- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #327.181
Yogurdu ayran olarak tuketebiliyo muyuz oekii bide falza gelirse yemesek olur mu
Yogurdu ayran olarak tuketebiliyo muyuz oekii bide falza gelirse yemesek olur muGünde 3 òğün yoğurt +patates yiyorsun canm miktarı değişiyor bir kaç çeşit liste kiminde 3öğünde de 2şer patates e 1bardak yoğurt diyor kimindeyse
Sabah = 1patates 1bardak yoğurt
Öğlen = 2patates 1bardak yoğurt
Akşam = 2bardak yoğurt diyor
Kimide 3öğün de 1patatese 1bardak yoğurt demiş
Ama hepsi de bu 3 öğün dışın da tek lokma farklı bisi yemek yok ve kesinlikle tuz atilmiycak yoksa etki etmez ama sade patates yapmak istersen ondan miktar sınırı yok
Sade patates= 3er öğün ve her öğünde doyana kadar yağsz/tuzsuz hazırlanmış patates yeniyor 5er saat ara ile 3 öğün olacak
Fazla gelirse derkenYogurdu ayran olarak tuketebiliyo muyuz oekii bide falza gelirse yemesek olur mu
Ay ne bilim cok gibi geldiFazla gelirse derkensana yazdgn birinde aksaka patates bile vermeden tek yogurt demis sabaha tek parates demis .diğeri 1er patates demis zaten yani orta boy olan 100grmlk olan patatesten bahseiyor ve sabah bir adet yemek mi fazla gelecek ozaman yarım patates ye sorun olmaz canm ayranı tuzsuz içiyorsan ve òğün saatinde içeceksen sorun diil tuz atarsan hiç etki görmezsin artı bile çıkarsın tuz atmamak en önemli konu birde ara òğün yasak arada ayran içemezsin yani ve mesela patatesin yanında bir çatal dahi peynir bile yiyemezsin birebir yapmak gerekiyor
D Dlrykc yoğurt patates yapacakmış oda bilgi versin onun izlediği videoda ki yoğurt patates nasl ?
Sabah ufak tek bir tane patatesin ustune yoğurt ekleyip yemek mi çok geldiAy ne bilim cok gibi geldi
Ben hurma sevmiyorm kuzu yaSabah ufak tek bir tane patatesin ustune yoğurt ekleyip yemek mi çok geldisen aç mı geziyorsun kuzu benimkini yap ozman patates doyurucu sana madem fazla geliyor benim gibi yoğurt hurma yap çok etkili 1kase yoğurda hurma katip yiyorsun 3öğün başka bisi yenmiyor ben onu yapicam çokta lezzetli tarçında serpiyosun tatlı yiyorsun gibi tadı
Ikna ettim gittik ama eşim çok yoruldu yürüyüş bandını kapatmadan bianda yürümeyi bıraktı basi donmuş yere çakıldı elleriyle yeri tuttu da birşey olmadı Allah tan . 5 dk ısındık eliptikle . 15 dk ağırlık yapıp ben 500 ip atladım sonrada normalde 35 dk yuriycektik çok sıcaktı esimde kötü olunca 16 dk filan yürüdük ben aralarda kostumDinlenmiş olursun cnm iyi olmuş bence
Canm bence de tabiki çok az zaten coğu öğün tek yoğurt ve sen bakma kaptin öyle diyor ama normal de ekmeksiz doymuyor bi tabak yoğurt ile nasl doyacak 1.gün çok açım diyecekBana da nedense az gibi geliyor
Olabilir canım bencede hayal edemedi o zaten bu kadar az yesek tığ gibi olurduk şimdiye ahh ahhCanm bence de tabiki çok az zaten coğu öğün tek yoğurt ve sen bakma kaptin öyle diyor ama normal de ekmeksiz doymuyor bi tabak yoğurt ile nasl doyacak 1.gün çok açım diyecekkesin listeyi yanlış filan okuyor olmalı yada yemeden hayal edemedi galiba
Sagol canim ,kaptinn canım benim izlediğim diyet şöyleydi
1. Gün sabah 1 patates 1 şu bardağı yoğurt
Öğlen 2 patates 1 bardak yoğurt
Akşam 2 bardak yoğurt
2. Gün
Sabah 1 bardak yoğurt
Öğlen 2 patates 1 bardak yoğurt
Akşam 1 patates 1 bardak yoğurt
3. Gün devam edersen
Sabah 1 patates
Oglen 1 patates 1 bardak yoğurt
Aksam 1 bardak yoğurt
Tuz asla kullanmıyorsun çay kahve şekersiz olmak şartıyla içebilirsin günde en az 2 litre içebilirsen daha fazla şu tuketiyorsun
Simdi kesin sen doyarsin bana yetmezBana da nedense az gibi geliyor
Tabiki canım kahve olmazsa olmaz zaten benim için deliririm içemezsem şekersiz olmak kaydıyla çay kahve serbestSagol canim ,insallah yapabilirim aralarda kahve fln icebiliyo muyuz peki
Hiç sanmıyorum doyacağımi ama bakacaz canımSimdi kesin sen doyarsin bana yetmez
AhahahjajajCanm bence de tabiki çok az zaten coğu öğün tek yoğurt ve sen bakma kaptin öyle diyor ama normal de ekmeksiz doymuyor bi tabak yoğurt ile nasl doyacak 1.gün çok açım diyecekkesin listeyi yanlış filan okuyor olmalı yada yemeden hayal edemedi galiba
Ben zaten seker kullanmiuorm kahveye cok az atiyodm onu da atmam 2 3 gunTabiki canım kahve olmazsa olmaz zaten benim için deliririm içemezsem şekersiz olmak kaydıyla çay kahve serbest
3 yumurta cok gibi ama yapan biri varsa bilgi verir kuzum esin rahatsizlanmis sanirim cok gecmis olsun tansiyonu mu dustu acaba sicaktanKabak detoksunds kahvaltı 3 haşlanmış yumurta 1 kk peynir Ara öğün çay kahve ceviz meyve izin var diyor bi diyetisyen doğru mu
Ama dikkat et canım emziriyorsan zarar vermesin sanaBen zaten seker kullanmiuorm kahveye cok az atiyodm onu da atmam 2 3 gun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?