Son düzenleme:
dünkü menümü yazmayı unutmuşum kızlaaarr:
sabah(08:00)
2 dilim çavdar ekmeği arasına beyaz peynirli sandviç + çay
öğlen(12:20)
1 porsiyon döner ( ekmeklerinden 2-3 lokma yedim sadece)
yoğurt
közlenmiş patlıcan salatası (yağsız)
1 kutu light kola
ara(15:20)
2 kayısı
akşam(18:30)
1 tabak ıspanak yemeği(kıymalı) + yoğurt
2.2 LT su
spor yok
2 kupa yeşil çay
günaydın canlarım :)
misafirimiz var 2 gündür giremiyorum.
kilom 60.9
fark 100 gr
yüzde 0.16
yarım saate tekrar dönücem kızlar öpüyorum hepinizi
günaydın tatlım, özledik walla senii.. çok yalnız kalıyoruuzzz artık emooşş, imdadımıza yetiş kuzuuumm..
ben de 100gr vermişim malesef, ama regl olucaktım dün, olmadım, o yüzden
tabi sen artık 60kg olduğun için , 100gr bile güzel cnm
haftaya 1kgyu çakıcam ben inşallah
ay hatta 1i geçicem ki, 69u göreyim
günaydın canım ben listeyi hazırladım zaten nur ve venüs kaldı bi tek bu arada 100 gr için tebrikler
günaydın tatlım, özledik walla senii.. çok yalnız kalıyoruuzzz artık emooşş, imdadımıza yetiş kuzuuumm..
ben de 100gr vermişim malesef, ama regl olucaktım dün, olmadım, o yüzden
tabi sen artık 60kg olduğun için , 100gr bile güzel cnm
haftaya 1kgyu çakıcam ben inşallah
ahahahaha haydi ceren haydi ceren haydiiiiiiiiiiiiiii :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
zengin hatunun hali başka tabii, banka işleri falankızlar ben bi banka market işlerimi halledip geliyorum
100gr verebildiğime bile şaşırdım canımeve anne geldi pastalar börekler sarmalar dolmalar havada uçuşuyo yemeyince de kızıyo Allah'tan almamışım bu hafta
venüse bi ulaşabilir misin canım en son tartıldığı kiloyu bari söylesin canım
bende sizi özledim canımartık tamamen dönmek istiyorum foruma :) seni de bomba gibi bekliyorum bu hafta :) malum haziran ayına girdik
***13. TAKIM 312. ETAP ***
burcugncy (65.7/65.4/0.4/%0.61)
limonlubrokoli(61/60.9/0.1/%0.16)
mid_night_sun (71.1/71/0.1/%0.14)
mutedeyyin(80.1/79.8/0.4/%0,50)
ssercecik (72.2///%)
UcukMavi (69.4/69.3/0.3/%0.14) izinli
venuskadini (72.5///)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
nur ve venüs kaldı sadece onlar da gelsin tamamdır liste :)
cnm, Melek 80,1den 79,8e indiyse, 300gr eder, 400 yazmışsınız..
bir de Hilal vardı ama o da izinli... sööliim dedim
Emoş,
Burcunun kilosu
geçen hafta: 65.7
bu hafta : 65.3
kiloda hata olmuş, fark 400gr o doğru ama , kiloyu düzeltmek lazım cnm...
Melek'in eski kilosunu hatırladım ama :26::26::26:
***13. TAKIM 312. ETAP ***
burcugncy (65.7/65.3/0.4/%0.61)
limonlubrokoli(61/60.9/0.1/%0.16)
mid_night_sun (71.1/71/0.1/%0.14)
mutedeyyin(80.1/79.8/0.3/%0,37)
ssercecik (72.2///%)
UcukMavi (69.4/69.3/0.3/%0.14) izinli
venuskadini (72.5///)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
nur ve venüs kaldı sadece onlar da gelsin tamamdır liste :)
Emoş,
Burcunun kilosu
geçen hafta: 65.7
bu hafta : 65.3
kiloda hata olmuş, fark 400gr o doğru ama , kiloyu düzeltmek lazım cnm...
Melek'in eski kilosunu hatırladım ama :26::26::26:
Ayyy, Ayşe de 100gr fark olması lazımkızlar noolmuş bu listeye karışmışız heralde
100gr verebildiğime bile şaşırdım canımeve anne geldi pastalar börekler sarmalar dolmalar havada uçuşuyo yemeyince de kızıyo Allah'tan almamışım bu hafta
venüse bi ulaşabilir misin canım en son tartıldığı kiloyu bari söylesin canım
bende sizi özledim canımartık tamamen dönmek istiyorum foruma :) seni de bomba gibi bekliyorum bu hafta :) malum haziran ayına girdik
tam zamanı tam zamanı şimdiiiiiiiiii :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
zengin hatunun hali başka tabii, banka işleri falan
:18::18::18::18: unutmamışsın Emooşşevet hazirandayız walla.. işlere girişmeye son 1-2 hafta ama daha yolum var 65e... and içtim, tatile 10 kilo verip gidicem... haftaya aç gezebilirim yani ahhahhaa
Zayıflamak istiyorum.....
Bi başıma yapamıyorum olmuyor anlamıyorum nerede hata yapıyorum...
Pis boğaz da değilim irademe hakim olabiliyorum... Çok komik birşey anlatayım sabah kahvaltımı yapıyorum tartılıyorum 70.20 aradan geçiyor 2 saat su dahil hiç birşey yemiyorum tekrar çıkıyorum 70,70 deli oluyorum.
6 ay önce ilk kez anne oldum hamilelikte aldığım kilolar yapıştı gitmiyor 62 kilo ile hamile kaldım 84 ile doğuma girdim 3 aydır uğraşıyorum güç bela 70 oldum (o da sabahları aç karına ) artık veremiyorum
Düşündüm ki siz yardım olursanız bende kurtulurum bu kilolardan.
Beni aranıza kabul ettiğiniz için çok çok teşekkür ederim ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?