Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ben menümü yazıcam ama son zaman bildiklerimize biraz ters geleceğinden kararsız kaldım. Kafa karıştırmak istemem.. Gerçi herkes kendini biliyor, kendimi böyle frenleyebildiğimi düşündüğüm için böyle değiştirdim düzenimi ama ne bileyim çekindim sanki bende bilmiyorum kızlar galiba kendimi yalnız hissettiğimden şu sıra buraya bile gelemiyorum
 


Canım merak ettimi. Birazcık kopya versene neden kendini yalnız hissediyorsun. Duygusal birşey mi yoksa mevsimsel mi?
 
Bugunkü menümü yazıyorum. Son 3 günün en iyi menüsüydü benim için.

Sabah 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk kaşat peynir
1 tane boyoz
Çeyrek simit

Öğlen 12.00
1 porsiyon havuç tarator
1 porsiyon tavuk yemeği
Simidin geri kalanı

Akşam 17.00
1 porsiyon tavuklu salata

Spor 45 dakika parça parça yürüyüş
Su 2 lt
 
Kızlar menum

Sabah kepekli tost

Öğle 13.00 4 köfte,1 kasesehriyeli çorba,1 kase salata

Ara 1 öuz

Akşam 20,00 1 kase çorba tarhana,1 kase kuru fasulye,2 dilim ekmek,2 mandalina

Spor 45 dk,2 ltsu
 
Canım üzme kendini..herkes mutsuz ,herkesin sorunları var emin ol yalnız değilsin..
 
Canım merak ettimi. Birazcık kopya versene neden kendini yalnız hissediyorsun. Duygusal birşey mi yoksa mevsimsel mi?

Canım üzme kendini..herkes mutsuz ,herkesin sorunları var emin ol yalnız değilsin..
evet tabi ki bir benim sorunlarım yok. Benim ki daha çok ruhsal sanırım.. Sürekli bir ilgi beğenilirlik isteği bile olabilir. Aslında tam olarak öyle bişeyde yok bilmiyorum ya çok şükür pek sıkıntım da yok tembelliğimden pek hoşlanmıyorum evet evet en çok içimi sıkan bu şimdi çözdüm sanırım
 
Günaydın kızlar.Ben tartının azizliğine ugradım galiba pili zayıflamıştı değiştirince yüksek çıktım hep.Tamam düzenli menüm yoktu ama hiç kaçamak yapmadım bu hafta sporda yaptım ama sonuç hiç istediğim gibi değil hedefim 1.5 kg dı ama -200gr sadece

Geçen hafta:94.5
Bu hafta:94.3
Fark:200gr
 
Gecn hafta 66.1
Bu hafta 67.3
Fark +1.2

Regl + sınav dönemi..

Listeyi boyle kötü etkilemek istemzdim.. Burda insan kilo alınca iki kere üzülüyor, bi kilo aldım diye bi de listeyi kötü etkiledim diye..
 
77.8 Geçen hafta
78.9 bu hafta

Ben takımdan çıkmayı düşünüyorum kızlar. İş değişiklikleri bana oldum olası yaramadı. Zaten 2 aydır kilo verebildiğim de yok Takımı olumsuz etkiliyorum. Öyle olunca da kendim için değil takım için kilo verme psikolojisine girip stres yapıyorum. Ne dersiniz?
 
günaydınlar hanımlar......hayırlı cumalar olsun hepimize....


an itibariyle resetlenmek lazım...kesinlikle sana katılıyorum.....


menüyü ne zaman göreceğiz...az sonra...mı:))))


bence yanlış olur.burada hiç değilse iki ileri bir geri...ama gidersen birkaç haftada 80 in üzerinde görürsün kendini.yani bende öyle oldu..bence kal ve stres yap canım
 
Kızlar bende de durumlar çok kötü
Geçen hafta : 80
Bu hafta : 81.0
Gelen kilo : +1
Maalesef. Herkesten özür dilerim listeyi kötü etkilediğim için.
Bu son artım kızlar. Artık hep eksilerde olacağım.
Çok moralim bozuldu.
 
Bu hafta ne olmuşuz böyle kızlar. Ben de iyi beslendim ama spor yapamadığım için çok verememişim.
Geçen hafta:77,4 kg
Bu hafta: 77,1 kg
fark:300 g

Şuana kadar takım ortalamamız -%0,29. Ebru ve Özlem kaldı. ben 1 saat kadar dışarı çıkıyorum. Geldiğimde sonuç listesini yayınlarım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…