- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Menümü paylaşıyım da gramla mı yazıyım bilemedim. Gene gramla yazıyım ben de sıkılıyoruz derseniz bundan sonra gramsız yazarım sorun değil.
Kahvaltı 9.30: 40 gr domates, 50 gr süzme peynir, 7 gr taze nane, 11 gr zeytin, 51 gr kiraz, 43 gr bazlama
Öğlen 14: 41 gr Günkurusu, 22 gr vişne kurusu, 13 gr beyaz leblebi, 13 gr iç badem
Akşam 20.30: Domates, salatalık, sivri biber, nane, maydanoz, kuru soğanlı çoban salat, limon sıktım içine, 2 yk da zeytinyağı koydum ama hepsini ben yemedim tabi
2 litre su şimdilik
Toplam 1005 kalori etti.
Yürüyüş yok ama step aletine çıktım azıcık
Ya bu pide işi fena insan dayanamıyor pideye normal ekmek olsa yemiycem ramazan başladığından beri evde ekmek yapmıyorum da
Kahvaltı 9.30: 40 gr domates, 50 gr süzme peynir, 7 gr taze nane, 11 gr zeytin, 51 gr kiraz, 43 gr bazlama
Öğlen 14: 41 gr Günkurusu, 22 gr vişne kurusu, 13 gr beyaz leblebi, 13 gr iç badem
Akşam 20.30: Domates, salatalık, sivri biber, nane, maydanoz, kuru soğanlı çoban salat, limon sıktım içine, 2 yk da zeytinyağı koydum ama hepsini ben yemedim tabi
2 litre su şimdilik
Toplam 1005 kalori etti.
Yürüyüş yok ama step aletine çıktım azıcık
Ya bu pide işi fena insan dayanamıyor pideye normal ekmek olsa yemiycem ramazan başladığından beri evde ekmek yapmıyorum da