- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
Midene dikkat et canım
Midene dikkat et canımFazla da ben seviyirum birde yaz sicak ya iyi oluyor
Bir keresinde bahçeye bizimkiler nerden buldurlarsa birkaç arık kabak dikmişlerdi. O da çok bereketli çıktı ye ye bitmiyordu, her gün kabağın bi kabak yemeği sofrada yerini alıyordu mutfakta dolaplarda hep kabak oluyordu komşulara verdik gene bitmiyordu akrabalara eşe dosta dağıtıyorduk ama o kabaklar hala sofraya geliyordu bizim o sene nasıl bıktıysak kabaktan o yıldan sonra bir daha bahçeye kabak ekmedi ailem, ben de hiç para verip almadım onu eveBen kabaga bayilirim hatta cig bile yerim....
Teşekkür ederim :)Menü süper.
Hayır dediklerinićin de tebrikler.
.
Rendele tatlim , yagsiz kavur suyunu cektirden sonra az bir zeytinyagi koy soguduktan sonra da yogurt veya quark la karistir uzerine ceviz....Bir keresinde bahçeye bizimkiler nerden buldurlarsa birkaç arık kabak dikmişlerdi. O da çok bereketli çıktı ye ye bitmiyordu, her gün kabağın bi kabak yemeği sofrada yerini alıyordu mutfakta dolaplarda hep kabak oluyordu komşulara verdik gene bitmiyordu akrabalara eşe dosta dağıtıyorduk ama o kabaklar hala sofraya geliyordu bizim o sene nasıl bıktıysak kabaktan o yıldan sonra bir daha bahçeye kabak ekmedi ailem, ben de hiç para verip almadım onu evebayramda köydeki akrabalar taze sebze meyve toplayıvermişler içlerinde kabak da var. Ye ye bitmiyor gene
Dolma yapmak için de fazla iriler, mücveri beceremiyorum o yüzden bi domatesli bi yumurtalı sıraya koydum bi kere de mercimek çorbasına kattım kabak.. ama hala dolapta kabak var..
Sabah
2 yumurta
Ogle
5 sıkma mercimek kofte
2 bardak ayran
Ara 2 ceviz
2 hurma
1 bardak sut
Aksam
3 sıkma mercimek kofte
1 hurma
1 ceviz
Su 3 litre
Spor 15 dk.
Bitki cayi 2 bardak
Bugunkü menüm
Sabah 10:00
1 haslanmıs yumurta
Peynir domates salatalık
1 dılım kepek ekmek
Sekersiz cay
Öğlen 14:00
1 kase yoğurt
Salatalık
Akşam 19:00
1 kase domateslı bulgur pılavı
2 bardak ayran
Su 3
Spor bugun izin
Kitap okursam yazıcam
Cumartesi menü
Sabah 10.30
2 haş yumurta
Domates
2 dilim kepek ekmeği
Öğlen 14.30
1 büyük tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
Bol salata
2 silim kepek ekmeği
Ara 18.00
Sade neacafe ve 3 hurma
Akşam 19.30
3 köfte
1 dilim kepek ekmeği
2 bardak ayran
3 litre su
1 yeşil çay
40 dk bantta yürüyüà
Sabah: 2 dilim tb dom-sal bol peynir az bal ve çay
Öğlen: 4-5 dilim karpuz 4 çiğköfte ve 1 kk peynir
Ara: 10 tane bayram şekeri
Akşam: makul miktarda fırında tavuk patates
Ara: 7 otlu bitki çayı
Ara: sade kahve 1 minik lokum
29.06.17- 01.09.17
2 Aylık Maraton
HEDEF : 79,7 (İnşaAllah :))
Şekersiz: 21/10
GÜN : 10
SABAH
1 şekerpare kayısı
KAHVALTI-ÖĞLE(11.45)
2 dilim tb ekmek
2 çubuk peynir
Yaklaşık 2 yumurtadan menemen
3 yeşil-3 siyah zeytin
ARA(13.00)
3 şekerpare kayısı
ARA(14.30)
1 bardak yarım muzlu kakaolu süt
10 fındık
AKŞAM(20.45)
2 dilim tb ekmek
Patlıcanlı kebap
8 küçük kıyma - 5 dilim patlıcan
Salata-soğan
Yatarken Yoğurt kürü
Spor: 50 dk yürüyüş
Su: tamamlayabilirsen yazarım
Çay: 1 Yeşilçay içicem
Selam kızlar
Kahvaltı 09:30 bi küçük dilim ekmek bi haşlanmış yumurta 8-9zeytin domates salatalık bi bardak çay
Öğle 13:00 kepekli bulgur salatası.
Ara 17:30 bi avuç ceviz içi
Akşam 18:35 uç dört kaşık et sote bi dilim ekmek.
İki litre su kol bacak ezgersizi.
Uç kitap aldım hangisini okusam bilemiyorum
Iyi aksamlar hanimlar ,,,
Bugün cok karisik yemek yedim....
Sabah 8 00
1 kase yogurt 2 yk yulaf 1 tk chia 1 cay k bal
Öğlen 11 00
2 yk yulaf kepegi ekmegi
1 dilim tam buğday kasarli sucuklu (firinda)
Domates salatalik 1 kk peynir
Ara ; 2 haslanmis yumurta 2 ceviz
Oglen saat 3
3 yk taze fasulye patlicanli türlü
1 lokma yufka ekmek
Aksam 6
1/2 misir
Aksam 10
4 hurma
4 yk yumurtali et kavurmasi
1 yk yulaf kepegi ekmegi
Domates salatalik...
Ailemle beraberim ailem sabah kahvaltisini gec yapiyorlar ,oglumda erken kalkıyor 2 kahvalti oluyor,,oglen 3 de ki yemek pis bigazligimdan turlu cok guzeldi,anneanemde yedim,aksam yemekte gec oldu cunku ailem gec aksam yemegi yiyir..
Pazartesi tek basimayim insallah daha duzenli olur...
30 dk yuzdum
Yesil cay ictim
3 lt su..b3lki daha fazla..
4 sise soda...
merhaba kızlar
bugünki menüm
kahvaltı 11.00
domates
salatalık
peynir
1 dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
ara 14.00
bikaç adet kuru kayısı
akşam 21.00
1 kaşık kabak yemeği
az menemen
2 dilim kepek ekmekği
3 lt su
2 bardak açlık ot çayı
1 saat yürüyüş
8 mesaj
kitap tarih tıbbı konuşturdu 2
Afiyet olsun kızlar :)Bugun ki menum
Sabah
Turk kahvesi
Kahvalti
Disarda oldugum icin gec oldu
Tavuk durum
Ayran
Ara
Turk kahvesi
1 avuc fistik
1 yesil cay
Aksam
1 dilim karpuz
Su 2 surahi detoks suyu+ 1 bucuk sade su
Spor 2 km yuruyus + avm talan
Kitap yatarken imkansizin sarkisini okurum
Kesinlikle deneyeceğim farklı bir kabak tarifi benim için :) teşekkür ederimRendele tatlim , yagsiz kavur suyunu cektirden sonra az bir zeytinyagi koy soguduktan sonra da yogurt veya quark la karistir uzerine ceviz....
bağırsakları çok güzel çalıştırıyor canımAçlık otu kullanan arkadaşlar memnun musunuz faydasını görüyor musunuz? Ben de alsam mı diye düşünüyorum menülerde dikkatimi çekiyor ne zamandır.
Bugün gelinlikçide bir kadına kiraz sapını tavsiye ediyordu satış görevlisi. Karnındaki şişkinlikler için. Erkek kardeşinin nişanı için abiye deniyordu ama vücuduna uygun olmayan bir elbise seçmişti sanki biraz ama şişkinlik olduğundan falan dem vuruyordu.
Bu arada yogurt kese yogurdu kullanilir ama ben yagli diye normal yogurt kullaniyirum ama ustunden aliyorum yogurdun susuz yerinden....Kesinlikle deneyeceğim farklı bir kabak tarifi benim için :) teşekkür ederim
Kiraz sapi b2n icerim donem donem odem attırıyor tatlim.. fazlasi da zararli...Açlık otu kullanan arkadaşlar memnun musunuz faydasını görüyor musunuz? Ben de alsam mı diye düşünüyorum menülerde dikkatimi çekiyor ne zamandır.
Bugün gelinlikçide bir kadına kiraz sapını tavsiye ediyordu satış görevlisi. Karnındaki şişkinlikler için. Erkek kardeşinin nişanı için abiye deniyordu ama vücuduna uygun olmayan bir elbise seçmişti sanki biraz ama şişkinlik olduğundan falan dem vuruyordu.
Menün cok guzel mwyveli yogurt hazir meyveli yogurt mu onlar da cok seker var diye biliyorum tatlim...Kızlar selam
Dün menüm
Sabah 10.00
500 ml meyveli su
Bir yumurtalı peynirli omlet
Salatalık domates
1 dilim tam buğday ekmek
Öğle 15.00
Meyveli yoğurt 2 kase
Akşam 20.00
Bir kaşık acem pilavı
2 köfte
Bol yeşil salata
Su: 3 lt
Spor: yok ( bütün gün koşturma halindeydim toka çıkacağız diye hazırlık yaptım)
Mesaj: 11
Çay: papatya
Kızlar şimdi Antalya'ya geldik
Muhtemelen sadece menülerimi paylaşabileceğim
Anlayışınıza sığınıyorum
Tam bugün çok güzel dedimm kapanışı lokumla yaptığını gördüm, ah şu alışkanlıklarımız dimi?Sabah: 2 dilim tb dom-sal bol peynir az bal ve çay
Öğlen: 4-5 dilim karpuz 4 çiğköfte ve 1 kk peynir
Ara: 10 tane bayram şekeri
Akşam: makul miktarda fırında tavuk patates
Ara: 7 otlu bitki çayı
Ara: sade kahve 1 minik lokum
Ay sizin menüler gözümden kaçmış ya nasıl olduysa artık :/
Canım az az yediğin için sorun yok afiyet olsun tatlım
Vişne suyu 1 yemek kaşığı mı içtin 33 cc deyince :) inş şekerli değildir geri kalan herşey süper :)
Maalesef Yok
Seni çok iyi anlıyorum canım bizde de aynı durum
Öğün saatlerini değiştir canım. Akşam 9 da akşam yemeğimi olur ya humerhaba kızlar
bugünki menüm
kahvaltı 11.00
domates
salatalık
peynir
1 dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
ara 14.00
bikaç adet kuru kayısı
akşam 21.00
1 kaşık kabak yemeği
az menemen
2 dilim kepek ekmekği
3 lt su
2 bardak açlık ot çayı
1 saat yürüyüş
8 mesaj
kitap tarih tıbbı konuşturdu 2
Kesinlikle tavsiye ederim canım.Açlık otu kullanan arkadaşlar memnun musunuz faydasını görüyor musunuz? Ben de alsam mı diye düşünüyorum menülerde dikkatimi çekiyor ne zamandır.
Bugün gelinlikçide bir kadına kiraz sapını tavsiye ediyordu satış görevlisi. Karnındaki şişkinlikler için. Erkek kardeşinin nişanı için abiye deniyordu ama vücuduna uygun olmayan bir elbise seçmişti sanki biraz ama şişkinlik olduğundan falan dem vuruyordu.
Sorma canım ya valla aynn onlardan kurtulmamız lazımTam bugün çok güzel dedimm kapanışı lokumla yaptığını gördüm, ah şu alışkanlıklarımız dimi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?