Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Evet canım paylaşım sorunu var grupta. Ama en kısa sürede değişir herhalde.
Bende durumlar çok yoğun Ebru. Okulda 40 saat dersim var. Hazırlanması da uzun sürüyor. Çocuklar falan cok yoğun bir hayatım var. Küćük kızım sürekli aģlıyor. Dışarda bir sorun yok. Eve girdiğimiz an kuduruyor.
Bu hafta ićin de canım sıkkın. ćok iyi gitmiyordu bir de regl oldum üstüne. İşin ilginç yanı kaçamak yapmıuorum ama bir hafta güzel veriyorum bir hafta duruyorum. Buna çözüm bulmam lazım.
 

Bence spor yoksa sporda eklemelisin. O çok etkiliyor. Benim ufak kızda öyle. Kucağımdan inmiyor. Yemek dahi yapamıyorum. Sürekli onunla ilgilenmem gerekiyor. Birazcık idare etcez artık az kaldı büyümelerine. Ama çok sevimliler. Öpüyor yanağımdan yaptığı bütün yaramazlıklar uçup gidiyor anında.
 
Ben de aynıyım canım yemekdiz çok kalıyorum. Sürekli kucak benim ki de. Birde azılar çıkmaya başladı onlar da mı yapıyor diyorum. Şaştım kaldım.
Spor yapamıyorum bu ara o da tabi kilo vermemi etkiledi. Büyük kızımın ödevleri
12 - 1 gibi ancak bitiyor. Ondan sonra yürüyüp de sabah da 6.30 da kalkmaya gözüm yemiyor. Ama bu hafta hergün yürüyeceğim bakalım nasıl olucak.
 
Ebrucum hoş geldin, mavi karakterli yazılarını özlemişim doğrusu. Çok geçmiş olsun, umarım en kısa zamanda toparlanırsın. Burun ameliyatını sonraya bırakmakla doğru karar vermişsin.
 
Spor yapmadığım haftalar ben de çok veremiyorum. Kalori yakmanın dışında metabolizmayı hızlandırıyor spor. Küçük çocukla da çok zor.
 
günaydın kızlar dün kardeşim geldi uğrayamadım akşama yemek yapma gidip onu karşılama falan derken
menüm
kahvaltı
1 yumurta
1 dilim çavdr üzerine labne
1 domates az bi kkırmıız biber
5 zeytin

öğlen 12:40
1 kase çorba
2 parça kırmızı et haşlanmış
2 çatal pilav

arada
2 madlen çikolata

akşam 18:30
1 kase mercimek çorba
hamsi buğlama
yarım bardak zero kola
 
Günaydın Havva, kardeşin hoş gelmiş. Menünü beğendim. Kola hariç tabiki. Afiyet olsun.
 
Günaydın kızlar..
Kilom 73 sabit.
Insallah bu hafta çok güzel olur.yarından sonra internet paketim yenilenecek,aranızda olacağım tekrardan..
 
Gunaydın hanımlar

düm alıntılar yapmıstım, silinince moralim bozulu, tekrar tekrR denedim olmadı birtürlü, internette sorun vardı, gıcık oldum birdaha girmedim..
zeynep fatma ve fundanın yardım mesajlarını alıntılamıstım, bugun listeyi hazorlamamda yardım edeceklerini soyledikleri için tesekkur etmişstim:)

ebrucum hosgeldin, allah ysrdımcın olsun, diş zor gercekten, cok cekmişsin, dayan az kaldı, gecicek..
Birazdan listeyi hazırlayacagım, hesaplama nasıl yapılıyordu unuttum, esliden herkes yuzdesini kendi hazırlayıp yazıyordu, fatma oyle yapmıs cok iyi olmus, bu arada kızlar şimdiye kadar takım iyi gidiyor, kilo verilmiş cok guzel, ben de tartılayım gideyim
 
Tubacım şöyle hesaplıyorsun:

(Bu haftaki kg - Geçen haftaki kg) * 100 / Geçen haftaki kg

Herkesin böyle %sini hesepladıktan sonra takım için ortalama alıyorsun.
 
günaydınlar...hayırlı cumalar olsun herkese......
kilo bildirimi yapayım
başlangıç kilo:71.6
geçen hafta:70.8
bu sabah:70.2
bi kayfaltı yapam gelem
 
Gecen haftaki listeyi nasıl bulabilirim?
geçen haftaki liste

*** 13. TAKIM 383. ETAP***
Akkat (78/76.8/1.2/%1.54)
cerenberen16 (82.7/80.9/1.8/%2.18)
dilarasahra (88.4/87.3/1.1/%1.24)
LAydLiNe (64.1/64.0/0.1/%0.16)
mavera87 (66.9/68/-1,1/-%1.64)
Ozlem (73.3/73/0.3/%0.41)
Yazagelen (77.8/78/-0.2/-%0.26) (Fundao8 adlı üye, kullanıcı adını değiştirdi.)
13. Takım ortalaması : % 0.52
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…