Geçmiş olsun, umarım iyileşir.
4
Kızlar 35 dakika yürüyüşümü de tamamladım çok mutluyum gece zor geliyor miniğim uyumuşken yürüdüm çok şükür
Cnm ya tutma yeri varsa iyi.minnosum tutunarak ziplayabilir.:)
cadi koltuklarin uzerinde zipliyor,zıp zıp diye:)
Ayaklari,kendisi katlaniyormu?
Kusurabakma cnm cok soru sordum.memnunsan senin aldigina bakalim.
Marka-modeline yazarsan internetten bakariz.
Gerci bunlardan once esimi ikna etmem lazim.
Merhaba kizlarrr nasilsiniz?
Ben kendimi cok bitkin hissediyorum.hic birsey yapasim yok.
merhaba herkese
nasılsınız kızlar?
menüm
kahvaltı 7:45
1 yumurta
1/2 kk peynir
5 zeytin
1 domates
2 dilim çok tahıllı
1 kupa 10lu çay
ara
yarım paketten nescafe
öğlen 12:30
1 kase sebze çorba
2 yk pilav
1 porsiyon susuz tas kebap
dondurma 50gr
akşam 17:45
1 tabak nohut susuz
1 kase salata
1 bardak ayran
2 litre su içtim daha da içerim
Kızlar menüm,
Sabah 9,00 peynir iki dilim,çay,1 dilim kepek ekmeği
Öğle 13,00 bir kase corba,2 dilim tavuk,1 kase yoğurt,1 dilim kepek ekmeği
Ara 1 meyveli light yoğurt
Akşam 20,00 4 köfte,ayran,1 dilim kepek ekmeği
2,5 lt su - 45 dk tempolu yürüyüş
canım abur cubur hiç ama hiç olmamış.
Edacım misafirler de bittiğine göre artık cezaya kaldığımız yerden devam edebiliriz, yoksa bu haftaki ceza daha ağır olur. Ben de menülerimi paylaşacağım birazdan bu hafta ben belki ceza yerim, bilmiyorum.
selam Ece. Umarım sınavın iyi geçmiştir. Kola çok fena olmuş. Bugünü değerlendirmeyelim. Sınavdan sonraki menülerini konuşuruz.
sınav sonucunu merakla bekliyoruz canım :)
önemli değil Özlemcim. Ayakları katlanmıyor malesef, çıkarılabiliyor ama her defasında uğraşmak gerek. Ayakları takıp çıkarmak 10 dakikayı alır. Yüksekliği 21 cm. Çapı 90 cm.Cnm ya tutma yeri varsa iyi.minnosum tutunarak ziplayabilir.:)
cadi koltuklarin uzerinde zipliyor,zıp zıp diye:)
Ayaklari,kendisi katlaniyormu?
Kusurabakma cnm cok soru sordum.memnunsan senin aldigina bakalim.
Marka-modeline yazarsan internetten bakariz.
Gerci bunlardan once esimi ikna etmem lazim.
Ebrucum bazen hayat bizden habersiz bizim için planlar yapar. O gün kapıya geldiğinde de "İyi ki başka bir şey yapmamışım." deriz. Belki senin için de çok hoşuna gidecek başka planlar vardır.
Ebrucuğum (kaptan olan Ebrucuğum :)),
Eski takımımdan bir arkadaşım tekrar cuma yarışmasına girmek istiyor. Benim ayrıldığım zamanlarda o da mezun olmuştu. Menüleri hep çok düzenli olurdu, parmakla gösterirdik.Şimdi yeni anne oldu o da, hamilelikten kalan kilolarını vermek istiyor, takım arayışında şu an... Ne dersin, senin için uygun mudur?
iyi geceler kızlar15 Eylül mesaj sayım: 5
Hepinize iyi geceler, güzel rüyalar... :)
215.9 msj sayım 6.
Kızlar gruptada bir durgunluk var, ben de var. Bugün hiç doymadım. Sürekli aklımda tatlı birşeyler vardı, yemedim tabiki. Kaçamak yapmamak için ekmeği bol kaçırdım. Yada bu zeytinli kekikli ekmek iştahımı açtı. Çözemedim.
15.Eyl
07:30
peynirli omlet(1 yumurta+1 dlm kaşar)
3 dlm zeytinli & kekikli ekmek
1 çb keçi sütü
11:30
1 latte
1 pk wassa ( 75 kalori)
13:30
4 köfte
2 dlm zeytinli & kekikli ekmek
yoğurt, közlenmiş biber
16:00
2 dlm zeytinli & kekikli ekmek
yoğurt, közlenmiş biber
16:30
yeşil çay
18:00
6 kaşık kepekli ton balıklı domatesli makarna
2 lt su, 2. regl günü, çok sancım vardı, spor yapamadımyarın telafi edicem.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?