavas yuruyecm
15 dakika epıleptık bısıklet
15 dakıka twıster
100 yan bel hareketı
Yazayımda yapaym barı
Yenı eve geldım kızlar
Okulda fılm festıvalı vardıı oraya gtmstmmm :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?