Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ballikayfe · 30 Ekim 2014

10,30: 3er dilim domates salatalık, 6 zeytin, 20 gr krem peynir, yr dilim salam, çay, 2 dl kepekli ekmek
13,15: 20 gr baharatlı krem peynir, yr dl salam
17,15: 1 kase çorba, 1 yk pilav, 1 tabak yeşil mercimek, yr dilim kepekli ekmek, cacık

70 dk yürüyüş, 15 dk dans, 0,75 lt su

ballikayfe · 30 Ekim 2014

Yazagelen .!.:
İyiyim, sen nasılsın? :)

iyiyim canım :)

ballikayfe · 30 Ekim 2014

takımın durumu gerçekten de vahim bir ara yetişemezdim 1 saatlik geçmişe bile şimdi kimseler yok Kaptanım yer varsa taze kan alalım böyle olmayacak. Kuralla da olmaz, nereye kadar

mavera87 · 30 Ekim 2014

cerenberen16 .!.:
Bence de şaka gibi. Saati çok ters. Telafi mi yoksa sürekli mi öğle. Kolay gelsin sana canım.

Formasyon derslerim basladı bugun canım, persembe cuma boyle olucak artık, sıkıcaz dişimizi, hiç bir seyi altın tepside sunmuyorlar ama hakikaten cok zor, suan yoldayım eve donuyorum , 1,5 saatlik yolum var daha.. Cocuklarım coktan uyumustur.. Sabır..

ballikayfe · 30 Ekim 2014

mavera87 .!.:
Formasyon derslerim basladı bugun canım, persembe cuma boyle olucak artık, sıkıcaz dişimizi, hiç bir seyi altın tepside sunmuyorlar ama hakikaten cok zor, suan yoldayım eve donuyorum , 1,5 saatlik yolum var daha.. Cocuklarım coktan uyumustur.. Sabır..

sabır canım sabır.. Formasyonda başarılar :)

0zlem · 31 Ekim 2014

Gunaydın kızlar..

OoOturtleOoO · 31 Ekim 2014

Günaydın kızlar
Geçen hafta 91.5
Bu hafta 92.4
Fark +900gr
Regl olcam olamadım şiştim kaldım

hepbera · 31 Ekim 2014

günaydın arkadaşlar

mavera87 · 31 Ekim 2014

Gunaydın hanımlar

Birazdan tartılıcam

mavera87 · 31 Ekim 2014

Gecen hafta 66,9
Bu hafta 66,8
Fatk 100 gr

Hafta içinde 68i gormustum, onun için bu sonucu öpüp başıma koydum:)

hepbera · 31 Ekim 2014

kilo bildirimi yapayım.........
geçen hafta:70.2
bu hafta:69.6
fark:600 gr
başlangıç kilom:71.6
hedef kilo:60

hepbera · 31 Ekim 2014

mavera87 .!.:
Formasyon derslerim basladı bugun canım, persembe cuma boyle olucak artık, sıkıcaz dişimizi, hiç bir seyi altın tepside sunmuyorlar ama hakikaten cok zor, suan yoldayım eve donuyorum , 1,5 saatlik yolum var daha.. Cocuklarım coktan uyumustur.. Sabır..

formasyon olunca....öğretmenlik mi okuyorsun tuba

zynp1980 · 31 Ekim 2014

Kilo bildirimim.
Geçen hafta : 80.2
Bu hafta : 80.0
Fark : 200 gr
Bu ara iyice rahatladım. Acilen disipline girmem lazım.

zynp1980 · 31 Ekim 2014

mavera87 .!.:
Gecen hafta 66,9
Bu hafta 66,8
Fatk 100 gr

Hafta içinde 68i gormustum, onun için bu sonucu öpüp başıma koydum:)

Tubacım tebrik ederim. En azından almadık bu hafta.

zynp1980 · 31 Ekim 2014

hepbera .!.:
kilo bildirimi yapayım.........
geçen hafta:70.2
bu hafta:69.6
fark:600 gr
başlangıç kilom:71.6
hedef kilo:60

Gülnihalcim tebrik ederim

Akkat · 31 Ekim 2014

Günaydın kızlar,
Bu hafta çok vahim geçti, üzgünüm kilo vermedim ama eski kiloma sıkı gayretlerle ulaştım.
Geçen hafta:76.3
Bu hafta:76.3
fark=>0

Akkat · 31 Ekim 2014

hepbera .!.:
dünkü menüm.........
sahur:
1 haşlanmış yumurta
çeyrek ekmek
1 kk peynir
domates,maydanoz
4 zeytin
çay
iftar:
1 hurma
1 kase çorba
4 ızgara köfte
az salata
3-4 kaşık makarna
1 kase yoğurt
ara:
1 elma
ara:
1 bardak tarçınlı süt
2 diyet bisküvi

Tebrik ederim Gülnihal, hem dengeli hem sağlıklı bir menü. Allah kabul etsin. Su miktarını yazmamışsın ama umarım 2 litre içebilmişsindir.

hepbera .!.:
günaydınlarrr.......

ümidini kaybetme canım.buradasın ve hepimiz yanındayız.birçok insan kilo verebiliyor sen niye veremeyesin..böyle düşün..ya da daha önce yapmıştım, yine diyet yapabilirim de..ama vazgeçme lütfen..

Teşekkür ederim desteğin için.

LAydLiNe .!.:
Yeni geldim kızlar eve. Yemek yok. Hemen yemek hazırlıklarına girişiyorum. Çocuklar acıktı yemek bekliyorlar. Geçmişe bakamadım. Yemek arasında ya da yemekten sonra bakarım. Hadi canlanalım biraz daha. Ben inanıyorum toparlayabileceğimize.

Selam Ebru, dişlerin nasıl oldu?

seng .!.:
10,30: 3er dilim domates salatalık, 6 zeytin, 20 gr krem peynir, yr dilim salam, çay, 2 dl kepekli ekmek
13,15: 20 gr baharatlı krem peynir, yr dl salam
17,15: 1 kase çorba, 1 yk pilav, 1 tabak yeşil mercimek, yr dilim kepekli ekmek, cacık

70 dk yürüyüş, 15 dk dans, 0,75 lt su

Ececim hoşgeldin, sen gelince biraz hareketlenmiş burası. Menüyle ilgili olarak suyun zaten farkındasın ama ben salama takıldım. Bir de gün içinde az yeyince akşama yüklenmişsin. akşamla öğlenin yeri değişseydi daha iyi olurdu. Spor da çok iyi. Afiyet olsun.

seng .!.:
takımın durumu gerçekten de vahim bir ara yetişemezdim 1 saatlik geçmişe bile şimdi kimseler yok Kaptanım yer varsa taze kan alalım böyle olmayacak. Kuralla da olmaz, nereye kadar

Malesef uzun zamandır böyle, geçen hafta gelemedim ben ama şunu farkettim buraya gelmeyince iyice salıyorum. Bir daha büyük bir mazeret olmadığı sürece uzaklaşmayacağım.

Akkat · 31 Ekim 2014

mavera87 .!.:
Formasyon derslerim basladı bugun canım, persembe cuma boyle olucak artık, sıkıcaz dişimizi, hiç bir seyi altın tepside sunmuyorlar ama hakikaten cok zor, suan yoldayım eve donuyorum , 1,5 saatlik yolum var daha.. Cocuklarım coktan uyumustur.. Sabır..

Allah kolaylık versin Tubacım, şanslısın en azından annen çocuklarınla ilgilenebiliyor.

OoOturtleOoO .!.:
Günaydın kızlar
Geçen hafta 91.5
Bu hafta 92.4
Fark +900gr
Regl olcam olamadım şiştim kaldım

Regl dönemini kaçamaksız atlatırsan iyi kilo veriyorsun canım.

mavera87 .!.:
Gecen hafta 66,9
Bu hafta 66,8
Fatk 100 gr

Hafta içinde 68i gormustum, onun için bu sonucu öpüp başıma koydum:)

Tebrikler

hepbera .!.:
kilo bildirimi yapayım.........
geçen hafta:70.2
bu hafta:69.6
fark:600 gr
başlangıç kilom:71.6
hedef kilo:60

Tebrikler Gülnihalcim, hem oruç tutup hem kilo vermek büyük başarı.

cerenberen16 .!.:
Kilo bildirimim.
Geçen hafta : 80.2
Bu hafta : 80.0
Fark : 200 gr
Bu ara iyice rahatladım. Acilen disipline girmem lazım.

Akkat · 31 Ekim 2014

cerenberen16 .!.:
Kilo bildirimim.
Geçen hafta : 80.2
Bu hafta : 80.0
Fark : 200 gr
Bu ara iyice rahatladım. Acilen disipline girmem lazım.

Tebrikler Zeynepcim.

Yazagelen · 31 Ekim 2014

Günaydın

Geçen hafta: 77.9
Bu hafta: 78.2

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

2 kız annesi:)

Hep mutlu-En mutlu

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

hedef 70!

çıtır olcem:)

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

80.5 kg

80.5 kg

80.5 kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency