Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

haklısın canım ne diyim..ben ne yapsam bilemedim..bu takım bana çok uğurlu geldi bırakmak istemiyorum.

Dilara' cım ben sonuna kadar buradayım tek başıma da kalsam. Eğer sende buradaysan Tuba sen ben hallederiz bi şekilde. Tek yapman gereken daha sık gelmek. Ne dersin var mısın?
 
Menumu yazayim

Sabah 9,00 1 yumurta,1 dilim peynir

Ogle 12,30 2 dilim
Somon,1 kase salata

Aksam 19,30 1 kase yogurt,1 kase corba

Spor 1 saat yuruyus,2 lt su
 
Dilara' cım ben sonuna kadar buradayım tek başıma da kalsam. Eğer sende buradaysan Tuba sen ben hallederiz bi şekilde. Tek yapman gereken daha sık gelmek. Ne dersin var mısın?
Tatlım paylaşımda bir konu var kaptanların yorumunu bekleyen.. Seni göremedim haber vermek istedim..
 
Kızlar merhaba.
Geçmişı okuyamadım umarım her şey istediğiniz gibi olmuştur.
Bende durumlar fena.
Çok sıkıntılı günler yaşadım.
Küçük kızım havale geçirdi ama onun üzüntüsü bana yetti. Stresten yedim durdum. Sonra da kendime zarar verdiğimi düşündüm. Bayağıdır da tartılmadım. Ama 87 falan olmuşumdur. Tekrar buralara dönme zamanı geldi. Ayrıldıgım kilona kadar lustede olmayacağım. Sonra tekrar listeye girmek isterim.
 


canım hoşgeldin nerelerdesin sen ya? çok geçmiş olsun kızın için çok üzüldüm..inşallah şimdi daha iyidir..kesinlikle dönmen gerek takımda kimse kalmadı nerdeyse.ayrıca en iradeli olanımızdın sen.bırakma sakın.hoşgeldin..
 


kaç kg ile ayrılmıştın ki?merak etme verirsin tekrar..daha fazla almadan kontrol altına al lütfen ..
 

kaç kg ile ayrılmıştın ki?merak etme verirsin tekrar..daha fazla almadan kontrol altına al lütfen ..

Allaha şukür sağlığında bir sıkıntı yok. Ama korkusu bana yetti.
DilarCım ben sanırsam 79 kilo ile ayrılmıştım. Bir ay sonra 79 a gelmeyi hedefliyorum. Umarım olur. Oradan devam edebilirim artık.
 
Allaha şukür sağlığında bir sıkıntı yok. Ama korkusu bana yetti.
DilarCım ben sanırsam 79 kilo ile ayrılmıştım. Bir ay sonra 79 a gelmeyi hedefliyorum. Umarım olur. Oradan devam edebilirim artık.


edersin canım hiç merak etme.ama o kadar emek verdin.en azından geri alma dikkat et..
 
Kızlar 5 yıl önce diyetisyenimin verdiği listeler vardı onları yapmaya başlayacağım yarın. Yoksa kilo alınca da mutsuz bir insan oluyorum. Bu da beni rahatsız ediyor.
 
Slm kızlar,
Haber vermeden izne ayrıldığım için üzgünüm. Antep'teyim ve burda diyete dvm edemedim, İnternet'e de giremiyorum, o nedenle ani olarak izne ayrılmam gerekti. Pazartesiden itibaren 13.takımdayım, hepbşrlikte hedeflerimize ulaşacağımıza inanıyorum. Sizi çok seviyorum, gülnihalcim gitmeseydin keşke.
 
Gecen haftanun bildirimibi yapiyorum kizlar degismedi.

Kg 77,60

Kesin tartimda bisey var 4 gun ac gezio spor yaptim vermemem mumkun degil.bi 76 bi 77 cikti gecen haftanun bildirimini yapayim dedim..
 
Acaba diyetisyene baslayip sadece orda mi tartilsam diyorum 2 haftada 1.su tarti cidden sinirlerimi bozmaya basladi.
 


Hosgeldin canim takimi toplamamiz lazim
 
yeni bir tartı almaya karar verdim kızlar en iyi çözüm bu sanırım :) e kimse bildirimde yapmadı..c tesileri tartılmak istiyorum aslındaa artık sırf bildirim için cumaları tartılıyorum.ama kimse yok yineeeee
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…