kız fato senin facedeki fotolara baktım ben..yüzün sarı geldi bana..kansızlık varmı sende..bacım sen çok az yiyon hasta neyin olma...bi test yaptır bakalım..
günaydın hanımlar.
sabah 1 br su içtim 1 brda elma sirkeli su
kahvaltıda: 2 dilim tahıllı ekmek
şekersiz yeşil çay
azcık peynirli yumurta (az yağlı)
3 yeşil zeytin,yarım salatalık ve 1 minik dilim kaşar.
şimdide 5i 1yerde içiyorum.
burcu kulağın nasıl tıkalı ya? iltihap falan olmasın allah allah... sürerse en azından bi sağlık ocağına baktır bence. geçmiş olsun canım.
afiyet olsun bacılar herkesin mönüsü süper hele serabın pastası ta süper
fatma çok uzun kız ama hadi okuyalım bakalım başliyim anca biter ipek uyanana kadar
fatoscum gercekten guzel bılgıler var. diş fırçalamayı ben yapıyorum hem sabah hem aksam boylece hem dişlerime fayda hemde yemek istemiyorum fırçaladığım zaman. gece atıştırmalarını zaten kestim diyete başlayalı. sadece günlük 1200 kal altına düşmeyin diyor bu doğru az yemek zayıflatmıyor aksine metabolizmayı yavaşlatıyor. buna dikkat etmem gerekiyor... 1200 kalori iyi bizim için.
Ay evet benim pasta süperdi ama yarım dilimdi kız çok az yedim akşam yemeği niyetine yedim zatii olmuştur dimii
burcu su falanmı kaçtı dersin arkadaşım kötü oluyo o bilirimm
kulağım ağrıyooooosol kulağım duymuyo yaaaay deli olcam hem ağrıyo elimideğdiremiyorum hem tıkalı kaşınıyo üfff
neyse sabahtan beri 1 elma yedim
akşam eşimin doğumgünüydü pasta yedim malesef,kuruyemiş meyve...çok kaçırdım yani
bugün telafi etmem lazım
kızlar sabahları brokoli yiyen varmı...ben çok seviyorum yaaa..domatesle beraber..üzerine limon sıkıyorum....
kız sus hayatta aklıma gelmez canım istedi konuşmaın bacım yemekten yememekten konuşun nolurayy bende ona dayanamıyom yaaa aldımı bıtırıyom paketı çaya banıp banıp harika oluyor ahhh ah ben bis çaya batırmayı çok severim de hele ki biskrem
bunca kiloyu boşa almadık bacımmmmmmmmmmmmmm
az canım bencede o kadar ödul saybencede hatta çok az bile oldu bence yarım dilim ufacık oda pasta 1 tane kurabiyeee
geçmiş olsun canım toparlanamadın guzelim ya eşinin dogum gnde kutlu olsunkulağım ağrıyooooosol kulağım duymuyo yaaaay deli olcam hem ağrıyo elimideğdiremiyorum hem tıkalı kaşınıyo üfff
neyse sabahtan beri 1 elma yedim
akşam eşimin doğumgünüydü pasta yedim malesef,kuruyemiş meyve...çok kaçırdım yani
bugün telafi etmem lazım
susun kzuzum a bende çok ii ders veririm acaba almak isteyen olurmuayy hele şimdi halleyli tatlı yapıyorum benden ondan olsaydı güzel olurdu beee offf bencede bu kiloları boşuna almadık yemek nasıl yenilir kilo almak isteyenlere ders verilir heeehehehe:)))))
saol kuşum
canım 1 emek kaşıı sireke 1 emek kaşıı su 1 emek kaşıı limon böle içilcekmiş sirkeselam kızlar
bu sabah
1 çorba kaşığı sirke bi çay kaşığı bal
1 çay bardağıda su koydum öle içtim ığğğ iğrenç oldu ama böyle etkili dediniz inş. işe yarar
kahvaltıda
1tane küçük salatalık
biraz peynir
biraz acıka
1dilim ekmek yedim
sonra canım 1 küçük kase dondurma yedim
üstünede yeşil çayımı içtim
2gündür çok az yedim ya
akşamları sadece salata yedim
şu tekerler bende çok işe yaradı valla 1 tane yiyorum iştah gidiyo
bozma bacım emegine yazık ama gezmede de zor oluoobende anneme gidicem bugün diyeti bozmadan gelmem lazım eve bir tane tekerimden yedim dün akşam yarısını bugünde yarısını anca bitirdim şimdide doğuşun maydanozlu limonlu çayını içiyorum 1 ltreye yakında su içmişim şimdiye kadar yaz geldi ben çok su içerim kolay kilo veririm artık
fatocum bende diyecektim sana sen çok az yiosun allah korusun hastalanırsın bence guzel bi şekilde ayarla bacım şuan ii hissedersin allah korusun çıkar acısıanammm benim günlük almam gereken 2311 kalori
şuna kadar anca 300 almışımdır
ne yicem ben tamamlamak için pofff helede bu iştahla
öğle yemeğimi yedim geldim
çorba vardı 2 kaşık içtim
fırında karnıbahar ve yoğurt kaç kaloridir acaba toplam
İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Sebze Kürü | Diyet · Zayıflama · Zayıflama Ürünleri · Sağlıklı Beslenme · Kilo Verme · Diyet Çeşitleri · Diyetler · Diyetisyen · Güzellik ve Bakım
aşegul 4 gn degıl 7 gnmş bacım ben boşunamı ettim şimdi
hımm benimkide yaklaşık 8-9 kaşık ediormuş dün ölçtüm.e bana yeter.
bacım benim okudugum 4 gün kür uygulanıyo 3 gün ara veriliyo diye.ama araştır tabi hangisi kafana yatarsa ama günlük etme bi sakıncası falan olur hım.
afiyet olsun fakmacım.
e olsun sonuçta yemek yememişsin.iyi dengeliyorsun ben olsal hem akşam yemeigi hemde pasta yirim
ben dayanamıyorum aç içmeye fatoş yemek ardı içiyorum.hepsini yani.
birazdan okuyayım.
afiyet olsun gayet güzül.
kız ne oldu kulügına bacım bi görün istersen önemli bişey ne olur
ben ne kadar yedigimi asla hesapetmedim yaa.ben bazen 1200 oluyo bazende 2000 oluyordur herhal
ayten yaa bacım al şu tartıyı,.enide marek ettik bak.iyi iyi devam et diyete.
ya ben sizi anlamıyorum nasıl o bi tae mısır patlıgın bitiremiyorsunuz yaa.ben çokmu ayıyım yaaa
paketin hepsini bitiriyom ben
ayşegl görmedin sanırsam
gayet güzel zeynepcim bence ay bu kalori hesabıyla daha iyi adapte oluyoruz bencee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?