Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Akkat .!.:
Yemek hazırlamam lazım, sonra da dışarı çıkacağız. Bu arada kendimi şöyle bir tartayım bakalım bu hafta farklı bir strateji izmem gerek.
Eve erken dönersem görüşürüz.
Genişletmek için tıkla...

Fatmacım ben de yarından itibaren kendime özel yemekler hazırlamaya başlayacağım. Yoksa boşa kürek çekiyor gibi hissediyorum kendimi. Benim en büyük sıkıntım yürüyüş yapamamak.
Yürüyüşe muhakkak vakit bulmam lazım.
 
hepbera .!.:
hoşgeldin canım.ben gülnihal..inşallah en kısa sürede kolayca verirsin kilolarını
Genişletmek için tıkla...
hoşbuldum cnm teşekkür ederim.
tanıştığımıza çok memnun oldum funda'cım. umarım dediğin gibi olur eğlenerek birşeyler paylaşarak veririz kilolarımızı. benim en büyük dezavantajım malesef boyum 1,57 boyunda bu kiloda olmak beni çok sıktı. artık birşeyleri değiştirmem gerektiğinin farkındayım. ve işte aranızdayım :)
 
Çoğunlukla tembelliğime dayanarak spor yapmadım, nasıl olursa olsun menümü yazmadım, abartmamayı başarsam da her güne birer kaçamağım oldu. Sebeplerim de olsa tembellik ve kaçamaklarım kötüü bir davranıştı.
 
Kızlar merhaba,

Bir sorun var.
Bu hafta sonuç listesi hazırlama sırası 13. takımda. Kaptan da yardımcısı da 387. etapta izne ayrılmışlar. meksilina vekaleten bakıyor ancak paylaşımdaki mesajlarından anladığım kadarı ile ne yapılacağını bilmiyor.
Size gelme sebebim, 14. takımla kardeş görünüyor olmanız.
Listelerle ilgilenme durumunuz olabilir mi?

Bu saatte böyle bir soru sorarak saçmaladığımın farkındayım, ancak sorun bu saatte ortaya çıktı.
 
sorunu tam olarak anlayamadım ama eğer gerekiyorsa sonuç listesini tekrar çözmeye çalışıp hazırlayabilirim :)
 
bugün ki menüm
kahvaltı 07:00
yoğurt
1 dilim ekmek
yeşillik, salatalık,
ara 11:00
yarım elma
1 fincan yeşil çay
öğle 13,30
4 yk karnıbahar yemeği
1 kepçe mercimek çorbası
naneli pulbiberli yoğurt
ara 16:30
mercimek köftesi 2 adet (iş yerindeki arkadaşım yapıp getirmiş çok yememeye dikkat ettim)
marul
akşam 19:00
3 tane istavrit malesef kızarmıştı
çoban salata
birazdan da bir portakal yerim günü kapatırım.
iş yerinde galiba 8 bardak su içmişimdir. yatana kadar 2,5 lt ye tamamlarım çünkü su içmeyi seviyorum.

bu arada yazdığınız paylaşımlardan herkesin bir moral bozukluğu içerisinde olduğunu sezdim ama arkadaşlar pes etmek yok kilo verdikçe mutlu oluyorsak mutlu olmak için bazı şeyleri kafamızda bitirmemiz gerek tabikide kaçamaklarımız olacak ama onları telafi etmesini bileceğiz. sizler güçlü bayanlarsınız çoğunuz çok iyi kilolar vermiş önemli olan sağlıklı beslenmeyi öğrenmek bence ve tabiki de olumlu düşünmek. hayatımızda sadece kilo sorunlarımız yok çünkü hayat başlı başına sorun...kilolarınızı çok fazla takıntı yapmayın bir arkadaşın yazdığını hatırlıyorum da sürekli kilo veremediğini düşünüyormuş ve kaçamak yapınca pişmanlık duyuyormuş beni yanlış anlamayın ama kaçamak yapınca bence ondan zevk almasına bakmalısınız o an içi, sonuçta onu yedik o geçti onun için ne yapabilirsin onu düşünmen lazım mesela ben kaçamak yaptığım zaman arkasındaki menüde ya ekmeği ya çorbayı ya pilavı yani o kaloriyi dengeleyecek bir çeşidi öğünümden çıkarıyorum. sizlerde öle yapmalısınız. eminim sizler benden daha iyisiniz bu konuda çünkü uzun süredir galiba burdasınız ve bir deneyiminiz var anladığım kadarıyla bu aralar herkes yorulmuş lütfen YORULMAK YOK... dedim ya sizler güçlü bayanlarsınız hadi bir silkelenin ve kendiniz olmaya devam edin.
 
seng .!.:
sorunu tam olarak anlayamadım ama eğer gerekiyorsa sonuç listesini tekrar çözmeye çalışıp hazırlayabilirim :)
Genişletmek için tıkla...
Sorun şu:
genel sıralama listemiz var ya cuma günleri bildirimler bitince sıralama yapılıyor ilk 3 derece vs.. sıra 14. takımda bu hafta ama yapacak kişi yok.
Tatlım istersen 14. takıma mesaj yaz.. meksilina vekaleten bakıyormuş.. ama bilmiyor nasıl yapılacağını o da..
 
tamamdır ilgileniyorum :)
 

Merhaba tatlım, benim adım gönül. 78 kilo ile izne ayrıldım, şimdi 80.200 gramım. 33 yaşındayım. tanıştığımıza memnun oldum. takıma hoş geldin...
 
Kocca bir tebrik yağdırıyorum sevgili takımım etap sonuncusuyuz.. Allahtan bireysellerde de sonuncu barındırmıyoruz.. 13. takım efsanesini geri döndürmeliyiz..
 
Herkese iyi akşamlar. Öncelikle herkese teşekkür ederim kendi öz eleştirinizi yaptığınız için. Yapmayanlarda lütfen yapsın.
Özellikle Dilara' cım senin için söylüyorum bunu. Sana bir sürü mesaj yazıyorum, soru soruyorum, öneride bulunuyorum benim hiç bir mesajıma karşılık vermiyorsun. Benimle ilgili bir sorunun mu var? Sanki benimle muhatap olmamak gibi bir hal içerisinde olduğunu hissediyorum. Yanlışsam uyar lütfen çünkü bu durum artık canımı sıkmaya başladı.

Geleyim ben de kendi öz eleştirime. Geçen hafta iyi bir kilo vermenin rahatlığı vardı üzerimde nasıl olsa yine veririm diye yediklerime içtiklerime dikkat etmedim. Ara ara kaçamaklarım oldu. Spor yapmadım ve üzerine kahvenin yanında bitter alışkanlığı başladı. Sanırım artık kahve içmeyi de bırakacağım çünkü bu alışkanlık sağlıklı bir alışkanlık olmadı. Bildiğiniz çikolata krizine giriyorum ki ben şu yaşıma kadar çikolatayla arası iyi olmayan biriyimdir. Neden böyle oldu anlamadım ama bu işi de şuandan itibaren bitirmeye kararlıyım. Anlayacağınız 100 gr verebildim ama eğer gerçekten isteyip uğraşsaydım en az 600 gr kesin verebilirdim. Suçluyum. Ve kendime bu günden itibaren her gün 250 ip atlama ve 25 mekik cezası veriyorum. Herkesin de kendisine ceza vermesini istiyorum.

Listenin en başından kişisel değerlendirmelerime başlıyorum.

Akkat (Fatma): Canım öncelikle bu aralar motivasyonunu fazlasıyla kaybettiğini düşünüyorum. Kilo verebilecek büyük bir potansiyelin var ve eğer istersen eminim başaramayacağın hiç bir şey yok. Bazı dönemler kilo vermemiz yavaşlayabiliyor ama şuan ki durumumuz da bu imkansız. İnsülin direncinden kaynaklanan bir sorun yoksa eğer mutlaka ve mutlaka fazla besleniyorsundur. Biran önce kilo verememenin nedenini bulup üzerine gitmen lazım. Çünkü senin şuan haftada en az 1 kilo verebilecek bir kapasiten var. Bunu mutlaka değerlendir.

cerenberen16 (Zeynep) : Senin için çok konuşma lüzumu görmüyorum çünkü neyin doğru neyin yanlış olduğunu tecrübe ederek öğrendin. Takımdan uzak kaldığında kilo veremediğini ayrıca diyetine dikkat etmediğinde verilen kiloların nasıl hızla geri geldiğini çok iyi biliyorsun. Lütfen en kısa zamanda eski menülerine dön ve hedefe emin adımlarla yaklaş. Kış bitmeden mutlaka ve mutlaka 6 lı rakamları görmeni istiyorum.

dilarasahra : Çok güzel kilolar verdin takıma geldiğinden itibaren. Bu konuda hiç bir sorun yok. Menülerin hep örnek menüler. Sporların hep çok güzel. Senden yana tek şikayetim var paylaşım yetersizliği ve beni yok sayman. Bunları hallettiğimiz zaman her şey daha güzel olacak.

gubsej: Funda' cım eksiklerinin sende farkındasın. Sözü uzatmaya hiç gerek yok. Bundan sonraki haftaların hepsinde senden en az 1 kilo bekliyorum. Aksi olunca kötü bozuşuruz haberin olsun. 6 AY SONRA 68.1 kilo olarak görmek istiyorum. Hatta şimdi den bol bol fotoğraf çek ileride çok işine yarayacak.

mavera87: Tuba' cım senden artık hiç bir mazeret istemiyorum. Lütfen artık bu işi bitir. Zayıf olmak ne kadar mutluluk verici biliyorsun. Neden hala diyet yapacağım diye uğraşıyorsun ki? Hedefe ulaş ve bu işin keyfini çıkart. Ya da otur düşün tam olarak ne yapmak istediğini. Kilo vermek istiyor musun istemiyor musun?

 
OoOturtleOoO (Havva) : Canımcım çok güzel kilo veriyorsun. Ama dikkat edersen kaçamak yaptığın zamanlar verdiğin kilolar geri geliyor. Yakında okulu bitirip meslek hayatına atılacaksın. Kiloların yük olduğunun sende farkındasın biliyorum ama bunu hızlandırman lazım. Lütfen eski güzel menülerine yeniden dön ve her hafta en az 1 kilo ver.

Özlem' cim zor zamanlardan geçiyorsun. Geçiyorsun diyorum çünkü biliyorum ki önünde çok güzel günler seni bekliyor. Kendini bırakma lütfen. Doktorunu ihmal etme. Sağlık her şeyden önemli. Sen kendine inan ve güven ki etrafında ki insanlarda sana güvensin. Eğer takımı bırakıp gitmeseydin şuan ideal kilosunda kendine güveni olan bir insan olarak yaşıyordun. Henüz hiç bir şey için geç değil. Seni izne ayırdım ki belki biraz toplanabilirsin diye. Sana olan güvenimi boşa çıkartma lütfen ve biran önce topla kendini. Bu arada sadece listede izinli görünüyorsun. Yine listedeymişin gibi devam herşeye.
 
Gönül' cüm senin için çok bir lafım yok. Sadece düğününü düşün. İnsan hayatta o heyecanı çok az kere yaşıyor. Sen ilkini yaşayacaksın. İncecik bir gelin olmak istiyorsan biran önce sarıl şu diyete. Yoksa ileride büyük pişmanlık yaşarsın.

Ece' cim bu aralar yine kaybolup gider oldun. Seni daha sık görmek istiyorum buralarda. Ve seni kendime denetleyici tayin ediyorum. Lütfen beni daha sıkı denetle ki biran önce hedefime ulaşabileyim.
 
Deniz' cim takımın kötü bir haftasında aramıza katıldın. Normalde böyle değilizdir ama bu aralar büyük bir motivasyon eksikliğimiz var. Çok kısa zamanda hep birlikte aşacağımıza eminim. Desteğin içinde çok teşekkürler.
 
seng .!.:
Kocca bir tebrik yağdırıyorum sevgili takımım etap sonuncusuyuz.. Allahtan bireysellerde de sonuncu barındırmıyoruz.. 13. takım efsanesini geri döndürmeliyiz..
Genişletmek için tıkla...
biiiz nasıl güzel bir grup ile kardeşmişiz meğer. ben başına oturayım yapayım dedim işi çözerim nasılsa dedim bi baktım sen yapmişsın.. ayyyy harikasın. sıra size gelince emredin ben halledeyim. çoooook teşekkür ederim ellerine sağlık.
 

Ne demek canım kardeş takım bunlar için var. Ne zaman başınız sıkışsa yardım isteyebilirsiniz çekinmeden. Selamlar tüm 14. takım üyelerine
 
sevgili ebru sana birsey danismak istiyorum gorusun benim icin onemli
katilmak isteyenler topiginde bir uye goruyorum fazla bilgi yazmamis oluyor bazen.yasiniz boyunuz kac diye soru soruyorum ben uye ile ilgilenirken cevap beklerken baska biri davet edip aliyor.bu etikmidir sence.
iyi aksamlar
 
6. kez buna tekrar karar veriyorum dilerim bu kez o koca irademi tutup buralarda kalabilirim
canım benim ebrununda dediği gibi kardeş takım bunlar için var. Hazır kardeş takım olayına değinmişken birbirimizi ziyaret edelim diye düşünüyorum.. Mutlaka aklımıza gelmeyen konularda bile yardımı olacaktır bunun :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
29 30 31
Yorumlar
613
Görüntüleme
12K
Umutun Annesi
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
10K
penceremden
H
Pco ve gebelik belirtileri/yerleşme kanaması mı?
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
Heramel
H
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
4K
Bbyyss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…