Benim şeker orucu yine gittiyapamıyorum ben bu işi iradesizin tekiyim
Aynen öyle olacak valla.Evet canım öylesin
Hepimiz incecik olacağız sen koca göbeğinle gezeceksin hahahahahahhahah
Kızlar anka misaline kuselim hiç konuşmayalım mesajlarını begenmeyelim onu aramıza almayalim
O şekerleri ile beraber yoluna devam etsin
Haahhahaahah
kahvaltı: 1 kase yoğurt+ 1 peynirli poğaça+ yeşillik
akşam: karnabahar yemeği
50 squat
1 mil leslie
1 haftadır sadece 1 kilo verdim yaa =(
kahvaltı: 1 kase yoğurt+ 1 peynirli poğaça+ yeşillik
akşam: karnabahar yemeği
50 squat
1 mil leslie
1 haftadır sadece 1 kilo verdim yaa =(
Bende yok aynı çıksam dua edicemBen hiç yazamıyorum ama devam ediyorum düşe kalka da olsa. :/
Yarın tartı günü heyecan var biraz bende
23 Mart 2017 Egzersiz Listesi
Yeni!!!
1.Korhilalp:Leslie 4 mil 58dk
2.deadandlovel: leslie 5 mil
3. Leslie 4 mil 70 squat biraz mekik hareket
4. Anka_misali =>Leslie 3 mil
3 un sahibinin aklı nerde acaba adını yazmayı unutmuş
Miktar olarak çok az yemişsin canım.özellikle kahvaltıda bol çeşitli yemen daha iyi olur bence.umarım vücudun kıtlık moduna geçmez bu şekilde.yoksa her yediğin yağa dönüşür.ama seçimlerin çok sağlıklı.afiyet olsun..Menüm geliyor
Sabah
1 kayisi
haşlanmış yumurta
Ara
türk kahvesı
Öğle
sulu köfte
Ara
4 çilek
Aksam ikindi
menemen
Bu saatten sonra acikirsam sütlü kahve içerim :)
Harika bir menü..afiyet eksi olsun bol bolMenumu yazayım bende
Kahvaltı
3 ceri domates
Zeytin 5 tane
Az peynir
2 ceviz
5 eti form
Öğlen
4 kaşık haslama yemeği
2 kepçe cacik
Aksam 16 .00
Adana kebap
Şekersiz t.kahvesi
2 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?