Tamam canım ama sen yinede sabah erkenden yazmaya çalış kilonu..
Bu turşu kavurma nedir canım yaa :26::26:
Peynire alkış
İlgi derken ??
Tatlım sen kendini tanıtırmısın takıma, takım seni tanımıyor, biraz daha kaynaş arkadaşlarla istediğin ilgiyi eminim göreceksin o zaman.
Canım evde zıpla hareket halinde ol en azından akşamları ölçüyü kaçırma ve bol sıvı al, yap bişeyler kilo alma yani..
Nedenmi sabitim?
Aslında o kadar çok koşturma, hareket halindeyimki sanırım yemek ölçüleri ile alakalı, birde bağırsaklarım kaç haftadır düzenli değil bu konu epey sıkıntı veriyor bana..benim bağırsaklar durunca, kilo vermem de duruyor..
Yani özetle ben de meraktayım sabit halimi..Tartıyı haftalık kullanıyorum artık çok gıcık bir durum çünkü aynı rakamı görmek..
Ben de senin sormana tuhaf oldum zuzum, cezayı yiyncemi merak ettin benim sabit kalmamı
turşu kavurmasını ben de karadenizde öğrendim duyardım fasulye turşusunun kavrulduğunu ama hiç görmemiştim. burada kermeslerde bile turşu kavurması satılıyor
kadınların günlerinde, balık restoranlarında falan baş köşededir kendisi.
soğanı yağda öldürüp içine turşuyu doğrayıp atıyorsun onu da öldürüyorsun çoğu zaman tuz eklemeue gerek kalmıyor. afiyet olsun...
-Salça da eklenebiliyor...
-her türlü turşudan yapılabilir. balık restoranlarında genelde karışık turşu kavurması oluyor. şimdi kış mevsiminde buzzzz gibi turşu koysalar önümüze yenmez ama bu şekilde yeniyor.
-iç anadoluda da pancar sapı turşusu bu şekilde pişiriliyormuş onu da yeni öğrendim.
Dünkü menüm;
Sabah (öğln) Birazcık ekmekle menemene bandım bide yoğurda (çok az yedim aslında Sabah normal akşam az yenmeli ama canım istemiodu
)
20 dk mezdeke açıp zıpır zıpır oynadım bayaa ter attım
Ara: meyve tabağı hazırladım kivi portakal hurma
Akşam: kardeşim patates kızartması diye tutturdu annemde ben diyet yapıyorum diye diyet tarzı bi patates kızartması yaptı (dün anlatmıştım) ondan küçük bi tabak dolusu yedim
Sonra biraz sindirim diye kalktım hopladım zırladım (jumping jack) yaptım baktım ısındım hazır ısınmışken bi kaç hareket yapim dedim squat'tan başladım mekik yarım mekik bacak hareketleri bel hareketleri vs. vs. bi yarım saat de o sürdü toplam 40 dk spor etti (hesapta hareket filan yoktu içimden geldi
)
ooooooooh spor da süper
Merhabalar. Ben Gamze 19 yaşındayım 1.64 boyunda ve 80 kiloyum.
Çocukluğumda okula başlamadan once zayıf bir kızdım daha doğrusu ne zaman sabahçı oldum o zaman kilo almaya başladım Sabah erkenden kalkar hiç bir şey yiyemezdim ama öğlen eve gelince bi ekmek 2 yumurta başka kahvaltıda ne var ne yok silip süpürürdüm sonrada erken kalktığım için uykum gelir uyurdum ee tabi uyuynca yediklerimin hepsii yağ oldu ortaokulun sonlarına doğru 65 oldum sınıfımdaki kızlar 50 yi bile geçmiyoduu bu bole orta okula kadar kilomu korudum nasıl korudum onada şimdi hayret ediyorum neysee gelelim liseyee.. liseye gelince .. ilk aşklar genelde lisede başlar tabi ilk ayrılıklarda.. bende her ikisini yaşayan cook cook duygusal bi dönemden geçerken çikolatayla tanıştım Neymiş efenim çikolata mutluluk veriyomuş ee o zaman çikolata yiyince aşk acısıda azalır demi kendimi ve beynimi buna gerçekten inandırmış biri olarak günde 2-3 bool sütlüsünden (bari bitter yeseymişim..) hop hop indirdim mideye lise biterken 75 kilo oldum. Lise bitti sağlık meslek okuduğğmdan üniversiteden once hemşirelik olan mesleğimi yapaym dedm ilçede yaşadğmdan ilçede özel hastane olmadığndan(çünkü atanamamıştm) Antepe gittim işe başladım ve ilk kez ailemden ayrı tanımadğm insanlarla hastane lojmanında kaldım.. özel hastane olunca lojmandada kimse size karışmıyor hiç kimseye karışmıyorlar.. kimsenin belli bi düzeni yok biri nöbette biri odasında biri bilmem nerde.. mutfakta isteyen istediği zaman kendine (sadece kendine yemek yapıyor) düşünsenize sadece kendi kendine yemek yapıp kimse olmadan yemek yemek hep ailesiyle yemek yiyen bi insan için ne kadar saçma bi durum bide sadece kendine yemek yapmaya üşeniyor insan.. durum böyle olunca açmı kalıcaktım? Tabi ki hayır Biricik aşkım çikolata ve onun arkadaşları (hele bide ilik defa para kazanıyosunuz) benim her öğün yemeklerim oldu. Bide lojmann önünde bim vardı değmeyin keyfime her gün giderr kocaa bir poşet çikolata kek cips pasta nee bulursam doldurur o günki stoğumu hazırlar afiyetle yerdim. (sonradan hesapladımda günlük 6000'e yakın kalori almışım buna ragmen az kilo almışım ) böyle böyle bi 5 ay geçirdim antepte. Sonra ben hala kendimi 75 sanarken eczade ilaç alırken acı gerçekle yüzleştim. ,80 kilo olmuşum ! neyse başka sebeplerden ötürü antalyadaki bi hastanede işe başladım inanırmısınız herşeyee engel bu kilolar eğlenmenize sosyal olmanıza rahat yürümenize ..bide antalyadaki sosyetik güzel vücütlu hemşirelerin yanındaysanız psikolojinzi tamamen alt üst etmeye yetiyor.. Allah 'a şükür ailemin yanında olmasından dolayı en azından abur cubur yerine her öğün yemek yemeye başladım tabii aylar sonar güzel yemekler olunca kilo filan veremedim ama almadığımada şükrettim. Bu arada diyetisyene de gittim bi kaç tahlil istedi ve bende insulin direnci çıktı
annemde ve annannemde diyabet hastası olduğundan bide şekerime baktırayım dedim ee tabi oda yüksek çıktı ve metformin ilacı kullanmya başladım doktorum kilo verirsem şekerimin ve direncimin normale bineceğini söledi ve zayıflamak artık bir gereklilik olduuu
Kaç atama geldi geçti ben atanamadım sonra kafaya bir şeyler dank etti(hastaneylede pek anlaşamamaıştık) atanamazsam hep özel hastanelerdemi sürüneceğim? o zaman memlekete dönmeye karar verdk ha bu arada Kahramanmaraşlıyım :) 3 ay once eve döndüm ve ders çalışmaya başladım. Bu arada kilo vermeyede karar verdm ama etrafm hep zayıf çiroz kızlar olunca beni anlayan pek yok... Gruba katılmak istememin birinci nedeni bu ikinci nedenine gelirsek bu zamana kadar hep bir şeyleri kazanmaya çalıştım mesela ortaokulda 3 arkadaş hep yarışırdık o yüzden sürekli azimle çalışırdım. sağlık meslekte kim en çok iğne yapacak (enjeksiyon) yarışmasına girerdim hastanede işe başladığmda yine bir arkadaşım vardı en çok kim nöbete kalıcak diye onunlada yarışmıştım tüm bu yarışmalarda gerçektende çoğu kez birinci olmayı başarmıştım.. neyse çok uzattım çok yoprdum size :) Kilo vermek içinde yarışmak istiyorum! beni takıma alırsanız azim ve sabırla çalışacağımı ve size iyi bir arkadaş,dost,kardeş vs vs. olacağıma söz veriyorum yazımı okuyan ve bana yardım etmek isteyen herkese şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum
kızlr bu yazımı okursanız bni daha yakndn tanırsnız...
seni tanıdığıma memnuın oldum. gamze yaşın çççok güçük hala ergenlik çağında sayılırsın yani metabolizman ömrün boyunca hiç bi daha bu kadar hızlı olmayacak. 6000 kalori yiyip da az bile kilo almışım demen bu yüzden. ben de geçmişe baktığımda az bile kilo almışım diyorum. üniversite 1. sınıfta yani senin yaşındayken 2 ekmek arası biri tavuk döner diğeri arnavut ciğeri yiyebilmiştim
sonra tabi uyku bastırıp uyumuştum...1 ekmek rası normaldi o zamanlar bana gene de 54-55 civarındaydım ne zamanki metab. yavşladı kilo almaya başladım.
Senin gibi benim de başımın belası bimdi, her gün okul çıkışı bime uğrar çukulata falan alır yurtta yerdim. ama 4 yıl boyunca okula giderken 4 defa dolmuşa binmemişimdir...günde 1 saat okula git gel yürüyüşüm muhakkak verdi en az 1 saat...eee işte vücut yakıyordu, bi de genölik ateşi vardı kıpır kıpırdık...
Kısa süreli de olsa lojman hayatı ben de yaşadım hakketen gıcık bi durumdu kim kime dum duma...
Yalnız yadıklarına iyi bak orta okulda sabahçı olduğumda kilo almaya başladım diyorsun ve haaala aynı yerdesin
Sabah kahvaltı yok, öğlen omini gırtlak
Bak canım yarışçı bir kişiliğin var muhakkak kilo vermeyi de başaracaksın bu arada atanacaksın da...ama doğru alışkanlıklar kazanmak en güzeli. bu kilo işini sen daha fazla büyümeden hallediyoruz , inşallah, ok
arkadaşlar kusurabakman dün yazamadım çünkü dayım ameliyat oldu hastanede gün boyu yanındaydım
çok geçmiş olsun
kızlar merhaba annemi yatırdık bugun yarın ameliyata alacaklar dualarınız esirgemeyin ne olur
kanı düşükmüş 2 ünite kan verecekelr bu hafta sorumuluklarım çok fazla kızım benşmle gelecek salona kardeşimi okula getirme işi yemek temizlk bulaşık...annem yaa ne cok yardımcı oluyordu bizee allah basımızdan ayırmasın onu...dua edin lütfen..
allah şifa versin tekrardan.
trabzonspor ve siyahbeyaz ve ben apayrı bir grubuz adeta, yemek yemek için bahanesi olanlar grubu
evet evet bizim kilo almak için bahanelerimiz var