- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #319.081
Kızlar herkes nerde bakalım ???
Canım enerjine hayranım maşallah yarın bizimlesin o zaman motive et bizi bir haftadır aynı kilodayım canım sikiliyot ama bi yandan da 63 kilo olmadigim için mutluyum ben de akşam üzeri kardiyo yapicamGece Geldik canım temizlik de yaptm bitirdimsadece ütü kaldı şimdi bir kahve içip hemen bisiklete oturaym diyorum sporumu tamamlayncada ütüyede başlarım biran önce yarn olsun tartılalım meraktayım ama pek aldığımı sanmıyorum kıyafetlerimde hiç fark olmadı ve kendimi şiş de hissetmiyorum ama reglem e 2gün kaldı onun etkisi yada yolculuğun etkisi ile artı çıkmam inşallah
Bende temizliği yeni bitirdim. Hoşgeldin yellow girlcümmm tatil bitti. Aramıza dönmene çok sevindim.Kızlar herkes nerde bakalım ???
Oh oh tatil yaramış canım ben yayılıp yatardm yorgunluktanGece Geldik canım temizlik de yaptm bitirdimsadece ütü kaldı şimdi bir kahve içip hemen bisiklete oturaym diyorum sporumu tamamlayncada ütüyede başlarım biran önce yarn olsun tartılalım meraktayım ama pek aldığımı sanmıyorum kıyafetlerimde hiç fark olmadı ve kendimi şiş de hissetmiyorum ama reglem e 2gün kaldı onun etkisi yada yolculuğun etkisi ile artı çıkmam inşallah
15 gün içinde 5 kili veremezsin ama 3 kilo garanti verirsin öğlen 120 gr et / 200 gr balık/ 120 gr tavuk ye yanına salata tüket akşamları 6 yk etsiz sebze yemeği yanına 6yk yoğurt emzriyorsan 1 dilim tahıllı ekmek ye kahvaltın 1 yumurta 30 gr peynir bol yeşillik domates salatalık 4 zeytinde ekle öğlen sonra ve akşam ara öğün yap meyve çok tüketme fazlası yağa dönüşür her 25 kilo için 1 lt su iç 15 dk lesile yap 3 kilodan fazla bile olur ara öğün önerim forum etimek üstüne 1 light üçgen /1 bardak süt yanına 1 meyve avuç içi büyüklüğü kadar olsun tatlı krizin tutarsa hurma ya da süte tarçın ekleKızlarr ufak bir şey paylaşmak istiyorum sizinle. Ben 18 haziran salı günü 84.7 ile katıldım araniza. Ama diyetime bir gün önce 85.6 ile başlamıştım. Hedefim kendim için büyük, 50 kilo olmak istiyorum. Ama büyük hedefe ilerlerken araya da küçük hedefler sıkıştırdım. İlki doğum günümde 80 rakamını görmekti. Bu sabah tartıldım ve 80.6yı gördüm.Bundan sonraki minik hedeflerim sırasıyla 75i, 70i, 65i görmek ve 50ye kadar yolu var. 15 gün sonra evlilik yıldönümünüz. O zaman da 75i görmek istiyorum ama o kadar da değil biraz imkansız gibi. kızım hastaydı ve bugün biraz daha iyi, tartıda istediğim rakamı gördüm ve kaçamaksız bir gün planlıyorum. Keyfim çookk yerinde. Herkese bol motivasyonlu, sağlıklı, mutlu haftasonlari diliyorum.
Vücudun ödem yapıyor canım . Yağ hücreleri suya dönüşüyor suya dönüştükten sonra idrar ile atiyorsun vücuttan ter ile de atılıyor ama en fazla idrar ile artar. Hafta da 1 gün vücudunu dinlendir mutlaka yürüyüşünü yap . Ödemi de atamıyorsan maydonoz kaynatıp içebilirsinKızlar spor yaptıkça artıyor benim kilo 78.7 cıktıfittirmaya az kaldı
Iki gundur yüzüm sanki 85 kilodaki halim.gibi çok sis adetime de daha var anlamadım ya kendimi çok.kotu hissediyorumVücudun ödem yapıyor canım . Yağ hücreleri suya dönüşüyor suya dönüştükten sonra idrar ile atiyorsun vücuttan ter ile de atılıyor ama en fazla idrar ile artar. Hafta da 1 gün vücudunu dinlendir mutlaka yürüyüşünü yap . Ödemi de atamıyorsan maydonoz kaynatıp içebilirsin
Gece Geldik canım temizlik de yaptm bitirdimsadece ütü kaldı şimdi bir kahve içip hemen bisiklete oturaym diyorum sporumu tamamlayncada ütüyede başlarım biran önce yarn olsun tartılalım meraktayım ama pek aldığımı sanmıyorum kıyafetlerimde hiç fark olmadı ve kendimi şiş de hissetmiyorum ama reglem e 2gün kaldı onun etkisi yada yolculuğun etkisi ile artı çıkmam inşallah
Koklayinca daha cok caninncekmiyo muNormalde dayanamıyorum ben de ama yok bu sefer baş koydum bu yola dönüşüm yokk. Pilav falan da vardı mesela çok da güzel kokuyordu ama cıs yemedim.ve evet yemediğim her şeyi koklamaya başladım.
Işkence gibi oluyo. Hırslanıyorum daha çokKoklayinca daha cok caninncekmiyo mubn yemiceksem o ortamda bulunmam mesela
Keske zayiflamakta kilo almak kadar kokay olsaaaIşkence gibi oluyo. Hırslanıyorum daha çok
Keskeeeee o zaman en birinci ben olurum kimseye kaptirmam birinciligiKeske zayiflamakta kilo almak kadar kokay olsaaa
1 haftadır neler yedin onların da etkisini unutma . Yediğim her şeker metabolizmanı durduracak başa saracaksınIki gundur yüzüm sanki 85 kilodaki halim.gibi çok sis adetime de daha var anlamadım ya kendimi çok.kotu hissediyorum
6 ayda 23 kilo almıştım hem de hiç aç kalmadan.Keske zayiflamakta kilo almak kadar kokay olsaaa
Profil fotoğrafındaki sen misiinnnIşkence gibi oluyo. Hırslanıyorum daha çok
Sağol can benim ederim tabi ❤ hep beraber 60lara veda edicezCanım enerjine hayranım maşallah yarın bizimlesin o zaman motive et bizi bir haftadır aynı kilodayım canım sikiliyot ama bi yandan da 63 kilo olmadigim için mutluyum ben de akşam üzeri kardiyo yapicam
Hoş buldum canımBende temizliği yeni bitirdim. Hoşgeldin yellow girlcümmm tatil bitti. Aramıza dönmene çok sevindim.
Acık ödem olsa sorun diil cumaya kadar gider yani Kusuratlara takılmam yeter mi 63küsürün üzeri olmasın da hemen 62lere 61lere geçelimOh oh tatil yaramış canım ben yayılıp yatardm yorgunluktanama sporuna devam ettin bence artı çıkmazsın sen asıl tubiiyi duydun mu kaç kilooo
Yani zati genelde de hiç aç kalmadan alınıyor6 ayda 23 kilo almıştım hem de hiç aç kalmadan.
Sen yokken tüm motivem gitti valla. Bizi bu kadar yalnız bırakma.Sağol can benim ederim tabi ❤ hep beraber 60lara veda edicez
Hoş buldum canımtatilde keyif yapmaya gidince bile özleniyormuşsunuz o derece ❤❤❤❤
Acık ödem olsa sorun diil cumaya kadar gider yani Kusuratlara takılmam yeter mi 63küsürün üzeri olmasın da hemen 62lere 61lere geçelimtemmuz ayında inslh 60lardan komple kurtuluruz ağustosta artk 5li rakamlarda olmak istiyorum ayyy tubi deme büyük şok 63lere veda edemedik diye bizle dalga geçerken kendisi 70lere kadar çıkmış kendi 64lere veda etmiş ama ters yönde hızla veda etmiş kilonu şöyle diye grupça bukar ısrar olmasa 80lere de gidecekmiydi acaba yoksa yarışa başlamadan önce bize biraz avans vereyim diye mi düşündü arkadan bile gelsem sizi geçerim filan havasında galiba siz bikere verene kadar ben alır alır veririm mi diyor acaba aahahaahaa tugbaFB bizi mezun olmadan önce yakalayabilecekmisin
Sen yokken tüm motivem gitti valla. Bizi bu kadar yalnız bırakma.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?