Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

6
Kızlar koltuğuma türk kahvesi döküldü
Islak msndille sildim çıkmadı, halı şampuanı ile denedim çıkmadı başka fikriniz var mı canım sıkıldı
Allahtan küçük kızım yanmadı o döktu kaşla göz arasında
 
hangi renk koltugun cnm?
Renkliler icin olan domestostan dene.:)
 
Kızlar ben bugün trambolin siparişi verdim. Eğlenerek kalori yakılıyor, hem kızım da kullanır diye. Eşime söyleyemedim henüz, daha önce aldığım birkaç spor aletini kullanmadığım için desteklemeyeceğini düşünüyorum. Bakalım umarım severim ve bol bol zıplayarak yağlarımı yakarım. Heyecanla bekliyorum kargonun gelişini :)
 
Bugunku menum
09:00
2 kucuk yesil hurma
1 cay bardagi sut

12:30
5 yk taze fasulye
1 yk.dan az bulgur

19:00
1 sis kiyma
1 yk yagsiz sogan salatasi
2 yk normal salata
1 koz biber
3-4 parca kucuk dilimlenmis ekmek
1 ayran

1 turk kahvesi
1 soda
1 yesil cay
3 L su

Kizlar sabah bisey yiyemedim.
Aksamda disardaydik herkes 1,5 porsiyon yedi.
Ben 1 porsyon istedim.ama yarim porsiyon yedim.
Kizimla birlikte yedik cunku
Herkes az olur dedi ama kizimda bende fazlasiyla doyduk cok sükür.:)
 
Zeynepcim vanish leke çıkaracı da faydalı olabilir.
 
Özlemcim senin menülerin çok tutarlı ve dengeli. Dışarda da olsan seçimi ve dozu iyi ayarlıyorsun. Bu alışkanlığı ben de edinmeyi umut ediyorum.
 
Aspirin dene canım, deterjan olandan yani çoğu kez çıkarıyor, bir de ariel leke çıkarıcı diye bi tane var o çok iyi çıkarıyor.. aspirin daha uygun diye biliyorum onu bir dene
merak ettim bende
 
Aspirin dene canım, deterjan olandan yani çoğu kez çıkarıyor, bir de ariel leke çıkarıcı diye bi tane var o çok iyi çıkarıyor.. aspirin daha uygun diye biliyorum onu bir dene

merak ettim bende
8
Teşekür ederim canım
Yarın alıp deniyeceğim bakalım
Umarım çıkar canım
 
9

fatmacım dene bakalım
memnun kalırsan biz de düşünürüz
fiyat olarsk ne kadar canım


özlemcim yine 10 üstünden 10
tebrikler canım

Zeynepcim vanish leke çıkaracı da faydalı olabilir.

Teşekür ederim
Hepsini deniyeceğim artık yarın
 
Özlemcim senin menülerin çok tutarlı ve dengeli. Dışarda da olsan seçimi ve dozu iyi ayarlıyorsun. Bu alışkanlığı ben de edinmeyi umut ediyorum.
Insallah cnm zamanla daha iyi oturur.
Kafanda bitirmen lazim pisikoloji cok onemli.yemeyi zevk olarak gormemek lazim--mış

ben bugun dürümcüye gidecegimizi sanmistim.
Az ekmekli yaptirir,bir kac lokma yer kizima veririm diyordm.
Neyseki orya gitmedik, boyle daha iyi oldu
 
Sagol cnm..


Gecmis olsun cnm.ciddi birsey yoktur insallah.
gelelm menuye:)
Gunu cok hafif gecirmissin cnm.sosis disinda goze batan bisey yok bence.
Insaallah sosisi cok yemedin.:)

Sağol cnm.sağ yumurtalığımda kist var.yasmin kullanıyorum.kist adet dönemlerimi etkiliyo çok rahatsız ediyo..inş düzelir bir an önce..sosis fazla yemedim dışarda olunca tüm gün pek sağlıklı olmadı menüm.
 
Kızlar menüm

Sabah 10,00 1 dilim kepek ekmeği,1 yumurta,1 dilim peynie,8 9 zeytin,domates

Öğle 1 dilim kepek ekmeği,1 tabak taE fasülye,1 kase yoğurt

Ara ceviz birkaçtane

Akşam kumpir yedim az ama..birkaç saat sonra salata.

1,5 lt su,1 saat spor leslie ve mekik çalıştım
 
10
Menümü yazayım
Sabah 9.30
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Domates
2 dilim ekmek

Öğle 14.00
1 köfte
1 tabak kırmizi biber 1 kaşık yağ ile tavada pisirdim
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

ara 15.00
1 türk kahvesi

akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek

Ara 20.30
2 salatalık

2 litre su spor yok bu gün tüm gün evi temizledim
 

Kullanışlı olursa bende alayım cnm kullan bakalım.benimde evde koşu bandom var sadece diyet yaptığım zamanlarda açıyordum evde kimse istemiyor haliyle.şimdi bişey almaya korkuyorum
 
düşüncesi bile bomba :) trambolin de hayal ettimde kendimi gülmekten sadece gider bütün kaloriler
 
Bende de vardı, aynı şekilde tedavi edildi Dilaracım. İçin rahat olsun bir çok bayanda karşılaşılan bir durum. Çok geçmiş olsun.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…