Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

1 litrelik su şişem az önce bitti, içmeye devamm..
Sabah sporumu da yaptım..

En önemlisi ikindi sonrası sözüme sadık kalmam olacak..

Tamam yeme işi bitirip bildirim yap sonrası sabır saatleri


En kötü durumdaki biziz ya
Ceza alınca noluyor?

Şaka gibi yanlış. Konuya yazmışım

Çok hoşsun
 
09.00
1 türk kahvesi

10.00
2 dilim ekmek
2 dilim domates
Krem peynir

12.45
1 tabak yoğurtlu ıspanak yemeği

15.00
1 ekler pasta

17.00
1 büyük pişmiş mantar
3 yk yoğurt

3.lt su içtim daha içerim.
Leslie 1 mile express
 
bende okuldayım o gün saklama kabına koyup götürsemmi dedim ama balık sonuçta pek iyi bir koku olmaz
Balık işi cidden yaş kuzum ya :) muzdan da hoşlanmıyorum o da yaş benim için. Yeşil elma aldım ama :)

Harikaa bir duygu olaa gerek :) tebrikler canım. Sizleei okudukça ben de hevesleniyorum.

Bana ne oldu anlamadim...
Cuma 73.9
Bugun 74.6
Suyu çok az ictim hafta sonu ondan olabilir mi??
Ayyy bir 72 yi göreceğim insallah
Bende de suyu azalttığımdan beri sıkıntı oluyor. Ödem biriktiriyoruz galiba
wc sorunum var 4 gün oldu
Çare kayısı :) kuru kayısı ve ceviz birlikte ayrıca lezzetli oluyor. Çayın, yeşilçayın yanında favori atıştırmalıklarım.
Mükemmel :)
 
Sabah 8:30
Yarım çikolatalı simit
Çay

Öğle
Çeyrek domatesli peynirli tost

Ara
Sade maden suyu
Çikolatalı gofret

Ara
Yarım elma

Akşam 18:30
Tavuk sote
Salata

Su: 1 lt bile olmadı henüz ama arttıracağın onu
Spor: 3000 adım
 
Valla harika bi duygu ya hayay enerjim geri geliyo resmen :)
 
Sabah
1 dilim kavun
1 mandalina
1 şeftali

Kahvaltı
1 dilim ekmek
5 zeytin

Ara
1 avuç fındık

Öğle
Kaşarlı börek
Çay

Ara
Kavun

Ara
Fındık
Kuru üzüm
2 elma

Akşam
1 üçgen peynir
Avuç içi kadar pide ekmek
5 zeytin

Su 2 litre olmuştur hala içiyorum

Spor
200 kez ip atlama
20 dk bölgesel hareketler

Kitap
Cennet/ Judith McNaught
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…