- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Selam kızlar bugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
Maydonoz
5 Fındık
Öğle
1 kase tarhana çorbası
Akşam
1 kase tarhana çorbası
Yoğurtlu bakla
Bugün öğle arasında yöneticim kahve yaptırdı bizlere yanında da bitter çikolata ikram etti öyle güzel öyle tatlı ikram etti ki hayır diyemedim.
Bu akşam spora gitmeyeceğim ama leslie yaparım 2 ya da 3 mile.
MMenumu yazayım
Kahvaltı
2 has.yumurta
5 zeytin
KK peynir
3 ceviz
5 badem
Öğlen
6 yk bezelye yemeği
5 eti form
Aksam
Maalesef biraz kaçırdım tavuk yedim
1 Nescafe 1.5 lt su
Beraber yapalım mı 2 ya da 3 mil
Mümkünse 2 tabii aşırı yorgunum :)
Olurr tabii yapalım ben de başlamadım daha :)
Aslında bende kacmam yerim de kötü örnek olmamak için yazmadım. Kimse duymasın popes yedim de .ama akşam 5.30 da yatana kadar umarım eritirimTavuk köfte balık hiç cekinmiyorum ben bu 3lu den
Super 2 mi 3 mu
Ben suyumu hazırladım
Sen başla dediğin an başlıyorum
inşallah 65 i görursun yarınakızlar gündüz internet yoktu yazamadım.
Sabah tartıldım 65.5 kiloydum. sabah yoğurt yedim akşam bademli pilav ve tavuk yedim. bugün yürüyüş de yaptım bakalım yarın sabah kaç olacağım =)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?