:2::2:rekor bende sanıyodum 16 kilo
çok sagol canım verdiğin bilgiler içincanımm geçmişi okurken gördüm bende de gebelik şekeri çıktı doktorum diyetisyene yolladı yemek listeleri hep aynı ama bi kaç ayrıntı söyledi gerçekten işe yarıyor sende dikkat et canım bak;
meyve-tatlı,pilav-makarna vb karbonhidratlı yiyecekleri yerken yanında 1 çay bardağı süt, 2-3 kaşık yoğurt ye dedi kan şekeri aniden yükselmesin die,
ara öğünlere ceviz, badem,fındık gibi yiyecekleri koy yanında gene süt yoğurt peynir ne istersen,
beyaz ekmek yerine tam tahıl ekmeklerden ye hem daha çauk doyuyorsun hem de tok tutuyor acıkmıyorsun
ekmeğide yavaş yavaş azalt 3-4 diim kafi kahvaltıda, akşamları pilav makarna varsa ekmek yeme dedi. Ben sadece bunlara dikkat ediyorum canım umarım işine yarar.. Canınıda sıkma bebişin üzülmesin
selam kızlar
bugün işe gelirken ağlayacktım nerdeyse 10 dk. lık yolu yarım saate yürüdüm. belim daha doğrusu sağ kalçam öyle kötü ki üstüne basamıyorum. kaplumbağalar bile benden hızlı....bir ara taksi çağırmayı düşündüm o kadar yani.
ya herkes böyle mi yoksa bende mi bu kadar kötü. oturunca kalkamıyorum, yokuş aşağı inmek bana çok zor geliyor. dolmuşlkara inip binerken biri elimi tutsa da çekse diye bekliyorum yaşlı teyzeler gibiyim. canım çok yanıyor. doktor da olcak o kadar diyo. ama ne çektiğimi bi bilse, her adımda yaşadığım acıyı anlasa.......gerçi anlasa nolcak yapacak birşey yok. hele ki akrşıdan karşıya geçerken illa kırmızıyı bekliyorum çünkü ben gçene kadar illa bir arab geliyor. ağlasam mı halime gülsem mi bilemedim. eskiden nasıl yürüyodum diye düşünüyorum bazen.
neyse buna da şükür. gebelikte tek çektiğim sıkıntı bu. yürüyüş yapmayı çok istiyorum ama malesef. kızlar bence sizde şimdiden yürüyebiliyorsanız yürüyün. gün geçtikçe daha da kötü oluyor. ben de evde bir kaç hareket var onları yapıyorum bacaklarım açılsın diye.
19 marta kadar çalışıcağız az kaldı sabrediyoruz kızımla.
:2::2:
çok sagol canım verdiğin bilgiler için
malesef bende de böyle biraz yurumeyim oluyorum oluyorum ama genelde bebegi aşagıda tasıyanlar daha cok bu durumla karsılasıyor yada bebegin pozisyonundan oturu
arkadaşlar meraba 33+3 hamileyim ve bebeğimin karın çevresi(ac) 3-4 hafta geri çıkıyor.benimle aynı durumu yaşayan varmı?doktorunuzun yorumunu merak ediyorum?
Kızlar herkesten yorum bekliyorum kendimi test etmem açısından cvplarsanız sevinirim...
sabah : aç karnına 3 tane gun kurusu buyuk bir bardak ılık su yarım saat sonra kahvaltıda ; 1 koca fincan çay içine 4-5 tane kesme şeker ile, 4-5 dilim kepekli ekmek , 1 tane haslanmıs yumurta, 5 tane zeytin, büyük bir kalıp beyaz peynır .....
Ara: 1 elma veya herhangi bir meyve
Oglen : 1 tabak yayla corbası ( veya evde ne yemek varsa ondan yiyorum yanında bazen 2 dilim gene kepek ekmek )
Ara Yarım ekmeğe sandvic.... içinde( sucuk kaşar yağ)
aksam : 1 dilim kızarmıs ekmek ustune yag ile 2 buyuk bardak sut 1 kase leblebi ve meyve ekleyebiliyorum ( gene akşamları bzen sütlü mısır gevreği.. bazen de dışarıdan yiyoruz ))
şimdi size soruyorum ki ben çokmu yiyorum ? tabi bu verdigim liste sabah kahvaltı dısında diger ogunlerde degisiklikler oluyor dun bunları yedim ondan pylastım
canım sende cok almıssın inş dogumdan hemen sonra veririz .. 2-3 gundur bende yuruyuslere basladım bakalımoyy kuzum kıyamam sana ben 51 le hamiş kaldım 83 üm korkma sen hepsi geçer fazla su ve ödem yaptı sopn üç ay vücudum. sıkma canını bnmde şeker sınırlarda gidio dikkat edioırum bol su vs neyse işte bakalım tosbik nasıl gelişti görcez haftaya:) bu gün çıktım saatlerce o sancıyı çeke çeke yürüdüm valla annemle lohusalığım için iki çift nevresim aldım ii geldi bu gün az kaşınırım belki atmışımdır birazcık ödem diye avunuorum ama karnımın sağ tarafı yine taş kaç saattir bakalım doğururcammı bu gün :) o kadat tak etmişki evde pineklemek canıma kendimi parçaladım arsızlığa vurdum valla napiim:)
canım doktorunmu soyledi 3-4 hafta geri diye ultrasondan ultrasonada farklılık gosterebiliyor inş bi sorun teşkil etmezarkadaşlar meraba 33+3 hamileyim ve bebeğimin karın çevresi(ac) 3-4 hafta geri çıkıyor.benimle aynı durumu yaşayan varmı?doktorunuzun yorumunu merak ediyorum?
evet banada dr um kersinlikle kabız olma ve idrarını tutma demıstı bnm bebek zaten cok asagıda baskıyla suyun patlayabılır dıe... dogrudur yanikızlar bebeğe baskı yapacak hareketlerden kaçını eğilerek yer silmek gibi. arkadaşım 37. haftasında tuvaleti yıkarken suyu patlamış. bebek baskı yapınca patlıyormuş. yerden bir şey alırken de kontrollü olmak lazım.
çok sagol cnm bnm verdiğin bilgiler içinbence ekmeği fazla yeme çünkü kilodan başka pek faydası yok,ben kahvaltıda 2 ya da en fazla 3 dilim yiyorum,genelde haşlanmış yumurtayı tercih ediyorum ,peynir,zeytin vs,çay genelde içmiyorum,süt midemi daha rahatlatıyo,bir de çaya attığın şekeri azaltsan daha iyi olur tabi içebilirsen az şekerli ya da şekersiz,,öğünlerin normal bence ama her öğünde bu kadar ekmeğe yüklenme,gereksiz kilo yapar,mesela hem öğle yemeğinde 2 dilim ekmek yiyip ondan sonraki ara öğünde yarım ekmeğe sandviç bence çok,benim gün içinde yediğim ekmek dilimi 5i geçmiyor,sonuçta ekmek karbonhidrat ve şekere dönüşüyo,ekmek yerine salatayı daha fazla yiyorum ya da yemeğin porsiyonuna bir kaşık daha ilave ediyorum ya da ara öğünde süt içersem sütün yAnında muz yiyorum (bunu forumlarda yazanlar olmuştu,muzla süt beraber tüketilirse bebeğei besliyomuş,bir de meyve bebeğe kilo aldırır demişlerdi),akşam yemeğimi en geç 6 gibi yiyip 1.5 -2 saat sonra meyve tabağı yapıyorum kendime,gece yatarken de süt içiyorum,abur cubur minimum seviyede yiyorum,ben zaten çayda falan şeker kullanmam normalde,şu anda da içeceklere şeker atmıyorum,şu ana kadar 9.5 kilo falan aldım,bu ay ben hiç kilo almamışım hepsini bebek almış,32 haftalıkken 2 kg olmuştu,doktorum da şaşırdı hatta nasıl beslediysen bebeği aynen devam dedi,ondan paylaşmak istedim canım
canım kolay gelsin inş guzel gecer.. huy işte cnm yapıcak bişi yokiyi geceler kızlar yarın misafirim var taktımya kafaya bu gece artık hiç uyuyamam nefret ediyorum bu huyumdan zaten halim olmuyok bide üzerine uykusuzluk sabah ne yapacam bilmiyorum pastalarımıda yaptım ama genede niye uyuyamıyorum
selam kızlar
bugün işe gelirken ağlayacktım nerdeyse 10 dk. lık yolu yarım saate yürüdüm. belim daha doğrusu sağ kalçam öyle kötü ki üstüne basamıyorum. kaplumbağalar bile benden hızlı....bir ara taksi çağırmayı düşündüm o kadar yani.
ya herkes böyle mi yoksa bende mi bu kadar kötü. oturunca kalkamıyorum, yokuş aşağı inmek bana çok zor geliyor. dolmuşlkara inip binerken biri elimi tutsa da çekse diye bekliyorum yaşlı teyzeler gibiyim. canım çok yanıyor. doktor da olcak o kadar diyo. ama ne çektiğimi bi bilse, her adımda yaşadığım acıyı anlasa.......gerçi anlasa nolcak yapacak birşey yok. hele ki akrşıdan karşıya geçerken illa kırmızıyı bekliyorum çünkü ben gçene kadar illa bir arab geliyor. ağlasam mı halime gülsem mi bilemedim. eskiden nasıl yürüyodum diye düşünüyorum bazen.
neyse buna da şükür. gebelikte tek çektiğim sıkıntı bu. yürüyüş yapmayı çok istiyorum ama malesef. kızlar bence sizde şimdiden yürüyebiliyorsanız yürüyün. gün geçtikçe daha da kötü oluyor. ben de evde bir kaç hareket var onları yapıyorum bacaklarım açılsın diye.
19 marta kadar çalışıcağız az kaldı sabrediyoruz kızımla.
aynısı bende de var canım ellerimi kapatamıyorum.parmaklarım agrıyor agaklarıma zaten hiç sormayın bazen de bebekyimin hareketlerinden dolayı yani kasılma diyelim yürüyemiyorum sanki fırtlayaçak gibi nefes alamıyorum sanki mideme bir şey oturmuş geceleri uyku olayıda yok artık bir sag bir sol çift yastık artık hiç fayda etmiyor daha haftalar var eşim agakta çok durma diyor ama insanın ellinde degilki evde de olsan iş bitmiyor kendimi çok tipsiz görüyorum.kuaförede gitmiyorum kaş bıyık sace boya artık geçtim yani saçlarımı da kestiremiyorum doğuma kadar dursun biraz da diyorum arkadaşlarda öyle diyor anlıyacagınız dağılmış durumdayım.
bn cook fenayım gece yine cok zor gecti aksam 8 de geldi bizim yatak yapmaya heveslendik tabi bir saatte yaparız dedik de nerde bulmaca gibi hangi parca nerenin belli degil 11 de bitti bide sileyim dedim 12 i bulduk sonra ytaga yattım bi bel agrısdı girdi karnm sertlesti bacagımn agrısından kıvrandım bütün gece suanda hala kötü ne zamn bitecek bu agrılar yaaaa...
Eki Görüntüle 359530 Eki Görüntüle 359531 Eki Görüntüle 359532 Eki Görüntüle 359533 Eki Görüntüle 359534 Eki Görüntüle 359535 Eki Görüntüle 359536
zorda olsa basardık :)kendimi alkıslıyorumm
Eki Görüntüle 359530 Eki Görüntüle 359531 Eki Görüntüle 359532 Eki Görüntüle 359533 Eki Görüntüle 359534 Eki Görüntüle 359535 Eki Görüntüle 359536
zorda olsa basardık :)Kendimi alkıslıyorumm
Eki Görüntüle 359530 Eki Görüntüle 359531 Eki Görüntüle 359532 Eki Görüntüle 359533 Eki Görüntüle 359534 Eki Görüntüle 359535 Eki Görüntüle 359536
zorda olsa basardık :)kendimi alkıslıyorumm
Eki Görüntüle 359530 Eki Görüntüle 359531 Eki Görüntüle 359532 Eki Görüntüle 359533 Eki Görüntüle 359534 Eki Görüntüle 359535 Eki Görüntüle 359536
zorda olsa basardık :)kendimi alkıslıyorumm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?