Evet canım aynen öyle yapacağız. Hedeflere onayı ben vereceğim.Evet abartmadan tabi:)ama su hedefleri gercekci belirlememiz lazim sen mi onay versen hedefe?
Bende istioooomm
Ödül illaki yiyecek bişey olmayacak zaten. Hedefleri yazarken yanına istediğiniz ödülleri de yazın lütfen. Haaa o zaman hedefini tutturamayana da ceza verelim. Güzel bir uygulama olur. Listeleri yine sen tut Fatma' cım.Aslında ben de tam o konuya değinecektim. ben bir ara kendime cuma günleri ödül yemeği veriyordum. ama bu düşünce doğru olmuyor. sanki diğer günler yediklerim daha kötüymüş gibi. Ben artık kendime masaj, kuaför, ya da mum ışığında müzik eşiliğinde duş gibi şeylerle ödüllendirmeye karar verdim.
Bu arada bugün eşimle bir anlaşma imzaladık.
22 ocak'a kadar 10 kg vermem lazım. Karşılığında bana para ödülü var, ben kaybedersem çok büyük tavizler vermem gerekecek, düşünmek bile istemiyorum.
Geçmiş olsun tatlım. Şimdi nasılsın? Umarım birazcık düzelme vardır.Kizlar iyi pazarlar herkese..4 gundur hastaliktan kurtulamadim simdide gicik seklinde oksuruk basladi sabaha kadar uyutmadi..oksurugu ne keser??acil yardim
Ellerine sağlık canım. Çok güzel bir liste. Bana mail atabilirsin işime yarayacaktır mutlaka. Bu arada yaptıklarını işaretliyor musun? Tarihler de var yaa yanında. Mailimi yazayım özelden.Özlem, Ebru ve Funda dosyayı özelden attım. Benim dosya excel sanırım o formatı ekleyemiyorum. O nedenle ekran görüntüsü olarak gönderdim. İşinize yarayacak gibiyse mail adresinizi özelden atın excel formatında mail atayım.
Sana çok kızıyorum Fatma. Geçen hafta da çok az kilo verdin. Bu hafta da gidişatın iyi görünmüyor. Hemen toparla lütfen kendini. En az 1 kilo bekliyorum bu hafta senden.Sabah kahvaltıyı dışarıda yapınca biraz fazla kaçırdım, bu hafta 1. olamam ben. Cuma dan sıkı tutmam gerekirdi.
Öğlenden beri bilgisayarda geçirdim vaktimi iş arıyorum.
Hoş geldin canım. Geçmiş olsun Öncelikle. Ama her ne sebeple olursa olsun bildirim yapılmamasını hiç hoş karşılamıyorum. Çünkü bildirimsizlik bana sorumsuzluk gibi geliyor. Hayatımız da her ne yaşarsak yaşayalım burada ki arkadaşlarımıza bir sorumluluğumuz var. Paylaşımsızlığı bir yere kadar kapatabiliyoruz ama bildirim yapmamak takımı çok kötü etkiliyor. Ben cuma bildirim yaparsın diye beklemiştim. Gelmeyince haftaya da nasıl bir yol izleyeceğini bilmediğim için ikinci kez takımı kötü etkilememen için izinli ayırdım seni. Bu nedenle iki hafta listeye yeniden giremeyeceksin. Ama bu demek olmuyor ki takımdan uzak ol. İzin bitimi döndüğün de kilon bölünecek. Bu nedenle her hafta listedeymiş gibi kilo vermen lazım. Ve lütfen ikinci kez bildirimsizlik yaşamayalım. Çünkü biliyorsun ki diskalifiye sebebi.günaydın arkadaşlar.........geçen hafta gelemedim.bildirim de yapamadım.çok üzgünüm.geçmişi okuyamadım.umarım sonucu etkilememişimdir.annem rahatsız.bütün hafta onun için koşturdum.ne kilomdan haberim var, ne diyet yapabildim..zor bir haftaydı benim için..
neyse bu sabahtan itibaren yeniden diyetteyim.yarın sabah kiloma bakayım.muhtemelen artıdayımdır.çünkü genelde dışardan hazır yedik.
biraz geçmişi okumaya çalışayım
Selam kızlar
Haftasonu pek yazamadım, aslında gelip gelip okudum ama haftadonu işte kosusturmaca oluyor, herkes evde oluyor.. Yazamadım onun için..
Gulnihalcim cok gecmiş olsun, Allah acil sifalar versin ..
Fatmacım insallah sevdiğin iyi bir iş bulursın hayırlısıyla..
Haftasonu benim menulerim karman cormandı, bugun de tartıda artı cıktım, cumaya kadar bi daha tartılmicam ve cok dikkat edicem..
Bu arada cuma gunku menumu yazayım
Orucluydum 2 dilim ıspanaklı kek yiyip yattım , sahura kalkmadım
İftarda
1 tane tavuk durum
1 tane popkek
Su az
Spor yok , dısarılardaydım gec vakte kadar..
Bu arada o oylamaya ben de evet diyorum,
Fatmacım listeni bana da yollarmısın? Aslında keske buraya koysan, tek tek seni mesgul etmesek..
Kızlar enim aklıma birsey geldi grubu monotonluktan kurtarmak adına,
Menulerimize puan verelim, ve takım içinde sıralamamız olsun, en cok puan alan övülsün en az alan yerilsin:))
Fatma şimdi gördüm mesajiListe demişken, Özlem bu hafta listeyi sen hazırlıyorsun arkadaşım.
Funda'yı ben de özledim. yazıları ve bakış açısıyla renk katıyordu hayatımıza. Yazmak da bir yetenek, ben çok uzatamam mesela. Mesleğimin de etkisi var sanırım. Konuşurken de öyle, kısa ve öz konuşurum, kelimeleri cimri kullanıyorum elimde olmadan. Bu özelliği sevmiyorum ama kendimi de bu konuda geliştiremiyorum malesef.
Bende senin gibiyim cnm durulama olayı falan.Tatlım yaa sen bize tüm listeni yayınlasana eminim hepimizin işine yarayacaktır. Zira benim şimdi ki hedefim evin bu temiz halini elimden geldiğince korumaya çalışmak. Umarım başarırım. Ama benim en büyük derdim mutfakla çok çabuk kirleniyor nedense. Ama bu gün kadınlardan kolayını öğrendim. Ben dolapları silmeye saatlerce uğraşıyordum onların yarım saatini bile almadı. Yağ çözücüyü sıktılar sırayla Arkasından çamaşır sulu suyla silip kuruladılar pırıl pırıl oldu. Kirlenir kirlenmez aynı yöntemi deneyeceğim. Ben birde durulamaya çalışıyordum. Ama yine de leke kalıyordu.
Selam kızlar
Haftasonu pek yazamadım, aslında gelip gelip okudum ama haftadonu işte kosusturmaca oluyor, herkes evde oluyor.. Yazamadım onun için..
Gulnihalcim cok gecmiş olsun, Allah acil sifalar versin ..
Fatmacım insallah sevdiğin iyi bir iş bulursın hayırlısıyla..
Haftasonu benim menulerim karman cormandı, bugun de tartıda artı cıktım, cumaya kadar bi daha tartılmicam ve cok dikkat edicem..
Bu arada cuma gunku menumu yazayım
Orucluydum 2 dilim ıspanaklı kek yiyip yattım , sahura kalkmadım
İftarda
1 tane tavuk durum
1 tane popkek
Su az
Spor yok , dısarılardaydım gec vakte kadar..
Bu arada o oylamaya ben de evet diyorum,
Fatmacım listeni bana da yollarmısın? Aslında keske buraya koysan, tek tek seni mesgul etmesek..
Kızlar enim aklıma birsey geldi grubu monotonluktan kurtarmak adına,
Menulerimize puan verelim, ve takım içinde sıralamamız olsun, en cok puan alan övülsün en az alan yerilsin:))
sonunda ya şükür:)) aynı şey benimde aklıma takıldı geri alırsak çok büyük yıkılırım ben gerçi şuan cumaya göre +dayım da dur bakalım cumaya ne çıkar bahtımaHavvaaaaa 89lari gordun sukurler olsun yupppuiii:)yav benim aklima takildi lapayla verdigim 1 kilo yarin hop geri gelir mi?
Teşekkürler Özlemcim.Günaydın kızlar..
Fatmacigim msj için teşekkürler..
Bu arada koskoca 4 gün var önümüzde istikrarını bozmassan birincilik şansın neden olmasın?
Inşallah aklına ve kalbine gore güzel bir iş bulursun cnm..
Afiyet olsun Özlem. Kfteyi rondoda yapıyorum ben :)Dünkü menüm
08:30
2 yk menemen
Salata
Avuç içi kadar ekmek
12:30
1,5 kase mercimek çorbası
Salata
19:00
Biraz lavas
Bulgurlu süs biberiyle yapilmış booool acili kofte
Marul
1 kayısıli form çayı
1 fincan ada cayi
2 b. turk kahvesi
1,5 kupa cay
2 L su
Spor
Carsida 40 dk yürüdük
Köfteyi yogurmakta uzun sürdü ve yordu..kol çalışmış oldum..
geçmiş olsun Gülnihal. önemli bir şeyi yokturdur umarım.günaydın arkadaşlar.........geçen hafta gelemedim.bildirim de yapamadım.çok üzgünüm.geçmişi okuyamadım.umarım sonucu etkilememişimdir.annem rahatsız.bütün hafta onun için koşturdum.ne kilomdan haberim var, ne diyet yapabildim..zor bir haftaydı benim için..
neyse bu sabahtan itibaren yeniden diyetteyim.yarın sabah kiloma bakayım.muhtemelen artıdayımdır.çünkü genelde dışardan hazır yedik.
biraz geçmişi okumaya çalışayım
Evet Özlemcim, en az sen verdiğin için. (Bu arada aramızda yalnızca 100 g vardı, 100 g la kaçırdım ben sonunculuğu :)Fatma şimdi gördüm mesaji
Neyseki şimdilik sıkıntı yok gibi telefonda,rahat rahat okuyup yazabiliyorum..hazırlarim tabiki listeyi..:)
En az ben mi kilo vermiştim ondan mi ben hazırlyacam cnm?
Bende senin gibiyim cnm durulama olayı falan.
Süngerle ugrasmadan ne güzel..
Buz dolabı içinde pratik yöntem var mi?
Yaptıklarımı sarı yapıyorum. Kendime ben de çok kızıyorum. Toparlayacağım ama merak etme.Kızlar bu neyaaa. Saat kaç olmuş. Bir sürü geçmiş birikmiştir diye geldim. Kimsecikler yok ortalıklarda. Canlanın biraz. Bu hafta da takımı ilk üçte görmek istiyorum. Ona göre hazırlayın kendinizi.
Evet canım aynen öyle yapacağız. Hedeflere onayı ben vereceğim.
Ödül illaki yiyecek bişey olmayacak zaten. Hedefleri yazarken yanına istediğiniz ödülleri de yazın lütfen. Haaa o zaman hedefini tutturamayana da ceza verelim. Güzel bir uygulama olur. Listeleri yine sen tut Fatma' cım.
Geçmiş olsun tatlım. Şimdi nasılsın? Umarım birazcık düzelme vardır.
Ellerine sağlık canım. Çok güzel bir liste. Bana mail atabilirsin işime yarayacaktır mutlaka. Bu arada yaptıklarını işaretliyor musun? Tarihler de var yaa yanında. Mailimi yazayım özelden.
Sana çok kızıyorum Fatma. Geçen hafta da çok az kilo verdin. Bu hafta da gidişatın iyi görünmüyor. Hemen toparla lütfen kendini. En az 1 kilo bekliyorum bu hafta senden.
Hoş geldin canım. Geçmiş olsun Öncelikle. Ama her ne sebeple olursa olsun bildirim yapılmamasını hiç hoş karşılamıyorum. Çünkü bildirimsizlik bana sorumsuzluk gibi geliyor. Hayatımız da her ne yaşarsak yaşayalım burada ki arkadaşlarımıza bir sorumluluğumuz var. Paylaşımsızlığı bir yere kadar kapatabiliyoruz ama bildirim yapmamak takımı çok kötü etkiliyor. Ben cuma bildirim yaparsın diye beklemiştim. Gelmeyince haftaya da nasıl bir yol izleyeceğini bilmediğim için ikinci kez takımı kötü etkilememen için izinli ayırdım seni. Bu nedenle iki hafta listeye yeniden giremeyeceksin. Ama bu demek olmuyor ki takımdan uzak ol. İzin bitimi döndüğün de kilon bölünecek. Bu nedenle her hafta listedeymiş gibi kilo vermen lazım. Ve lütfen ikinci kez bildirimsizlik yaşamayalım. Çünkü biliyorsun ki diskalifiye sebebi.
işlerini en kıza zamanda yoluna sokmanı diliyorum Fundacım, geçen hafta çıtayı yükselttin, 2 kg a yakın verdin, iyi sonuç bekliyoruz senden.Kızlar merhaba cumartesi gecesi baslayan kabusum haftasonumu ve bugunumü mahvetti.Kaç gündür maaş hesabımda işlem yapamıyordum.Gece boyunca müşteri hizmetlerini aradım vergi dairesine olan borcunuzdan dolayı hesabınız bloke dedi.Beynimden vurulmuşa döndüm hiç yaşadığım duygular değil cumartesinden beri zırlıyorum neyse ki bugun gittim yapılandırdım öğrenim borcumu.Allah kimseyi hastalıkla parayla sınamasın çok kötü gerçekten.Arabayı satmaya çalışıyoruz bıktım bukadar maaş alırken gelecek kaygısıyla yaşamaktan.Kilo alma sebeplerimden biri de bu şuurumu kaybediyorum böyle mevzularda.Neyse ki bi nebze rahatladım blokem kalktı en azından,arabayı da satarsak rahatlayacağım.İki gündür ne diyet ne nefes almak hiç bişey umrumda değildi.Regl şişliklerimde azalıyor +yım şuan ama bugunden itibaren spora ve rejime odaklanacağım.Geçen hafta ki kilonun altında olmalıyım mutlaka.Elimden gelenin fazlasını yapacağım.
Funda ile aynı şey senin için de geçerli Havva, geçen hafta süper kilo verdin. Bu hafta da aynı performansı bekliyoruz :)sonunda ya şükür:)) aynı şey benimde aklıma takıldı geri alırsak çok büyük yıkılırım ben gerçi şuan cumaya göre +dayım da dur bakalım cumaya ne çıkar bahtıma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?