- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
Hayırlı olsun Gönül, buralardan uzaklaşınca öyle oluyor malesef.
Hayırlı olsun Gönül, buralardan uzaklaşınca öyle oluyor malesef.Kızlar merhaba, ben geldim. Bir iyi bir kötü haberim var. İyi haber nişanlandım. Kötü haber en son 78 kilo idim. Şimdi 82 kiloyum. Napcammmm bennnn. Karnım kocaman olduuuu. Pantolonlarım sıkmaya başladııı. Çok stresliyimmm.
Slm Funda, kahvaltıda türlü ağır gelmedi mi? akşam yemeğinin saati geç olmuş. Neden gelemeyecksin ki? Özleriz seni, gelmeye çalış lütfen.
geçmiş olsun canım ve kolay gelsinSlm kızlar. Gelemedim iki gündür. Bebişim hasta. Bronşit olmuş.
İş yeri de yoğundu ancak gelebildim. Bu aralar iş yerinde de sorun var. Sıkıntılı geçiyor anlayacağınız.
tekrar başlaman iyi olmuş canım zararın neresinden dönsen iyidir :) hoşgeldinKızlar merhaba, ben geldim. Bir iyi bir kötü haberim var. İyi haber nişanlandım. Kötü haber en son 78 kilo idim. Şimdi 82 kiloyum. Napcammmm bennnn. Karnım kocaman olduuuu. Pantolonlarım sıkmaya başladııı. Çok stresliyimmm.
Yok canım. Pratik oluyor benim için yemekle kahvaltı yapmak.
Ben yarın işe başlıyorum kızlar. Şans dileyin, neredeyse 1 yıldır çalışmadığım için hemen bir problem olacak gibi geliyor, iyice paranoyak oldum. Artık anca akşamdan akşama gelebileceğim, orada internet olmayacak. Fatmacım bu yüzden dedim sık gelemeyeceğim diye. :)
Cumartesiden bu yana bu koşuşturmacayla geçti. Hele bugün dosya peşinde koştuğum için menüm berbat ama madem bir karar aldık, takip listemiz de var, yazıyorum. Ama yorum yapmadan önce mecburiyetimi göz önünde bulundurun lütfen. :)
12:00
2 açma
1 poğaça
18:00
Patates kızartması
21:00
1 elma
Günaydınlar. Bugün sabah ezogelin corbası ile güne bsşladım. Ya bismillah.
kızlar ben masaj kemeri aldım bakalım işe yarayacak mı
Ebrum geçmiş olsun çok sık mı hasta oluyo bu yavrucak ya kıyamam.Atlatırsınız inşallah tez vakitte.Slm kızlar. Gelemedim iki gündür. Bebişim hasta. Bronşit olmuş.
İş yeri de yoğundu ancak gelebildim. Bu aralar iş yerinde de sorun var. Sıkıntılı geçiyor anlayacağınız.
Havvacım benim koşu bandının üstünde var benim hoşuma gidiyor inancım tam ne yapsak kar valla o da yarar işe merak etme:)kızlar ben masaj kemeri aldım bakalım işe yarayacak mı
İşin hayırlı olsun adaş.Bol kazançlı ve huzurlu günler diliyorum.Yok canım. Pratik oluyor benim için yemekle kahvaltı yapmak.
Ben yarın işe başlıyorum kızlar. Şans dileyin, neredeyse 1 yıldır çalışmadığım için hemen bir problem olacak gibi geliyor, iyice paranoyak oldum. Artık anca akşamdan akşama gelebileceğim, orada internet olmayacak. Fatmacım bu yüzden dedim sık gelemeyeceğim diye. :)
Cumartesiden bu yana bu koşuşturmacayla geçti. Hele bugün dosya peşinde koştuğum için menüm berbat ama madem bir karar aldık, takip listemiz de var, yazıyorum. Ama yorum yapmadan önce mecburiyetimi göz önünde bulundurun lütfen. :)
12:00
2 açma
1 poğaça
18:00
Patates kızartması
21:00
1 elma
Merhaba canım hoşgeldin nişanın hayırlı olsun düğüne çok var mı?Ben funda bu arada.Günaydınlar. Bugün sabah ezogelin corbası ile güne bsşladım. Ya bismillah.
günaydın hanımlar....................
hayırlı olsun canım.ilk günler zor olur ama sen başarırısın hem diyeti hem işi....
afiyet olsun ve hoşgeldin.ben gülnihal.ben de yeni sayılırım.nişanın da hayırlı olsun canım.Allah tamamına erdirsin
Sağol gülnihalcim. Sen de hoş geldin. Ben başarısız üyelerdenim maalesef. Tanıtayım kendimi. 33 yaşındayım. Memurum. 86 dan 78 olmustum izne ayrıldım. Şimdi 84 üm maalesef. Adım gönül.
Zencefil çayı iç canım.
SIK YEMEK VÜCUDU YAŞLANDIRIR
Osmanlı hekimlerinin yüzlerce kez söylediği, herkesin kafasına vurarak öğrettiği şey az yemek! Geç kahvaltı, erken akşam yemeği olmak üzere günde iki öğün beslenmeyi tavsiye ediyorlar. Karnınız acıkmadan yemeğe oturup tam doymadan kalkacaksınız sofradan. Neden yemek yiyoruz? Vücudumuza enerji yüklensin ki beynimiz çalışsın. Otomobilin benzine ihtiyacı ne kadarsa bizim de gıdaya ihtiyacımız o kadar. Ama insanız ve gıdayı baştacı yapmışız, hayatımızın tek şekli. Vücut fazla gıdayı vücuttan atmak için çok çalışıyor. Karaciğer, böbrek, her organımız çok çalışıyor ve ihtiyarlıyor. Bugün zayıflamak için uygulanan metotlardan biri de sık sık yemek. Eski Osmanlı metoduna göre sık yemek vücudu yaşlandırır. Ama bugünkü amaç zayıflamak, organların genç kalmasına yardımcı olmak değil!
SOFRADA SADECE KAŞIK VARDI
Eskiden Osmanlı'da sofraya sadece kaşık konulurdu çünkü yemekler hep suluydu. Hazmı kolaylaştırıcı çorba, sulu yemekler yapılırdı. Amaç midenin hazmına yardımcı olmak. Mesela bugün meyveyi kabukla yiyoruz, mide perişan oluyor. Osmanlı hekimleri bunu da önermiyordu. Hoşaf geleneği de buradan geliyor. Çünkü o dönemki hekimler meyveyi topladıktan hemen sonra yenmesini tavsiye etmiyor. Çünkü meyve tam olgunlaştığında insana yararlı.
EN İYİ SPOR ATA BİNMEK
Spor çok önemli. Hatta bütün organlara spor yaptırılması öneriliyor. Mesela belleğin sporu çok nettir: Ezberlemek. Ezberlediğinizde hafızanız artıyor. Bütün iç organları ve vücudu çalıştıran spor at binmek. Salıncağa binmek hem ferahlatır hem organları çalıştırır. Spor yapamayan yaşlıları kayıklara bindireceksiniz, dalgalar sallayacak. İç organlar sallanınca dışarı atacağı şeyleri daha iyi atarmış.
BAĞIRSAKTAKİ KALINTI ÇOK ZARARLI
Yemekle aldığınız, vücuda fazla gelen şeylerden kurtulmanız, arınmanız çok önemli. Eğer arınmazsanız zararlı maddeler birikir, sizi hasta eder. Dolayısıyla kabız olmamak gerekiyor. Müshil, vücuttan atılması gereken her şeyin atılması demektir.
O dönemki hekimler kabızlığı hiç sevmiyor, dolayısıyla yeme-içmeyi ve saatini ona göre ayarlıyormuş. Hekimler 'Önce gıdanızı düzenleyin' der. Ispanak yediğinizde tuvalete çok rahat çıkarsınız. Eğer tüm önlemlere rağmen kabız olunduysa vücudu temizliyorlar. Bağırsakta en ufak bir kalıntının sağlığa zararı olduğunu düşünüyorlar.
Hekime gidenlerin sayısı azmış
O dönemde de hastalık ve kanser var ama çok az. Asla bugünkü gibi değil. Bütün ömrü boyunca hastalanmayanlar da olmuş. Hastalanmak zaten az görünen bir şey. Bunu hekime gidenlerin sayısından anlıyoruz. Hekim sayısı az olmasına karşın herkese bire bir hizmet veriyormuş. Buradan da hasta olmamaya yönelik alınan önlemlerin işe yaradığını görüyoruz.
SIRTÜSTÜ YATMAYIN
Osmanlı tıbbında uyku sadece dinlenmek için değildir. Yediğimiz gıdanın tam hazmedilmesine yardımcı olur. Normalde önce sağ, sonra sol tarafa yatmalısınız. Bunun nedeni midenin üzerine karaciğerin gelmesini sağlamak. Böylece midenin içindeki artıklar onun sıcaklığıyla temizlenecek. Sırtüstü yatmak unutkanlık yapar. Çünkü kan arkaya gidiyor. Beyni çalıştıran ön beyin. Önemli olan kanın dolaşması. Unutkanlık başladıysa yüz üstü yatacaksınız ki beynin ön tarafına kan gitsin.
ŞERBET İLAÇ GİBİ İÇİLİRMİŞ
Şeker, eskiden şeker kamışından üretilirmiş. Eskiden şerbetler ilaçmış. Kızılcık şerbetini içerseniz kabız olursunuz, gül şerbeti ise bağırsakları yumuşatır. Asla keyif için içilmez. İlaçların şerbet ve macun şeklinde verilmesinin nedeni bal, şeker ve pekmez ilacın etkisini artırması. Şeker pancarından elde edilen şekerin de zararı yok. Akışkan ve beyaz yapmak için kimyasal maddeler kullanırsanız ve çok yerseniz zararlı.
SOĞAN VE SARIMSAK AYNI ANDA OLMAZ
BUGÜN şeker çok yanlış anlaşılıyor. Tuzun yanlış anlaşıldığı gibi. Üç beyazın zehir olduğu söylenir ya... Tam buğday unu inanılmaz faydalı bir gıda. Osmanlı'da hekimler bir çocuğun anne sütünden kesildikten sonra sadece ekmek yiyerek vücudu için gerekli olan her şeyi ölene kadar alabileceğini söylüyor. Tuza gelirsek... Rafine tuz zehirdir. Kaya tuzunda pek çok mineral var. Hekimlerin bir başka uyarısı ise soğan ve sarımsak aynı anda yenmemesi. İkisi de yakıcı madde. Dolayısıyla ikisi aynı anda vücuda gıda olarak aldığınız her şeyi parçalar.
KAHVEYİ ŞEKERSİZ İÇMEYİN
Sigara, Osmanlı'nın son dönemlerinde içiliyormuş. Zararı bilinmiyormuş. Ama çok az içiliyormuş. Kahve bile Osmanlı'nın son dönemlerinde başlamış. Sevilen bir içecek haline gelince halk hekime gidip kahvenin zararını sormuş. Hekimler araştırmış. Sonrasında kahvenin vücuttaki suyu attığı ve kurutucu etkisinin olduğunu bulmuş. Dolayısıyla yanında mutlaka su içilmesini tavsiye ediyor. Şekerli içilmesini öneriyor, şekerin kahvenin zararını azalttığını söylüyorlar.
AlınTıDır...
Slm kizlar kusurabakmayin kaç gündür gelemedim..
izin alsam mi diye düşünüyorum ama kendimi salarim diyede çekiniyorum..
Spor yapamadım ama beslenmem iyi gidiyor gibi
-----
Ebrucugum geçmiş olsun inşallah bebis iyidir..
--
Gönül rakibim hoşgeldin ve hayırlı olsun cnm insaallah bir ömür boyu mutlu olursunuz..
Aama kilo vermek için bır an önce harekete geçmen lazım cnm..
Allah kabul eetsin cnm ama çikolata ve tatli olmamış hem pirinçte var..Gonulcum hayırlı olsun cok sevindim
Fundacım yeni işinde basarılar, hersey gonlunce olsun,(veda konusması gibi oldu, neyse)
Benim menum
Orucluydum, sahura kalkmadım gece yiyip yattım
Gece 1:00
1 tane tost
İftar
2 sk bulgur pilavı
1 sk patlıcan yemegi
1 kaseden az zeytinyağlı sarmanın iç pilavı
4-5 dilim kare cikolata bitter
3 tane tulumba
Uh , yazmak cok zor oldu.. Yerken guzeldi valla, ebru duymasın:))
Reglimnyaklastıda ondan..
Su henuz 1 lt
Ama calısıyorum daha içerim herhalde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?