- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Dur dur düzelttim onlar dünkü menüden kalma
Kız seni dövecem ha bu Ne sağlıksız sağlıksız şeyler yiyorsun milletin eriştesine laf söyler kendi de hergün pattis kızartması yer hıhkoşun kızlar koşun börekten ve kızartmadan toplam -10
Evet ya niye böyle bilmiyorum ama bende eriniyorum herşeye
Dur dur düzelttim onlar dünkü menüden kalma
Kız seni dövecem ha bu Ne sağlıksız sağlıksız şeyler yiyorsun milletin eriştesine laf söyler kendi de hergün pattis kızartması yer hıhkoşun kızlar koşun börekten ve kızartmadan toplam -10
Evet ya niye böyle bilmiyorum ama bende eriniyorum herşeye
Hoşgeldin canım tabiki de alırız :) biraz kendini tanıtır mısın bizler için :)Selaaaam
ben bir zamanların hedef 52 si
hedef büyütüp geldim
Hala formmu koruyorum vermem gereken kilolar var yani anlayacağınız.
Eee ne yapıyoruz? Beni alır mısınız araniza
Canım her zaman söylüyordun ve hiç tatlı yemedin o yüzden hakettin afiyet olsun kuzum ama bu -5 kırmayacağım anlamına gelmezIyı aksamlar hanimlar
Sabah
2 yk yulaf kepegi ekmegi
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik
Öğlen
4 yk kinoa kisir
3 yk barbunya
1 yk yulaf kepegi ekmegi
Ehem ehem vede annemin yaptigi irmik hrlvasi 3 yk yemisimdir...(ama hep dedim annemin helvasini bu yaz yiyecegim diye )
Akşam 1 avuc kuriyemis yedim...
3 lt su ictim
Yesil cay
Bugun ev temizledim butun gun oluyorum yorgunluktan bayanlar...
Canım menülerin Harika afiyet olsun :)
36 yaşındaHoşgeldin canım tabiki de alırız :) biraz kendini tanıtır mısın bizler için :)
Aaa hoşgeldin canımmSelaaaam
ben bir zamanların hedef 52 si
hedef büyütüp geldim
Hala formmu koruyorum vermem gereken kilolar var yani anlayacağınız.
Eee ne yapıyoruz? Beni alır mısınız araniza
Ee şu an kaç kilosun?36 yaşında
3 çocuk annesiyim
Calismiyorum
1.57 boy 67.7 kiloyum
6-7 aydir yürüyüş yapıyorum. Arkadaşımla dışarıda 30 dk -1 saat arasında. 7000 adım civarı oluyor günlük adımım 10.000 i geciyor
Boğazimı tutma problemim olunca kilo veremiyorum. Burada günlük menu bildirirken daha disiplinli oluyor insan
Hedefim 56
göbek eritmek 36-38 beden giyebilmek sağlıklı beslenmek.
şimdilik bu kadar:)
Ooo süper olmuş.. Aynı spora devam et canım.. Süper de kilo gider inşallahSelam kızlar
Tatil bitti kürkçü dükkanıma döndüm
Evimin temizliğini özlemişimsizler nasılsınız umarım herşey yolundadır
Ben iyiyim günde 3-4 saatim havuzda geçtiğinden vücudum sıkılaştı resmen :)
Valla yakın bi yerde havuz olsa her gün giderimOoo süper olmuş.. Aynı spora devam et canım.. Süper de kilo gider inşallah
Ee şu an kaç kilosun?
Nefesimi tuttum bekliyorumm
Hoşgeldin canım. Burda cok guzel kılo vereceksin inş.Selaaaam
ben bir zamanların hedef 52 si
hedef büyütüp geldim
Hala formmu koruyorum vermem gereken kilolar var yani anlayacağınız.
Eee ne yapıyoruz? Beni alır mısınız araniza
Kır zerom kır :)Canım her zaman söylüyordun ve hiç tatlı yemedin o yüzden hakettin afiyet olsun kuzum ama bu -5 kırmayacağım anlamına gelmez
Canım menülerin Harika afiyet olsun :)
Cok fark oldumu yuzunce ? Karnın falan ne durumdaSelam kızlar
Tatil bitti kürkçü dükkanıma döndüm
Evimin temizliğini özlemişimsizler nasılsınız umarım herşey yolundadır
Ben iyiyim günde 3-4 saatim havuzda geçtiğinden vücudum sıkılaştı resmen :)
Çocuklar ın kac yasında canımYazdım ya 67.7 diye
Sen kacsin
RÇocuklar ın kac yasında canım
makarnaAksama pratık cocuklarında yıyebılecegı sıcak havalarda iyi giden ne önerirsiniz ??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?