Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / / / %)
aybüke07( 68.4 / / / %)
karamel_guzel( 76.6 / / / %)
tugbaemrah( 66,3 / / / %)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / 76.2 / 0 / 0%)
genic( 59.9 / 60 / -0.1 / %)
irem&özge( 66.4 / / / %)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 / / / %)
yamukprenses( 62.9 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 864.4 / 865.8 / -1.4 / -0,16% )

ufffff 100 gr almışım gibi ya ben neden böyle oldum. iyice sinir oluyorum bu durumda 1 nisandaki hedefte tutmayacak.
 
dünkü menümü de yazıyım

sabah: 4 y.kaşığı kfleks + bir su bardağı tarçınlı süt

ara: şekersiz çay ve yeşil çay

öğle: 4 y.kaşığı kfleks + bir su bardağı tarçınlı süt + şekersiz çay

ara : normal sodaya limon sıkıp içtim çünkü çok fazla midem bulanıyordu

akşam: bir kepçe çorba, salata

3 lt su, şekersiz türk kahvesi 1 tane
 
slm kızlarrrrr tuğbanın herkese selamı var...özelden mesaj atmış kilosunu bildirmemi istedi 67 kiloymuş....bu ne ayyy herkes artıdaa havalardan heraldee
 
ben bu bahara sığınmak istemiyorum ama tek kelime ile gözlerim açılmıyor
 

 

41 kere maaşallahhhh



haftaya daha fazla kilo gidicek bence sporlarımız karşılıksız kalmıcak...inanıom ben....spora devammmm
 

 
Merhaba kızlar nasılsınız.
şimdiden kılo veren arkadaşları tebrike diyorum.
gecen hafta kuzenım evlendi hataydaydım bu haftada ilçedeyım vizeler başladı.
bu hafta iştahım çok açıktı bunun bedelini ağır ödedim
bu hafta 1 kılo almışım

geçmişide okuyamadım 2 haftadır. umarı m herkes ıyıdır. şimdi sınava gidiyorum öğle arası tekrar uğrarım öptü hepinizi


akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / / / %)
aybüke07( 68.4 / / / %)
karamel_guzel( 76.6 /77.6 /-1 / %)
tugbaemrah( 66,3 / / / %)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / 76.2 / 0 / 0%)
genic( 59.9 / 60 / -0.1 / %)
irem&özge( 66.4 / / / %)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 / / / %)
yamukprenses( 62.9 / / / %)
 
Cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma

akrep33//cumartesi * 30dk yürüyüş-30dk zumba// pazar* 45 dk zumba //p.tesi*20 dk yürüyüş//salı*20 dk yürüyüş,15 dk aerobic//çarşamba*50 dk yürüyüş//perşembe*20 dk yürüyüş=
banusultan//
aybüke07// cumartesi*....... // ...pazar* ...........// p.tesi* 1, 5 saat yürüyüş+ 270 twist// salı* 20 dakika yürüyüş+ 30 dakika park spor//çarşamba* 1 saat yürüyüş+ 20 dakika spor//perşembe*1 saat yürüyüş+30 dk parkta spor
karamel_guzel//
tugbaemrah//pazar : 2 saat sahilde yürüyüş :)//
herdemk//
evder//cumartesi * 90 dk yürüyüş (hava çok güzeldi)//pazar* 40dk yürüyüş +30 mekik //p.tesi*40 dk yürüyüş //salı*... // çarşamba*50 mekik//perşembe* 45 dk yürüyüş //
genic// cumartesi* ........... // ....pazar*.........//p.tesi* 60 tane mekik// salı* 40 dk yürüyüş + step aletiyle 620 adım + 50 mekik // çarşamba* 30 dk yürüyüş+ 600 adım //perşembe*20dk yürüyüş+450 adım
irem&özge//
selennnn// Pazartesi 15+15 dk spor aleti // salı 15+15 dk spor aleti // çarşamba 20dk yürüyüş+15 dk spor aleti
seray0307//c.tesi ....// pazar.....// pztesi*1,5 saat tempolu yürüyüş//salı*2,5 saat yürüyüş// çarşamba* 1,5 saat yürüyüş//perşembe*1saat yürüyüş+20dk parkta spor//
yamuk prenses//c.tesi *1 saat yürüyüş-20 mekik//pazar*...yok//p.tesi * 40 dakika yürüyüş//salı* 2saat yürüyüş//çarşamba*30 dk yürüyüş//perşembe*/




kılzar listeyi kontrol edin bugün akşama doğru girmeyen arkadaşlarda eklesin listeyi hazırlarım

çünkü pazartesi olmayabilirim kesin değil belki haftaya üç gün izin alabilirim ama dediğim gibi kesin değil
 

ellerine sağlık evderciğimmm...hayrola ne izni bu iyisin dimi?
 
seray0307 .!.:
ellerine sağlık evderciğimmm...hayrola ne izni bu iyisin dimi?
Genişletmek için tıkla...

çok şükür iyiyim canım eşim gelecek birde malum iş konusununda karar alacağız dedim burdan uzaklaşarak daha iyi olur diye düşündüm

birde eğer işten ayrılma durumum olmaz ise eşimle vakitgeçirmiş olurum
 

hmmmm aman ii olda gerisi önemli değil....ohhh eşinle vakit geçir bakalım....hayırlısı olsun hakkında canım...ben cıkıom pazara gidicemm...byby
 
kızlar bağlantım yok, zar zor giriyorum, kilom sabit 100 gr bile vermemeişim, o kadar da spor yaptım pesss!!!!
 
seray0307 .!.:
gunaydin kizlarrr bana noldu yaaa 65.4 kiloyumm sporda yaptim ama artidayim
Genişletmek için tıkla...

canım aynen bende,geçen hafta 62.9 geliyordum şimdi 63,1:2:

aslında hazır sizi yakalamışken biraz konuşmak istiyorum ama acil çıkmam lazım,kilo bildiriminde bulunmak için girdim,tel geldi.
 
akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / 61.5 / 0 / 0.00%)
aybüke07( 68.4 / / / %)
karamel_guzel( 76.6 / 77.6 / -1 / -1.31%)
tugbaemrah( 66,3 / 67 / -0.7 / -1.06%)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / 76.2 / 0 / 0.00%)
genic( 59.9 / 60 / -0.1 / -0.17%)
irem&özge( 66.4 / 66.4 / 0 / 0.00%)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 / 65.4 / -0.3 / -0.46%)
yamukprenses( 62.9 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 864.4 / 867.9 / -3.5 / -0,40% )


ayy cidden şaka gibi
bence neden bahar değil spor da değil..balık baştan kokuyor..
kızlar ben aldım diye sizdemi alıcaktınızsanki üzülmemem için yapıyosunuz..takıma çok ayıp oldu üzüntüm hafifledi resmen ama şimdide diğer takımların yüz karası olduk
 
akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / 61.5 / 0 / 0.00%)
aybüke07( 68.4 / 68.4 / 0 / 0.00%)
karamel_guzel( 76.6 / 77.6 / -1 / -1.31%)
tugbaemrah( 66,3 / 67 / -0.7 / -1.06%)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / 76.2 / 0 / 0.00%)
genic( 59.9 / 60 / -0.1 / -0.17%)
irem&özge( 66.4 / 66.4 / 0 / 0.00%)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 / 65.4 / -0.3 / -0.46%)
yamukprenses( 62.9 / 63.1 / -0.2 / -0.32%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 864.4 / 868.1 / -3.7 / -0,43% )

bitane bile verenimiz yokmu aramızda
 

canım göbeğin kiloyla alakası olsada birazda genetik,ben 47 kiloykende göbekliydim,67 kiloykende göbekliydim,babama çekmişim,adama arkadan bakınca fit delikanlı sanırsın,önden bakınca ikiz taşıyan anneler gibi ama kendimi teselli ediyorum en azından basen popo yok,kesin seninde yoktur.

dedektif ajan evder


kaptanım izindeyiz

itiraf edin yazdığınız menülerin dışında neler yediniz bakalım,şaka bir yana ben haftasonu yaptığımız pikniğe ve su içmemeye bağlıyorum.ama bu hafta kesinlikle iyice asılacam.ve nisan sonunda 60 ın altına inip manken gibi gacı olucam,ver gazı ver gazı
 

evet canım aynen popom yok basenim de acıcık var sanırsam ya ayy nebilim ben şuan çok şişko gibi hissediyorum kendimi..
bu hafta kesin vermeliyim ya..
bugünü süt günü ilan etmiştim ama kayınabam kebap söyledi..
varmı aranızda sabah sabah kebap yiyenüstelik feci diyet günüm olucak dediğiniz ilk günde yok yok benim sinirler koptu iyice
 
kızlar selen gelmişmiydi kilo bildirimine:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
8K
mer0vz
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
6K
bafelis
B
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…