Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 8 Aralık 2014

seng .!.:
canım kolay gelsin, Allah yardımcın olsun..

Amin canım çok teşekkürler.

mavera87 · 8 Aralık 2014

Ben de simdi kaptana dua edelim hastanededir filan yazmaya gelmiştimki kaptanım gelmiş:) Allah yardımcın olsun Ebrucum:)

ballikayfe · 9 Aralık 2014

gün boyu iyiydi ama akşam büyük bir halt ettim menüüyü yazıcam birazdan

ssercecik · 9 Aralık 2014

LAydLiNe .!.:
Slm kızlar ben geldim. Gelemedim bugün ama hep aklımdaydınız. Hastaneye yatış işlemleriyle ilgilendim. Bazı kişisel işlerim vardı onları hallettim. Ancak şimdi oturabildim. Hatta hala bir sürü işim var ama size uğramadan edemedim. Umarım her şey yolundadır.

Ebrucum cok gecmis olsun, neyin var canim?

Ameliyata gider ayak bile bizi düsünüyorsun canim ya

fatma zehra · 9 Aralık 2014

dilarasahra .!.:
hangi video canım o merak ettim

Fitnessblender fat burning and Cardiovascular workout youtube dan açabilirsiniz

fatma zehra · 9 Aralık 2014

Bugunki menum
sabah800 yumurta
2 dilim peynir
bol maydonoz
yarım kase yoğurt
3 dilim kepek ekmek
ara öğün 1elma
öğlen salata yogurt haşlanmış et çok az
akşam 5.30 bulgur pilavı salata 2 bardak ayran küçük porsiyon haşlanmış tavuk

fatma zehra · 9 Aralık 2014

Spor olarakta 20 dakika egzersiz
1 saat yürüdüm
Ama bugün çok hastaydım daha gözümü yeni actim diyebilirim spordan sonra birazda yoruldum tabi kendimi yatağa attımise gitmedim üsütmüsüm ben geldim ama kimse kalmamış saatte 1 olmuş ya yatayim en iyisi herkese sevgiler ve tatlı rüyalar

zynp1980 · 9 Aralık 2014

Günaydınlarrrrrr.
Ebru dün yazıcaktım fırsatım olmadı. Hayrola ne ameliyatı oluyorsun çok geçmiş olsun. Önemli bir şey değildir inşallah.acil şifalar silerim.

buseey · 9 Aralık 2014

arkadaslar cok ozur dilerim 1 hafta boyunca ilgilenemedim sinav haftam vardi 76.8 kiloya cikmisim sinav haftasi stresten kendimi abur cubura vermisim

buseey · 9 Aralık 2014

her neyse dun tekrar basladim diyetime protein agirlikli bir diyete basladim moral olsun diye bu sabah kahvaltimda diyet peynir 1 haslanmis yumurta ve 1 jambon yedim ekmeksiz

amsterdam12 · 9 Aralık 2014

fatma zehra .!.:
Fitnessblender fat burning and Cardiovascular workout youtube dan açabilirsiniz

sağol kuzu

amsterdam12 · 9 Aralık 2014

kızlar morgen

hepbera · 9 Aralık 2014

herkese günaydın....

cerenberen16 .!.:
Günaydınlarrrrrr.
Ebru dün yazıcaktım fırsatım olmadı. Hayrola ne ameliyatı oluyorsun çok geçmiş olsun. Önemli bir şey değildir inşallah.acil şifalar silerim.

günaydın zeynepcim

dilarasahra .!.:
kızlar morgen

günaydın dilaracım

Yazagelen · 9 Aralık 2014

Günaydın kızlar. :)

Akkat .!.:
Fundacım bu koşuşturmanın dışında iyi misin?

İyiyim Fatmacım. Sen nasılsın? :)

seng .!.:
Fundaa hoşgeldin çok özledik seni :) senin şu zaman kazanmak için koşman az biraz bana da etki etti diğer koridora su almaya giderken asansöre giderken asansörden yemekhaneye giderken vs hep koşarak gidiyorum

Vallahi çok işe yarıyor o koşular.

amsterdam12 · 9 Aralık 2014

kızlar bugün canım hiçbişey istemiyoooo heryerim ağrıyo bi tuhafım

amsterdam12 · 9 Aralık 2014

OoOturtleOoO .!.:
En kısa zamanda toparlamam lazım erkek arkadaşımdan ayrıldım mutlu olmak için kendimi yemeğe verdim resmen içime canavar kaçtı doyma hissi denen şey gelmiyor bir türlü baş edemeiyorum kızlar doymuyorum ki

canım bir an önce toparlan..düzelmeyecek şey yok..hem ilk ayrılanda sen değilsin üzülmene değmez..verdiğin kiloları almaman lazım..

LAydLiNe .!.:
Slm kızlar ben geldim. Gelemedim bugün ama hep aklımdaydınız. Hastaneye yatış işlemleriyle ilgilendim. Bazı kişisel işlerim vardı onları hallettim. Ancak şimdi oturabildim. Hatta hala bir sürü işim var ama size uğramadan edemedim. Umarım her şey yolundadır.

canım allah yardımcın olsun inşallah bir an önce toparlanırsın..

buseey · 9 Aralık 2014

dilarasahra .!.:
kızlar bugün canım hiçbişey istemiyoooo heryerim ağrıyo bi tuhafım

guzel bi kahvalti yap canim emin ol kendine geleceksin

hepbera · 9 Aralık 2014

OoOturtleOoO .!.:
En kısa zamanda toparlamam lazım erkek arkadaşımdan ayrıldım mutlu olmak için kendimi yemeğe verdim resmen içime canavar kaçtı doyma hissi denen şey gelmiyor bir türlü baş edemeiyorum kızlar doymuyorum ki

2-3 kaşık yoğurdun içine 1 çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı zerdeçal,1 çay kaşığı tarçın ekle canım.karıştır.yemeklerden yarım saat önce günde 3 defa onu ye.iştahını keser.ayrılık acısına malesef reçetem yok.onun ilacı zaman....

dilarasahra .!.:
kızlar bugün canım hiçbişey istemiyoooo heryerim ağrıyo bi tuhafım

geçmiş olsun dilara.dün hastanede üşüttün mü acep?

hepbera · 9 Aralık 2014

dünkü menümü yazayım.........
sahur:
1 haşlanmış yumurta
1 lavaş
kk peynir
çay
1 muz
iftar:
1 hurma
yarım kase yoğurt
2 parça haşlanmış tavuk göğsü
4-5 kaşık patates kavurması
ara:
1 portakal
ara:
1 çay bardağı süt

1.5 litre su

hepbera · 9 Aralık 2014

fatma zehra .!.:
Bugunki menum
sabah800 yumurta
2 dilim peynir
bol maydonoz
yarım kase yoğurt
3 dilim kepek ekmek
ara öğün 1elma
öğlen salata yogurt haşlanmış et çok az
akşam 5.30 bulgur pilavı salata 2 bardak ayran küçük porsiyon haşlanmış tavuk

bu diyetisyenin listesi mi canım?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

2 kız annesi:)

Hep mutlu-En mutlu

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

80.5 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Moryel

Moryel

çıtır olcem:)

Guru

Moryel

Moryel

Aktif Üye

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency