Evet yaa..Oysa sporla alakalı planlarım vardı ama olmuyor maalesef..Aynen oruçken spor yapmamın imkanı yok..iftardan sonrada nefes alacak halim kalmıyor.yemek masasını zor topluyorum..
Oruçla alakalı sanırım canım..Bende de öyle oluyor şişiyor insan çok yemiş gibi..arkadaşlar benim menülerim nasıl? mesela bugünkü menüm? sanki artık herşey çok gibi geliyor ama diyetisyenimin listesinin yarısı bile değil!! doktorum az yeme diye kızıyor, ama sanki çok yiyormuşum gibi geliyor...sizce?
Sahur menünü sevsinler seniniftar:1kase mercimek çorbası,1tabak zeytinyağlı kabak yemeği,salata,2dilim kepek ekmeği,2tane tulumba tatlısı:18:
2ltsu 1tane şeftali 1tanede erik
şimdi form çayı içiyorum yatıcam sahura kalkar su içer yatarım..
Kuzucum o iki börekle tabiki susarsın yanıda çiğ sebze veya hoşaf yap iç..Hem süt olur bebişe..Kahve yanında lokum olmamış canım.. Akşam geç saattedir üstelik..Hafta sonu kaçamağına bırak o keyfi..bence iyi amam dr ne diyorsa uygula kıtlığa sokma
dun ugrayamadım kusura bakmayım arkadaşlar sakın yaa bugunki menumu yazayım size
sahur: 2 dlm borek
çay
bol suuu
iftar: ne çok susamısım ya baya su içtim
1 kase mercimek
salata
2 yk karışık kızartma
yarım dlm borek
1 dlm pide
yarım bardak limonata
ara: türk kahvsi
4-5 tane çifte kavruluş lokum....
market market dolaştık ...sporum olsun bu ama mekikleri unutmuş değilim....
bugun kendime cicler aldım çok beğendim...aylardrı modaolan şeyleri giyemiyordumgene senedir şöyle efil efil pantalon istiyordum aldım bugun sonunda bedeni oldu...
bi tanede cizgili gömlek aldım inşlh resim atarım fikir alırım sizden....
insanın kendini şımartması boyle olsa gerek
Evet yaa..Oysa sporla alakalı planlarım vardı ama olmuyor maalesef..
Oruçla alakalı sanırım canım..Bende de öyle oluyor şişiyor insan çok yemiş gibi..
Sahur menünü sevsinler senin
Kuzucum o iki börekle tabiki susarsın yanıda çiğ sebze veya hoşaf yap iç..Hem süt olur bebişe..Kahve yanında lokum olmamış canım.. Akşam geç saattedir üstelik..Hafta sonu kaçamağına bırak o keyfi..
Hayırlı olsun güle güle giy cicilerini
sağol akrepcim....bu hafta kilolar gidecek lokum yok artık....
sağol akrepcim....bu hafta kilolar gidecek lokum yok artık....
arkadaşlar benim menülerim nasıl? mesela bugünkü menüm? sanki artık herşey çok gibi geliyor ama diyetisyenimin listesinin yarısı bile değil!! doktorum az yeme diye kızıyor, ama sanki çok yiyormuşum gibi geliyor...sizce?
ben bir disiplinle zayıflarım diye takıma giriyorum ama iradem sıfır.
Dün sabah iyiydi akşam ise ne buldumsa yedim:26:Ne buldun diye soracak olursanız: dolapta pirinç pilavı vardı ilkin tabağıma almadım, et sote az olup yetmeyince mecburen pilavdan da aldım. sonra baktım çocuklar pilavla karnını doyuramadılar bi de gittim şehriye pilavı yaptım biii güzel ondan da yedim.Dahası da var, ama bu kadarını yazayım ki berbatım.
Bu akşam gene et sote gibi bişi yapıcam, tabi çocuklar yesin diye gene pilav gibi bişeyt daha yapmaz zorundayım.
Hmmmmm ne yapabilirim. semizotu aldım. semizotu ile yoğurtlu sebze çorbası yapıp sınızsız bundan yiyebilirim
umarım beni affedersiniz.
Kilomu yazarım demiştim kilom 68,5
Boy 1,57
yaş 32
Kuzu doyma problemin varsa beyninde bitirmemişsin bu işi..Önce beynini şartlandır..Menülerinde salata yeşillik ayran bulundur..Sağlıklı beslenirsen çabuk acıkmazsın zaten..Yemek sonrası ağzına naneli sakız at ve acıktıkça su iç çok faydası oluyor..Özellikle akşam yememen saatleri yemeden geçirmenin huzuru paha biçilemez oluyor bu sayede..
ben bir disiplinle zayıflarım diye takıma giriyorum ama iradem sıfır.
Dün sabah iyiydi akşam ise ne buldumsa yedim:26:Ne buldun diye soracak olursanız: dolapta pirinç pilavı vardı ilkin tabağıma almadım, et sote az olup yetmeyince mecburen pilavdan da aldım. sonra baktım çocuklar pilavla karnını doyuramadılar bi de gittim şehriye pilavı yaptım biii güzel ondan da yedim.Dahası da var, ama bu kadarını yazayım ki berbatım.
Bu akşam gene et sote gibi bişi yapıcam, tabi çocuklar yesin diye gene pilav gibi bişeyt daha yapmaz zorundayım.
Hmmmmm ne yapabilirim. semizotu aldım. semizotu ile yoğurtlu sebze çorbası yapıp sınızsız bundan yiyebilirim
umarım beni affedersiniz.
Kilomu yazarım demiştim kilom 68,5
Boy 1,57
yaş 32
slm kızlar yıllık izindeyimi memlekette neti taşıttırdım memlekete net sorunum yok şimdilik bu ka kendinize iyi bakın gelecem ben ..
Biz anneler menülerimizi daha çok çocuklarımız yada eşlerimize göre hazırlıyoruz..diyete başladıktan sonra artık kendim için zeytinyağlı yemekler yapmaya başladım sadece ben yiyorum ama buzdolabını açtığım zaman öğünü hafif geçirebileceğim yemekler dolabımda mutlaka oluyor...
kızım sen ne gıcıksın ya insan bir haber verir çılgın. hadi hayırlısı diyorum bu izin bahsettiğin 1 aylık izin mi ?
Biz anneler menülerimizi daha çok çocuklarımız yada eşlerimize göre hazırlıyoruz..diyete başladıktan sonra artık kendim için zeytinyağlı yemekler yapmaya başladım sadece ben yiyorum ama buzdolabını açtığım zaman öğünü hafif geçirebileceğim yemekler dolabımda mutlaka oluyor...
valla al benden de o kadar. şimdi hem kendim içinde yapıyorum sebze yemeklerimi evdekilere et, tavuk, balık yapıyorum ama mutlaka dediğin gibi dolabı açınca kendim içinde birşeyler görmek çok zevkli.
hayır canım bu kimseye daha önce bahsetmediğim ramazan izni
sadece sunu söyleyim arzuyu özledim birden kelebek arzuyuu çok alınganız çoook nerede bizim eski 2. takım ...
Ya sormayın!!! Benim de babam insülin kullanıyor, kızımın reflu ve gastriti var...yemekler hep onlara göre ben idare ediyorum...bir yandan da iyi oluyor..habire salata yiyorum böylece :)
canım benim babam da ben babama uyuyorum rabbim verdi derdi ona göre beslenmek zorunda bizde onu yalnız bırakmıyoruz ailece babam gibi yiyoruz yani kişiye göre diyet yapmyoruz insanların diyet yemekleri bizim 3 öğünümüz ..bencede iyi oluyor tabi herşeyde bir hayr vardır ya ..Ya sormayın!!! Benim de babam insülin kullanıyor, kızımın reflu ve gastriti var...yemekler hep onlara göre ben idare ediyorum...bir yandan da iyi oluyor..habire salata yiyorum böylece :)
sadece sunu söyleyim arzuyu özledim birden kelebek arzuyuu çok alınganız çoook nerede bizim eski 2. takım ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?