- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Ya ben izmirliyim cocukkuktan alismisim hafta sonlari deniz kenatinda geçirmeye, istanbul da bunaliyim yazin oda benim bahanem oluyor kaçıyorum memlekete...
Ya ben izmirliyim cocukkuktan alismisim hafta sonlari deniz kenatinda geçirmeye, istanbul da bunaliyim yazin oda benim bahanem oluyor kaçıyorum memlekete...Vardı sanki zero
İstanbulun sıcagı nasıl oluyor ant. Kadar olamaz heralde dimi
Canım yorum yapacagm ama saatler yok ona gore yapacaktım . gec yemedıysen aksamı sıkıntı yok.
Zararlımı canım
Ne bereketli kabakmış.
Mücver süper olurdu ama zereno duymasın
Ne cok kabak lafı gecmıs sanki künefeden bahsedıyorsunuz :)
Aksam abartmıssın kacta yedın oda onemlı canım
Aynen
İyi tatiller canım bol yüzmeler
Ya ben izmirliyim cocukkuktan alismisim hafta sonlari deniz kenatinda geçirmeye, istanbul da bunaliyim yazin oda benim bahanem oluyor kaçıyorum memlekete...Vardı sanki zero
İstanbulun sıcagı nasıl oluyor ant. Kadar olamaz heralde dimi
Canım yorum yapacagm ama saatler yok ona gore yapacaktım . gec yemedıysen aksamı sıkıntı yok.
Zararlımı canım
Ne bereketli kabakmış.
Mücver süper olurdu ama zereno duymasın
Ne cok kabak lafı gecmıs sanki künefeden bahsedıyorsunuz :)
Aksam abartmıssın kacta yedın oda onemlı canım
Aynen
İyi tatiller canım bol yüzmeler
Ya ben izmirliyim cocukkuktan alismisim hafta sonlari deniz kenatinda geçirmeye, istanbul da bunaliyim yazin oda benim bahanem oluyor kaçıyorum memlekete...Vardı sanki zero
İstanbulun sıcagı nasıl oluyor ant. Kadar olamaz heralde dimi
Canım yorum yapacagm ama saatler yok ona gore yapacaktım . gec yemedıysen aksamı sıkıntı yok.
Zararlımı canım
Ne bereketli kabakmış.
Mücver süper olurdu ama zereno duymasın
Ne cok kabak lafı gecmıs sanki künefeden bahsedıyorsunuz :)
Aksam abartmıssın kacta yedın oda onemlı canım
Aynen
İyi tatiller canım bol yüzmeler
İyi bırakmışsın o kadarla canım aman dikkat et kuzum bu arada kaç gün kaldı ?Öğleden sonra bizimkilerin alışverişine eşlik ettim çok yürüdük çok mağaza gezdik çok sıcaktı sürekli karlı şerbet teklif edip içtiler en sonuncusuna hayır demedim yoksa darılacaklardı artık. Bir pet bardaktaki şerbetli arın 1/4 kadarını yedim çoooook tatlıydı.
Şimdilik tek cıssım bu
Afiyet olsun canım çok güzel menüSabah: 1 dilim tb dom-sal biraz peynir ve çay
Öğlen: 5-6 dilim karpuz yanında peynir
Ara: 1 kupa soguk sütlü kahve
Akşam: 1 kase menemen 4-5 zeytin
Ara: sade soda sade kahve 1 ece çikolata
Ara: yatmadan kayısı zencefil form çay
Hayır dediklerim: 1 tabak makarna
Spor: tum gun badana temizlik devam
Süper menü canım afiyet olsun herşey tamam :)Merhaba kızlar
Kahvaltı yok (uyanamadım)
Öğle 12.00
3 dilim kepek ekmeği
Domates
Salatalık
Peynir
2 adet sarma
Az menemen
Ara 15.00
5 adet kuru kayısı
Biraz kuru üzüm
Akşam 20.30
Ton balıklı salata
2 dilim kepekli ekmek
Bikaç dilim kavun
3 lt su
2 bardak bitki cayi
1.5 saat yürüyüs
Kitap tarih tıbbı konuşturdu 2
6 mesaj
Ben yine dünya kadar su içip yatıcam inş tartıya etki etmezYarın tartı günü
Kuzum sana hiç eksi vermek istemiyorum ama hem pilav (pirinç olduğunu varsayarsak) hem de 3 avuç yer fıstığı olmamış -10 oluyor bu yüzdenIyi aksamlar haninlar..
Sabah
3 yk yogurt 2 yk yulaf 1 tk chia 1 cay k bal
Oglen
2 yk yulaf kepegi ekmegi
1 kase çorba
Ara
5 hurma
Aksam
5 yk tavuklu pilav
Kasik salata
1 yk yulaf kepegi
Ara ;
1 muz
3 avuc yer fistigi
30 dk yuzdum
Simdi pilates topu ve dumbell ile oyalanirim..
3 lt su
Yesil cay...
Pilav olmayaydi iyiydi.. yer fistigi 3 avuc abarti oldu....olmadi...
Eksi puanlara raziyim...
Kaptanım patates kızartması hariç çok güzel afiyet olsunCumartesi menüm
Kahvaltı 09:00
2 parça kaşarlı gözleme
5 zeytin
Domates salatalık
Ara 11:30
2 kaşık yoğurt zencefil zerdeçal tarçın karışımlı
Öğle 13:00
Kuzu kavurma
Salata
Patates kızartması 4 çatal
Pide
Ara 16:00
1 elma
2 kayısı
Akşam 20:30 davetteydim
2 tavuk sarma
3 kaşık bulgur pilavı
Patlican patates kavurması 2 kaşık
Biber domates sos 2 kaşık
Marul salata
1 kupa bitki çayı
1 saat yürüyüş
Kitap
Ölümcül Oyuncaklar
Su
3 litre
Süper bir menü bayıldım kuzum masallah29.06.17- 01.09.17
2 Aylık Maraton
HEDEF : 79,7 (İnşaAllah :))
Şekersiz: 21/11
GÜN : 11
KAHVALTI-ÖĞLE(12.00)
2 dilim tb ekmek
2 çubuk peynir
1 haşlanmış yumurta
3 şekerpare kayısı
ARA(15.10)
1 bardaktan az süt
10 fındık
1 Antep fıstıgı
AKŞAM(19.30)
1 lahmacun
Közlenmiş patlıcan,yeşillik,limon,soğan
2 bardak ayran
ARA(22.15)
1 maden suyu
Yatarken Yoğurt kürü
Spor: yok
Su: 3 lt
Çay: 1 Yeşilçay
Kitap : Kuranı Kerim
Hayır dediklerim
Baklava, kurabiye, aburcuburlar, kola
Ben lahmacunu saglikli buluyorum bol salata yaninda biraz aci tek olmak kosulu ile bence coknguzel bir menü...Kızlar nabersiniz? Bişey sorucam bugün menümde lahmacun var 1 tane yesem cısstan sayılır mı? Normalde cıss değil ama yarışmada beyaz ekmek yasak ya o açıdan sordum Ne derseniz kabulüm
Ben lahmacunu saglikli buluyorum bol salata yaninda biraz aci tek olmak kosulu ile bence coknguzel bir menü...Kızlar nabersiniz? Bişey sorucam bugün menümde lahmacun var 1 tane yesem cısstan sayılır mı? Normalde cıss değil ama yarışmada beyaz ekmek yasak ya o açıdan sordum Ne derseniz kabulüm
Ben lahmacunu saglikli buluyorum bol salata yaninda biraz aci tek olmak kosulu ile bence coknguzel bir menü...Kızlar nabersiniz? Bişey sorucam bugün menümde lahmacun var 1 tane yesem cısstan sayılır mı? Normalde cıss değil ama yarışmada beyaz ekmek yasak ya o açıdan sordum Ne derseniz kabulüm
Ben lahmacunu saglikli buluyorum bol salata yaninda biraz aci tek olmak kosulu ile bence coknguzel bir menü...Kızlar nabersiniz? Bişey sorucam bugün menümde lahmacun var 1 tane yesem cısstan sayılır mı? Normalde cıss değil ama yarışmada beyaz ekmek yasak ya o açıdan sordum Ne derseniz kabulüm
Ben lahmacunu saglikli buluyorum bol salata yaninda biraz aci tek olmak kosulu ile bence coknguzel bir menü...Kızlar nabersiniz? Bişey sorucam bugün menümde lahmacun var 1 tane yesem cısstan sayılır mı? Normalde cıss değil ama yarışmada beyaz ekmek yasak ya o açıdan sordum Ne derseniz kabulüm
Ben lahmacunu saglikli buluyorum bol salata yaninda biraz aci tek olmak kosulu ile bence coknguzel bir menü...Kızlar nabersiniz? Bişey sorucam bugün menümde lahmacun var 1 tane yesem cısstan sayılır mı? Normalde cıss değil ama yarışmada beyaz ekmek yasak ya o açıdan sordum Ne derseniz kabulüm
Menun cok guzel bayildim...Sabah: 1 dilim tb dom-sal biraz peynir ve çay
Öğlen: 5-6 dilim karpuz yanında peynir
Ara: 1 kupa soguk sütlü kahve
Akşam: 1 kase menemen 4-5 zeytin
Ara: sade soda sade kahve 1 ece çikolata
Ara: yatmadan kayısı zencefil form çay
Hayır dediklerim: 1 tabak makarna
Spor: tum gun badana temizlik devam
Menun cok guzel bayildim...Sabah: 1 dilim tb dom-sal biraz peynir ve çay
Öğlen: 5-6 dilim karpuz yanında peynir
Ara: 1 kupa soguk sütlü kahve
Akşam: 1 kase menemen 4-5 zeytin
Ara: sade soda sade kahve 1 ece çikolata
Ara: yatmadan kayısı zencefil form çay
Hayır dediklerim: 1 tabak makarna
Spor: tum gun badana temizlik devam
Menü cok guzel kahvalti olsaymis iyiymis ama guzel menüMerhaba kızlar
Kahvaltı yok (uyanamadım)
Öğle 12.00
3 dilim kepek ekmeği
Domates
Salatalık
Peynir
2 adet sarma
Az menemen
Ara 15.00
5 adet kuru kayısı
Biraz kuru üzüm
Akşam 20.30
Ton balıklı salata
2 dilim kepekli ekmek
Bikaç dilim kavun
3 lt su
2 bardak bitki cayi
1.5 saat yürüyüs
Kitap tarih tıbbı konuşturdu 2
6 mesaj
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?