kızlar bakın ne buldum
benım gibi ilk bebege hamile olanlara yararlı olabilir
1- Doğum yönteminizi kendiniz seçin, eğer normal doğum yapma ihtimaliniz varsa sezeryanı tercih etmeyin (sezeryanla doğum yaptım, doğumum kolaydı ama sonrasında çok sıkıntı çektim, "sezeryanla doğum yaptım hiç sıkıntım olmadı diyenlere pek kulak asmayın çünkü herkesin bünyesi farklıdır ve siz o kişi kadar şanslı olmayabilirsiniz) Normal doğumda vücudunuzun daha çabuk toparlanma ihtimali olduğunu unutmayın..Sezeryanla doğum yaptığınızda dikiş yerleriniz size kendini muntazam aralıklarla hatırlatacak ve daha çok sıkıntı verecektir..Üstelik 6 ay boyunca göbek egzersizi yapamazsınız..
2- Doğuma refakatçi olarak mümkünse mutlaka annenizi götürün..Çünkü o durumda sizi ancak o anlayabiliyor.
3-Doğum sonrası ilk yarım saat içinde bebeğinizi mutlaka emzirmeye çalışın bu konuda
hemşirelerden yardım alın. Yanınızda göğüslerinizin yara olma ihtimaline karşı bebek emerkende kullanabileceğiniz çatlak kremi bulundurun. İlk gelen süt bebek için çok faydalıdır ve çok az gelir, sütünüz 3.yada 4. gün göğüslerinizi dolduracak kadar gelecektir..
4- Sütünüz çok fazla gelmeye başladığında süt sıtması olabilirsiniz yani bebek yeteri kadar emmediği için göğüsleriniz şişer ve tıkanır..Bu da ateş ve titreme nöbetlerine sebep olur (basit bir şikayet değildir ve bu nedenle hastaneye gitmek zorunda kalan anneler vardır) o nedenle bebeğinizi sık emzirin emmediği zamanlarda göğsünüzü mutlaka sağarak boşaltıp sütünüzü saklayın (benim ilk başlarda sütüm çok fazla geliyordu ve ben sağsamda saklamıyordum ancak lohusalık depresyonu nedeniyle sütüm azaldı ve sonra sağıp saklamadığım için çok üzüldüm..)
5-Bebeğiniz ilk doğduğunda çok sık emmek isteyecektir bu nedenle 2 saatte bir her iki göğsü 15-20 dk emzirmeniz gerekir. (geceleride ) .Bu başlarda çok yorucudur o nedenle bir emzirme yastığı çok işinize yarar..Bebeğinizin aç olup olmadığını anlayamadığınızdan her ağladığında emzirmeniz de mümkündür. Bebeğiniz uyuyorkende onu emzirmeniz mümkündür..Ama en doğrusu altını açarak yada elini kolunu mıncıklayıp oynatarak onu uyandırmaya çalışmanızdır.
6- Bebeğiniz ilk doğduğunda sarılık olma ihtimali olabilir..O nedenle bebeğinizi gözlemlemeniz gerekir..Sarılığı önlemenin tek yolu BEBEĞİ SÜREKLİ VE SIKLIKLA EMZİRİP TOK TUTMAKTIR..(Ben bunu bilmiyordum annemde bilmiyordu..Annem sürekli bebek uyusun ben dinleneyim diye beni uyandırmadı ve oğlum sarılık oldu..)Sarılık olan bebek uykuya düşer bu nedenle bebeğiniz uyusa bile uyandırmaya ve emzirmeye gayret edin..Eğer bunu yapamazsanız bebeğinize ışın tedavisi gerekir..Bu çok zor bir durum olmamakla beraber yeni doğum yapmış anneyi psikolojik olarak oldukça yıpratmaktadır.
7- Bebeğiniz yaz aylarına doğru doğacağı için zamanla havalar ısınacaktır o nedenle bebeğinizin üstünü çok kalın örtmeyin..Çünkü isilik olur, isilik bebeğin yüzünde ve vücudunda sivilceye benzeyen küçük küçük bir sürü kızarıklıklardır ve bebeği SIK YIKAMAKLA GİDER..Bebeği yıkarken oda ısısına ve suyun sıcaklığına dikkat etmeniz gereklidir. Yoksa üşüyebilir.
8- Yeni doğan bebeğinizin gözleri çapaklanabilir..Bunu bebeğinizin gözüne süt sağarak
geçirebilirsiniz :)) Anne sütü antibiyotik ve ağrı kesicidir. Eğer süt sağmanıza rağmen geçmeyen bir çapaklanma varsa uzmana görünmenizde fayda vardır.
9- Bebeğinizin 2. ayından sonra başında konak olabilir..Eğer konak olmuşsa bunu çeşitli
yöntemlerle kazıyarak gidermeyi denemeyin ( ben denedim ama yapmamam gerekiyormuş hatta bir doktor bile bana zeytinyağı ve karbonatla geçirebilirsin dedi..) Konak bebeğiniz için kullandığınız şampuanın bebeğe yaramadığını değiştirmeniz gerektiğini gösteren bir işarettir. Konak zamanla geçer..Kazıdığınız takdirde zaten çok hassas olan bebeğinizin saç derisi zarar görebilir..
10-Bebeğiniz kabız oldu diye poposuna pamuklu çubuk sokmayın çünkü bu bebeğin bağırsak kasılmalarına ciddi zarar verebilir..Kabızlık konusunda doktorunuzdan bilgi alın
11-Yeni doğan bebek çok sık kaka yapar bu nedenle altını her iki saatte bir almanız gereklidir..En doğrusu bebeği emzirmeden önce altını almaktır..Çünkü emzirdikten sonra alırsanız bebeğinizin kusma ihtimali yüksektir..Ama emerken kaka yapmışsa altını mutlaka almalısınız çünkü kaka bebekte pişiğe neden olur..Üstelik bebeğinizin altını sık değiştirmeniz ona güven verir..
12-Doğum sonrası kilolarınızı kafanıza takmayın.Emziriyorsanız normal yemeye devam edin. Sütüm olsun diye tatlılara saldırmayın. Ama yemek yemediğiniz sürece sadece su içerekte süt olmasını beklemeyin..Göbeğin gitmesi yaklaşık 6 aydır..(26 kilo almış biri olarak benim hala 8 kilom duruyor :)) Ama basen ve kalçalar biraz zor gidiyor :) emzirdiğiniz zaman susama ihtiyacınız olacağından ve çok terleyeceğinizden emzirmeye başlamadan önce mutlaka yanınıza büyük bi bardak su ve hatta sürahi alın :)
13- 40 gün size ve bebeğe bakacak birini bulun..Mümkünse annenize bu konuda yalvarın :)
14- Doğumdan sonra hiçbirşeyin eskisi gibi olmayacağını kabul edin..Daha önce hiç yaşamadığınız duygularınız, düşünceleriniz, korkularınız, takıntılarınız olabilir..Bebeğe aşırı düşkün olabileceğiniz gibi kabullenmeme durumunuzda olabilir..Lohusalık depresyonu geçirebilir ve bunu farketmeyebilirsiniz..O nedenle kendinizi aşırı huzursuz, yorgun ve mutsuz hissediyorsanız, eşinizin her hareketi batmaya başlıyorsa bi psikologtan yardım alın..(malesef bende lohusalık depresyonu mağdurlarındanım)
15- Yardım tekliflerinin hiçbirini geri çevirmeyin, her işe yetişmeye ve süper anne, süper ev hanımı ve süper eş olmaya çalışmayın..
16- Her bebeğin uyku düzeni farklıdır bebekler ilk başlarda çok fazla ve düzensiz uyur o nedenle bebeğiniz gece sizi uyutmuyorsa onun uyuduğu her zamanda sizde onunla birlikte uyuyarak dinlenin..Böylece uykusuzluk ve ona bağlı sıkıntılar yaşamazsınız..
17- Etrafınızda her söylenene aldırmayın, yeni doğum yapmış anneye kilosu bebeği emzirmesi, sütü hakkında abuk subuk yorum yapan birileri mutlaka olur..Kafanız rahatsa ve bebeğiniz emmeye hevesliyse, normal sınırlar içinde kilosunu alıyorsa mama vermeyin..Emzirdiğiniz sürece sütünüz mutlaka gelecektir..Yeterki kendinizi iyi hissedin, çünkü annenin sütünü azaltan yada kesen tek faktör STRESSTİR.. ( kedilerin bile 4-5 yavruyu bir seferde emzirebildiğini ve sütünün yettiğini unutmayın) Sütünüz bebeğe yeterli gelmiyorsa doktorunuz bunu mutlaka anlar..
18- Bebeğinizin çamaşırlarını bebek deterjanıyla yıkayıp ütülemeniz olası egzema sorununa iyi bir çözümdür..Bebek cildi hassas olduğundan egzema olabilir..Egzemanın tedavisi kortizonlu kremdir..