- 13 Ağustos 2014
- 13.041
- 22.234
- 598
Bir bardak soğuk süre bir dolu çay kaşığı toz tarçın atıp karıştırarak canım.. Özellikle gece içersen şekerini dengeler gün içinde tatlı isteğin olmaz :)
Bir bardak soğuk süre bir dolu çay kaşığı toz tarçın atıp karıştırarak canım.. Özellikle gece içersen şekerini dengeler gün içinde tatlı isteğin olmaz :)Kızlar tatlı krizinizi nasıl geçiriyosunuz
Afiyet olsun canımDün menümm
Sabah; domates salatalık köz biber ince lavaş yarım peynirr
Ara 5 hurmayla yoğurt
Öğlen ton balıklı sandviç kepek tost ekmeğe
Ara yeşil çay
Akşamm 5 kalem pirzolaa 2 yk barbunya
Yatmadan pulbiberli yoğurt
Spor 45 dk yüzme
50 mekik
50 bacak hareketi
Kitap darmadağınık
Su 3ü geçtii
Akşamı beğenmedimBugün menüm
Sabah yokk
12.00 tavuklu wrap
15.00 bikaç tuzlu fıstık
20.00 : 2 koca bardak ayran ve leblebi
23.30: eti formm
Spor ; sabah 7de 6000 adım yürüyüş
Bitki çayı yokk
Kitap yokk
Kızlar hastanedeydim sabah kan verdim 10da 7 tüp kdar tüm gün mal gibi gezdim ondan böyle bugünnn
Aşkam menüne baaa-yılll-dımmmBugun ki menum
Sabah 07:00
Turk kahvesi
Kahvalti 2 yumurta ile chia biber yulafli omlet
1kk peynir
Domates salatalik maydonoz
1 avic cok tahilli chiali kraklardan
Ara
Turk kahvesi
Aksam 18:00
1 dilim karpuz
1 kucuk zeytinyagli dolma
2 kucuk tahta kasigi taze fasulye
Spor temizlik arkadasla fittir fittir gezme baska bir arkadasla 1 saati gecen telefon konusmasiyla ev yuruyusu
Su 3 lt
Bitki cayi aclik otu
Kitap evde olmadigim icin okuyamadim
Günaydın canımKızlar gunaydin herkese bugun hepinizin eksi cikmasi dilegiyle :)
Yaaaa tesekkur ederimmmAfiyet olsun canım
Akşamı beğenmedim
Aşkam menüne baaa-yılll-dımmm
Günaydın canım
Ben de tatil öncesine göre hala artıdayım72,6 ile izne ayrıldım ona göre hala artıyım maalesef
Çok şekerli meyve yiyosun canım çünkü dediğimi bi dene hala veremezsen doktora git bence.. Benim anneannem sadece meyveyle beslenirdi nerdeyse ama 85 kg dı onu bildim bileli 1 kilo vermezdi.. Sonra doktora gitti meyve yasaklandı.. Meyveler sandığımız kadar masum değiller yanikiloma gelirsek
bu kadar az yemeye neden bu kadar az kilo veriyorum anlamış değilim ama tatil dönüşü Allah izin verirse doktora gideceğim
bakalım ne diyecek
geçen hafta 61,8
bu hafta 61,5
fark 300 gr
Tebrikler canım yolun açık olsunnnGecen hafta 79.7
Bu hafta 78.1
Giden 1.6
Oran 2
Canlar mezun oluyorum hersey icin cok sagolun❤ netim yok giremicem ama girdigim zamanlar ugrarimbol eksiler
@Zereno
Canım az yemek çok kilo vermek demek değilki.kiloma gelirsek
bu kadar az yemeye neden bu kadar az kilo veriyorum anlamış değilim ama tatil dönüşü Allah izin verirse doktora gideceğim
bakalım ne diyecek
geçen hafta 61,8
bu hafta 61,5
fark 300 gr
Supersin kuzuGecen hafta 75.3
Bu hafta 73.1
Giden 2.2
%2.92
Mesaj 61
Kuzum maşşallah sen naptın öyleeeeeeeeeGecen hafta 75.3
Bu hafta 73.1
Giden 2.2
%2.92
Mesaj 61
Ahaaa bir ceza almak isteyen gönüllü dahaa**2.TAKIM 525.ETAP***
teacherr82(51,3///)
_rosebud_(61,8///)
strontium(75,3///)
gibigibiyim(67,2///)
Gzm2628 (80,0/80.2/+0,2/0,25)
losefar (56,7///)
_masalim_(79.7///)
hedef25(88,6///)
be your self( 51,1///)
gulceegul(67,7///)
zayiflayacgim(74.1///)
2BHB(62,5///)
Tabitabi(86,6//87.1/+0.5/-%0.4)
2.TAKIM ORTALAMASI:
_perina_(68,0///)
Zereno(87,6/85,5/2,1/%2,40)
Ac gezdim veee en onemsiz seker tüketmedim bu kadar belli olacagini tahmin etmezdim ama birde tabi bayramda aldigim gecici kilolar var bu -nin icindeKuzum maşşallah sen naptın öyleeeeeeeee
Tesekur ederimmSupersin kuzu
Oyy hoşgeldinziyaret geri dönüşü olsun
Günaydın 2. takıııım veEllssa kaptanım
Hayırlı cumalar ve güzel eksiler olsun
Şekersiz diyete ben de girmek istiyorum yaa.. Tatlı yemesek bile biliyosun karbonhidrat da bir tür şeker artı meyveler de şeker.. Onları kesince zaten sonuç almamak imkansız tebrikler tekrarAc gezdim veee en onemsiz seker tüketmedim bu kadar belli olacagini tahmin etmezdim ama birde tabi bayramda aldigim gecici kilolar var bu -nin icinde
sen çok tatlısın k,i etkin büyük o yüzden geldim. Zaten gelip gidip okuyorum sizin takımı. Sana ip cezası verip duruyorlarOyy hoşgeldinnezaketine hayran kaldım
Tebrikler canım..Gecen hafta 79.7
Bu hafta 78.1
Giden 1.6
Oran 2
Canlar mezun oluyorum hersey icin cok sagolun❤ netim yok giremicem ama girdigim zamanlar ugrarimbol eksiler
@Zereno
sen çok tatlısın k,i etkin büyük o yüzden geldim. Zaten gelip gidip okuyorum sizin takımı. Sana ip cezası verip duruyorlarTakipteyim zaten kaptanım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?