katılıyorum, evleneceğim kisinin ilk evliliği ama benden daha tecrübeli.mendil gibi kız değiştirmiş zamanın da. benimse tek birlekteligim eski esimdi. nisanl8mla aramızda benim evlenip ayrilmam yada çocuğum olmasi gibi bi sorun yok hatta 10 cocugun olsa farketmezdi diyor ama ah işte şu aileler ailesi onu etkilemeye çalışıyor buda çok zoruma gidiyorAynen soğan patates havuç brokoli yi haşladım. 2 kaşık Tereyağ 1 kaşık un kavurup 2 su bardağı süt pişirdim. Sebzeleri ve suyunu ekleyerek blender dan geçirdim. Bi dahakinde beşamel sosu daha hafif yapıcam ama. Ben limon sıkıp içtim iyiydi. Yani aman aman bayılmadım fena olmadı...
insanların evlenip ayrılmasına takılıyorlar gıcık oluyorum. 10 tane sevgili değiştir bi şey yok evlenip ayrıl laf edilsin. Çat manyağın birine, hatta manyak olmasına gerek yok mutlu olmaman yeterli, ayrıl sonra adın evlendi ayrıldı... Bu arada evlenip ayrılmadım,yakın arkadaşım ihanet sonucu evlendikten kısazaman sonra ayrıldı nice sonra başka birini sevdi ama aralarında bu konu sorun oldu ayrıldı ona üzgünüm.
Kız amma doluymuşum ha
gecmis olsun kirgin ol o kilolar geri verip nedense barışma kendinleKendimi çok kötü kaybettim verdiğim 6 kilonun yarısını geri aldım bugün yeniden başladım üzgünüm kırgınım kendime(
Aynen 55i görene dek böyle birşey yaşamak istemiyorum.gecmis olsun kirgin ol o kilolar geri verip nedense barışma kendinle
ara ara diyetimizi bozduğumuz oluyor verilen kilolar geri alınıyor motivasyonumuz tamamen sıfır oluyorKendimi çok kötü kaybettim verdiğim 6 kilonun yarısını geri aldım bugün yeniden başladım üzgünüm kırgınım kendime(
tamam olsun canım bozma moralini. O an o mutlu etti seni şimdi daha zayıf olmak mutlu edecek. Hedefine odaklanKendimi çok kötü kaybettim verdiğim 6 kilonun yarısını geri aldım bugün yeniden başladım üzgünüm kırgınım kendime(
maşaallah ne güzel ilişkiniz. Olsun üzülme zamanla seni tanıdıkça seveceklerdir. Empati kurmaya çalış onlarla. Seni bilmiyorlar sonuçta yani nasıl biri olduğunu. İyi düşün iyi olsun canım. Allahım inşaallah hiçbir evladı annesiz hiçbir anneyi evladısız bırakmasınkatılıyorum, evleneceğim kisinin ilk evliliği ama benden daha tecrübeli.mendil gibi kız değiştirmiş zamanın da. benimse tek birlekteligim eski esimdi. nisanl8mla aramızda benim evlenip ayrilmam yada çocuğum olmasi gibi bi sorun yok hatta 10 cocugun olsa farketmezdi diyor ama ah işte şu aileler ailesi onu etkilemeye çalışıyor buda çok zoruma gidiyor
Fazla abarttım iki üç gün üst üste hamur işi yedim sonra saldım gitti ama yeter artık ne olursa olsun öyle şeyler yemek yok 55i görmek istiyorum 10 yıl sonra görmek istiyorum.ara ara diyetimizi bozduğumuz oluyor verilen kilolar geri alınıyor motivasyonumuz tamamen sıfır oluyor
bir an önce şöyle bir silkelen bu kilolar fazlasıyla gidecek de içinden
benim de sık yaşadığım durum malesef
sonra kendi kendimi hırslandırıyorum faydasını görüyorum
canım sabır işi haftalarca boğazı tutuyorsun sporunu yapıyorsun iki gün dikkat etme hooop geri geliyor emek emek verdiğin kilolarFazla abarttım iki üç gün üst üste hamur işi yedim sonra saldım gitti ama yeter artık ne olursa olsun öyle şeyler yemek yok 55i görmek istiyorum 10 yıl sonra görmek istiyorum.
Spor yapmadım aslında o kadar sıkmadım kendimi yöresel şeyler yaptık ben emek verince yemeden edemedim ama artık yok kararlıyım.canım sabır işi haftalarca boğazı tutuyorsun sporunu yapıyorsun iki gün dikkat etme hooop geri geliyor emek emek verdiğin kilolar
Canım çok az besleniyorsun. Nasıl dayanıyorsun? Bende var sorun galiba. Ben böyle beslensem başım ağrır vallabugünkü menüm:
kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, zeytin,peynir, domates, salatalık, portakal suyu, yarım dilim çavdarlı ekmek
öğle: 1 bardak şekersiz sütlü kahve, 1 avuç ceviz badem
akşam: 4 kabak mücver, 1 küçük kase yoğurt
su: 2 lt 1 kupa sade kahve
spor: sabah: 1 saat koşu bandında yürüyüş ( 7 dk koşu)
öğle: 30 dk hafif tempo koşu bandında yürüyüş
akşam: 10 dakika esneme hareketleri
ben zaten normalde ekmek, börek, pilav, makarna yemiyordum, benim sıkıntım tatlılar ve abur cubur; her türlü şerbetli ve sütlü tatlı, çikolata, kola,cips vs. Bu ara biraz az oldu evet, salata ve et ekleyeceğim biraz da metabolizmam yavaş, insanların diyet listesinde olan şeyleri yiyince ben kilo veremiyorum, hatta alıyorum.Canım çok az besleniyorsun. Nasıl dayanıyorsun? Bende var sorun galiba. Ben böyle beslensem başım ağrır valla
Kendini tanıyıp ona göre yemek önemli tabi. Senin sorunlu olan yiyeceklerin yanında ben hamurişi ekmek makarna falanda yiyorum. Ondan zaten bu durumdayım.ben zaten normalde ekmek, börek, pilav, makarna yemiyordum, benim sıkıntım tatlılar ve abur cubur; her türlü şerbetli ve sütlü tatlı, çikolata, kola,cips vs. Bu ara biraz az oldu evet, salata ve et ekleyeceğim biraz da metabolizmam yavaş, insanların diyet listesinde olan şeyleri yiyince ben kilo veremiyorum, hatta alıyorum.
tebrikler, adet döneminde böyleyse bitince daha fazla gider, ben de 60 rakamını görsem ne kadar sevinirim kim bilir, 1,5 sene oldu görmeyeli.günaydın arkadaşlar bugün 50 dk yürüyüsumu yaptım kahvaltim:3 ceviz ,2haslanmus yumurta ,yarın kipritkutusu peynir 1zeytin tere roka 2 kupa yeşil çay öğle: balık izgara salata yiycemyanlız öğlen dediğime bakmayın ben öğlen yem3gimi saat 3 te yiyorum şartlar öyle gerektiriyor geç yediğim içinde akşam sadece meyve yiyorum . okula yuruyerek gidip geliyorum onusa tekrar belirteyim 1 saaylik yuruyus oluyor oda toplam 2 saate yakin yürüyorum gunluk bugün tartildim 60.900 çıktım -600 bugün de 3 günde 1300 gr eksik ciktim adet dönemindeyim adet bitinceye kadar en iyisi tartilmamak herkese bol eksiler
bende duygusal yeme bozukluğu ( binge eating ) var bence, 2 gün normal beslenip 3. gün en ufak bir stres, moral bozukluğu anında 1 poşet abur cuburu tıka basa yiyorum tadını bile almadan. Ya da bazen diyette bir kaçak oluyor nasıl olsa bu gün gitti yarın başlarım diye tam bozup olur olmaz her şey yiyorum, evde kendime muhallebi fln yapıyorumKendini tanıyıp ona göre yemek önemli tabi. Senin sorunlu olan yiyeceklerin yanında ben hamurişi ekmek makarna falanda yiyorum. Ondan zaten bu durumdayım.
tsk ederim 60 'ları görmeyeli benimde 5 yıl oldutebrikler, adet döneminde böyleyse bitince daha fazla gider, ben de 60 rakamını görsem ne kadar sevinirim kim bilir, 1,5 sene oldu görmeyeli.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?