Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ballikayfe · 4 Aralık 2014

LAydLiNe .!.:
Günün ilk mesajı ve günaydını benden gelsin yine

Uyanın artık uykucular sabah oldu

ah canım uyanmasak derslerden kalacağız mecbur uyanıyorum ama buraya gelemiyorum

cerenberen16 .!.:
Günaydınlarrrrrrrr
Kızlar 1-2 gündür çok yoğunum gelemedim sık sık
Önce dünkü menümü yazayım.
Sabah 6.30
1 kk peynir
1 domates
1 dilim ekmek

Öğlen 14.00
3-4 kaşık şehriye ćorbası
1 tabak brokoli
1 kase yogurt
1 bardak domates suyu
1 dilim ekmek

Akşam 19.00
5-6 parça tavuk kanst mangalda
Havuçlu yogurtlu salata

22.00
1 portakal
1 mandalina

2 litre su

güzel olmuş canım afiyet olsun

mavera87 .!.:
Gunaydınlaarrr

Ececim raw foodu hiç duymaymamıstım, ilginçmiş:

evet canım ilginç geldi bana da :)

gubsej .!.:
Gunaydin.dolunay mi var ben niye bukadar gerginim!!!!!!!

bende çok gerginim yaa.. birde regl başladı

dilarasahra .!.:
canım teşekkür ederim çok güzel ve yararlı bilgiler paylaşıyorsun.

menün güzel olmuş afiyet olsun ececim.

canım ilginç değişik bilmediğimiz o kadar çok değişik bilgi ve fikir var ki kimin kendine nerden nasıl iyi bir kapı açacağı belli olmaz :) bende bulduklarımı paylaşıyorum..

lady_heidi .!.:
kızlar bu arada geçmişi okuyamıyorum. bayağı yazışmışsınız. bundan sonrasında takip edeceğim. herşeyi boşverdim. işlerimi toparlamam lazım, kendime çeki-düzen vermem lazım. ben bu kadar zayıf bir insan değildim, ne oldu bana

canım öncelikle kendine bir yas için zaman ver.. kendinden bari çekinme hatta becerebiliyorsan ağla sonra içinde gökkuşağı kendiliğinden çıkar biz bayanlar hep güçlüyüz zaten ama arada içimizdeki düşünceleri atmamız gerekiyor .. biz de yanındayız ayrıca

ballikayfe · 4 Aralık 2014

Kızlar merhaba 10 dk içinde çıkmam lazım :) okula gidicem.. görüşürüz canlarım

gubsej · 4 Aralık 2014

Akkat Fatmacım dünki mesaj sayımı yazmamışım 16.

mavera87 · 4 Aralık 2014

lady_heidi .!.:
geçecek biliyorum, şimdiye dek hep çabuk atlattım, bu kez de çabuk atlatacağım, ama yaş ilerledikten sonra daha fazla üzüyor onu anladım, daha fazla anlam yüklüyorum sanırım.
yine oruçlu musun :)

canim kesinlikle cabuk atlaticaksin, hic birsey kendini uzmene degmez..

hepbera .!.:
hee..kronik orucumçok borcum vardı.azalıyor inşallah.
üzülme leylacım.eğer üzülmene değseydi şimdi yanında olurdu.dediğin gibi bunu da atlatırsın sen.biz kadınlar daha kırılganız ama acılar söz konusu olduğunda güçlüyüz.

kronik oruc:)) sen de bendensin desene.. ne kadar kaldi oruclrin ne kadarini tuttun?

seng .!.:
ah canım uyanmasak derslerden kalacağız mecbur uyanıyorum ama buraya gelemiyorum

güzel olmuş canım afiyet olsun

evet canım ilginç geldi bana da :)

bende çok gerginim yaa.. birde regl başladı

canım ilginç değişik bilmediğimiz o kadar çok değişik bilgi ve fikir var ki kimin kendine nerden nasıl iyi bir kapı açacağı belli olmaz :) bende bulduklarımı paylaşıyorum..

canım öncelikle kendine bir yas için zaman ver.. kendinden bari çekinme hatta becerebiliyorsan ağla sonra içinde gökkuşağı kendiliğinden çıkar biz bayanlar hep güçlüyüz zaten ama arada içimizdeki düşünceleri atmamız gerekiyor .. biz de yanındayız ayrıca

agla, icinde gokkusagi kendiliginden cikar, vaaaaayyy tuttum bu lafi:))

mavera87 · 4 Aralık 2014

ohhh bee dunya varmis, esim evde birakmis laptopini , ordan yaziyorum simdi, gonlumce alinti yapabiliyorum:)) mesajlarimi da saydim rahat rahat.. dunku mesaj sayim 8

mavera87 · 4 Aralık 2014

kizlar profilimde bazi degisiklikler yaptim yazi rengi ticker vs. bakayim olmus mu?

mavera87 · 4 Aralık 2014

e olmamis... yine denedim bakayim simdi olmus mu..

mavera87 · 4 Aralık 2014

Allah Allah, tickerim olmus gibi gorunuyor aaslinda ama buraya mesaj yazinca cikmiyor... neyse artik, ben okula gec kalicam, cikayim kizlar, ordan yazmaya calisirim, bugun formasyon gunu...
ay bu arada fundacim sen revofleks yapiyorsun galiba, nasil memnun musun, bende siparis vericem de..

gubsej · 4 Aralık 2014

mavera87 .!.:
Allah Allah, tickerim olmus gibi gorunuyor aaslinda ama buraya mesaj yazinca cikmiyor... neyse artik, ben okula gec kalicam, cikayim kizlar, ordan yazmaya calisirim, bugun formasyon gunu...
ay bu arada fundacim sen revofleks yapiyorsun galiba, nasil memnun musun, bende siparis vericem de..

Canım daha yeni kullanmaya başladım bekle istersen ama çalıştırdıgını hissediyorum.Özellikle mekik daha kolay çekiliyor bununla.

hepbera · 4 Aralık 2014

mavera87 .!.:
kizlar profilimde bazi degisiklikler yaptim yazi rengi ticker vs. bakayim olmus mu?

hahhaaaa:))))buldun laptopu...eline geçmişken ne varsa değiştir......
ben de çıkıyorum arkadaşlar..bugünkü mesaj sayım 6..herkese iyi akşamlar

ballikayfe · 4 Aralık 2014

Kızlaar tarih projesının toplantısındayım, su ıcemedım bır turlu wc korkusundan 1.5-2 saate gıderım yurda

ballikayfe · 4 Aralık 2014

Ya telefondan mesaj yazmak ne kadar zor cıldıracam

fatma zehra · 4 Aralık 2014

Herkese merhaba bugün çok yoğundum giremedim bir türlü bugün sanki biraz fazla yedim vermedim gibi
Ya ben bu çoklu alıntı da çok zorlaniyiyim
biz yapiyoz sen niye yapamiyorsun derseniz telofondan giriyorum hem çok zaman alıyo hemde zor yazılıyor gerçekten öyle ayrı ayrı msj yasAksa alıntı siz tek mesajda herkese cevap versem olurmu acep

mavera87 · 4 Aralık 2014

Sizin için cektiğim fotoyu eklemeyi unutmusum

LAydLiNe · 4 Aralık 2014

Kızlar gelemedim bir türlü. Ama geleceğim yakındır

Ameliyat tarihim belli oldu. 9 Aralık Salı günü burun ameliyatı olacağım.

LAydLiNe · 4 Aralık 2014

Menümü yazayım unutmadan.

08:00
1 tane haşlanmış yumurta
4 tane küçük çeri domates

12:30
1 tabak buğdaylı yayla çorbası
Bolca karnabahar, brokoli ve havuç salatası
1 tane küçük köfte, iki tane küçük kuşbaşı et, iki tane kuşbaşı tavuk ızgara

17:30
1,5 tane portakal

2,5 lt su spor şimdilik yok.

Akkat · 4 Aralık 2014

Ben geldim kızlar. Bugünüm beslenme yönünden pek iyi geçmedi. Hiç kaçamak yapmadım. ama detoks sonrası olduğu için miktarlar biraz fazla kaçtı.
09:00
2 dlm peynir
2 dlm ekmek
1 yumurta
çay

13:00
1 porsiyon mantar sote
1 dlm ekmek
yoğurt

15:00
kuru erik

18:00
150 g brokoli
1 porsiyon haşlanmış tavuk
1 dlm ekmek
yoğurt

2 lt su içtim. 3 e tamamlarım herhalde.

geçmişi okumaya gidiyorum. :)
Not:Bugün komşularla toplandık, poğaça ve yaş pasta vardı ve ben tadına bile bakmadım. Ama yaşlı teyzelerden biri senle benim halim ne olacak, gün geçtikçe kilo alıyoruz dedi, bozuldum. Sonra da kadıncağız kendini genç görmek için benimle kıyaslıyor diye kendimi avuttum :)

Akkat · 4 Aralık 2014

LAydLiNe .!.:
Kızlar gelemedim bir türlü. Ama geleceğim yakındır

Ameliyat tarihim belli oldu. 9 Aralık Salı günü burun ameliyatı olacağım.

Umarım sağlıklı bir şekilde atlatırsın Ebrucum. Burun ameliyatı kemik kırdırma mıysı? benim de burun kemiğim eğri, ameliyat olmam gerekiyor. Cesaret edemiyorum bir türlü. nefes kalitemi düşürüyor ama.

LAydLiNe .!.:
Menümü yazayım unutmadan.

08:00
1 tane haşlanmış yumurta
4 tane küçük çeri domates

12:30
1 tabak buğdaylı yayla çorbası
Bolca karnabahar, brokoli ve havuç salatası
1 tane küçük köfte, iki tane küçük kuşbaşı et, iki tane kuşbaşı tavuk ızgara

17:30
1,5 tane portakal

2,5 lt su spor şimdilik yok.

Sebzeler çiğ miydi Ebru, cuma öncesi hafif geçirmişsin. yarın güzel sonuç gelecek bence.

LAydLiNe · 4 Aralık 2014

mavera87 .!.:
Selam kızlar

Kaptancım cokuşu alıntı olayı suan için mumkun gorunmuyor benim açımdan, zira telefondan normal mesajımı yazıp gonderebildiğimde sanslı hissediyorum , insallah laptopumu almama az kaldı ozaman rahat rahat yazıcam .. Simdi ancak ipadden girersem birazdaha rahy alıntı yapabiliyorum..

Fundacım aporun harika masallah

Fatmacım detoks benim de cok kafama yattı , ben de denemek istiyorum, carsamba persembe olur benim de..

Senin geçmişi tamamen okuduğunu biliyorum canım. Zaten öyle her mesaja tek tek cevap yazmıyorsun. Okuduğun bütün mesajlara tek mesajla cevap veriyorsun zaten. O nedenle şimdilik seni bu uygulamadan muaf tutuyorum ama geçmişi okuyama yine devam.

mavera87 .!.:
Sabah 9:00
(Lapa ile basladım normal bitirdim:) )

1 kase baharatlı pirinç lapası

Öğlen 13:45
Sabahtan kalan bir çaybardagı pirincin devamı
Yarım kase kadar lapa , birazda tursu (tursu lapanın tadını bastırdı iyi oldu)
2. Kasık bulgur pilavı

Aksam 18:30
1 tabak bulgır pilavı+kuru fasulye (fundayla aynıymıs menumuz)
Tursu

2,5 lt su
Azcık mekik cektim.. Saymadım

Dün bende yedim kuru fasulye ve turşu. Menü gayet güzel afiyet olsun.

seng .!.:
ilk başına yetişemedim derse imza atmam gerekiyodu, ama anlam önem belirten konuşma gibi bişey duydum eşyaları bırakırken.. sonrasında engelli tanınmış kişilerle ilgili bir slayt hazırlamışlar beethoven gibi mesela, bir engelli annesi kısa birkaç anısını anlattı, birkaç hoca neler yapıldığından bahsetti falan en sonda da müzik dinletisi ve film gösterimi vardı canım.. 70i göreyim derken bünyen isyankar etme sakın :)

canım ben meyve olarak mandalina portakal elma alırım zaten değişik olsun diye bi de belki armut malum 1 gün bunları içericek sebze ne önerirsin kaptanım çiğ yenebileceklerden.. domates salatalık havuç hatta turpda olur ama onu soyabilir miyim ki hiç denemedim

canım aslında o kadar zor değil.. ilk denemede zorlarsan 2 litreye kadar çıkıyorsun ondan sonra wc korkusundan takıldım ben özellikle regl öncesi rahat oluyorum ama ben ama.. hem regl içinde iyi oluyor su içmek

Ece' cim meyve çeşitli olmayacak. Sadece bir tanesini seçip 1 kilo alıp gün içinde üçe bölüp tüketecekmişiz. Fatma' nın mesajını okumadın mı? Üç ayrı meyve ya da sebze olmayacak bir tane seçmemiz gerekiyor.

seng .!.:
Sebzeleri tüketirken bu pişirme koşullarına dikkat etmek ve sebzeleri çeşitli şekilde tüketmek gerekir. Bazı sebzeler hazmı kolay olması açısından pişirilmeden tüketilebilir. Semizotu, ıspanak, havuç, kereviz, biber, soğan, karnabahar gibi sebzeleri çiğ olarak besin değeri kaybolmadan salatalarda tüketebilirsiniz. Gastrit, reflü gibi sindirim rahatsızlıkları olanlar, sezaryen ile yeni doğum yapmış olan anneler dışında herkes çiğ sebzeleri rahatlıkla tüketebilir.

Meyvelerde aynı şekilde bol suda yıkanarak kabukları ile yenilebilenler kabuğu ile beraber tüketilerek çok parçalanmadan kesilmeden tüketilmelidir.
Alıntıdır..
_____________________________________________________
Ve raw food diye bir şeye rastladım bilen duyan var mı? bunun diyeti de varmış..

Şimdiye kadar duymamıştım ama sayende geniş bir bilgiye sahip oldum. Buradan çıkarttığım tek ders az da olsa hayvansal protein tüketmemizin gerekli olduğu. Biliyorsunuz ki Funda hiç tüketmiyor. İnşallah ileride her hangi bir hastalık çıkmaz.

seng .!.:
11:00 3 dl salatalık, 1 dl domates, 2 dl kepekli ekmek, 2,5 kk peynir, şekersiz çay
18.45 1 kase mercimek çorbası, yr tabak mantar yemeği, 1 kase yoğurt
1,25 lt su, 50 dk yürüyüş (orta tempo ve ellerim doluydu, hatta fazladan 2 kez daha merdiven çıktım), bugün ders az çalıştım, kitap yatarken okurum birkaç sayfa.. İyi geceler kızlar..

bununla beraber 7 mesaj..

Menün çok güzel tek sorun iki öğün olması ve kahvaltının çok geç olması.

canan456 .!.:
iyi geceler arkadasĺar.
nasílsiníz.
dun oglumu sunnet yaptirdik.telasliziz biraz.umarim herkes hedefine bir adim daha yaklasmistir bugun

Geçmiş olsun Canan' cım. İnşallah en kısa zamanda iyileşir.

canan456 .!.:
ay telefondan yazmak tam bir eziyet.imleci hareket ettiremedim bir turlu.sizde boyle oluyor mu.neyse.
hepberacim simdi doktorlar erken sunneti tavsiye ediyor iltahap ve bitigj knlemek icin.olsun kurtulsun dedik.
ebrucum mesajini okudjm da cevap yazamadim.yarismaya girme ama menulerini paylas diyorsun degol mi.cok iyi olur bence.

Aynen canım. İlk altı ay bebek için en önemli besin anne sütü. En azından ilk altı ay asla diyet yapmamalısın. Sadece sağlıklı beslenmelisin. Emzirmek çok önemli. Benim büyük kız 15 gün az az emdi, küçüğü 2,5 ay emdi. Emzirmeyi çok istememe rağmen olmadı nedense. Emzirebildiğin kadar emzir çünkü Allah onlar için yaratmış o muhteşem besini.

LAydLiNe · 4 Aralık 2014

Akkat .!.:
Umarım sağlıklı bir şekilde atlatırsın Ebrucum. Burun ameliyatı kemik kırdırma mıysı? benim de burun kemiğim eğri, ameliyat olmam gerekiyor. Cesaret edemiyorum bir türlü. nefes kalitemi düşürüyor ama. Sebzeler çiğ miydi Ebru, cuma öncesi hafif geçirmişsin. yarın güzel sonuç gelecek bence.

Benim burnum ilk okul 5. sınıfta kırılmıştı canım. Kocaman bir taş çarpmıştı. O zamanlar kısa süreli tedavi edildi ama ben neredeyse o zamandan bu zamana burundan nefes alma işini beceremedim. Son üç yıldır sürekli kriptik tonsillit diye bir hastalık musallat oldu. Sebebi ise benim tahminimce uyurken ağızdan nefes aldığım için boğazımın kuruması. Dişlerimi yaptırmaya başladığımda da hemen anladılar ağızdan nefes aldığımı. Çünkü diş etlerim çok kötü durumdaydı. Sabah uyandığımda diş etlerim kanamış ve dişlerimin üzerinde pıhtılaşmış şekilde buluyordum kendimi. Diş hekimi cesaretlendirdi. Eğer tedavi olmazsan yine tekrarlar dedi. Bende hemen muayene oldum KBB ye. Ameliyat şart dediler. Plastik cerrahi ile KBB arasında ikilemde kaldım. KBB uzmanı güzel bir açıklama yaptı. Önemli olan sağlıklı bir şekilde burundan nefes alabilmem diye düşünüp KBB den yana karar kıldım. Yani tek amacım burnumdan nefes almayı başarmak. İnşallah her şey güzel geçer.

Sebzeler haşlanmıştı canım.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

Popüler Üye

çıtır olcem:)

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

2 kız annesi:)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency