Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy · 7 Haziran 2013

iyi geceler kızlar yarın görüşürüzzz bildirimdeeeeeeeeee

burcugncy · 7 Haziran 2013

kızlar menüye saat 14:00 da yediğim 1 dilim küçük kavun 5 tane dut ekliyorum unutmuşum

ssercecik · 7 Haziran 2013

selam kizlar 2 gündür net sorunum vardi yine.
güya yetkili sirketin sorunu düzeltti ve hatta biz faturayi gereginden fazla ödemisiz, nasil oldu bilmiyorum.
buna ragmen service berbat

ssercecik · 7 Haziran 2013

bugünki menüm

10:00
2 yumurta
2kk peynir
salatalik
1 dilim beyaz ekmek (tam bugday kalmamisti)

15:00
1 balik filet limonlu
salatalik 1 kk peynir

19:00
2 balik filet
salata yagsiz

2lt su
4 bardak yesil cay
hareket yok

ssercecik · 7 Haziran 2013

carsamba menüm

kahvalti 10 civari
3kk peynir
6 zeytin
domates
salatalik
1 tam bugday topuz ekmek

15 gibi
fasulye yemegi 1 tabak
1 kase yogurt
yarim dilim tam bugday e.

19:00
1,5 tabak ezogelin corbasi

2lt su
2 bardak yesil cay
1 saat yürüyüs

ssercecik · 7 Haziran 2013

ben bir gecmise bakip geleyim.
burcu hosgeldin canim

0zlem · 7 Haziran 2013

burcugncy .!.:
selam canım ben burcu bizmd takımda aktif olacak birilerine ihtiyacımız var ama emoş yani limonlubrokoli gelince mutlaka seni alacaktır sen buralarda takıl. arkadaşın sanırım 8 9 hafta oldu yanlış hatırlamıyorsam

Slm burcu seninle jiilian yapanların bölümünde karşılaşmıştık 7/24 aktif olamasamda müsait olduğum zamanlarda takılırım:) sen kaç kiloya düşünce değişiklik hissetmeye başladın kendinde? 76 kiloyken göbişin kaç cmdi şimdi kaç cm?

mid_night_sun · 7 Haziran 2013

Günaydın fıstıklar...

kilo bildirimimi yapayım, malesef iyi haberlerim yok..

başlangıç:78,6kg
geçen hafta:71,1kg
başlangıç:71,0kg
fark: 100gr (regl almadım ama hala, dün olmam lazımdı, şişliğim vaaarrr

)
%lik: 0,14

mid_night_sun · 7 Haziran 2013

0zlem .!.:
iyi akşamlar ne kadar sürede 7 kilo verdin:)

merhaba cnm, 18 martta başladım diyete, 3 ayımın dolmasına 1 hafta kaldı, 7,6kilo verdim şimdiye kadar.. ama sen beni dikkate alma, ben çok yavaş veriyorum.. tiroidim falan var.. sen daha çok verebilirsin.. herkesin bünyesi farklı

burcugncy .!.:
canımcım kaydettim mesaj sayılarını

ben tam olarak mercimeğin ne tür bi yemek olduğunu anlamadım kzucum

isteriz isteriz resim isterizzzz

tamam zuzum, haftaya bir 69u göreyim koyucam hemen.. söz verdim 69dan önce olmaazzz

mercimek yemeği kuzum yaa, yeşil mercimek soğan falan işte.. (detayını bilmiyorum

)

burcugncy .!.:
selam canım ben burcu bizmd takımda aktif olacak birilerine ihtiyacımız var ama emoş yani limonlubrokoli gelince mutlaka seni alacaktır sen buralarda takıl. arkadaşın sanırım 8 9 hafta oldu yanlış hatırlamıyorsam

11 hafta bitti Burcuuu, ptesi 12 bitecek

burcugncy .!.:
sabah(12:00)
1.5 haşlanmış yumurta
1 tam bugday rollden peynirli yumurtalı kızarmış ekmek
domates salatalık
yarım dilim sucuk

öğle ve akşam(17:00)
4 tane köfte
patlıcan salata
1 tane közlenmiş mantar
közlenmiş domates biber
kızlar zorla 1 parça çikolata yedim bide 2 küçük çigköfte gencay yaptım yicen dedi :26:

3 litre su
20 dk tempolu yürüyüş
200 ml yeşilçay
300 ml kayısılı form çay

tamam kuzum, o kadarcık olur, afiyet olsun...

burcugncy .!.:
iyi geceler kızlar yarın görüşürüzzz bildirimdeeeeeeeeee

burcugncy .!.:
kızlar menüye saat 14:00 da yediğim 1 dilim küçük kavun 5 tane dut ekliyorum unutmuşum

dutlar olmayaydı iyiydi

ssercecik .!.:
selam kizlar 2 gündür net sorunum vardi yine.
güya yetkili sirketin sorunu düzeltti ve hatta biz faturayi gereginden fazla ödemisiz, nasil oldu bilmiyorum.
buna ragmen service berbat

ssercecik .!.:
bugünki menüm

10:00
2 yumurta
2kk peynir
salatalik
1 dilim beyaz ekmek (tam bugday kalmamisti)

15:00
1 balik filet limonlu
salatalik 1 kk peynir

19:00
2 balik filet
salata yagsiz

2lt su
4 bardak yesil cay
hareket yok

ssercecik .!.:
carsamba menüm

kahvalti 10 civari
3kk peynir
6 zeytin
domates
salatalik
1 tam bugday topuz ekmek

15 gibi
fasulye yemegi 1 tabak
1 kase yogurt
yarim dilim tam bugday e.

19:00
1,5 tabak ezogelin corbasi

2lt su
2 bardak yesil cay
1 saat yürüyüs

Nurcum, menülerin harika, bayıldım, tebrikler cnm

bu hafta farkı görmüş olmalısın.. durum neee, bildir hemen bekliyorruuuummm

burcugncy · 7 Haziran 2013

ssercecik .!.:
bugünki menüm

10:00
2 yumurta
2kk peynir
salatalik
1 dilim beyaz ekmek (tam bugday kalmamisti)

15:00
1 balik filet limonlu
salatalik 1 kk peynir

19:00
2 balik filet
salata yagsiz

2lt su
4 bardak yesil cay
hareket yok

ssercecik .!.:
carsamba menüm

kahvalti 10 civari
3kk peynir
6 zeytin
domates
salatalik
1 tam bugday topuz ekmek

15 gibi
fasulye yemegi 1 tabak
1 kase yogurt
yarim dilim tam bugday e.

19:00
1,5 tabak ezogelin corbasi

2lt su
2 bardak yesil cay
1 saat yürüyüs

menülerin harika kuzcum

0zlem .!.:
Slm burcu seninle jiilian yapanların bölümünde karşılaşmıştık 7/24 aktif olamasamda müsait olduğum zamanlarda takılırım:) sen kaç kiloya düşünce değişiklik hissetmeye başladın kendinde? 76 kiloyken göbişin kaç cmdi şimdi kaç cm?

aa evet hatırladım canımm. canım ben 69 kiloya düşene kadar kendimde bi değişiklik hissetmedim açıkçası ama çevremdekiler diodu zeyıfladın diye sonra foto çekip 2 foto karşılaştırdım ve fark ortada

mid_night_sun .!.:
Günaydın fıstıklar...

kilo bildirimimi yapayım, malesef iyi haberlerim yok..

başlangıç:78,6kg
geçen hafta:71,1kg
başlangıç:71,0kg
fark: 100gr (regl almadım ama hala, dün olmam lazımdı, şişliğim vaaarrr )
%lik: 0,14

üzülme kuzucum ya

mid_night_sun .!.:
merhaba cnm, 18 martta başladım diyete, 3 ayımın dolmasına 1 hafta kaldı, 7,6kilo verdim şimdiye kadar.. ama sen beni dikkate alma, ben çok yavaş veriyorum.. tiroidim falan var.. sen daha çok verebilirsin.. herkesin bünyesi farklı

tamam zuzum, haftaya bir 69u göreyim koyucam hemen.. söz verdim 69dan önce olmaazzz mercimek yemeği kuzum yaa, yeşil mercimek soğan falan işte.. (detayını bilmiyorum )

11 hafta bitti Burcuuu, ptesi 12 bitecek

tamam kuzum, o kadarcık olur, afiyet olsun...

dutlar olmayaydı iyiydi

Nurcum, menülerin harika, bayıldım, tebrikler cnm bu hafta farkı görmüş olmalısın.. durum neee, bildir hemen bekliyorruuuummm

gerçekten o kaa oldu mu ya benimde bugün tam 3 ay oldu ayy ceren yemeseydim gencay dün düşman gibi bakıodu ya valla zorla yedirdi hepsinden

burcugncy · 7 Haziran 2013

başlangıç:76
geçen hafta: 65.7
bu hafta : 65.3
fark :0.4
yüzde : %0.61

mid_night_sun · 7 Haziran 2013

burcugncy .!.:
başlangıç:76
geçen hafta: 65.7
bu hafta : 65.3
fark :0.4
yüzde : %0.61

400gr olsun senin olsun Burcuuuu

burcugncy · 7 Haziran 2013

mid_night_sun .!.:
400gr olsun senin olsun Burcuuuu

ölede insan üzülüyor bea neyse onada şükür

burcugncy · 7 Haziran 2013

***13. TAKIM 312. ETAP ***

burcugncy (65.7/65.4/0.4/%0.61)
limonlubrokoli(61///%)
mid_night_sun (71.1/71/0.1/%0.14)
mutedeyyin(80.1/79.8/0.4/%0,50)
ssercecik (72.2///%)
UcukMavi (69.4///%)
venuskadini (72.5///)

13.TAKIM ORTALAMASI: %

UcukMavi · 7 Haziran 2013

hayırlı cumalar fıstıklar

gecen hafta 69,4
bu hafta 69,3

öpüyorum hepnizi kızlar pazartesi yolcuyum inş.

burcugncy · 7 Haziran 2013

UcukMavi .!.:
hayırlı cumalar fıstıklar

gecen hafta 69,4
bu hafta 69,3

öpüyorum hepnizi kızlar pazartesi yolcuyum inş.

canımlı izinli yazcaz mı seni :44:

limonlubrokoli · 7 Haziran 2013

günaydın canlarım :)

misafirimiz var 2 gündür giremiyorum.

kilom 60.9
fark 100 gr
yüzde 0.16

yarım saate tekrar dönücem kızlar öpüyorum hepinizi

burcugncy · 7 Haziran 2013

***13. TAKIM 312. ETAP ***

burcugncy (65.7/65.4/0.4/%0.61)
limonlubrokoli(61/60.9/0.1/%0.16)
mid_night_sun (71.1/71/0.1/%0.14)
mutedeyyin(80.1/79.8/0.4/%0,50)
ssercecik (72.2///%)
UcukMavi (69.4/69.3/0.1/%0.14)
venuskadini (72.5///)

13.TAKIM ORTALAMASI: %

burcugncy · 7 Haziran 2013

limonlubrokoli .!.:
günaydın canlarım :)

misafirimiz var 2 gündür giremiyorum.

kilom 60.9
fark 100 gr
yüzde 0.16

yarım saate tekrar dönücem kızlar öpüyorum hepinizi

günaydın canım ben listeyi hazırladım zaten nur ve venüs kaldı bi tek bu arada 100 gr için tebrikler

mid_night_sun · 7 Haziran 2013

dünkü menümü yazmayı unutmuşum kızlaaarr:

sabah(08:00)
2 dilim çavdar ekmeği arasına beyaz peynirli sandviç + çay

öğlen(12:20)
1 porsiyon döner ( ekmeklerinden 2-3 lokma yedim sadece)
yoğurt
közlenmiş patlıcan salatası (yağsız)
1 kutu light kola

ara(15:20)
2 kayısı

akşam(18:30)
1 tabak ıspanak yemeği(kıymalı) + yoğurt

2.2 LT su
spor yok
2 kupa yeşil çay

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ignorance is bliss..

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ignorance is bliss..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency