Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

tugbaemrah .!.:

çok çok saol cnmm inşallahhh


hoşbulduk akrebimmm :)) inşallahh kuzum bi alim kucağıma bikaç ay sonra aranızdayım yine :))

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

dünkü menüm

sabah
2 kaşarlı tost,domates,badem,1 omega3 kapsül,açık şekersiz çay

öğle
kıymalı patlican,yoğurt,bol acı biberli salata

ara
1 küçük tost,yarım simit,sade soda

akşam
yok

spor:120 dk yürüyüş
su:3 litre
kitap:duy beni sevgili eşim

akşam acaip yağmur yağdı burda tam mutfağı toparlarken elektrik de gitti..mumu ışığında yağmuru seyrettik ööle romantik romantik

Genişletmek için tıkla...

kelebekcearzum .!.:

ay burda bir hamiş var.... :)


hoşgeldinnnnn....

Allah sağlıkla sıhatle mutlulukla kucağına almak nasip etsin inşallah....
bayılıyorum bu hamişlere ben... hep dua ediyorum gördüklerime....

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

tugbacım hoşgeldin canım. allah analı babalı büyütsün hayırlı evlat olmasını nasip etsin inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Siyah_24 .!.:

Akşam hiçmi bişey yemiyorsunuz ya nasıl dayanıyorsunuz aklım almıyor ee peki ömür boyumu yemeyeceksiniz bilmem ama bana dogru gelmiyor

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

benimki dün akşam mutfağa yanıma gelmiş - hayırdır akşam yemedin sabah da yürüyüşe gittin diye soruyor manidar bakaraktan beni şööle baştan aşağı süzerekten
ben de ne söylememi bekliyosunki dedim ayy hastaneye yatmadan önce de akşam yemiyodum sadece sabah yürümeye gitmeye üşeniyodum ama ramazandan önce o da vardı..
şimdi fark 64 ün sınırına dayanmam ehh bu da görünür derecede fiziğimin değişmiş olması
vee
anladımki 64 sonrası benimkinin kıskançlık damarları çalışmayı bayağı hızlandırıyor

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

selam kızlar evet grip oldum ama iyiyim. ilaç ve sıvı takviyesi ile fena değil sadece burnum tıkalı onun dışında bugün ve yarını atlatırsam zaten haftasonu geliyor geçer bir şekilde.:2::2::2::2:

dünkü menüm

sabah: yarım simit, yarım domates ve şekersiz çay

ara: ıhlamur, adaçayı, tarçın, nane, limon kabuğu ve elma kabuğu olan bitki çayı

öğle: ızgara tavuk ve yoğurt

ara: küçük kare bir dilim bisküvili pudingli pasta

akşam : yok pastayı yiyince

ara: bitki çayını bu sefer evde hazırladım içine ekstradan yeşilçay ve kiraz sapı da ekledim..

2,5 lt su
kitap: çocuğunuza kulak verin.

pastayı iş yerinde arkadaşalarla toplandık yaptık öğlen akşam üzeride herkes en az iki dilim yerken ben minicik bir parça yedim. anneme uğrayıp oğluşu alacaktım gelmek istemedi öyle de olunca yemeğe orada kaldık onlar yediler ben de biraz ortalığı toparladım anneme. eve geçtik baba oğula çikolata, meyve, bisküvi, gofret, kek hazırladım sehpaya koydum ki bir daha birşeyler istemesinler ama umduğum gibi olmadı tabii gecenin sonunda dondurma istediler. makinedakileri çıkardım astım. çamaşırlıktakileri topladım ütüledim yerleştirdim. çocuğun çantasını hazırladım banyosunu yaptırdım yatırdım. kendim de duşuma aldım, maskemi yaptım, kremlendim ve aldım çayımı elime kitabımın başına oturdum.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

benimki dün akşam mutfağa yanıma gelmiş - hayırdır akşam yemedin sabah da yürüyüşe gittin diye soruyor manidar bakaraktan beni şööle baştan aşağı süzerekten
ben de ne söylememi bekliyosunki dedim ayy hastaneye yatmadan önce de akşam yemiyodum sadece sabah yürümeye gitmeye üşeniyodum ama ramazandan önce o da vardı..
şimdi fark 64 ün sınırına dayanmam ehh bu da görünür derecede fiziğimin değişmiş olması
vee
anladımki 64 sonrası benimkinin kıskançlık damarları çalışmayı bayağı hızlandırıyor

Genişletmek için tıkla...

cceylin .!.:

genic menün güzel olmuş bence ufacık bir dilim yemişsin akşam de yememişsin üstelik....

yazdıklarınızı okurken ben yoruluyorum vallahi ve kara kara Allahım ben evlenince napıcam die düşünüyorum.... Maşallah size. Allah 2. takımın kadınlarına zeval vermesin yarebbbbimmmmmm

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

evet canım geçici değil kalıcı yemek düzeni oturtuyorum kendime
neden??
çünkü 2 aya varmadan hoop kiloların geri dönmemesi için sağlık için..
akşam 8 sonrası yenen yemek hem kilo hem hastalık temelini atıyor ee neden yemem gereksinki bunu bile bile üstelik

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

benimki dün akşam mutfağa yanıma gelmiş - hayırdır akşam yemedin sabah da yürüyüşe gittin diye soruyor manidar bakaraktan beni şööle baştan aşağı süzerekten
ben de ne söylememi bekliyosunki dedim ayy hastaneye yatmadan önce de akşam yemiyodum sadece sabah yürümeye gitmeye üşeniyodum ama ramazandan önce o da vardı..
şimdi fark 64 ün sınırına dayanmam ehh bu da görünür derecede fiziğimin değişmiş olması
vee
anladımki 64 sonrası benimkinin kıskançlık damarları çalışmayı bayağı hızlandırıyor

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

selam kızlar evet grip oldum ama iyiyim. ilaç ve sıvı takviyesi ile fena değil sadece burnum tıkalı onun dışında bugün ve yarını atlatırsam zaten haftasonu geliyor geçer bir şekilde.:2::2::2::2:

dünkü menüm

sabah: yarım simit, yarım domates ve şekersiz çay

ara: ıhlamur, adaçayı, tarçın, nane, limon kabuğu ve elma kabuğu olan bitki çayı

öğle: ızgara tavuk ve yoğurt

ara: küçük kare bir dilim bisküvili pudingli pasta

akşam : yok pastayı yiyince

ara: bitki çayını bu sefer evde hazırladım içine ekstradan yeşilçay ve kiraz sapı da ekledim..

2,5 lt su
kitap: çocuğunuza kulak verin.

pastayı iş yerinde arkadaşalarla toplandık yaptık öğlen akşam üzeride herkes en az iki dilim yerken ben minicik bir parça yedim. anneme uğrayıp oğluşu alacaktım gelmek istemedi öyle de olunca yemeğe orada kaldık onlar yediler ben de biraz ortalığı toparladım anneme. eve geçtik baba oğula çikolata, meyve, bisküvi, gofret, kek hazırladım sehpaya koydum ki bir daha birşeyler istemesinler ama umduğum gibi olmadı tabii gecenin sonunda dondurma istediler. makinedakileri çıkardım astım. çamaşırlıktakileri topladım ütüledim yerleştirdim. çocuğun çantasını hazırladım banyosunu yaptırdım yatırdım. kendim de duşuma aldım, maskemi yaptım, kremlendim ve aldım çayımı elime kitabımın başına oturdum.

Genişletmek için tıkla...

Siyah_24 .!.:

Nesli kuzummmmmm sen bir alıyordun bir veriyordun eger benimle olmadıgın diger guruplarda ise bilmiyorum ama oralarada ziyarete gelirdim be sen nereden adam akıllı kilo verdin misafir kaçırdım diyip dururdun çıkartmıyım şimdi kirli çamaşırlarını ortaya senin ((Cümleye bak ne kadar kibar başlamışım ama sonunda napım delirtti bunlar beni ))

Genişletmek için tıkla...

krakker .!.:

aaaa... ben kaçırdım deseneee tüüüh

Genişletmek için tıkla...

Siyah_24 .!.:

Buyrun burdan yakın Patron gene elinde sıcak milföy hamurundan patatesli börek almış getirmiş sıcak sıcak ye diyor yanındada çay ısmarlamış :26::26::26::26:.Acaba diyet yaptıgımım anladı ayssssssssssssssss bayılacammmmm yesem olmaz yemesem olmaz götürdüm hop hemen

Genişletmek için tıkla...

bahiresemanur .!.:

şu siyah gıcıklığına veririmiş şöyle 2/3 kilo

siyah yarın en çok seni merak ediyorum ya rezil olacan ya vezir şööööyle bir dayı halin var ya dur bakalım hayırlısı

ye tabi canım can boğazdan gelir şöyyyle milföylü bol yağlı olanındann ohhh yanında ne çayı ayran iyi gider ya da nescafeee ye ye ye

Genişletmek için tıkla...

Siyah_24 .!.:

bence çok kaçırmamışsın sadece baklava


nesliyle akrebe irezil olcam diye
,


hiçde şişko degilsin bir kere şişko nesli gayet iyisin toparlarsın hemencik

Genişletmek için tıkla...

kelebekcearzum .!.:

sağol kuşum... ama inan bu yaşama aşkıyla bu enerjimle ben taş gibilere fark atıyorum Allahıma şükür hayat bana güzel beeee

Genişletmek için tıkla...

aybuke07 .!.:

selam kzılar ha haa nerden çıkacak bizim araba dahaaa zorla adama küfrettirecekler arkadaş neymiş efendim boya rengi tutmamışmış tutturaydınnn!!! bugün alabilirsek alacağız arabayı inşallah arkadaş sanki perte çıkarmışım gibi 12 günde çıkıyor servisten araba bu kadar olur mu yaaa sadece çamurluğu çarpım o kadar çıldırttılar resmen!

Genişletmek için tıkla...

nurceng .!.:

bu gün
sabah sucuklu yumurta,peynir,2 zeytin,1 fincan çay
ara 1 kupa yeşil çay,1 kupa normal çay
öğle 4 kaşık taze fasulye,4 kaşık kabak yemeği,3 kaşık yoğurt,1 dilim ekmek
ara 1 armut

Genişletmek için tıkla...

aybuke07 .!.:

selam kzılar ha haa nerden çıkacak bizim araba dahaaa zorla adama küfrettirecekler arkadaş neymiş efendim boya rengi tutmamışmış tutturaydınnn!!! bugün alabilirsek alacağız arabayı inşallah arkadaş sanki perte çıkarmışım gibi 12 günde çıkıyor servisten araba bu kadar olur mu yaaa sadece çamurluğu çarpım o kadar çıldırttılar resmen!

Genişletmek için tıkla...

Neslihan .!.:

siyahhh nerdesin kactim hemen yoksa beni goup laf duymak istemedigindenmi gittin
gel kiz demiyecem birsey

Genişletmek için tıkla...

cceylin .!.:

kıskanacak tabisiiii, ben de sizi merak ediyorum aslında yüzünüzü karalayıp foto koysanıza,önceki haliniz varsa öncesi ve sonrası yapın herkes gaza gelsin böyleceee:)

Genişletmek için tıkla...