Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

amsterdam12 · 8 Ocak 2015

seng .!.:
Kızlaar artık bir hedefim daha var bisiklet öğrenmek, almak. Sonra da çoğu yere onunla gidicem :)

bende çok istiyorum..Hollanda'da herkes bisiklete biniyor,özel bisiklet yolları var yayaların yolu da ayrı..o yüzden çok fit ler..keşke burda da böyle olsa.

hepbera · 8 Ocak 2015

dilarasahra .!.:
Kizlar selam

Sabah 9,00 2 yumurta,1 dilim dil peyniri

Ogle 13,00 1 tavuk gogsu haslanmis

Aksam 1 kase yogurt tarcinli,1 bardak sahlep

Spor 45 dk yuruyus ,2 lt su

dilara bununla doydun muakşam da bişey yememişsin

seaBahAR · 8 Ocak 2015

Merhaba 13. takımcım,

Son sekiz etabı kapsayan takım analiziniz hazır.
Buyrun lütfen..

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...analiz-raporlari.267230/page-29#post-38743207

amsterdam12 · 8 Ocak 2015

hepbera .!.:
dilara bununla doydun muakşam da bişey yememişsin

geçen hafta +400 cıktım o yüzden kasıyorum kendimi

amsterdam12 · 8 Ocak 2015

hepbera .!.:
sabah güneşle uyandık.ohh hava bugün güzel.inşallah kendi arabmla giderim dedim.ama dışarıya çıkınca durumu anladım..her yer buz kesmiş..komşular ellerinde kettle sıcak suyla arabalarını çalıştırmaya uğraşıyorlar..geri döndüm..işe yine eşim getirdi.

en iyisini yapmışsın canım burası da buz gibi...resmen donuyoruz.

hepbera · 8 Ocak 2015

dilarasahra .!.:
geçen hafta +400 cıktım o yüzden kasıyorum kendimi

Allah Allah sen ve artı çıkmak..nasıl oldu ki bu

gubsej · 8 Ocak 2015

Merhaba kızlarrr

hepbera · 8 Ocak 2015

bu arada ben de dünkü menümü yazayım
sahur:
çeyrek ekmek
1 haşlanmış yumurta
kk peynir
çay
iftar:
1 kase çorba
1 kepçe patlıcan yemeği
4 ızgara köfte
1 kaşık pilav
az yoğurt
ara:
1 çay bardağı leblebi kuru üzüm karışımı

1 litre su

hepbera · 8 Ocak 2015

gubsej .!.:
Merhaba kızlarrr

merhaba çıtır anne adayı.keyifler nasıl

gubsej · 8 Ocak 2015

hepbera .!.:
merhaba çıtır anne adayı.keyifler nasıl

Bozuk valla akşamları bildiğin krize giriyorum dün yemediğim şey kalmadı.Herbişe kafamda şu açlık hissimi nasıl bastıracam ben ya

gubsej · 8 Ocak 2015

Takıma da gelesim yok motivasyon yerlerde hep başa dönmekten bıktım.karar alıyorum uygulayamıyorum uygulamayınca strese giriyorum zaten bebek konusunda başımı beynimi yediler en son zır zır ağlattılar beni herkes bir yandan belki de olmayacak nedir yani bu baskı.bi an önce yapmak istiyorum bi an önce de zayıflamak istiyorum dolayısıyla kafam da hep en kestrimeden nasıl zayıflarım fikri var düşündükçe miğdemde dolmayacak bir boşluk hissediyorum napacagım ben yaaa

gubsej · 8 Ocak 2015

Dukan yapsam çok güzel kilolar vermişler????Öneriyormusunuz???

hepbera · 8 Ocak 2015

gubsej .!.:
Bozuk valla akşamları bildiğin krize giriyorum dün yemediğim şey kalmadı.Herbişe kafamda şu açlık hissimi nasıl bastıracam ben ya

çok beğendiğin bir bebek resmini mutfağın kapısına ve buzdolabının kapağına resmi yapıştır.baktıkça hedefini hatırlarsın..ya da bebek konusunda seni en çok sıkıştıran akrabanın resmini yapıştır

bak bu daha kesin motive eder

hepbera · 8 Ocak 2015

gubsej .!.:
Dukan yapsam çok güzel kilolar vermişler????Öneriyormusunuz???

dukan olabilir aslında.çünkü dukanda yedikçe zayıflıyorsun.ama bir sıkıntısı var.dukan asla kaçamak kabul etmez.mesela atakta meyve yasak.ucundan yesen bile o hafta kilo veremezsin.

ballikayfe · 8 Ocak 2015

Kızlaaar acayip çene çalasım var ama ne konuşacağımı da bilmiyorum :) dünden beri uyuyorum, şimdiden ikinci dönemin para hesabını yapıyorum ve son üç sınavım hepsi de önemli kendimi köşeye sıkışmış gibi hissediyorum ara ara gelir bakarım öptüm hepinizi :)

gubsej · 8 Ocak 2015

Kızlar 9 gr tuz 1 kg su tutuyormuş vücutta hatta iki gün bile tutabilirmiş.

hepbera · 8 Ocak 2015

seng .!.:
Kızlaaar acayip çene çalasım var ama ne konuşacağımı da bilmiyorum :) dünden beri uyuyorum, şimdiden ikinci dönemin para hesabını yapıyorum ve son üç sınavım hepsi de önemli kendimi köşeye sıkışmış gibi hissediyorum ara ara gelir bakarım öptüm hepinizi :)

kız bırak çene yapmayı..çalışsanaaaaa...Allahım yarabbim.yumurta ucuna gelmiş hala çalışmıyor

zynp1980 · 8 Ocak 2015

gubsej .!.:
Takıma da gelesim yok motivasyon yerlerde hep başa dönmekten bıktım.karar alıyorum uygulayamıyorum uygulamayınca strese giriyorum zaten bebek konusunda başımı beynimi yediler en son zır zır ağlattılar beni herkes bir yandan belki de olmayacak nedir yani bu baskı.bi an önce yapmak istiyorum bi an önce de zayıflamak istiyorum dolayısıyla kafam da hep en kestrimeden nasıl zayıflarım fikri var düşündükçe miğdemde dolmayacak bir boşluk hissediyorum napacagım ben yaaa

Kızlar selam.
Uzun zamandır uğrsyamadım.
Nasılsınız.
Funda seni çok iyi anlayabiliyorum. Bende de müthiş bir motivasyon düşüklüğü var. Benim de tek problemim zaman yetiştiremeyince kendimi yemeğe veriyorum. Önce bunu halletmeliyim.
Funda ben sana diyetisyene gitmeyi öneriyorum. Çok fark ediyor gerçekten. Ben son bir kez daha kendim deniyecegım. Sonra gideceğim artık.

ballikayfe · 8 Ocak 2015

hepbera .!.:
kız bırak çene yapmayı..çalışsanaaaaa...Allahım yarabbim.yumurta ucuna gelmiş hala çalışmıyor

ay ben bu halimi ne yapıcam bilmiyorum herkes haftalar öncesinden başlayıp son dakikaya kadar harıl harıl çalışıyor, ben bi türlü tam veremiyorum kendimi

ballikayfe · 8 Ocak 2015

Kızlar gündüz merak edip kaptanımıza mesaj attım herkese selam söyledi , yalnız siz nasılsınız nasıl gidiyor dediğinde aynı, direniyoruz demek çok içime oturdu yarın ki durum ne olacak bakalım

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Moryel

çıtır olcem:)

Nosce Te İpsum

Moryel

Moryel

çıtır olcem:)

Popüler Üye

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

çıtır olcem:)

80.5 kg

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency