Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yazagelen · 6 Eylül 2014

Menüm

Sabah
2 falafel köfte
1 dilim ekmek

Ara
2 mandalina

Öğle
1 tabak ezogelin gibi bir çorba
Yarım kır pidesi (Haftasonuyken bizimkiler evdeydi, onlara katılmak adına yedim, her zaman bir arada yiyemiyoruz)

Akşam
Yarım simit (evde değildim, malum...)

Eve gelince
1 tabak ezogelin gibi bir çorba (O kadar beyaz undan sonra akşam acıkmayayım diye...)

1 saat de step çektim

LAydLiNe · 6 Eylül 2014

Slm kızlar. Benim keyifsizliğim devam ediyor hala. Dışarı çıktık gezdik dolaştık ama nedense bi tuhaflık var üstümde. Esneyip duruyorum. Bugün çok aranızda olamadım inşallah yarın daha iyi olurum.

Bu arada Yağmur mesajlarını yanlış saymışsın canım. Alıntıları tek mesaj sayıyoruz. Yani bir mesajın içinde birden çok alıntı bile olsa o bir tane sayılıyor. Şimdi senin mesajlarını saydım toplamda 14 tane yazmışsın takıma.

Bu vesileyle herkes nasıl sayılacağını anlamış oldu. Takıldığınızı sorun çekinmeden. Mesaj sayıları benim için önemli çünkü.

Birde öyle tek tek cevap yazmamaya çalışın. Mümkün olduğunca birkaç alıntıyı aynı mesajda yapın. Yoksa hem okuması zor oluyor hem de yer kaplıyor mesajlar.

LAydLiNe · 6 Eylül 2014

Bu arada eşleştirmeleri de yapamadım. İnşallah yarına hazır olur liste. Birde mesaj sayım listesi yapacağız. Herkes görev alacak bu listede. Yarın bu konu hakkında da detaylı yazarım. Aynen bu şekilde devam edebilmemiz için disiplinimizin de artması lazım.

Yazagelen · 7 Eylül 2014

6 Eylül mesaj sayım: 16

zynp1980 · 7 Eylül 2014

0zlem .!.:
Bazen unv.sinavlarina girsem mi diyorum?
Sonra 25i devirdin,evlisin,cocugun var.
Liseyi bitereli yillar olmus,yapabilirmiyim ki diyorum kendi kendime.

9
Canım kafana koyarsan yapamayacağın hiç bir şey yok buna inan
Eşimin arkadaşının eşi 28 yaßında öğretmenliğı kazandı bu yıl 3 yıldır çok sıkı hazırlanıyordu
Kararlı olursan neden olmasın

zynp1980 · 7 Eylül 2014

24saat .!.:
19
Menüm :)
Sabah 07.00-09.00
Spor+pazar alışverişi :)
10.00
Şehrine çorbası 1kase
1salatalık 1domates
20gr kadar keçi peyniri :)
8yeşil zeytin

Arada 2yk dondurma

13.00
Kabak salatası gibi bir şey baharlı soğanlı peynirli :)

Arada
1salatalık 1ince uzun dilim kavun
18.30
Tavuk haşlaması üzerine yoğurt ve baharat
Öğleden kalan kabak
1kase tavuk suyu içine 2yk mantı öyle çorba gibi oldu oda :)
1dilim kavun :)

Kalori:) 777
:)
2lt su :)
Tıka basa tokum :)

10
Yağmurcum afiyet olsun
Az mı çok mu bilemedim ben bu menüyü
Çok gibi geldi ama çok kalorilj besinkerde yok
Açıkçası kararsız kaldım

zynp1980 · 7 Eylül 2014

LAydLiNe .!.:
Bu arada eşleştirmeleri de yapamadım. İnşallah yarına hazır olur liste. Birde mesaj sayım listesi yapacağız. Herkes görev alacak bu listede. Yarın bu konu hakkında da detaylı yazarım. Aynen bu şekilde devam edebilmemiz için disiplinimizin de artması lazım.

11
Sen sıkı yönetim ilan et ebrucum en azındzn herkes 1 beden incelse zaten gaza gelir
Eşleşmeleride merak ettim

zynp1980 · 7 Eylül 2014

0zlem .!.:
Bugunku menum

07:30
1 kase bademli nesfit+sut

09:30
2 tane kucuk hurma

13:15 gibi
2yk taze fasulye
1 yk dunku karisik kizartmadan
1 bardak ayran
Avuc ici kadar ekmek

19:00
6 yk bulgur
6 yk taze fasulye
Salata-1 kücük kuru sogan

2 kahve
1 soda
3 L su

Spor 07:45
35 dk k.bandinda yuruyus
10 dk k.bisikleti

12
Özlemcim menün gayet güzel
Afiyet olsun

zynp1980 · 7 Eylül 2014

edahafiz .!.:
Bugün kurs yoktu haliyle gec kalkıp kahvaltı hazırlamaya üşendim :)
11:00 5 bulgurlu sarma
5 yesil zeytin

15:00 tb arası yagsız sebzeli tost

16:00 Şekersiz türk kahvesi

19:00 7 yk yesil fasulye
2 yk acılı domates sos (ev yapımı)
1 tabak yogurtlu havuç salatası
10 dilim civarı acı biber tursusu
2 dilim tb

Bu akşam doymak bilmedim nedense

3 lt su...

13
Eda afiyet olsun
Fena değil zma dört dörtlük dd değil

zynp1980 · 7 Eylül 2014

dilarasahra .!.:
Kızlar menüm

Sabah kahvaltı yapamadım hastane işlerim vardı

Öğle diyim 11,30 haşlanmış sosis ,2 dilim ekmek,peynir,domates

Ara ceviz ve bir dilim karpuz

Akşam 20,00 bir kase şehriye çorbası,bol salata,ayran

14
Dilara bu menü çok az canım
Akşama biraz bir şeyler ekleyebilirdin

zynp1980 · 7 Eylül 2014

15
6 eylül menüm
Sabah : 8.30
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salarslık
2 dilim tb ekmeği

Öğle :13.30
1 kk peynir
4-5 yemek kaşığı biber kavurması
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek tb

Ara 16.00
Sekersiz türk kahvesk

Ara 17.30
1 şeftali

Akşam 1o.30
1 kase yayla çorbası
2 yemek kaşıģı haşlama kırmızı et
1 kase yoğurt
bol salata
1 dilim tb ekmeği

ara 21.00
çok azicık karpuz

2 litre su

BU ARADA 6 EYLÜL MESAJ SAYİM :15

Akkat · 7 Eylül 2014

cerenberen16 .!.:
5
Yapma yağmur
Sonra hepsini oturup yiyiyoruz
Evde birşeyler olunca yeniyor kuzum bu benim fikrim

Kesinlikle katılıyorum. Kaçamak yapmamak için elimizin altında tehdit oluşturacak gıdalar olmamalı.

Akkat · 7 Eylül 2014

LAydLiNe .!.:
Bu arada eşleştirmeleri de yapamadım. İnşallah yarına hazır olur liste. Birde mesaj sayım listesi yapacağız. Herkes görev alacak bu listede. Yarın bu konu hakkında da detaylı yazarım. Aynen bu şekilde devam edebilmemiz için disiplinimizin de artması lazım.

Heyecanla rakibimi bekliyorum Ebrucum. Bu hafta takıma girmek konusunda da çok umutluyum. Bugün ne ortamlarda bulundum ama beslenmemi bozacak hiçbirşey yemedim. Çok mutluyum. Bu huzurlarda uyumak be güZel olacak :)

Akkat · 7 Eylül 2014

Funda08 .!.:
Menüm

Sabah
2 falafel köfte
1 dilim ekmek

Ara
2 mandalina

Öğle
1 tabak ezogelin gibi bir çorba
Yarım kır pidesi (Haftasonuyken bizimkiler evdeydi, onlara katılmak adına yedim, her zaman bir arada yiyemiyoruz)

Akşam
Yarım simit (evde değildim, malum...)

Eve gelince
1 tabak ezogelin gibi bir çorba (O kadar beyaz undan sonra akşam acıkmayayım diye...)

1 saat de step çektim

Fundacım bu falafel köfte nasıl birşey ki?

Akkat · 7 Eylül 2014

6.9 Cumartesi menüm
09:00
1 yumurta
2 dilim tb ekmeği
2 dilim peynir
Domates salatalık

13:15
1 filim tb ekmeği
6 YK sulu köfte (bulgurlu+tavuklu)

17:00
6 YK tas kebabı
1 dikim ekmek
Yarım kepçe çorba

Akkat · 7 Eylül 2014

Kızlar akşama yemeğe misafirim vardı. Bugün bütün gün mutfaktan çıkamadım. Baya msj birikmiş ama bunları tlfdan okuyup cevaplamakta çk zorlanıyorum.
Herneyse misafir işini kaçamaksız atlattım, yarın evde Kalan yemekleri komşulara dağıtayım da aklımı çelmesinler diye düşünüyorum.
Bu gece 5 msj attım galiba, herkese iyi geceler, gözlerim kapandı gitti.

Moon blanca · 7 Eylül 2014

Hayırlı geceler bugün ki mesaj sayım 11 :)

ballikayfe · 7 Eylül 2014

hazırlayın sopaları bir çatalla kalmadı bu akşam ki doğumgünü aslında yazmayıp telafi edince gelecektim takıma ama dayanamadım mesaj atmamaya.. Ama bayağı zorladım kendimi onca ısrarın hiçbirine dayanmamış olsaydım herkes gibi 2,5 servis tabağı bitirmiş olmam gerekecekti. Ama tabi suçluyum genele göre az yemiş olsam da olması gerekenin üstünde bir eylem oldu.

Akkat · 7 Eylül 2014

seng .!.:
hazırlayın sopaları bir çatalla kalmadı bu akşam ki doğumgünü aslında yazmayıp telafi edince gelecektim takıma ama dayanamadım mesaj atmamaya.. Ama bayağı zorladım kendimi onca ısrarın hiçbirine dayanmamış olsaydım herkes gibi 2,5 servis tabağı bitirmiş olmam gerekecekti. Ama tabi suçluyum genele göre az yemiş olsam da olması gerekenin üstünde bir eylem oldu.

Neler yedin bakalım? Yaz ki yüzleşesin canım.

OoOturtleOoO · 7 Eylül 2014

Puskuut .!.:
377. Etap birincisi Funda08, tebrikler!

Başarının devamını ve sağlıklı kilo vermeni dilerim..

tebrik ederim canım:)

edahafiz .!.:
Çok geçmiş olsun canım tansiyonuna falan baktırsaydın

Funda08 .!.:
Günaydın kızlar.

Havvacım geçmiş olsun. Dikkat et kendine lütfen.

24saat .!.:
Aynı ben :) artık erken saatte yürüyüşe gittiğim için spor sonrası yapıyorum temizliğimi çok tahta oluyor erkenden bitiyor :) bugün sadece ütü var :)

Canım neden erken yemiyorsun?? Menün güzel :)

Hımm :) fotoğrafını hatırlıyorumda gerçekten 78falan değil yada daha mı uzunsun?? Bende 19da evlendim :) 2senelikte evliyim :)

Falafel köfte nasıl oluyor :):)

Güzel bir menü :):)

1kase pilav çok bence :)

Dondurma yiyesim geldiiiii :):)

İnşaallah kolay olur canım :) ağlamaz kızımız :) annesine düşkün mü :)

Haykırdım canım neden keyfin yok?

Al bende de o kadar... Havalardan olsa gerek ya...

Geçmiş olsun canım

0zlem .!.:
havvacim bayildim kelimesi gozumden kacmis
Gecmis olsun cnm.iyisindir insallah.

teşekkür ederim kızlar sanırım fazla ayakta kalmak fazla kana maruz kalmak ve ameliyatta uzadıkça uzayınca hatlar koptu

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

80.5 kg

80.5 kg

80.5 kg

80.5 kg

80.5 kg

80.5 kg

80.5 kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

hedef 70!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency