Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Bugün kızların veliler toplantısı vardı 10 da evden çıktım sonrada çarşıya uğradım işlerim vardı yeni geldim,
Başımm çatlıyor çok kötüyümm
eşimde aradı köye gidecekmişiz kaynımlarla yarın yokum canlarım
pazartesi burda oılurum
 

benii görmedinmii canımm ben daha önce paylaşmıştım burda resmimii ama tabikii eskiden olan zayıf halimii bu halimii yine başarırsam koyacamm
fırsat bulursam bir ara koyarım
 
slm kızlar bu gün gaza geldim evimi bi güzel temizledim kızcazımla da fazla ilgilemedim söylene söylene bi hal kaldı sıpam şimdi de misafir gelcek ohh temiz temiz ağırlıycam misafirlerimi
 
bu günkü menüm
sabah 1 yumurta (omlet),5 zeytin,2 çeri domates,2 fincan çay,az peynir
ara 1 muz
öğlen 1 porsiyon barbunya,1 taze soğan,1 dilim ekmek
öğleni 2 gibi yedim
6 gibi 1 küçük kase sütlaç
akşam yemedim
şimdi bir fincan kahve(kaçamak oldu)
1 fincan rezene
2 litre su 1 litre daha içerim yatana kadar
 
kızlar dün yazamadım.haftasonu küçük çaplı depresyona girdim,umutsuzluğa düştüm ama toparlandım
ne yediğimi yazmaktan cok utanıyorum,çok kötü beslendim ve kilo almışımdır muhtemelen ( haftaiçi bunu telafi edeceğim..
sizler iyisinizdir inşallahh..
 
ve kızlar dukana devam edemeyeceğim.midemi bulandırıyor,artık et görmek istemiyorum.bndan sonra tekrar yeni bir başlangıç benim için,Rabbimin izniyle
 
bugünkü menüm
sabah 2 bardak su
kahvaltıda 1 yumurta,az peynir,4 zeytin,1 dilim ekmek,yarım domates,2 fincan çay
ara 1 muz
öğleden sonra bir porsiyon kabak yemeği,1 dilim ekmek,1 taze soğan
2 litre su
1 fincan rezene
 
slm kızlar
cumartesi pazar dinlendim bol bol şimdi ders çalışıyorum
menülerim salata yedim bol bol öğle ile sabah bir oldu
sabahları omlet çay çok az peynir
akşam öğle
cumartesi
patetes köftesi 1 kase yoğurtla
+1 avuç yerfıstığı
+1,5 litre su

pazar
patetes salatası bol yeşillikli sumaklı acılı +saat 19,35 gibi haşlanmış yumurta
+1 avuç haşlanmış taze nohut
+ yarım avuç yerfıstığı
50 mekik
1,5 litre su
 
öncelikle herkese günaydınnnnn:) patronlar gelmeden hemen bir selam vereyim dedim :)



ben de senin gibiydim canım bir de benm mayıs ayında nişanım var ne olacak benim bu halim Allahımmm[/B]
çalışkan insanın hali başka oluyor yahuuu
 
bahiresemanur .!.:
günaydııınnnn
Genişletmek için tıkla...
günaydınn canımm

emilicemre .!.:
slm kızlar bu gün gaza geldim evimi bi güzel temizledim kızcazımla da fazla ilgilemedim söylene söylene bi hal kaldı sıpam şimdi de misafir gelcek ohh temiz temiz ağırlıycam misafirlerimi
Genişletmek için tıkla...

ohhhh ne güzel olmuş bende dün coştum camları sildim ama çok yorulmuşum akşama ateşlendim hastalanıcam diye çok korktum ama bugün iyiyim allaha şükür
canım kızın kaç yaşında 1 çocugunmu var

morelini bozma hafta içi hepbirlikte hallederiz

misspsi .!.:
ve kızlar dukana devam edemeyeceğim.midemi bulandırıyor,artık et görmek istemiyorum.bndan sonra tekrar yeni bir başlangıç benim için,Rabbimin izniyle
Genişletmek için tıkla...
benim komşumda dukan diyeti yaptı çok zorlandı birde hiç et yemeyen biri ardından hena hastalandı bencede bırakmakla iyi karar vermişsin

emilicemre .!.:
slm kızlar bugün kızım hasta giremedim fazla
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canımm
 

sana cevap yazdım geri bu sayfaya taşıdım ilgilenmemiş gibi olmıyım geride kalmış sayfa
 
canlar size bişey soracağım. içinizde diş temizlettiren var mı?

diş doktorum bana dişlerini temizleyelim dedi ama annem dişlerindeki aralanmaların diş temizliginden sonra oldgunu iddia ediyor. bu sebeple yaptırma diyo, siz ne dersiniz?
 
Son düzenleme:
misspsi .!.:
ve kızlar dukana devam edemeyeceğim.midemi bulandırıyor,artık et görmek istemiyorum.bndan sonra tekrar yeni bir başlangıç benim için,Rabbimin izniyle
Genişletmek için tıkla...

Ben demiştim demeyi sevmiyorum ama bu cümleni yazacağını biliyordum çünkü yaratılışımıza aykırı tek tip beslenme...
Sofrada her renkten olması gerekirmiş..Araştırınca her birinin ayrı vitamini ve birleşince vücuda birçok faydaları var..
 

Bence de yaptırma..
Temizlenirken dişin koruma tabakası inceliyor zamanla çatlaklar ve çürüklere neden oluyor canım...

Peygamber efendimiz her abdest öncesi dişini temizler misvaklarmış..Hatta dilinin üzerini bile..
İnci gibi bembeyaz dişleri varmış..Düşünün beş vakit namaz ve diğer nafile namazları öncesi temizlenen dişler nasıl bembeyaz olmasın..Çok önem verirmiş ağız temizliğine..

Ben de bu hadisi öğrendiğimden bu yana her abdest öncesi dişlerimi fırçalıyorum sonrada misvaklıyorum..(Yaklaşık 8 aydır felan)
Alt dişlerimde diş taşı oluşumu vardı dr. temizlenir tekrar olur çaresi yok vücut yapar diyordu..Onlar yok denecek kadar azaldı..
Dişlerimin renginin daha açık olmasını istiyordum dr. diş rengi demişti..
Benim dişlerim şimdi daha beyaz
Hem sünnete uymuş oluyorum hem ağzım dişim tertermiz oluyor
 
Bazı kişiler hiç düşünmeden her şeyi yer içerler, fakat, incecik bir yapıya sahiptirler. Bazı kişilerde, korka, korka yer ve içerler, bu kişiler de kilo vermek bir yana, çok kolay kilo alabilirler. Acaba neden? Tabiki, metabolizma hızı ile ilgili.

Metabolizma iyi bir şekilde çalışır ise, alınan yiyecek ve içecekler kolayca enerjiye dönüşür ve bu enerji olduğu gibi harcanır. Metabolizma tembel ve iyi bir şekilde çalışmıyor ise, alınan yiyecek ve içeceklerin enerjiye dönüşüm oranı azalır ve vücut bir kısmını depo etmeye başlar. Dolayısı ile kilo artar.
Metabolizmanın hızlı çalışması demek, ideal kilonun garantisi demektir.

Metabolizma Neden Yavaşlar? Metabolizmanın Hızı Neden Düşer?

Metabolizma Hızını Azaltan, Düşüren Nedenler :

Yaş : Yaş ilerledikçe, metabolizma hızı da yavaşlar. 30′lu yaşlardan itibaren her 10 yıllık dönemde vücudunuz %2-4 oranında daha az enerji yakmaya başlar.

Cinsiyet : Kadınlar, erkeklere göre daha az enerji harcarlar. Çünkü, kadınlar da bulunan kas oranı, daha az ve daha zayıftır.

Menopoz-Andropoz : Bu dönemlerde, oluşan hormonal değişiklikler metabolizma hızını yavaşlatır. Ayrıca menopoz döneminde, bayanlarda görülen osteoporoz, aktivite kısıtlığına neden olacağından, enerjinin harcanması yavaşlar.

Hipotroid : Tiroid hormonu yetersizliğ, metabolizma hızınızın azalmasına neden olur.

Bilinçsiz uygulanan diyetler : Bilinçsiz uygulanan diyetler sonucunda verilen ve tekrar alınan kilolar vücut dengesini bozmakta ve metabolizma hızını yavaşlatmaktadır. Özellikle çok düşük kalorili diyetler, 600 kaloriden az olan diyetledir. Metabolik hızı %15-30 oranında düşürebilirler.

Fiziksel Aktivite : Yetersiz aktivite, kas aktivitenizi azaltarak daha az enerji harcamaya ve metabolizma hızınızın azalmasına neden olur.
 
emilicemre .!.:
slm kızlar bu gün gaza geldim evimi bi güzel temizledim kızcazımla da fazla ilgilemedim söylene söylene bi hal kaldı sıpam şimdi de misafir gelcek ohh temiz temiz ağırlıycam misafirlerimi
Genişletmek için tıkla...
eline koluna sağlıkkk
toplarlanırsınn canımm üzme kendinii nerden dönersek o kardırr
misspsi .!.:
ve kızlar dukana devam edemeyeceğim.midemi bulandırıyor,artık et görmek istemiyorum.bndan sonra tekrar yeni bir başlangıç benim için,Rabbimin izniyle
Genişletmek için tıkla...
çok iyii yapmışsın canımm
örnek olarak ben varım
kaç kez isveçi denemeye kalktım ve beceremedim,üstüne kilo bile aldım
emilicemre .!.:
slm kızlar bugün kızım hasta giremedim fazla
Genişletmek için tıkla...
çok geçmiş olsunn
zulaley .!.:
yeni bir haftaya başlıyoruz inşallah verimlibir hafta olur en az 1 kilo vermek istiyorum bu hafta
Genişletmek için tıkla...
bende bende bir kilo daha vermek istiyorummm
bende temizllettim daha önce hatta yine temizletmemm lazım bende öyle bir sorun olmadı

aynennn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
8K
mer0vz
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…