ablamında birbirine cok yakın 2 bbegi var biri 2 diğeri 1 yasında gece uyku saatlerinde eniştemle beraber ayaklarında sallarlar zaten ayrı yattıkları için gece biri uyanınca diğerinin uyana ihtimalide olmuyo simdilik rahat bakalmMerhaba kaptinim ikiz değiller 18 ay araları olan iki bebeğim var
19:30 da akşam yemeği karabuğdaylı ezo gelin çorba 100 gr et ürünü ızgarada yoğurt salata
22:00 fındık süt yarım elma
Gece 3 e kadar bebekleri uyutmaya çalıştım hep ayakta koşturma halindeydim ama kaçamak tatlı yemedim 22:00 da yediklerimi saymıyorum tabi
ben görmedimBenim taktikleri okuyup anlayan oldumu
evet persembe akşamları istisna haffif beslenmemiz lazm ara öğün fln yemememiz lazım ama ben gece su için uyanıyorm artık bogazım kuruyo resmenKızlar dün 50.2 dim aslında ben
Perşembe günleri çok hafif geçirmek bide su işini bile erkenden bitirmek gerekiyor ki tartıyı etkilemesin
Dün antibiyotik içmem gerekiyor du yemekten sonra bir bardak suyla içtim sonra su işini bitirdim hiç bişey yemedim içmedim biraz susadım yatmadan önce bikaç yudum maden suyu içtim
Demem o ki perşembeleri oldukça hafif bulgurdan tahıldan uzak durun akşam yemekten sonra da bişey yemeyin içmeyinde mümkünse
Sen içebilirsinevet persembe akşamları istisna haffif beslenmemiz lazm ara öğün fln yemememiz lazım ama ben gece su için uyanıyorm artık bogazım kuruyo resmen
Takimdaki dagilma azmimi etkiliyo benimde gercekten biraz silkelenmemiz lazimgünaydın kızlar
biz @SekerPancarii yla sorunu çözdük sayılır. herkesin dediğine göre yanlış anlaşılma olmuş sanırım neyse işte ters günümüzdeymişiz dememk ki
yeni kaptanınız bnm yardımcılarım @poncikbirgelincik veSchonerDuft olacak bi süre disiplinli gidicez cünkü takım fazlasıyla dagıldı zaten bu yüzden cıktı bu sorunlar da
Luluuu94 canım SchonerDuft kacamak cezalarına bakıcak yani sana su kişi kacamak yapmış sporundan su kadar dk düş diyebilir onu dikkate alırsın ama sanırım başka ceza planları da var he bide kacamak cezası olan sporları listeye ekleme
@orkide1453 hafta ya listeye dönüyo musun ?
UMEYYE internetin yenilendi mi aktif misin artık ?
kızlar kafasına bişey takılan sorsun
@Favelayn
munter
UMEYYE
@orkide1453
Mavi boncukkk
@tgb1907
@aaadddaaa
@GamzeK17
@selcanmehmetcan
Bence kapali acik farketmez kilo kimseye yakismiyo ozguven yerin dibine batiyo vs vs benim de dogumdan sonraya 12 kilo daha vermem gerekiyo burasi hepimize iyi gelicek en iyi diyetisyenden bile daha etkili burasi bana cok iyi geliyo emegi olan herkese tesekkurlerKızlar hayırlı olsun inşallah hepimiz için
Ben uzunca zamandır uzaklaştım biraz takımdan farkındayım bunun iş değişikliği yaptım nişanım oldu o arada gelenler gidenler oldu falan bu süreç bana hiç yaramadı
Bilenler bilir nişanımdan sonra kapandım ben ve ondan sonra hızla kilo almaya başladım vermek istiyorum ama bi an amann zaten kapalısın kilo versen nolcak ki gözükmüyo diyip yiyiveriyorumtamı tamına 7 kg aldım ve daha 22 yaşına giricem vücuduma bakıyorum öyle çirkinleştim ki.
son 2 haftadır falan pancarın yiyip kilo almama olaynı deniyorum iki ileri bi geri şeklinde ilerliyorum ama olmayacak bu anca koruma döneminde olur
Geçen yıl yardımcılık yaptığım dönem bana iyi gelmişti inşallah şimdi de öyle olur aldığım kiloları veririm
Birbirimize destek olalım
@Favelaynmunter UMEYYE @orkide1453 Mavi boncukkk @tgb1907 @aaadddaaa @GamzeK17 @selcanmehmetcan SchonerDuft @SekerPancarii
Tüm prşembe günü olarak dikkat etmek gerek aslında benim taktik perşembe günleri akşam hafif kalorisiz geçiştirmek deiğin gibi tahıl yememek şeker zaten cız. ama maden suyu seni daha çok susatmadı mı ?Kızlar dün 50.2 dim aslında ben
Perşembe günleri çok hafif geçirmek bide su işini bile erkenden bitirmek gerekiyor ki tartıyı etkilemesin
Dün antibiyotik içmem gerekiyor du yemekten sonra bir bardak suyla içtim sonra su işini bitirdim hiç bişey yemedim içmedim biraz susadım yatmadan önce bikaç yudum maden suyu içtim
Demem o ki perşembeleri oldukça hafif bulgurdan tahıldan uzak durun akşam yemekten sonra da bişey yemeyin içmeyinde mümkünse
Yok canım bütün takımların kapanması söz konusubu arada takimimiz mi kapaniyor anlamadim
Yok canım aksine maden suyunun bi kaç damlası bile yeter bana anında kesiyor susuzluğumu ben hepsini içmek için açmıştım şişeyi ama iki üç yudumdan sonra tıkandım zorlamadım geri kalanını sabah içtimTüm prşembe günü olarak dikkat etmek gerek aslında benim taktik perşembe günleri akşam hafif kalorisiz geçiştirmek deiğin gibi tahıl yememek şeker zaten cız. ama maden suyu seni daha çok susatmadı mı ?
ağaya serbet miSen içebilirsin
sen ilk önce takıma ugraaaa teee saalı girmişin en sonTakimdaki dagilma azmimi etkiliyo benimde gercekten biraz silkelenmemiz lazim
heabu arada takimimiz mi kapaniyor anlamadim
aa aa nedenn cok kotu bu haner ins kapanmazYok canım bütün takımların kapanması söz konusu
kapanamazz kapatmammmmm nayirr nolamazzzağaya serbet miD:
sen ilk önce takıma ugraaaa teee saalı girmişin en son
hea
sağol canım
tüm takımlar kapanacak gibibu arada takimimiz mi kapaniyor anlamadim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?