Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

anderes .!.:

Kızlar 2 tane patlıcanım var..az kalorili lezzetli ne yapabilirim ?

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Bugün pazar ya babası eğledi biraz sonra da uyudu ama hafta içi ne olacak
Uyusa ev işi yapıyom o bile yetişmiyo iftara yemek memek
Şişko anne olmak zor

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Bakanlıktan ne haberi hiç bilmiyorum bu konuyu ben anlattın mı kaçırdım mı gene

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Hafta içi hava günlük güneşlikti
Dün de eymir gölü var ankarada yürüyüş yapılıyor yanında bisikletr binenler var filan bisiklet bebeyle olmaz da yürüyüş yapalım dedik
Ama hava bozuk sabahtan beri evdeyiz yaaaa
Niyetlenince olmuyor spor beni sevmiyor
Sizler dışarda mısınız geziyor musunuz

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Yemek işi de tamam..yağmur dursa yürüyüş yapcam..durmazsa artık evde yaparım..zaten ev almış başını gidiyor..evde de bugün temizlik olmuyor ..en iyisi avakadodan krem yapıp yüzüme süreyim baribakım olsun ..

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Squat challange vidyosu var ordan da yaptım
Bestttt
10*3 popo yaptım ilkinde çok koşaymış dedim sonra bacaklar ağrıdı yaa
Ne kadat ham bir tipim
Yalnız hiç sıkıcı değil zevkliymiş kitkurdu seversin denesen zaten 10 dakika sürüyo bak

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Günaydın tızlaaar :)

Yaa bi de kulaklarını tıkamııııış

Evet evet soğuk renkler mavi siyah filan yedirmiyormuş çok

Tam bana laaım leğen popoma

Badecik tatlı şeylerle aran çok iyi diye düşündüm tüm yorumlarından. Adetliyken ben tatlı yemiyorum mesela o da bir psikoloji sanki insanın kendini inandırıp yiyince mutlu olması gibi.
Kola içmesek yada şimdilik yarım bardak kolaya indirsen?

Suyu da azar azar artırabilirsin hiç su içemeyen insan için 2 litreyi bir anda iç demek anlamsız tabiki önce günde 4 bardak birkaç gün sonra 5 bardak vs diye artırsan işe yarar bence. İçine taze nane de atılabilir yelizin dediği gibi.

Hayııır badeeyle ben yarışcaaaktım yaaa gizli gizli . Korkmasın benden diye söylememiştim

Kanki pilavı ekmekle mi yiyosun cınııım
Menü güzel kız bu arada gitti bizim yarış bu hafta desene.....

İp ne kadar atlıyorsun ben çok tembelim yaa ip eğlenceli olır mu ki

Kedin mi vaaar beste bizim de kedimiz var :) kaç yaşında ne renk

Sen de kaptan yardımcısıymışsın baksana neyse buraya atanmış oldun

Çay içerken fincana çubuk tarçın koyunca da sanki şeker atmış gibi oluyor tadı

Sayılmaaz mı evde oturmaktan iyidir bir kere
Ben de 10*3 set popo yapcam squat mı neyden işte

Benim sütlü tatlılardan aşerdiğim olmadı dondurma severim ama 1 kilo yiyorum kendi başıma yaa dudaklarım boğazım donuyor artık
Bir yaz sırf dondurmadan 10 kilo almıştım

Başınız sağolsun ya daha önce yazmış mıydın nasıl okumadım mı o mesajını başınız sağolsun canım berilim

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

@Besttt erkencisin dışarıya vurup kendimi yürüyeceğim sayılır mı spordan

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Kızlar bugünün notu

Aç uyumak gençleştiriyor

Akşam yemeğini erken yiyip akşam yemeğinden sonra hiçbirşey yemediğinizde zayıflama süreci daha kolay olmaya başlıyor..neden mi?bir kere akşam gündüze göre metabolizma hızı yavaşlıyor.aynı zamanda uykuda melatonin hormonu artıyor,beraberinde aç uyunduğunda bir gençlik hormonu olan büyüme hormonu salgısı daha çok oluyor..zayıflamak ve gençleşmek için tavsiye "aç uyuyun "

Ramazandan sonra deneyelim bence ..akşam yemeğinden sonra birşey yemeyelim

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Kızlar hangı model güzel
Yanlış anlaşılmasın tencere ısmarlıyacam

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

aç uyuyorum normal de ama geç uyuyorum buna çare lazım erken yatmaliyim.

kapak olsun da hepsi olur.

Genişletmek için tıkla...

bade 34 .!.:

Alıcam bugün canım ben Latte seviyorum kiz kahveyi şekersiz icemiyom

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Squat challange vidyosu var ordan da yaptım
Bestttt
10*3 popo yaptım ilkinde çok koşaymış dedim sonra bacaklar ağrıdı yaa
Ne kadat ham bir tipim
Yalnız hiç sıkıcı değil zevkliymiş kitkurdu seversin denesen zaten 10 dakika sürüyo bak

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Bır ilgim oluştu ya tencere şişe her kapağı sevıyom

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

Alışırsın badeciğim kahvesini az koy süt ve tarçın ekle zamanla oranları değiştirirsin sade kahveyi yapıp gün kurusunu ısırıp içince şekerli gibi oluyor

Şimdi açtım iftar sonrası deneyeceğim ipi sayıyla atlıyorum saatle değil 50 ile başladım artırarak devam edeceğim


Tencere tamamsa yağ çeşitleri içinde sen öneride bulunacaksın bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...