Tamam canım ama sen yinede sabah erkenden yazmaya çalış kilonu..Kaptanim geç kaldim ben galiba kusura baknayin ev is çocuklar ben oturarak calismiyorum salona git gel evde çocuk küçükpPC yi birakmiyor telden gidiyorum kusura bakmayın
Bu turşu kavurma nedir canım yaa :26::26:Ben gene nefsime yenik düştüm.
Eve grlince turşu kavurma. Yogurt.galeta.elma ve 6-7 yk etli pilsv yedim js bi de 10gr.gofrt(
Peynire alkışİftar : (okulda) 1 cikolatali gofret
(evde) 2 pogaca
1 sebzeli muffin
4 dlm ev peyniri ( kendim yaptım alkış :)
Domates salatalık biber
3 yk yoğurt karışım
çay
1 çk reçel
sahur : lahana sarması (ah bu komşular :)
2 lt su
40 dk yürüyüş
İlgi derken ??Kızlar ebnimle neden ilgilenmiyorsunuz
valla takimin ortalamasuni dusurdugum icin ne deseniz haklidiniz gunun basinda ozrumu diledim .
bi de merak efiyorum canim.sen nasil haftalardir ayni kilondasin.insan 100 gr bile mi alip vermez.sirrini merak ediyorum.
her turlu cezsyi hakettigimi biliyorum.yanliz biliyorsun benim iki kucuk bebek var.telden giriyorum tum mesajlari okuyorum.ama dikkatim daginik oluyor surekli cocuklar cekistiriyor falan.ayrica bu hafta spor.yaoamadim hic zaten.cunku annem cocuklara bakmak istemiyor ben de cikamiyorum..sartlari zirlarim tabiki ama verdigin cezalari yerine getirebilecegimi sanmiyorum malesef.bende cok istiyorum cikip saatlerce yuruyeyim,pilatesi cok oxledim ,yuzmeye gitmek istiyorum.neyseee.tekrar soylecegim takimin ortalamasini dusurdugim icin kilo veren tum arkadaslarimdan tek tek ozur dilerim.
bu hafta yoğurt ve spor yok yava yavaş kilo korumaya giriyoruz çünkü hedefime ulaştım sayılır az kaldı vücudumu kilo korumaya alıştırmaya başlyoruz
spor için özür dilerim kaptanım
Gunaydin hanimlar
Gunaydin gamze hanim
Size bir sorum birde Ricam olacak
Acaba takima yada albume oncenizi sonranizi ekledinizmi, eklediyseniz gorebilirmiyim
Birde ozelden yada burdan diyetisyeninizin adini adresini verebilirmisiniz.gitmek isterim de....
Yazilanlari yanlis anlamamanizi Rica ediyorum.cok ekstrem bir Kilo verme oldu sizinki....
Siyahcım takımın en kötüsü olarak cezalısın bu hafta.
Haftaya cuma, herkesin mesaj sayısını yazmanı istiyorum ceza olarak ve her gün 1 saat spor yapıyosun canım....
Tamam canım ama sen yinede sabah erkenden yazmaya çalış kilonu..
Bu turşu kavurma nedir canım yaa :26::26:
Peynire alkış
İlgi derken ??
Tatlım sen kendini tanıtırmısın takıma, takım seni tanımıyor, biraz daha kaynaş arkadaşlarla istediğin ilgiyi eminim göreceksin o zaman.
Canım evde zıpla hareket halinde ol en azından akşamları ölçüyü kaçırma ve bol sıvı al, yap bişeyler kilo alma yani..
Nedenmi sabitim?
Aslında o kadar çok koşturma, hareket halindeyimki sanırım yemek ölçüleri ile alakalı, birde bağırsaklarım kaç haftadır düzenli değil bu konu epey sıkıntı veriyor bana..benim bağırsaklar durunca, kilo vermem de duruyor..
Yani özetle ben de meraktayım sabit halimi..Tartıyı haftalık kullanıyorum artık çok gıcık bir durum çünkü aynı rakamı görmek..
Ben de senin sormana tuhaf oldum zuzum, cezayı yiyncemi merak ettin benim sabit kalmamı
Tatlım yoğurdu ve sporu birden bırakma.Yoğurdu tek öğün, sporunuda azaltarak yap..Hayat ölçün olsun..Yoğurt kemiklerimize lazım..
Birde vitamin desteği al..Diyetisyeninde yardımcı olacaktır bu konuda..
Tatlım hedef kilosuna ulaştıktan sonra eğer isterse yayınlar önce ve sonrasını ki başarı öyküsünede ekler..
Kolay imkanlarla doluyuyuz artık canım, çevremizde mutlaka vardır diyetisyen, yeterki gitmek isteyelim..
Bu şekilde sorgular gibi yanlış anlaşılmalara çok müsait şeyler yazıp, takım arkadaşımın moralini bozmayalım lütfen..
kac hafradir aynisin merak ettim sadece.begirsak problemi bende de mevcut.keten tohumunu oneririm.
ben de senin ceza yuzunden mi bunu sormus oldugumu dusunmene tuhaf oldum canim
Tatlim niyet sorgulama degil Moral bozma hic degil
Benim esim dr.diyetisyende cok gecen yil bende 4 ay diyetisyene gittim
Merak ettigim ezber bozan diyetisyene gitmek
Soruya senin cevap vermen güzel ayrica sitede Album yapma gibi bir sansimiz var ve Sadece Biz ve istediklerimiz fotolari goruyor bilgi olsun
Yinede soru havada kalmadi
İlgi derken ??
Tatlım sen kendini tanıtırmısın takıma, takım seni tanımıyor, biraz daha kaynaş arkadaşlarla istediğin ilgiyi eminim göreceksin o zaman.
:
Merhabalar. Ben Gamze 19 yaşındayım 1.64 boyunda ve 80 kiloyum.
Çocukluğumda okula başlamadan once zayıf bir kızdım daha doğrusu ne zaman sabahçı oldum o zaman kilo almaya başladım Sabah erkenden kalkar hiç bir şey yiyemezdim ama öğlen eve gelince bi ekmek 2 yumurta başka kahvaltıda ne var ne yok silip süpürürdüm sonrada erken kalktığım için uykum gelir uyurdum ee tabi uyuynca yediklerimin hepsii yağ oldu ortaokulun sonlarına doğru 65 oldum sınıfımdaki kızlar 50 yi bile geçmiyoduu bu bole orta okula kadar kilomu korudum nasıl korudum onada şimdi hayret ediyorum neysee gelelim liseyee.. liseye gelince .. ilk aşklar genelde lisede başlar tabi ilk ayrılıklarda.. bende her ikisini yaşayan cook cook duygusal bi dönemden geçerken çikolatayla tanıştım Neymiş efenim çikolata mutluluk veriyomuş ee o zaman çikolata yiyince aşk acısıda azalır demi kendimi ve beynimi buna gerçekten inandırmış biri olarak günde 2-3 bool sütlüsünden (bari bitter yeseymişim..) hop hop indirdim mideye lise biterken 75 kilo oldum. Lise bitti sağlık meslek okuduğğmdan üniversiteden once hemşirelik olan mesleğimi yapaym dedm ilçede yaşadğmdan ilçede özel hastane olmadığndan(çünkü atanamamıştm) Antepe gittim işe başladım ve ilk kez ailemden ayrı tanımadğm insanlarla hastane lojmanında kaldım.. özel hastane olunca lojmandada kimse size karışmıyor hiç kimseye karışmıyorlar.. kimsenin belli bi düzeni yok biri nöbette biri odasında biri bilmem nerde.. mutfakta isteyen istediği zaman kendine (sadece kendine yemek yapıyor) düşünsenize sadece kendi kendine yemek yapıp kimse olmadan yemek yemek hep ailesiyle yemek yiyen bi insan için ne kadar saçma bi durum bide sadece kendine yemek yapmaya üşeniyor insan.. durum böyle olunca açmı kalıcaktım? Tabi ki hayır Biricik aşkım çikolata ve onun arkadaşları (hele bide ilik defa para kazanıyosunuz) benim her öğün yemeklerim oldu. Bide lojmann önünde bim vardı değmeyin keyfime her gün giderr kocaa bir poşet çikolata kek cips pasta nee bulursam doldurur o günki stoğumu hazırlar afiyetle yerdim. (sonradan hesapladımda günlük 6000'e yakın kalori almışım buna ragmen az kilo almışım ) böyle böyle bi 5 ay geçirdim antepte. Sonra ben hala kendimi 75 sanarken eczade ilaç alırken acı gerçekle yüzleştim. ,80 kilo olmuşum ! neyse başka sebeplerden ötürü antalyadaki bi hastanede işe başladım inanırmısınız herşeyee engel bu kilolar eğlenmenize sosyal olmanıza rahat yürümenize ..bide antalyadaki sosyetik güzel vücütlu hemşirelerin yanındaysanız psikolojinzi tamamen alt üst etmeye yetiyor.. Allah 'a şükür ailemin yanında olmasından dolayı en azından abur cubur yerine her öğün yemek yemeye başladım tabii aylar sonar güzel yemekler olunca kilo filan veremedim ama almadığımada şükrettim. Bu arada diyetisyene de gittim bi kaç tahlil istedi ve bende insulin direnci çıktıannemde ve annannemde diyabet hastası olduğundan bide şekerime baktırayım dedim ee tabi oda yüksek çıktı ve metformin ilacı kullanmya başladım doktorum kilo verirsem şekerimin ve direncimin normale bineceğini söledi ve zayıflamak artık bir gereklilik olduuu
Kaç atama geldi geçti ben atanamadım sonra kafaya bir şeyler dank etti(hastaneylede pek anlaşamamaıştık) atanamazsam hep özel hastanelerdemi sürüneceğim? o zaman memlekete dönmeye karar verdk ha bu arada Kahramanmaraşlıyım :) 3 ay once eve döndüm ve ders çalışmaya başladım. Bu arada kilo vermeyede karar verdm ama etrafm hep zayıf çiroz kızlar olunca beni anlayan pek yok... Gruba katılmak istememin birinci nedeni bu ikinci nedenine gelirsek bu zamana kadar hep bir şeyleri kazanmaya çalıştım mesela ortaokulda 3 arkadaş hep yarışırdık o yüzden sürekli azimle çalışırdım. sağlık meslekte kim en çok iğne yapacak (enjeksiyon) yarışmasına girerdim hastanede işe başladığmda yine bir arkadaşım vardı en çok kim nöbete kalıcak diye onunlada yarışmıştım tüm bu yarışmalarda gerçektende çoğu kez birinci olmayı başarmıştım.. neyse çok uzattım çok yoprdum size :) Kilo vermek içinde yarışmak istiyorum! beni takıma alırsanız azim ve sabırla çalışacağımı ve size iyi bir arkadaş,dost,kardeş vs vs. olacağıma söz veriyorum yazımı okuyan ve bana yardım etmek isteyen herkese şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum
kızlr bu yazımı okursanız bni daha yakndn tanırsnız...
Bu fotoğraf olayı beni rahatsız etti benim sorunlarım var zaten Mahkeme'm var ben buraya fotoğrafları koyduğum takdirde birilerinin eline geçip aleyhime sunulmasını istemem olmayacak bir şey değil eğer bu şekilde olacak benden resim istenilecekse ben çekilmek istiyorum hayatımı daha da çıkılmaz hale sokmak istemiyorum birilerine kendimi ispatlayacağım derken kızımdan olamam kimse kusura bakmasın kızım daha önemli benim için ve böyle olacaksa üzülerek söylüyorum ama gruptan ayrılmak istiyorum
Merhabalar. Ben Gamze 19 yaşındayım 1.64 boyunda ve 80 kiloyum.
Çocukluğumda okula başlamadan once zayıf bir kızdım daha doğrusu ne zaman sabahçı oldum o zaman kilo almaya başladım Sabah erkenden kalkar hiç bir şey yiyemezdim ama öğlen eve gelince bi ekmek 2 yumurta başka kahvaltıda ne var ne yok silip süpürürdüm sonrada erken kalktığım için uykum gelir uyurdum ee tabi uyuynca yediklerimin hepsii yağ oldu ortaokulun sonlarına doğru 65 oldum sınıfımdaki kızlar 50 yi bile geçmiyoduu bu bole orta okula kadar kilomu korudum nasıl korudum onada şimdi hayret ediyorum neysee gelelim liseyee.. liseye gelince .. ilk aşklar genelde lisede başlar tabi ilk ayrılıklarda.. bende her ikisini yaşayan cook cook duygusal bi dönemden geçerken çikolatayla tanıştım Neymiş efenim çikolata mutluluk veriyomuş ee o zaman çikolata yiyince aşk acısıda azalır demi kendimi ve beynimi buna gerçekten inandırmış biri olarak günde 2-3 bool sütlüsünden (bari bitter yeseymişim..) hop hop indirdim mideye lise biterken 75 kilo oldum. Lise bitti sağlık meslek okuduğğmdan üniversiteden once hemşirelik olan mesleğimi yapaym dedm ilçede yaşadğmdan ilçede özel hastane olmadığndan(çünkü atanamamıştm) Antepe gittim işe başladım ve ilk kez ailemden ayrı tanımadğm insanlarla hastane lojmanında kaldım.. özel hastane olunca lojmandada kimse size karışmıyor hiç kimseye karışmıyorlar.. kimsenin belli bi düzeni yok biri nöbette biri odasında biri bilmem nerde.. mutfakta isteyen istediği zaman kendine (sadece kendine yemek yapıyor) düşünsenize sadece kendi kendine yemek yapıp kimse olmadan yemek yemek hep ailesiyle yemek yiyen bi insan için ne kadar saçma bi durum bide sadece kendine yemek yapmaya üşeniyor insan.. durum böyle olunca açmı kalıcaktım? Tabi ki hayır Biricik aşkım çikolata ve onun arkadaşları (hele bide ilik defa para kazanıyosunuz) benim her öğün yemeklerim oldu. Bide lojmann önünde bim vardı değmeyin keyfime her gün giderr kocaa bir poşet çikolata kek cips pasta nee bulursam doldurur o günki stoğumu hazırlar afiyetle yerdim. (sonradan hesapladımda günlük 6000'e yakın kalori almışım buna ragmen az kilo almışım ) böyle böyle bi 5 ay geçirdim antepte. Sonra ben hala kendimi 75 sanarken eczade ilaç alırken acı gerçekle yüzleştim. ,80 kilo olmuşum ! neyse başka sebeplerden ötürü antalyadaki bi hastanede işe başladım inanırmısınız herşeyee engel bu kilolar eğlenmenize sosyal olmanıza rahat yürümenize ..bide antalyadaki sosyetik güzel vücütlu hemşirelerin yanındaysanız psikolojinzi tamamen alt üst etmeye yetiyor.. Allah 'a şükür ailemin yanında olmasından dolayı en azından abur cubur yerine her öğün yemek yemeye başladım tabii aylar sonar güzel yemekler olunca kilo filan veremedim ama almadığımada şükrettim. Bu arada diyetisyene de gittim bi kaç tahlil istedi ve bende insulin direnci çıktıannemde ve annannemde diyabet hastası olduğundan bide şekerime baktırayım dedim ee tabi oda yüksek çıktı ve metformin ilacı kullanmya başladım doktorum kilo verirsem şekerimin ve direncimin normale bineceğini söledi ve zayıflamak artık bir gereklilik olduuu
Kaç atama geldi geçti ben atanamadım sonra kafaya bir şeyler dank etti(hastaneylede pek anlaşamamaıştık) atanamazsam hep özel hastanelerdemi sürüneceğim? o zaman memlekete dönmeye karar verdk ha bu arada Kahramanmaraşlıyım :) 3 ay once eve döndüm ve ders çalışmaya başladım. Bu arada kilo vermeyede karar verdm ama etrafm hep zayıf çiroz kızlar olunca beni anlayan pek yok... Gruba katılmak istememin birinci nedeni bu ikinci nedenine gelirsek bu zamana kadar hep bir şeyleri kazanmaya çalıştım mesela ortaokulda 3 arkadaş hep yarışırdık o yüzden sürekli azimle çalışırdım. sağlık meslekte kim en çok iğne yapacak (enjeksiyon) yarışmasına girerdim hastanede işe başladığmda yine bir arkadaşım vardı en çok kim nöbete kalıcak diye onunlada yarışmıştım tüm bu yarışmalarda gerçektende çoğu kez birinci olmayı başarmıştım.. neyse çok uzattım çok yoprdum size :) Kilo vermek içinde yarışmak istiyorum! beni takıma alırsanız azim ve sabırla çalışacağımı ve size iyi bir arkadaş,dost,kardeş vs vs. olacağıma söz veriyorum yazımı okuyan ve bana yardım etmek isteyen herkese şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum
kızlr bu yazımı okursanız bni daha yakndn tanırsnız...
Gamzecim, iyi niyetle isteniyorsa, ki oyledir heralde yoksa kimene, koymak istememeni anlar insanlar zaten...ben de koymam asla...yok sorgulamak içinse, hiç zannetmiyorum, kimseye bişey ispat etme zorunluluğumuz yok ki...hayır çok kilo verene ödül mü var da art niyetle bakılsın...sen rahat ol, biz takımca gayet memnunuz, tek endişemiz bu kadar hız sagligina malolmasın...bu kadar küçük bir mesele canını sıkmasın..bizim ne dertlerimiz var boşver bunları :)
valla takimin ortalamasuni dusurdugum icin ne deseniz haklidiniz gunun basinda ozrumu diledim .
bi de merak efiyorum canim.sen nasil haftalardir ayni kilondasin.insan 100 gr bile mi alip vermez.sirrini merak ediyorum.
her turlu cezsyi hakettigimi biliyorum.yanliz biliyorsun benim iki kucuk bebek var.telden giriyorum tum mesajlari okuyorum.ama dikkatim daginik oluyor surekli cocuklar cekistiriyor falan.ayrica bu hafta spor.yaoamadim hic zaten.cunku annem cocuklara bakmak istemiyor ben de cikamiyorum..sartlari zirlarim tabiki ama verdigin cezalari yerine getirebilecegimi sanmiyorum malesef.bende cok istiyorum cikip saatlerce yuruyeyim,pilatesi cok oxledim ,yuzmeye gitmek istiyorum.neyseee.tekrar soylecegim takimin ortalamasini dusurdugim icin kilo veren tum arkadaslarimdan tek tek ozur dilerim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?