15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
yesa1 .!.:
34 kişiden 25 kişi bildirim yapmış


Oohhhhhhhh 9 kişi elendi


Yuppppiiiiii gelecek hafta da 9 kişi elense böyle böyle bi anka ile ben kalsam anka zaten sonucu ooooo ben birinci oldummmmm
Genişletmek için tıkla...
Ahaha ruyanda görürsün ben de burdayım bi kere
 
Bildirim saati doldu arkadaşlar. Artık gelen bildirimleri yarışmaya dahil etmeyeceğim. Anlayışınız için teşekkürler
 
Bu gün kimse menu yazmamis ben yazayım bari.
Kahvaltı
2 ceri domates
5 zeytin
Bol peynir
3 ceviz
5 form bisküvi
Öğlen
8 kaşık türlü
3 çatal makarna
1 dlm.ekmek
Aksam
3 tavuk but haslama
Bol salata
5 yulaf bisküvi
Bi de kızlar ben her akşam yatmadan 1 bardak kefir içiyorum.
1 litre su
 
arkadaşlar lutfen 1. sayfadaki tablodaki bilgilerinizi her cuma kontrol edin. eğer eksik ya da yanlış girdiğim varsa uyarın...
 
Son düzenleme:
24 MART SPOR LİSTESİ

1.kakaovanilya: 40 dk. yürüyüş
2.cranial: 1 saat yürüyüş + 75 squat (6. gün)
3.Bluelight14: leslie 5 mil
4. Yesa1 leslie 2 mil + 75 squat (6. Gün)
5. hifa_bera: 1 mil leslie + 50 squat(6. gün) + 30 dk yürüyüş
6.korhilalp:1 sa tempolu yürüyüş
7.tevafuk55: 1saat 15 d (step,yer hareketleri ve plates topu hareketleri)
8.marlin18= 2 buçuk saat yürüdum
9.aquarius24: leslie 3 mil + 75squat
10. ayperest : 30 dk bisiklet , 70 squat (5.gün) , 120 mekik
 
24 MART SPOR LİSTESİ

1.kakaovanilya: 40 dk. yürüyüş
2.cranial: 1 saat yürüyüş + 75 squat (6. gün)
3.Bluelight14: leslie 5 mil
4. Yesa1 leslie 2 mil + 75 squat (6. Gün)
5. hifa_bera: 1 mil leslie + 50 squat(6. gün) + 30 dk yürüyüş
6.korhilalp:1 sa tempolu yürüyüş
7.tevafuk55: 1saat 15 d (step,yer hareketleri ve plates topu hareketleri)
8.marlin18= 2 buçuk saat yürüdum
9.aquarius24: leslie 3 mil + 75squat
10. ayperest : 30 dk bisiklet , 70 squat (5.gün) , 120 mekik
11. anka_misali=leslie 3 mil
 
Merhaba ben bildirim yapamadım. Kusura bakmayın. Şehir dışındaydım bu akşam geldim . Sabah tartılıp bildirim yapsam olur mu?
 
ilk ucumuze kocaman tebriklerr
 
ayperest .!.:
yok yavrum hiç bi sıkıntı yok. 6 ay geçti üstünden acımıyor falan. 3 aylıkken denemiştim acımıştı ama. şimdi bişey yok şükür
Genişletmek için tıkla...

benim 3. olduğundan mı kilom çok olduğundan mı anlamadım ki squat yaparken falan acıyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21711 21712 21713
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Deltavealfa
D
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
99K
Amine Busra
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
54K
pelinomo
12 Nisan-3 Haziran arası zayıflama yarışması
36 37 38
Yorumlar
746
Görüntüleme
30K
Minik Duduklu Tencere
sağlıklı beslenerek zayıflıyorum
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
9K
mn5822
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…