- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
Bu ihtimal aklıma hiç gelmemişti :)
Bu ihtimal aklıma hiç gelmemişti :)Bende merak ettim cnm.
ufaklikta cok seviyor zaten ama ziplayinca tavana,avizeye falan carpmayalim biz:)
Bende de vardı, aynı şekilde tedavi edildi Dilaracım. İçin rahat olsun bir çok bayanda karşılaşılan bir durum. Çok geçmiş olsun.
Kumpir miktarı azsa minimum düzeyde beslenmişsin canım. Tebrikler.Kızlar menüm
Sabah 10,00 1 dilim kepek ekmeği,1 yumurta,1 dilim peynie,8 9 zeytin,domates
Öğle 1 dilim kepek ekmeği,1 tabak taE fasülye,1 kase yoğurt
Ara ceviz birkaçtane
Akşam kumpir yedim az ama..birkaç saat sonra salata.
1,5 lt su,1 saat spor leslie ve mekik çalıştım
Kumpir miktarı azsa minimum düzeyde beslenmişsin canım. Tebrikler.
Zeynepcim senin menünde dün de biber vardı. Meraktan soruyorum bu metabolizmayı hızlandırsın diye acı biber mi?10
Menümü yazayım
Sabah 9.30
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Domates
2 dilim ekmek
Öğle 14.00
1 köfte
1 tabak kırmizi biber 1 kaşık yağ ile tavada pisirdim
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
ara 15.00
1 türk kahvesi
akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Ara 20.30
2 salatalık
2 litre su spor yok bu gün tüm gün evi temizledim
Kızlar menüm
Sabah 10,00 1 dilim kepek ekmeği,1 yumurta,1 dilim peynie,8 9 zeytin,domates
Öğle 1 dilim kepek ekmeği,1 tabak taE fasülye,1 kase yoğurt
Ara ceviz birkaçtane
Akşam kumpir yedim az ama..birkaç saat sonra salata.
1,5 lt su,1 saat spor leslie ve mekik çalıştım
Trambolin 90 tl canım.
İnşallah canım sağolasın çok sıkıntı yaşatıyo düzelir umarım
ben de aynı durumdayız aslında. Twist and shape almıştım ama hiç konforlu değil. Kullanmadım kaldı. Yürüyüş bandını da çok etkin kullanmıyorum. Umarım bu da onlar gibi olmaz.Kullanışlı olursa bende alayım cnm kullan bakalım.benimde evde koşu bandom var sadece diyet yaptığım zamanlarda açıyordum evde kimse istemiyor haliyle.şimdi bişey almaya korkuyorum
Yok canım hızlandırsın diye değil de ben çok seviyorumZeynepcim senin menünde dün de biber vardı. Meraktan soruyorum bu metabolizmayı hızlandırsın diye acı biber mi?
13ben de aynı durumdayız aslında. Twist and shape almıştım ama hiç konforlu değil. Kullanmadım kaldı. Yürüyüş bandını da çok etkin kullanmıyorum. Umarım bu da onlar gibi olmaz.
ben bu toplu cevaplama işine çok alışamadım, kusura bakmayın mesajları tek tek atıyorum ama bu işi çözücem çok yakında :)
Kizlar gorumdeyiz.kucuk porsiyon kunefelerden yapacakti.benle kizima 1 tane yap dedim nescafe b. Alti kadar.
Bir kac lokma ondan yedim.
bu kadar guzel yorumun ustune hos olmadi ama bu sekilde kendimi frenleyebilmem benim icin cok guzel.
Onceden olsa kendime ayri ister,
Evde buyuk tepside yapildigi zaman kac dilim yerdim
En son 7-8 ay once yapmistik.o zaman kendimle inatlasip agzima bile surmemistim,ebru belki hatirlar yiyip yemedigimi merak etmisti ozaman
Simdi bir kac lokma yedim Ebru.:)
bir kac lokmada olsa paylasmak istedim kizlar,yoksa icim rahat etmezdi.:)
Özlemcim bence önemli olan birkaç lokma yiyip kendini frenleyebilmek. ben onu yapamıyorum işte. Birkere tadına bakınca tabağın dibini görmem gerekiyor sanki. Sanırım bu çocukken edinilen bir alışkanlık, tabağımızı mutlaka bitirtirdi annem, arkandan ağlar falan diye psikolojik baskı yapardı. Şimdi başladığım yiyeceğin şeyin sonunu getirmeden tatmin olmuyorum sanki.Kizlar gorumdeyiz.kucuk porsiyon kunefelerden yapacakti.benle kizima 1 tane yap dedim nescafe b. Alti kadar.
Bir kac lokma ondan yedim.
bu kadar guzel yorumun ustune hos olmadi ama bu sekilde kendimi frenleyebilmem benim icin cok guzel.
Onceden olsa kendime ayri ister,
Evde buyuk tepside yapildigi zaman kac dilim yerdim
En son 7-8 ay once yapmistik.o zaman kendimle inatlasip agzima bile surmemistim,ebru belki hatirlar yiyip yemedigimi merak etmisti ozaman
Simdi bir kac lokma yedim Ebru.:)
bir kac lokmada olsa paylasmak istedim kizlar,yoksa icim rahat etmezdi.:)
Trambolin 90 tl canım.
Slm Fundacım, hepsiburadadan sipariş ettim. Delta marka. Forumlarda araştırdım kullananlar genelde memnundu bu markadan, bakalım bizimki nasıl çıkacak. Eğer etkili sonuç alırsam size de öneririm.Selam kızlar, anca geldim. :)
Çok iyiye almışsın, nerden sipariş ettin, markası ne? Belki ben de alırım sonra.
Bu arada ilk yarıştığım zamanlar bir takım vardı, bir hafta birinci olmuşlardı, belki de bir haftadan fazla, hatırlamıyorum, çok dikkatimi çekmişti takıma soru sormuşum, "Ne yapıyorsunuz?" diye... Onlar da tüm takım trambolin almışlar, zıplıyorlarmış, oymuş başarılarının sırrı. :) Umarım sana da fazlası olur. Baş dönmesi falan yapmazsa, tavana da çarptırmazsa ben de alırım. :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?