@be your selff perşembe günü aldığım ve şans eseri olan etekle resim istemiştin :) bugün sunum vardı arkadaşım konu anlatırken çekmişEki Görüntüle 2053685
günaydın kızlar dün 60.5 gelen ben bugün 64.5 gerçekten ne yaptım 4 kilo bende bilmiyorum
dünkü menüm
sabah 1 kupa şekersiz sütsüz nescafe
10.30da 1 tane yeşil elma
12.30 da öğlen 3 kaşık bulgur pilavı 3 tane ızgara köfte yoğurt
14.00 1 tane armut
18.00 eşim yoktu yemek canım istemedi az kuruyemiş ve 15-20 tane üzüm
21.00 2 kupa ıhlamur
su:4 litre
spor : 15 dakika
oynattım canım ondan olabilirmi gerçekten masanın kenarında cam dibine yakındı bende halıdan sonra ayağım laminata değmesin kışın diye halının dibine çektim yarın sabah eski yerine alıp tekrar tartılıyorumKız sen o kadar kilolu durmuyosun biraz yukarlarda var gibi sanki
Ama yinede güzel kamufle etmişsin valla üstelik bacaklarında çok güzelmiş
Tartını yerinden falan oynattıysan olabilir kız imkansız yoksa
Benim tartıda öyle hep aynı yerde tutuyorum ben herkesi uyarıyorum 1cm bile oynatmayın diye
Ayy walla bilemiyorum ne diyeyim kolay gelsin...sabir versin...Günaydınn hanımlar.
Natsumenin elektrikle imtihanı devam ediyor. Yine yok elektrikler
oynattım canım ondan olabilirmi gerçekten masanın kenarında cam dibine yakındı bende halıdan sonra ayağım laminata değmesin kışın diye halının dibine çektim yarın sabah eski yerine alıp tekrar tartılıyorum
Benim tartı da 2 kilo fazla tartıyor eski tartıma ve çevremdeki tartılara göre..Ondan olmuş canım eski yeribde tartıl bidahada oynatma bence.
Benimkini ben başka bi doğru olan tartıya göre ayarladım. O şekilde aynı yerinde duruyo hephatta diğer tartıya göre 300 gr fazla bile tartıyo. Ama ben kendi tartımı baz alarak yapıyorum bildirimlerimi tabi
O kadarda kotu olmamis yarin telafi edersin...menüm
kahvaltı 9.45
domates
salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 kruvasan
2 dilim salam
akşam 19.30
yarım tavuk döner
ara 21.00
3 çatal kek
1.5 lt su
2 saat 17 dk yürüyüş
Tartıdandır o diyecektim ki yazılmışgünaydın kızlar dün 60.5 gelen ben bugün 64.5 gerçekten ne yaptım 4 kilo bende bilmiyorum
dünkü menüm
sabah 1 kupa şekersiz sütsüz nescafe
10.30da 1 tane yeşil elma
12.30 da öğlen 3 kaşık bulgur pilavı 3 tane ızgara köfte yoğurt
14.00 1 tane armut
18.00 eşim yoktu yemek canım istemedi az kuruyemiş ve 15-20 tane üzüm
21.00 2 kupa ıhlamur
su:4 litre
spor : 15 dakika
Sağ ol teşekkür ederimmmAyy walla bilemiyorum ne diyeyim kolay gelsin...sabir versin...
Haşlayınca nasıl oldu tadı canım ..Sabah
Birkaç kaşık yulaflı karışım (yulafı haşladım içine süt ekledim. Yarım muz ve birkaç badem ile evde hazırlayıp okulda yedim)
Öğle
1 kepçe türlü
1kepçe cacık
Makarna (1 servis kaşığı)
Ara
1 dilim pasta (okuldan sonra doğum günü kutlamasına gittik bir arkadaşın)
Sade maden suyu
Akşam 19:00
1 tb orman kebabı
Su: 1,5lt
Spor:
Begendin mi tatlim..yulafli kahvaltiyi ama oglene kadar yok tutmuştur diye düşünüyorum.Sabah
Birkaç kaşık yulaflı karışım (yulafı haşladım içine süt ekledim. Yarım muz ve birkaç badem ile evde hazırlayıp okulda yedim)
Öğle
1 kepçe türlü
1kepçe cacık
Makarna (1 servis kaşığı)
Ara
1 dilim pasta (okuldan sonra doğum günü kutlamasına gittik bir arkadaşın)
Sade maden suyu
Akşam 19:00
1 tb orman kebabı
Su: 1,5lt
Spor:
Evet biraz kacmis...tatlimİyi aksamlar kızlar
Sabah 6.30 da 2kupa Yeşilçay
7.30 1 domates 2 salatalik
10 da şekersiz nescafe
12.30 da ezogelin çorba marul salatası yoğurt
15.00 yeşil elma
18.30 1 kase aşure,5 tane sigara böreği 1 bardak kolaçok cozuttum farkındayım
Su 4 litre spor hic canım istemiyor ama yapicam
Tartıdandır o diyecektim ki yazılmış
Afiyet olsun canım
Kendimi açlıktan cıkmış gibi hissettim bugün pismanim sanırımEvet biraz kacmis...tatlim
sorun zaten üst bacaktaKız sen o kadar kilolu durmuyosun biraz yukarlarda var gibi sanki
Ama yinede güzel kamufle etmişsin valla üstelik bacaklarında çok güzelmiş
Tartını yerinden falan oynattıysan olabilir kız imkansız yoksa
Benim tartıda öyle hep aynı yerde tutuyorum ben herkesi uyarıyorum 1cm bile oynatmayın diye
afiyet olsun canım çok güzel menüMenüm
Sabah
1 yeşil elma
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Öğle
2 tabak domatesli makarna
1 minik kase yoğurt
Biber ve fasulye turşusu
Yeşil biber
2 dilim ekmek
Günü öğlen menüsü ile bitirdim..
Kitap
Cennet
Spor
100 kez ip atlama
20 dk yürüyüş
Su içmeye devamm..
afiyet olsun canım pasta dışında güzel menü pasta da arada sırada olurSabah
Birkaç kaşık yulaflı karışım (yulafı haşladım içine süt ekledim. Yarım muz ve birkaç badem ile evde hazırlayıp okulda yedim)
Öğle
1 kepçe türlü
1kepçe cacık
Makarna (1 servis kaşığı)
Ara
1 dilim pasta (okuldan sonra doğum günü kutlamasına gittik bir arkadaşın)
Sade maden suyu
Akşam 19:00
1 tb orman kebabı
Su: 1,5lt
Spor:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?