Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

BenPia · 17 Kasım 2012

Dunku menumu yazmaya useniyorum bari bugunkunu yazayim :)))

07:00 2 murdum

Uykulu saatler ..gecedenn kalmaydim

13:00 1peynirli kruvasan

16:00 2 sosis ,1kk peynir, domates salatalik 1 brocin

Gun boyu adacayi ictim

Hadi yazayim hizli hizli:))

Dunki menum

Sabah
Klassik kahvalti

Ögle
2 köfte, biraz salata, bir kac catal patates, 1 dilim ekmek

Aksam
1 tabak cerkez sipsisi:))) tavuklu misir unlu bi cerkez yemegi..yine misir unuyla yapilan bir ekmekle yeniyor ama ben sade yedim

1 avuc cerez kuruyemis

Spor yapamadim ama yoga hareketlerim yaptim

mersinli42 · 17 Kasım 2012

Pia .!.:
Dunku menumu yazmaya useniyorum bari bugunkunu yazayim :)))

07:00 2 murdum

Uykulu saatler ..gecedenn kalmaydim

13:00 1peynirli kruvasan

16:00 2 sosis ,1kk peynir, domates salatalik 1 brocin

Gun boyu adacayi ictim

Hadi yazayim hizli hizli:))

Dunki menum

Sabah
Klassik kahvalti

Ögle
2 köfte, biraz salata, bir kac catal patates, 1 dilim ekmek

Aksam
1 tabak cerkez sipsisi:))) tavuklu misir unlu bi cerkez yemegi..yine misir unuyla yapilan bir ekmekle yeniyor ama ben sade yedim

1 avuc cerez kuruyemis

Spor yapamadim ama yoga hareketlerim yaptim

afiyet olsun ,bu akşam yememişsin ama...

mersinli42 · 17 Kasım 2012

kızlar 16-17 kasım mesajları nermine gidecekti ama nermin yok,o yüzden cuma ,cumartesinin mesaj sayılarını bana yollayın.

Ekyzdn03 · 17 Kasım 2012

gulayb .!.:
Bu arada kızlar, hani geçen konuşmuştuk ya elmalı tarifi yapacaktık. Onu bugün yaptım, siz de ilk fırsatta yapıverin. Size hafiften fıkır fıkır kaynarkene resmini çektim İki çeşit elmayla yaptım, yukarıda ortadaki siyah şey tane karabiber. En çok bunda kararsız kaldım, kaç tane koysam ki diye 8 tane koydum ve hiç acı olmadı korktuğum gibi. Ben 1.5 litre suya yaptım denemek için. Rengi aynı elma suyu gibi oldu ama tadı daha ekşimsi tabii. Bakalım şimdiye dek daha 1 fincan ılımışken içtim, devamı geceyeeeeeee.....
Eki Görüntüle 555314 Eki Görüntüle 555316

ay hadi insallaaah yararını görürsün amaa çubuk tarçın eklememissin sanırım bende yapıcam yarın elma aliyimda :)

Ekyzdn03 · 17 Kasım 2012

Bugünkü menüm

Sabah
1 dilim ekmek
Ekmek bitinceye kadar menemen :)
Sekersiz çay

Öğle
Küçük patates haşlama

Akşam
ızgara yarım antrikot
yagsız 4 çatal salata

nazendee48 · 18 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
afiyet olsun cadı nurgül
tamam püsküüt ,anlaşıldı.

senin yaşındayken nivea kullanmıştım.çok oldu ama:44:

merhaba hatice

anladım canımm . nivea yı övmüşler bnde bakındım belki alırım

lafraise .!.:
aaaaaaaa Elazığ'dasın yani memleketimdeee :)) Okul için mi Elazığ dasın yoksa hemşehri miyiz :)
Ben Kültür Üniversitesindeyim

Bende elazığlıyım hemşehirimi çıktık yaniii :)
neresindensin ? :)

gulayb .!.:
Ay kızlar dün akşamdan beri internete bağlanamıyorum. Hem evdeki hem de Vodafone 3G gitti Borç sorgulaması yaptırdım yok, daha ödeme bile gelmemiş. TTNet'e açtım tam 15 dakika sıra bekledim, sonunda küfredim kapattım Neyse ki 3G geri döndü, ondan giriyorum şimdi. Dilekcim kusura bakma, sana 12-13-14'ü göndermişim. Bundan sonraki günler sen değilsin o zaman. 15. günü de buraya yazayım.

Dünkü menümü de yazayım:
Sabah:
1 kk beyaz peynir
1 domates
1 dilim tam tahıl ekmek
Çay

Öğle:
Yağsız salata
Simit

Akşam
4 köfte
yoğurt

Spor yok, gün boyu 2 nescafe, 2 su

Bugünkü menü
Sabah:
Şekersiz sütlü nescafe
1 dilim tam tahıl ekmeği
1 kk peynir
4 yeşil zeytin

Öğlen:
Şehriyeli tavuk çorbası
1 dilim tam tahıl ekmeği
Salata

Ara:
Yoğurt
1/2 elma

Akşam:
Döner (yağsız, tavada pişirilmiş)
1 domates
Yoğurt

30 dk. bisiklet

Bu arada kızlar, hani geçen konuşmuştuk ya elmalı tarifi yapacaktık. Onu bugün yaptım, siz de ilk fırsatta yapıverin. Size hafiften fıkır fıkır kaynarkene resmini çektim İki çeşit elmayla yaptım, yukarıda ortadaki siyah şey tane karabiber. En çok bunda kararsız kaldım, kaç tane koysam ki diye 8 tane koydum ve hiç acı olmadı korktuğum gibi. Ben 1.5 litre suya yaptım denemek için. Rengi aynı elma suyu gibi oldu ama tadı daha ekşimsi tabii. Bakalım şimdiye dek daha 1 fincan ılımışken içtim, devamı geceyeeeeeee.....

Eki Görüntüle 555314 Eki Görüntüle 555316

menüler güzell
Bu yaptığının tarifini alabilirmiyim :)

mersinli42 .!.:
menü için yopa tutulmaya hazırım.kocişin tatili tek güne düşürdüler.felekten bir gün çaldık evde.lafa bak ya.evde feleten gün....inşallah antalyada çalarız felekten günleri artık.

menü:
sabah:1 kuru domatesli,1 patatesli sıkma

öğle:yarım kase çorba

akşam:2 dilim pizza
4 köfte
1 bardak zero

ara:1 mandalina

güzel görünüyr afiyet olsn cnım

Pia .!.:
Dunku menumu yazmaya useniyorum bari bugunkunu yazayim :)))

07:00 2 murdum

Uykulu saatler ..gecedenn kalmaydim

13:00 1peynirli kruvasan

16:00 2 sosis ,1kk peynir, domates salatalik 1 brocin

Gun boyu adacayi ictim

Hadi yazayim hizli hizli:))

Dunki menum

Sabah
Klassik kahvalti

Ögle
2 köfte, biraz salata, bir kac catal patates, 1 dilim ekmek

Aksam
1 tabak cerkez sipsisi:))) tavuklu misir unlu bi cerkez yemegi..yine misir unuyla yapilan bir ekmekle yeniyor ama ben sade yedim

1 avuc cerez kuruyemis

Spor yapamadim ama yoga hareketlerim yaptim

afiyet olsun canım ..

lafraise .!.:
Bugünkü menüm

Sabah
1 dilim ekmek
Ekmek bitinceye kadar menemen :)
Sekersiz çay

Öğle
Küçük patates haşlama

Akşam
ızgara yarım antrikot
yagsız 4 çatal salata

afiyet olsun canım :)

nazendee48 · 18 Kasım 2012

bugün sanki iyi beslendim bakalım begenecekmisiniz ? :)

Sabah :
2 dilim kepek ekmeğiyle peynirli tost

Ögle :
1 kase yoğurt 1yk bezelye ile

ara: nescafe

Akşam :
fırında sebzeli biftek 1 tabak .
1 dilim kepek ekmeği ekmek

ara:
1 kase bisküvili süt ( 2 bisküvi ile ) ( çok canım çekti tatlı şeyler istiyorum regl olamadım birtürlü geçiktim :/)

Spor :
15 dk koşu bandı
100 twister
15 dk bisiklet

UZAYIM · 18 Kasım 2012

Kbra23 .!.:
bugün sanki iyi beslendim bakalım begenecekmisiniz ? :)

Sabah :
2 dilim kepek ekmeğiyle peynirli tost

Ögle :
1 kase yoğurt 1yk bezelye ile

ara: nescafe

Akşam :
fırında sebzeli biftek 1 tabak .
1 dilim kepek ekmeği ekmek

ara:
1 kase bisküvili süt ( 2 bisküvi ile ) ( çok canım çekti tatlı şeyler istiyorum regl olamadım birtürlü geçiktim :/)

Spor :
15 dk koşu bandı
100 twister
15 dk bisiklet

Ben çok beğendim afiyet şeker olsun canım

UZAYIM · 18 Kasım 2012

MENÜM
SABAH
Dukan krep
Çemenli yumurta
Peynir,zeytin,ceviz
Yeşil çay

AKŞAM
Yarım tabak kısır
Domates,biber
1 bardak ayran

UZAYIM · 18 Kasım 2012

lafraise .!.:
Bugünkü menüm

Sabah
1 dilim ekmek
Ekmek bitinceye kadar menemen :)
Sekersiz çay

Öğle
Küçük patates haşlama

Akşam
ızgara yarım antrikot
yagsız 4 çatal salata

Afiyet olsun güzel olmuş.

mersinli42 .!.:
kızlar 16-17 kasım mesajları nermine gidecekti ama nermin yok,o yüzden cuma ,cumartesinin mesaj sayılarını bana yollayın.

Tamam canım

Pia .!.:
Dunku menumu yazmaya useniyorum bari bugunkunu yazayim :)))

07:00 2 murdum

Uykulu saatler ..gecedenn kalmaydim

13:00 1peynirli kruvasan

16:00 2 sosis ,1kk peynir, domates salatalik 1 brocin

Gun boyu adacayi ictim

Hadi yazayim hizli hizli:))

Dunki menum

Sabah
Klassik kahvalti

Ögle
2 köfte, biraz salata, bir kac catal patates, 1 dilim ekmek

Aksam
1 tabak cerkez sipsisi:))) tavuklu misir unlu bi cerkez yemegi..yine misir unuyla yapilan bir ekmekle yeniyor ama ben sade yedim

1 avuc cerez kuruyemis

Spor yapamadim ama yoga hareketlerim yaptim

Güzel olmuş canım afiyet olsun.

UZAYIM · 18 Kasım 2012

iyi geceler kızlar

nazendee48 · 18 Kasım 2012

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
Dukan krep
Çemenli yumurta
Peynir,zeytin,ceviz
Yeşil çay

AKŞAM
Yarım tabak kısır
Domates,biber
1 bardak ayran

Afiyet olsun canım güzel görünüyor

UZAYIM .!.:
iyi geceler kızlar

İyi geceler canım

cumbo · 18 Kasım 2012

Pia .!.:
Kizlar ins gecen seferki gibi bir gecikme yasamam..regl olmadim daha

Pazartesi ye ayarlayabildm bu test isini ..belki ayni gun regl olmazssam doktrumda gideri. Bu gecikmeler icin

Aksamda basketbol macina gidicez
Yarinda oglumun kendi maci var..yeneriz ama gecen haftaki yenilgi hala aklimda :) ne hirslmisim bende:) ama elimde degil
Spor msabakalarinda biraz hrslym

inşallah gecikmez de strese gşrmezsin canm, oğluna başarılar..

Pia .!.:
Coook guzellll eglendimi minik bey

oooo hem e nasılll ilk kez gittik tiyatroya bayıldı

gulayb .!.:
Ay kızlar dün akşamdan beri internete bağlanamıyorum. Hem evdeki hem de Vodafone 3G gitti Borç sorgulaması yaptırdım yok, daha ödeme bile gelmemiş. TTNet'e açtım tam 15 dakika sıra bekledim, sonunda küfredim kapattım Neyse ki 3G geri döndü, ondan giriyorum şimdi. Dilekcim kusura bakma, sana 12-13-14'ü göndermişim. Bundan sonraki günler sen değilsin o zaman. 15. günü de buraya yazayım.

Dünkü menümü de yazayım:
Sabah:
1 kk beyaz peynir
1 domates
1 dilim tam tahıl ekmek
Çay

Öğle:
Yağsız salata
Simit

Akşam
4 köfte
yoğurt

Spor yok, gün boyu 2 nescafe, 2 su

Bugünkü menü
Sabah:
Şekersiz sütlü nescafe
1 dilim tam tahıl ekmeği
1 kk peynir
4 yeşil zeytin

Öğlen:
Şehriyeli tavuk çorbası
1 dilim tam tahıl ekmeği
Salata

Ara:
Yoğurt
1/2 elma

Akşam:
Döner (yağsız, tavada pişirilmiş)
1 domates
Yoğurt

30 dk. bisiklet

Bu arada kızlar, hani geçen konuşmuştuk ya elmalı tarifi yapacaktık. Onu bugün yaptım, siz de ilk fırsatta yapıverin. Size hafiften fıkır fıkır kaynarkene resmini çektim İki çeşit elmayla yaptım, yukarıda ortadaki siyah şey tane karabiber. En çok bunda kararsız kaldım, kaç tane koysam ki diye 8 tane koydum ve hiç acı olmadı korktuğum gibi. Ben 1.5 litre suya yaptım denemek için. Rengi aynı elma suyu gibi oldu ama tadı daha ekşimsi tabii. Bakalım şimdiye dek daha 1 fincan ılımışken içtim, devamı geceyeeeeeee.....

afiyet olsun canım menülerin çoook güzel
ben de daha önce yapmıştım bu çayı tadı güzel oluyor. karabiberi 1 tatlı kaşığı koyuyordum

mersinli42 .!.:
ne güzel hafta sonun bomboş geçmemiş,oğluşunla eğlenmişsiniz.dilek senin branşın neydi,merak ettim
eğlendik canım sağol siirtte yapacak birşey olmuyor zaten.. branşım göğüs hastalıkları..

mersinli42 .!.:
menü için yopa tutulmaya hazırım.kocişin tatili tek güne düşürdüler.felekten bir gün çaldık evde.lafa bak ya.evde feleten gün....inşallah antalyada çalarız felekten günleri artık.

menü:
sabah:1 kuru domatesli,1 patatesli sıkma

öğle:yarım kase çorba

akşam:2 dilim pizza
4 köfte
1 bardak zero

ara:1 mandalina

afiyet olsun canım felekten bir günde olur bu kadarcık kaçamak

Pia .!.:
Dunku menumu yazmaya useniyorum bari bugunkunu yazayim :)))

07:00 2 murdum

Uykulu saatler ..gecedenn kalmaydim

13:00 1peynirli kruvasan

16:00 2 sosis ,1kk peynir, domates salatalik 1 brocin

Gun boyu adacayi ictim

Hadi yazayim hizli hizli:))

Dunki menum

Sabah
Klassik kahvalti

Ögle
2 köfte, biraz salata, bir kac catal patates, 1 dilim ekmek

Aksam
1 tabak cerkez sipsisi:))) tavuklu misir unlu bi cerkez yemegi..yine misir unuyla yapilan bir ekmekle yeniyor ama ben sade yedim

1 avuc cerez kuruyemis

Spor yapamadim ama yoga hareketlerim yaptim

afiyet olsun canım

lafraise .!.:
Bugünkü menüm

Sabah
1 dilim ekmek
Ekmek bitinceye kadar menemen :)
Sekersiz çay

Öğle
Küçük patates haşlama

Akşam
ızgara yarım antrikot
yagsız 4 çatal salata

afiyet olsun canım

Kbra23 .!.:
bugün sanki iyi beslendim bakalım begenecekmisiniz ? :)

Sabah :
2 dilim kepek ekmeğiyle peynirli tost

Ögle :
1 kase yoğurt 1yk bezelye ile

ara: nescafe

Akşam :
fırında sebzeli biftek 1 tabak .
1 dilim kepek ekmeği ekmek

ara:
1 kase bisküvili süt ( 2 bisküvi ile ) ( çok canım çekti tatlı şeyler istiyorum regl olamadım birtürlü geçiktim :/)

Spor :
15 dk koşu bandı
100 twister
15 dk bisiklet

afiyet olsun canım bence harika olmuş

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
Dukan krep
Çemenli yumurta
Peynir,zeytin,ceviz
Yeşil çay

AKŞAM
Yarım tabak kısır
Domates,biber
1 bardak ayran

afiyet olsun canım. herhalde kahvaltıyı geç yaptın..

BenPia · 18 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
afiyet olsun ,bu akşam yememişsin ama...

Yanlismi anladin canim ..yedim:) dolu bir tabak bi cerkez yemegi yedim ,,misirunlu tavuklu

Kbra23 .!.:
bugün sanki iyi beslendim bakalım begenecekmisiniz ? :)

Sabah :
2 dilim kepek ekmeğiyle peynirli tost

Ögle :
1 kase yoğurt 1yk bezelye ile

ara: nescafe

Akşam :
fırında sebzeli biftek 1 tabak .
1 dilim kepek ekmeği ekmek

ara:
1 kase bisküvili süt ( 2 bisküvi ile ) ( çok canım çekti tatlı şeyler istiyorum regl olamadım birtürlü geçiktim :/)

Spor :
15 dk koşu bandı
100 twister
15 dk bisiklet

Afiyet olsun canim

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
Dukan krep
Çemenli yumurta
Peynir,zeytin,ceviz
Yeşil çay

AKŞAM
Yarım tabak kısır
Domates,biber
1 bardak ayran

Gec uyandin dimi..uuyu uyu..uyusunda buyusun neeeeeenniii

UZAYIM .!.:
Afiyet olsun güzel olmuş.

Tamam canım

Güzel olmuş canım afiyet olsun.

UZAYIM .!.:
iyi geceler kızlar

Ii geceler

mersinli42 · 18 Kasım 2012

lafraise .!.:
Bugünkü menüm

Sabah
1 dilim ekmek
Ekmek bitinceye kadar menemen :)
Sekersiz çay

Öğle
Küçük patates haşlama

Akşam
ızgara yarım antrikot
yagsız 4 çatal salata

afiyet olsun,çok güzel olmuş

Kbra23 .!.:
bugün sanki iyi beslendim bakalım begenecekmisiniz ? :)

Sabah :
2 dilim kepek ekmeğiyle peynirli tost

Ögle :
1 kase yoğurt 1yk bezelye ile

ara: nescafe

Akşam :
fırında sebzeli biftek 1 tabak .
1 dilim kepek ekmeği ekmek

ara:
1 kase bisküvili süt ( 2 bisküvi ile ) ( çok canım çekti tatlı şeyler istiyorum regl olamadım birtürlü geçiktim :/)

Spor :
15 dk koşu bandı
100 twister
15 dk bisiklet

gayet güzel olmuş kübra

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
Dukan krep
Çemenli yumurta
Peynir,zeytin,ceviz
Yeşil çay

AKŞAM
Yarım tabak kısır
Domates,biber
1 bardak ayran

oo kısır afiyet olsun hatice

UZAYIM .!.:
iyi geceler kızlar

iyi geceler

BenPia · 18 Kasım 2012

cumbo .!.:
inşallah gecikmez de strese gşrmezsin canm, oğluna başarılar..

oooo hem e nasılll ilk kez gittik tiyatroya bayıldı

afiyet olsun canım menülerin çoook güzel
ben de daha önce yapmıştım bu çayı tadı güzel oluyor. karabiberi 1 tatlı kaşığı ..

Ne guzel iste sik sik götürursun

Oralardada yapicak guzel seyler vardir ins..biraz sizi teselli eder en azindan

cumbo · 18 Kasım 2012

bugünki menüm
sabah 1.5 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 2 yk kıymalı yumurta 3 zeytin domates
öğle: 2 dilim tç buğ ekmeği ile yapılmış peynirli tost, cola zero
ara 1 mandalina
akşam 1 avuç kuruyemiş, 1 nescafe , yarım elma
aniden misafirim geldi akşam yemeği yiyemedim onlarla takıldım

BenPia · 18 Kasım 2012

Bu arada bizim takim yenildi:) ama atmosfer iyiydi

Bende mesajlarimi saip yatiyorum

IYi geceler

mersinli42 · 18 Kasım 2012

cumbo .!.:
bugünki menüm
sabah 1.5 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 2 yk kıymalı yumurta 3 zeytin domates
öğle: 2 dilim tç buğ ekmeği ile yapılmış peynirli tost, cola zero
ara 1 mandalina
akşam 1 avuç kuruyemiş, 1 nescafe , yarım elma
aniden misafirim geldi akşam yemeği yiyemedim onlarla takıldım

afiyet olsun dilek

ferhan dünkü menünde akşam üstü 4 gibi yemişsin ya ondan öyle demiştim

mersinli42 · 18 Kasım 2012

bende yatıyorum kızlar.iyi uykular.öptüm

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Queen

çok şükür allahım

çok şükür allahım

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Popüler Üye

Popüler Üye

Queen

çok şükür allahım

Queen

Popüler Üye

Queen

çok şükür allahım

çok şükür allahım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency