tebrik ederim seni bravo bu alkış sanaalkisalkisalkis
canım ben arada yapıyorum ama pek değil ya
sen şu süper programını yazsana bana tekrar ben unutuyom ya pc ye kaydedeyim canım
bu arada destna zeytin geçmiş olsun
varmı incelme ölçtünmü hiç
benim göbekte 5 cm
belde 4 cm
popoda sadece 1 cm incelme oldu
58.5 kiloyum bakalım
leslie diye bi hatun var yürüyüşle zayıflıyosun indirdim ben programı
8 km yürdüm gecen gece bu gecede yapıcam ama ne kadar yaparım bilmiyuorum
sende yapabilirsin süper
tebrik ederim seni bravo bu alkış sanaalkisalkisalkis
canım ben arada yapıyorum ama pek değil ya
sen şu süper programını yazsana bana tekrar ben unutuyom ya pc ye kaydedeyim canım
bu arada destna zeytin geçmiş olsun
yok canım kosu bandı deil
calısanlar ve spor yapamayanlar için leslie diye bi bayan odanın içinde rahatlıkla yapabilecegin hareketleri yaparak zayıflatıyormus
google da leslie sansone diye aratırsan cıkar izle canım hosuna giderse benim indirdiğim seyin linkini yollarım sana
canım özeline lesliyi gonderdim
onu yapınca baska bişi yapmasanda incelirsin canım
bu arada sütüm etkilenmesin diye anason ve rezene ıhlamur bol içiyorum
her yemekten yiyorum ama abartmıyorum
ekmek gunde 1 iki dilimi asmıyorum
arada tatlı yiyorum onu cok kısmadım
spor olarak leslie ile yürüyosam yer hareketlerinden sadece mekik yapıyorum
sen baslangıc için
3x20 düz yarım mekik
2x15 yan mekik
alt karın kasları için 3x15 ayaklarını düz yapıp yerden bir karıs yukarı kaldırıp makas hareketi yada asagı yukarı ayaklarını kaldırıp indirebilirsin
senin popişte problem yoktu sanırım eger istersen onuda yazabilirim
oyyyy, kac gundur bi rehavet var uzerimde.
halbuki pazartesi butun gun oglanin odasini temizledim, camlarini sildim falan ve guya bu hafta hergun bi odayi yapicaktim ama sonra bu istek gecti.-tatlicadiarzu-
dun doktordaydik. cok sukur enfeksiyon gecmis. asimizi olduk geldik.
bu arada bebegi hasta olanlar ve ameliyat olanlara cok gecmis olsun. tek tek alinti yapamiycam, ilgili kisiler lutfen ustune alinsin.opuyorumnanaktan
oyyyy, kac gundur bi rehavet var uzerimde.
halbuki pazartesi butun gun oglanin odasini temizledim, camlarini sildim falan ve guya bu hafta hergun bi odayi yapicaktim ama sonra bu istek gecti.-tatlicadiarzu-
dun doktordaydik. cok sukur enfeksiyon gecmis. asimizi olduk geldik.
bu arada bebegi hasta olanlar ve ameliyat olanlara cok gecmis olsun. tek tek alinti yapamiycam, ilgili kisiler lutfen ustune alinsin.opuyorumnanaktan
oyyyy, kac gundur bi rehavet var uzerimde.
halbuki pazartesi butun gun oglanin odasini temizledim, camlarini sildim falan ve guya bu hafta hergun bi odayi yapicaktim ama sonra bu istek gecti.-tatlicadiarzu-
dun doktordaydik. cok sukur enfeksiyon gecmis. asimizi olduk geldik.
bu arada bebegi hasta olanlar ve ameliyat olanlara cok gecmis olsun. tek tek alinti yapamiycam, ilgili kisiler lutfen ustune alinsin.opuyorumnanaktan
canım çok sağol
yok popiş küçük aksi gibi azcık olaydı iyi olurdu
ben başlayayım
ama 3 gündür akşam 7 den sonra su dışında hiçbişey yiyip içmiyom ha bi bardakta humana
bugünde azcık kolbastı oynadım nefes nefese kaldım bak oda süper spor için ip atlamak gibi
geçmiş olsuın canım oh geçmiş gözünüz aydın inş aşılar ateş yapmaz bize yapmadı bende ilaç vermedim o yüzden
kenya indiriyorum canım çok sağol
buna başlamadan ölçülerimi alayım sonra haftalıkmı kontrol ediyosun sen
yoolıyım canım sanadayaa bu bebekler hastalanınca çok üzülüyorummm(((
bi sürü alıntı yaptım ama hepsi kayboldu sinir oldumm! geçmiş olsun tüm miniklereee...
kenya o kadını bi arkadaşım da sölemişti süper bişey diye sen nerden indirdin ???
haftalık cuma gunleri kontrol ediyorum benkenya indiriyorum canım çok sağol
buna başlamadan ölçülerimi alayım sonra haftalıkmı kontrol ediyosun sen
kenya duymuyo nerden indiriyosun bana da söle bakimmm...
ben de ölçülerimi alıyım da yaz gelmeden başlim artık...beraber yaparsak kendimi mecbur hissederim hem yoksa kalıcak bu döt böle...eyvahedigeldismile
yoolıyım canım sanada
haftalık cuma gunleri kontrol ediyorum ben
yolluyom canımmm
herkes niye sustu
cerin açak bacım topik hepimiz yaza kadar incelek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?