canım anlattıkların braxton hicks kasılmalarına benziyor.gebelikte 20. haftadan sonra görülmesi muhtemel olan normal kasılmalardır. amacı sizi gerçek doğuma hazırlamaktır, yakında hepimizin başına gelebilir yani kızlar. kasılmanın önüne geçmek için:
Pozisyon değiştirin. Eğer uzun süredir ayakta ve dolaşıyorsanız uzanın ya da eğer kasılmalar siz oturur ya da uzanırken başlamışsa kısa bir yürüyüşe çıkın.
Ilık bir duş yapın
4-5 bardak su için. Eğerkasılmaları başlatan durum dehidratasyon (vücut sıvılarının azalması) ise su içmek çok işe yarayacaktır.
bu arada herkeşe selam efsane geri döndüüüüüüüü!!:teytey::teytey: