- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Sadece kol değil her bir yerim acıdı hele pazar günü step hocası var ona girince 5gun çekiyorum acısını birde ebrucum ben izne ayrıldığım da kaç kiloydum ?O tembellik bende de var Zeynep. Napcam bilmiyorum. Benimde iş yerimde sorunlar var. Hepimiz kadınız ama kadınlardan iş arkadaşı olmuyor. Bir çekememezlik, bir kuruntu. Kuyu kazıyorlar resmen. Funda bence sen şanslısın canım bırak erkek olsunlar. Onların beyni düz mantık. Eminim o çocukta seni motive etmek için söylüyordur. Hem söylemese ne çıkar. Hoş güzel kadınsın. Mutlaka birilerinin dikkatini çekiyorsundur. Takma gitsin. Sen şöyle kilo verdikten sonra gör asıl onları.
Menün gayet güzel canım. Ama şu makarnaları çıkart artık akşam menünden. İki kaşık bile olsa etkiliyor kilo vermeni.
Ne güzel ne güzel. Keşke benim de vaktim olsa da bende gidebilsem pilatese. Çok zevkli ama dediğin gibi özellikle kolları mahvediyor. Kollarımızı çalıştırmadığımız belli oluyor. Bence seve seve git.
Funda bu neee yaaaaaa çok çok çok sağlıksız. Böyle gidersen hasta olacaksın. Biraz meyve ye. Başka şeyler ye. Ekmekle hayat geçmez. Hele şu zaman ki ekmeklerin hiç birinin bir faydası yok zararı var.
Dilara' cım söylemeyim söylemeyim diyorum ama olmuyor canım. Çok güzel menülerin var. Çok güzel kilo veriyorsun. Ama sadece böyle gelip menü yazmayla olmuyor. Dün de sana cevap yazdım daha önceden de hem geçmişi okumuyorsun(okuyorsan bile bir belirtisini göremedim) hem de mesajlara cevap vermiyorsun. Ayrıca muhabbete de ortak olman lazım. Bu şekilde ben çok rahatsız oluyorum. Lütfen daha sık gel.
Funda süpersin. Tebrikler.Günaydınnn ne uyudum ben ya akşam 7 den sabah 7'ye listede değilim ama bende kilomu bildireyim
Geçn hafta:97.50
Bu hafta:94.50
Fark:3000gr
Ödem regl hepsini geçirdim muhtemelen yağdan gitmedi çok ama olsun:)Lavaboya da çıkmadım haftaya çok daha iyi olacak inşallahhh.
Sadece kol değil her bir yerim acıdı hele pazar günü step hocası var ona girince 5gun çekiyorum acısını birde ebrucum ben izne ayrıldığım da kaç kiloydum ?
Zeynep teşekkür ederim inşallah devamı gelir.Zaten şu rakam değişikliklerinde bi takılıosun sanki 79.9u görünce gerisi gelecek gibi gayret tatlım bu hafta gör şu 7 leri benim de hedef 8leri görmek:)Günaydın
Maalesef kilom aynı.
Gecen hafta : 80
Bu hafta : 80
Bir türlü şu 7 li rakamları göremedim
Teşekkür ederim Gülnihal önerilerin için, hepsi çok değerli, hepsini uygulamaya çalışacağım.günaydın hanımlar...maşallah geçmişi oku oku bitmedi
selam canım.senin orucunu da Allah kabul etsin.evet çalışıyorum.laboratuvar teknisyeniyim
fıstığım sen niye bu kadar bunaldın ki.problemin içinde boğulup kalmışsın.dışardan bakınca çok zor bir durum görünmüyor.sen çalışmayı seviyorsun.anladığım kadarıyla iş anlamında da yetenekli ve değerli birisin.öncelikli olan iş gibi duruyor.erteleme bence hemen iş başvurunu yap canım.çünkü bir evde kadın mutluysa diğerleri de mutlu olur.
herkes gibi ben de kendime göre sıkıntılar yaşadım.sana çıkardığım dersi söyliyeyim; çok uzun vadeli planlar yapıp, onların sonuçları konusunda endişelenmiyorum.geleceğin ne getireceği belli değil.6 ay sonra, 1 yıl sonra ya da 3 yıl sonra ne olur bilemeyiz.bunun için şimdiden endişelenmek depresyonu getiriyor.öncelikli olan nedir buna bak canım.burada öncelikli olan çalışman.sonrası...işte sonrasına sonra bak..hepsini aynı anda düşünürsen..al sana depresyon...ye,iç,kilo al,ağla...
acil eylem planında 2. öncelik çocuk gibi duruyor.kendinbakman şartıyla demiş eşin ama bir erkeği hemen ikna edemezsin zaten.onlar biz kadar hızlı ve çözüm odaklı düşünemezler.çalışrken eve birini tutsan, hem bebişe bakar hem de evi derler toplar.çocuğuna bakılan,yemeği,ütüsü tam olan erkek sıkıntı çıkarmaz, sakin sakin tv izler :) elbette bunu şimdi söylesen kabul etmez.sana bir sır.erkeğe fikir ek canım.çok ileride düşündüğün birşeyin bir kısmını sanki önem vermiyormuşsun gibi söyle geç.ilk etapta itiraz edip söylenecektir.takışma.aradan biraz aman geçince tekrar söyle.yine itiraz edecektir.ama artık kafasında "bu kadın bunu söylüyor, yapar mı acaba, yaparsa nasıl olur" şeklinde ölçüp biçmeye başlar.sonra bir ara yeniden söyle.seslenmediğini göreceksin.ben buna fikir ekme diyorum :)
son olarak eşinle hiçbirşeyin aranıza kavga olarak girmesine izin verme canım.çocuklar gidecekler,işten emekli olacağız ama yine onlarla birarada olacağız.bir ömürlük ilişki, halledilebilecek problemlerle yıpranmamalı.çünkü şu hayatta esas olan mutluluk..sen ona baktığında mutluluk duyabiliyorsan, o sana baktığında mutluluk duyabiliyorsa..gerisi detay bence..
Allah sıkıntı duyduğun konudaki çıkış yollarını görebilmeyi nasip etsin sana inşallah.
hahhaaaaa.......kesinlikle bahane.......
Afiyet olsun, her zamanki gibi güzel menü :)dünkü menüm........
sahur:
1 haşlanmış yumurta
1 lavaş
kk peynir
3 zeytin
biraz maydanoz
1 kaşık reçel
çay
iftar:
yarım kase çorba
7-8 kaşık bulgur pilavı
salata
1 kase yoğurt
ara:
1 elma
ara:
1 dilim ayva
3-4 badem
1 litre su.
Fundacım bedenlerimiz yaşlansa da ruhumuz yaşlanmıyor. Bu çok normal. En güzeli de bu değil mi? Keşke hiçbirimiz 20 li yaşlardaki hatta çocukluğumuzdaki sevincimizi kaybetmemek. Umarım sen de hiçbir zaman kaybetmezsin.Bilmem ki adaşım, bahane mi... Aslında benim canım 15 günde 1 tatlı çekerse çeker. Yazının stresine bağladım dün ama bugün bir baktım ki regl olmuşum. Anlaşılan ondanmış. Çünkü her reglin önceki günü deli gibi tatlı ister canım. Bu da bilmem bahane mi... Bana açık açık hormonal geliyor. Çünkü hesaplamamıştım bile hangi gün olacağını, hiç aklımda değildi.
Ama gel sen benim vicdanımın sesi ol. :) Çok sevinirim.
Bugünü mümkün olduğunca çayla geçireceğim. Kalktığımdan beri anca biraz ay çekirdeği yedim, şimdi çayımı aldım yanıma. :)
Ne yazacağımı gerçekten bilmiyorum. Ne saat var ne miktar... Kilo kilo un var yine.
Silkeleneceğim artık ya... Dün akşam yeni bir kitaba başladım. Neredeyse 2 yıl önce almıştım ama nedense sonra kötü çıkacak korkusuyla başlayamamıştım. Bir de ana karakterin ağzından anlatılmış. Öyle kitapları da sevmem, kolaya kaçmak gibi gelir bana. Ama dün şeytan dürttü, başla dedi. Akşamdan bu yana 160 sayfa okudum.Bazı inanınırlığı düşük yerleri var ama yine de gayet zevkle okuyorum. Uzun zamandır denk gelmemiştmi bu kadar ilgimi çeken bir kitaba...
Her neyse... Ben sadece çocukluğumda büyüme meraklısıydım. 21'i geçtiğim gün yaşlanma korkularım başladı. Ama kendimi bildim bileli de heyecanını koruyan insanları sevmiş ve onlar gibi olmak istemişimdir. Çocuksu demek istemiyorum çünkü sırf hareketi ve neşeyi seviyor diye insanlara çocuk damgasının yapışmasını sevmiyorum. Yaşıtlarım (mesela sizler) benden daha büyük gibi hissettiriyor bana. Ben büyümek istemiyorum. 40'ıma gelsem bile hala 20'lerdeymiş gibi davranacağım galiba... Bu yüzden çocuk kitaplarını ve genç yetişkin kitaplarını severim. Bu da bir genç yetişkin kitabı. Zaten ergenleri çok severim. Yetişkin bedenine sahiptirler ama yetişkinler kadar kirlenmemişlerdir henüz ve hayatın tüm imkanları ayaklarının altındadır.
Kahraman 16 yaşında bir kız. Tabi oldukça hareketli bir hayat, dövüşüyor, tırmanıyor vs. Benim de genç ruhum içimde harekete geçiyor onu okudukça. Az önce bir sahne okudum mesela... Kız 35 metre yüksekliğe tırmanmış, bir terslik oluyor, düşme tehlikesi yaşıyor. Arkasındaki de hemen beline sarılıp yapıştırıyor kızı olduğu yere. Bunu okurken çok iyi tabi... Ama hayal ederken bende problem çıkıyor.Benim belime kim öyle sarılabilir Allah aşkına. Yani böylesine genç ve hareketli bir kızı okudukça içimde bir şeyler kıpırdanıyor. Ben de onun gibi olmak istiyorum. Zaten tüm gün çay kararını da kitaptan sonra aldım.
Merak edenler için kitabın adı Uyumsuz, filmi de çekilmiş. Ama ben kitabı okumadan filmi izlemek istemedim, fragmanını bile izlemedim. :)
Bak yine ne çok konuştum ya...Durmuyor çenem.
Ya aslında yazarken çay içmeyi bile unutuyorum, aklıma bile gelmiyor. Sanırım reglden dolayı öyle olmuş.
28 saat mi.
Nasıl yani? O kadar çekici gelecek nasıl bir konu buldun?
Ya ben gerçekten aklımdan atamadığım için aldım. Sabah kahvaltı yaptım, çay içtim. Tatlı isteğimin aklına düştü andan 3 saat sonra bile hala istemeye devam ediyordum. Word'ün başındayken gözümün önünden kakaolar, lokumlar geçiyordu. Ben de baktım böyle olmayacak, gittim aldım.Zaten +1 olmuşum 1 günde. Amaaan ben böyle işin. Bu gidişle haftaya da liste bana kalacak.
Ececim bir anlık uygulanabilecek mucize bir formül yok bildiğim kadarıyla. Ama şöyle 2 basket topu büyüklüğünde karışık bir salata yersen onun içerdiği lifler en kısa zamanda harekete geçirecektir bağırsaklarını. Ama bol su içmeyi de unutma. Kabızlığın nedenlerinden biri de yeterli su içmemek.
O kadardan bir şey olmaz ---- henüz. :) Günü sıkı tut.
Ececim "Oran buran şişer." diye bir şey yok. Her canımız bir şey istediğinde şişecek olsaydık halimiz ne olurdu?Ha şimdi diyeceksin ki "Sonradan iner.". Valla benim canım hep bir şey istiyor ama yemediğim için hiç şiştiğim olmadı. Aksine, yediğim için şişiyorum.
Çok fena bahaneler bunlar, mantığı bile olmayan bahaneler. Bunlara inanacak hale geldiysen arada bir parça bir şey ye bari.Ama "şişmeyeyim" diye değil, "şişmelere inanmaya başlamayayım" diye ye.
Yemezsen şişmezsin, yok öyle bir şey. :)
İlginçmiş Ececim, evlendiklerinde eskiye dönmezler umarım. Pasta kesmek kalori açısından pek iyi bir başlangıç olmamış. :)Kızlar habere bakın :)
Şişmanlık nedeniyle evlikleri sona eren Bihter Cihay ve Vahdet Altun, toplantıda yaşadıklarını anlattı.
Çift 3 yıl önce evlendiklerini obezite nedeniyle bir süre sonra yaşamlarının kabusa dönüştüğünü, sürekli kilo alınca boşanmaya karar verdiklerini söyledi. Bihter Ciha, evliliklerine ilişkin, "İki büyük boy pizzayı yedikten sonra son dilim için kavga ediyorduk" derken çözümü boşanmada bulduklarını söyledi. Boşandıklarında kendisinin 115, eşinin de 168 kilo olduğunu anlatan Cihay, 60 kiloya düştüğünü belirterek şöyle devam etti, "10 ay önce birbirimizden habersiz ameliyat olduk. Kilo verdikten sonra karşılaşınca da yeniden evlenmeye karar verdik. Burada pasta kestik. Ancak düğünümde tekrar gelinlik giyeceğim."
70 kilo verdi
168 kilodan 98 kiloya inen Vahdet Altun da, ameliyat sayesinde yeniden evlendiği için çok mutlu olduğunu belirterek, "Yeniden doğmuş gibiyim. Artık, açlık hissi kalmadı. Biraz daha kilo vermek istiyorum" dedi. Toplantıda getirilen pastadaki mumu üfleyen çift, birbirlerine pasta yedirirken, doktora "Yiyebilir miyiz?" diye sorarak, espri yaptı
Kime obez denir?
Vücut kitle endeksine göre; vücut kitle endeksi 30’un üzerindeyse kişiyi biz obez, 40’ın üzerindekilerin morbit obez, 50’yi geçtiğindeyse süper obez olarak kabul ediliyor.
AlınTıdır...
Bu dertten ben de çok muzdaribim. Ama sanırım önemli olan kaçamaklardan hatta kilo aldıktan sonra bile pes etmeden devam edebilmek.Gülnihalcim inşallah canım. 93 kilo ile 48
Bedendim. Şimdi 80 le 44 beden biraz dar geliyor ama oluyor.
Ne kadar güzel 62 kilo. Gözlerimin önünde canlandırdım kendimi de süper. Evlenirken ki kilomdu.
Buraya kadar çok güzel geldim 7 li rakamları bu hafta görmeyi umuyordumbu hafta da 3 gün resmen cozuttum. 3 gün yedim +1 im ya bu nasıl bir haksızlık. Bir hafta uğraşıyorsun 500 gr gidiyor. 3 gün yiyince 1 kilo geliyor. Ama bu sefer bırakmıyacağım insanların 13 kg a verdiği tepkileri bir 10 kilo daha verince çok merak ediyorum. Şu anda bile herkes çok güzel olmuşun diyorlar o zaman ağızları açık kalacak.
İlerdeki mesajları okumadım henüz bu konuda karar verildi mi bilmiyorum ama menü listesi için ben gönüllüyüm. Ben için de iyi olur, kafam dağılır belki.Gelelim kuru fasulyenin faydalarına. Ece' cim kaptan sende gel demişsin. Ben de diyorum ki kırıtarak ben hep burdayım zaten çocuklar
İş yerindeyim. Sürekli hastalarla uğraşıyorum arada da geçmişi okumaya çalışıyorum. Bütün geçmişi okudum ama tek tek alıntı yapamadım. Aklımda kalanları yazıyorum.
Yazagelen Funda' cım bu aralar tehlikeli durumlardasın. Hem yazıyorsun hem diyet. Birinden biri kaçıyor mutlaka. Dengeyi sağlayıp ikisini de ihmal etme. Bu arada bende şuan 32 yaşındayım ama sorsan 18 imde hissediyorum kendimi. Sanırım hepte öyle hissedeceğim.
Zeynep' cim hayal değil canım 38 beden. Ben 85 kiloyla başladım ve en son bir tane pantolon almıştım 44 beden di. Şuan 38 giyiyorum ve hedefim 36 altı. Seninde başaracağına inanıyorum. Sadece bırakma kendini. Hedefine ulaştığın zaman dünyanın en mutlu insanı sen oluyorsun.
Tuba cım derslerini ihmal etme ama her gün mutlaka menü yaz. Menü yazmazsan olmaz. Artık menü takibi yapıyoruz. Mutlaka yazılmalı. Hatta menü listesi için bir gönüllü istiyorum. Kim takip eder?
Nihal' cim seni de tebrik ediyorum harika kilo vermişsin ama koruyamamışsın. İnşallah bu kez hedefe ulaştığında kilon kalıcı olur. Biliyorsun ki korumak vermekten de zor.
Fatma' cım çocuk için sanırım yaşını dert ediyorsun. Bence dertlenme artık 40 ın üstende de doğum yapan bir sürü insan var. Ama daha önceden de söylediğim gibi çocuk konusunu daha detaylı düşün. Önemli olan senin yeniden hazır olup olmaman. Arada yaş farkı olunca çok zor oluyor. Ben zorlandım.
Ayrıcı genel bir konu var. Menülerin hepsini okudum. Bütün menüler sorunlu. Çok az yemekle zayıflamazsınız bunu sakın unutmayın. Düzenli ve dengeli beslenmezseniz eğer kilo veremezsiniz. Verseniz bile diyeti bıraktıktan sonra verdiğinizden de fazlasını alırsınız. Özlem, Zeynep ve Funda'lar menüleriniz olmamış. Fatma' nın menü çok kaçmış. Ece seninkini de çok beğenmedim. Bol karbonhidratlı olmuş. Sadece Dilara' nın ve Nihal' in menüler güzel. Bu hafta sanırım yine sonucumuz çok iyi olmayacak ama paylaşım açısından kendimizi toparladığımızı düşünüyorum. Lütfen herkes boşta kalan bütün vaktini takımla geçirsin. Paylaşımımız düştüğü an direkt dağılıyoruz ve toparlanmamız çok zor oluyor. Bunu herkes farkettmiştir. Bu nedenle bol bol takımla ilgilenin lütfen. Kaçırdığım mevzular olabilir. Hatırlatın lütfen.
Haaa birde kabızlığa en iyi çözüm sabah aç karnına ve ayaktayken içinlen bir bardak su. Lütfen her gün deneyin. Kesin çözüm. Ama mutlaka ayakta için suyu.
Fundacım malesef ben de işyerindeki erkek arkadaşlar başkalarının vücudu hakkında konuşurken şahit olmuştum. Zayıf da olsan bakan bakıyor, hatta arkandan konuşuyor. Böyle erkeklerin çoğu karısına, kardeşine kıskançlıktan adım attırmıyor ama kendi her haltı işliyor.Tey Allam yaa:)Bu erkekler beni öldürecek!!! Bundan önceki diyet maceramda da aynı şeyi yaşamıştım mevzu aynıııı kişi aynııı:)
Bir toy var bizim serviste tekniker ne zaman rejime başlasam benim bile vücuden farkına varmadığım değişikliğin takipçisi.Mevzumuz benim kilolarım durdu durdu pat diye funda hanım kilo vermişssiniz dedi kaldım yine öyle geçen seferde regl döneminde duraksamıştı kilo vermem o zamnki yorumu da Funda Hanım buaralar duraksadınız sanki???
Bu nasıl iş arkadaş gram gram ölçüyomu bu adam beni popoma mı bakıyo ne yapıo nerden anlıyor benim bile farketmediğim değişikliği attı tuttu desem bu ikinci olamaz yani.Herzamanki gibi tersledim bak dedim teşekkürler iltifat saydım bunu ama sen böyle şeylere takılma benimle böyle mevzular içerisine girme dedim ya ben netcem bu çocugu saf diye dışa vuruyor düşüncelerini gerçekte hepsi böyle düşünüyo mu ya hımmm bunun basenler biraz küçüldü ya da göbeği eridi felan diye.
Lanet olsun yaaaaa şişmanlık başa bela işte sinir oluyorum herkesin gözü üzerinde kıçında memende ben böyle bir ortamda hamileliği nasıl geçirecem hiç bilmiyorum hımmm yapmış bişeler bu diye mi düşünecekler offf ben mi takılıyorum bir tek beni mi rahatsız ediyor bu mevzu???
Aaa Funda ben GAziantep'liyim. Şuan Bursa'da yaşıyorum ama tüm ailem hala orda.Benim babam da urfalı ama yıllardır Gaziantepte yaşıyoruz urfa antep maraş kültürleri yakın birbirine yetiştirilme tarzı olarak da çok açık giyinmedim hiçbir zaman ama bu yöreler de malesef durum böyle canım.Toplum neyi götürür dikkat ederim rahatsız olacağıma ayak uydurmayı seçiyorum ama burası başka ya açık kapalı o bu şu değil kendinden olmayanı sindiremiyorlar illa buralı olmalısın yobazlıktan kastım o aslında.Aslında Elbistan en büyük ilçelerden biri koskaca iki termik santral ,linyit işletmesi, şeker fabrikası var memur çok fazla ama öyle kapatmış ki kendini gelen buraya ayak uyduruyo :)
Funda bu neee yaaaaaa çok çok çok sağlıksız. Böyle gidersen hasta olacaksın. Biraz meyve ye. Başka şeyler ye. Ekmekle hayat geçmez. Hele şu zaman ki ekmeklerin hiç birinin bir faydası yok zararı var.
İlerdeki mesajları okumadım henüz bu konuda karar verildi mi bilmiyorum ama menü listesi için ben gönüllüyüm. Ben için de iyi olur, kafam dağılır belki.
Fundacım hiç olmamış canım. Tek yönlü beslenmişsin.Bugünkü Menüm
18'e kadar dağınık
4 dilim ekmek
18:00
1,5 tabak türlü
Ah Fundacım en zor menüler sana ait, ama olsun ben zoru severim :) senin için özellikle vejeteryan beslenmeyi araştıracağım. :)Birkaç gün mümkün olduğunca az yemeye çalışıyorum Ebrucum. Beni en kandıran şey de ekmek olduğu için arada parça parça ekmek koparıyorum. Biraz kilo vereyim, midem küçülsün, daha normal yerim.
Fatmacım senin benim menülerimi yorumlaman da gerekiyor.Aşağıdan yukarıya...
--------------
Günaydın kızlar.
Ebrucum listeye giren/çıkan var mı bu hafta?
Varsa kaçıncı etaptan hesaplanacak onu yazabilir misin sana zahmet...
Tebrik ederim canımgünaydın güzeller.....
geçen hafta:69.6
bu hafta:69.4
gideten:200 gr
Burası eskisi gibi çok hareketli olmuş. Çok mutlu oldum kızlar. 2 gündür gelemedim ama aklım burdaydı. Eşimle aramız daha da kötü oldu, eskiden ona yardım ediyorum homeofis. Şimdi o işimi de kaybettim. tamamen işsizim artık yani.
Ben de kararımı verdim önce iş bakacağım. Bu kararda sizin de desteğinizin çok etkisi var. Bu arada tek konum zayıflamak olacak. İş aramak ve zayıflamaya yoğunlaşacağım.
Fundacım hiç olmamış canım. Tek yönlü beslenmişsin.
Ah Fundacım en zor menüler sana ait, ama olsun ben zoru severim :) senin için özellikle vejeteryan beslenmeyi araştıracağım. :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?