Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

akrep33 .!.:

ayy herdemk yok nerde derken banucuk da kayboldu ortadan..
noldu bu kızlara facede de yoklar :26:

Genişletmek için tıkla...

selennnnnnnn .!.:

Selam kızlar. Benim gibi yeni uyananlara da günaydın.
Hala kendime gelebilmiş değilim.

Genişletmek için tıkla...

selennnnnnnn .!.:

Kızlarrr bizim herdemkimizin bir derdi mi vardı? 'Yakında oluşan bir kaç gelişme sebebiyle daha sonra paylaşırım' demiş. Off ya. Ulaşabilen var mı kendisine? Kaptanım sende telefonu var mıydı? Çok özledim ve çok merak ediyorum. 18 gündür uğramamış.

Genişletmek için tıkla...

seray0307 .!.:

slm kizlarrr..bugun işsiz ilk gunum sabah 7.30 da kalktim 1.5 saat yuruyus yaptim tempolu 4 km yurumusumdur..sonra ev temizledim 3 saatte bitirdim ama bende bittim ..yemek yapcamm simdide...ozluyorum sizleri ...

Genişletmek için tıkla...

aybuke07 .!.:

herkese merhaba, selencim seni yeniden aramızda görmek ne güzel, seray işsiz ilk günüm demişsin, sanırım memnunsun, o halde hayırlı olsun diyelim,benim moralim bozuldu az önce aldığım telefonla, tüm diyet isteğim bir anda kayboldu gitti sanki

babam aradı da sağlık durumunun iyi olmadığını, doktorlar ameliyattan başka çare kalmadığını söylediğini anlattı, 2 gün sonra anjiyoya girecek, duruma göre karar verip ameliyat olacaksın demiş, buraya kadar durum çok sıradan gibi görünse de benim babam yüksek şeker hastası ve 60 yaşında, bu ameliyatın çok riskli olduğunu,çünkü hem şekerin çok yüksek olduğunu hem de damarların çok ince olduğunu söylemişler. vs. vs .vs. bir sürü stres başlıyor yine, en kötüsü de uzakta olmak, paylaşamamak sıkıntıyı derdi,tüm yük anneme kaldı, ablam izin alır giderim ben diyor ama bakalım çok zor sıkıntılı günler bizi bekliyor. Allah yardımcımız olsun

Genişletmek için tıkla...

aybuke07 .!.:

ne biliyim canım yaa, duyduğumdan beri ağlıyorum, ağlamaktan içim çıktı, kızımdan gizlemeye çalışırken ağladığımı gördü o da başladı ağlamaya, sen neden ağlıyorsun diye zaten dediğim gibi çok riskli olduğu için her doktor cesaret edemiyor ameliyata, damarları çok inceymiş, ankaraya götürelim diyrouz, bana orda kim bakacak, annen başımda o kadar kalamaz diyor, ameliyat sonrasında nasıl geleceğim diyor, diyor da diyor, en iyisi mersin benim için diyor, bakalım mersin de iyi bir doktor var mı araştıracağız artık

Genişletmek için tıkla...

yamukprenses .!.:

kızlar bugün rahim filmi çektirdim ve sonuç olarak tüplerim tıkalı çıktı,1 sene önce çektirdiğimde açıktı halbuki ama başka dr yok rahimde şekil bozukluğu var,tüplerde boğum boğum deyince kalktım salak gibi ameliyat olmuştum,1 sene önceden bahsediyorum...ama arkasından tekrar rahim filmi çekilmemişti,bugün tüp bebekteki doktorum çekti ve sonuç ikiside kapanmış,diyecek hiçbirşey bulamıyorum artık,siz içimde yaşadıklarımı,beynimde dolanan düşünceleri tahmin edin artıkartık tamamen Allahıma sığınıyorum.

Genişletmek için tıkla...

banusultan .!.:

ben geldim güzelim.hani bize fiber optik kablo döşemişlerdi ya,hiç kesilmeyecekti bağlantımız..tövbe tövbe,1 haftadır peşlerindeyiz arızayı gidermeleri için.neyse halloldu şükür..tüm komşularda da sorun olunca giremedim,kocaman özürler gönderiyorum hepinize..özledim sizleri...

Genişletmek için tıkla...

banusultan .!.:

günaydın arkadaşlar...nihayet bahara kavuştuk,güneşi hiç bu kadar özlememiştim...

Genişletmek için tıkla...

evder .!.:

kızlar menümü paylaşayım

sabah ---beyaz peynirli tost ve çay
ara ---sağlıklı karışım (fındık fıstık kuru üzüm pembe olan şeyin adını unuttum kavrulmamış)
öğlen---salatalık- ananas-ayva tamamen meyve
ara--- sağlıklı karışım
akşamm---ayran bir parça tavuk

2 bardak biberiyeli çay 1 bardak elma sirkeli su akşam yatarken 1,5 litre su

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma

akrep33//30dk yürüyüş-30dk zumba// 45 dk zumba //20 dk yürüyüş//
banusultan//
aybüke07// ..... .................. // ...................// 1, 5 saat yürüyüş+ 270 twist//
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//90 dk yürüyüş (hava çok güzeldi)//40dk yürüyüş +30 mekik //40 dk yürüyüş
genic//
irem&özge//
selennnn//
seray0307//.....//.....//1.5 saat tempolu yürüyüs//2.5 saat yürüyüs//
yamuk prenses//1 saat yürüyüş-20 mekik//yok//40 dakika yürüyüş//

Genişletmek için tıkla...

yamukprenses .!.:

sağol canım,çok tatlısın ama akrebin dediği gibi sende 3.olmuşsun.umarım herkes gaza gelirde daha çok spor yapar,bende dahil olmak üzere.



bende 38 beden olmak istiyorum tatlım ya,şuanda 38 le 40 beden arasına sıkışmış durumdayım ama 38,5 dan 40
ben nesfit diyeti değilde,işte ne bileyim aldım acıktıkça öğlenleri yada akşamları yiyorum fakat bana çok pahalı geliyor,7,5 tl,bilmem pahalı değilmi sizcede?





kaptancığım zumba dansıda ne oluyorki,hemen internetten araştırcam şimdi,gözümün önüne gelen resim,yerli bir kadının altına ot çöplerden giydiği bir etek bir sağa bir sola elleriyle bel kıvırması geldisen yaptıysan kesin iyidir,hemen bakıcam.


.

Genişletmek için tıkla...

aybuke07 .!.:

kızlar beni fena çarptı bu 14 gün programı, dur bakalım pes etmek yok henüz de, çok fena oldum yaa, baş ağrıısndan ölüyorum, arada kivi bile yedim ama kendime gelemeidm, belki de aşırı sıcaktan oldu, şimdi öğlen öğünümü yiyim gidiiim dee

Genişletmek için tıkla...

seray0307 .!.:

seray0307//.....//.....//1.5 saat tempolu yürüyüs//2.5 saat yürüyüs//

Genişletmek için tıkla...