gündüz birşey değil de gece resmen hayat mücadelesi veriyorumİyi pazarlar sayfa sessiz gibi kaçamaksız atlatalım şu günü
Canım menün iyi ama kahvaltıda yumurta olmalı bence.hem tok tutuyor hem de protein kaynağı..afiyet olsunMENÜM
9.30
2 kibrit kutusu peynir
1 dilim ekmek
dereotu,nane,kuzukulağı
17.00
ıspanak
1 dilim ekmek
1 marul
su henüz az yatana kadar hedef 3 lt geçmek
Canım salam ve makarna yarıya yarıya olabilirdi bence.aslında bu işlenmiş et ürünlerini salam, sosis gibi etleri hiç tüketmesek daha iyi...afiyet ve boool eksi olsunGuzel ve sıcak bir pazar gününden herkese selamlar
Kah.
3 dilim peynir
7 zeytin
2 salam
1 domates 1 biber
Aksam
5 köfte
1 tabak makarna
2 Domates 1 biber 30 dakika yürüyüş yaptim
Afiyet olsun lorun içinde neler vardı merak ettimMenümmm şeker orucu ve hamurişi orucu 2.gün
Sabah 7.00 1 bardak ceviz su kürü
KAHVALTI 9.00
Büyük bir kase lor salatası (burda tarifini vermiş olan arkadaşıma sonsuz sevgilerçok nefistiii)
1.5 yum.5 zeytin.3 çeri.yarım kır.biber.
ÖĞLE 16.00
12 tane ev yapımı etli çiğköfte.bol yeşillik.söğüş salata.ayran.1 avuç çiğ kuruyemiş
AKŞAM 19.30
1 fincan sütlü damla sakızlı türk kahvesi
Spor yaptım ve su 2.5 lt
Haklısın canım özellikle işlenmiş ürünler konusunda.makarna yemeseydim olurdu ama canım cekti.ne zamandır pilav yemiyorum insan ozluyor mu ne .Canım salam ve makarna yarıya yarıya olabilirdi bence.aslında bu işlenmiş et ürünlerini salam, sosis gibi etleri hiç tüketmesek daha iyi...afiyet ve boool eksi olsun
Ne yoktu kiAfiyet olsun lorun içinde neler vardı merak ettim
Makarnayı yarın sporla yakarsın canım.arada yediklerin değil sürekli yediklerin beslenme biçimini belirliyor diyor canan karatay.sıkıntı yok yaniHaklısın canım özellikle işlenmiş ürünler konusunda.makarna yemeseydim olurdu ama canım cekti.ne zamandır pilav yemiyorum insan ozluyor mu ne .
Yine güzel bir menü olmuş canım bu arada benim de bugün 3. Gün bitti çok mutluyum ama sadece şeker orucuMenümmm şeker orucu ve hamurişi orucu 2.gün
Sabah 7.00 1 bardak ceviz su kürü
KAHVALTI 9.00
Büyük bir kase lor salatası (burda tarifini vermiş olan arkadaşıma sonsuz sevgilerçok nefistiii)
1.5 yum.5 zeytin.3 çeri.yarım kır.biber.
ÖĞLE 16.00
12 tane ev yapımı etli çiğköfte.bol yeşillik.söğüş salata.ayran.1 avuç çiğ kuruyemiş
AKŞAM 19.30
1 fincan sütlü damla sakızlı türk kahvesi
Spor yaptım ve su 2.5 lt
Çok. Yorulmuşsun canım ama.keske şu kaçamaklar olmasa bu 3. Gün oldu bak çetele tutuyorum heee ona göreAyy kızlar çok yorucu bir gündü. Sabah kahvaltıya misafirim geldi kahvaltı hazırladım. . Sonra öğleden sonra servis açtım. Onlar 7 de gitti. Sonra eşime yemek hazırladım o yerken başkaları aramış size geleceğiz diye .. Artık onları sadece çay tatlı meyve ile ağırladım. Yarım saat falan oldu gideli. Mutfağı topladım etrafı topladım yeni oturdum. Ayy ama gündüz börek tatlı falan yedim onlar için 2 mil yapmam lazım. Bakalım çocuklar yatınca yaparım sanırım.
15 gün yaptim istedigim gibi bi sonuc alamadim baslamadan önce sirf üst bacaklarimi ölctüm onlarda ölcü olarak bi farklilik yok. Ama baldirlarim cok kalinlasti keske onlarida ölcseymisim belki sana öyle geliyodur diyebilirsiniz, giydigim dar jeanslerden yola cikarak diyorum, eskisi gibi güzel durmuyorlar, squat yapanlarin bacaklari hep asagi dogru ücgen gibi duruyor resimlerde valla benlm dörtgen gibi durmaya basladiNeden bıraktın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?