2013 aralık annelerii zayıflıyor :)))

eveet açtım işte hadi siz başlyın ben yetişicem size



bu maratona katılıcak olanlar hamilelik önceki kilosunu,hamilelikte aldığı kiloyu,şuanki kilosunu ve hedef kilosunu belirttikçe tabloyu oluşturucam.bunu vakit buldukça yapıcam malum bebelerden fırsat pek yok :)

her cumayıda tartı günü yapalım :)

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD] :))) [/TD]
[TD="align: center"]HAMİLELİK ÖNCESİNDEKİ KİLO[/TD]
[TD="align: center"]HAMİLELİKTE ALINAN KİLO[/TD]
[TD="align: center"]ŞİMDİKİ KİLO[/TD]
[TD="align: center"]HEDEF KİLO [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cemredeniz[/TD]
[TD]48.5 kg[/TD]
[TD]23.5 kg[/TD]
[TD]59 kg[/TD]
[TD]52 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]browny[/TD]
[TD]59 kg[/TD]
[TD]13 kg[/TD]
[TD]63 kg[/TD]
[TD]58 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]melekyavrum[/TD]
[TD]57 kg[/TD]
[TD]16 kg[/TD]
[TD]66 kg[/TD]
[TD]57 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zelalperd[/TD]
[TD]61 kg[/TD]
[TD]17 kg[/TD]
[TD]68 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]g090[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD]9.5 kg[/TD]
[TD]59 kg[/TD]
[TD]----[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sedaser[/TD]
[TD]62 kg[/TD]
[TD]17 kg[/TD]
[TD]69.5 kg[/TD]
[TD]57 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bveis[/TD]
[TD]62 kg[/TD]
[TD]26 kg[/TD]
[TD]75 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kardelen 1717[/TD]
[TD]52.5 kg[/TD]
[TD]11 kg[/TD]
[TD]57 kg[/TD]
[TD]50 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mirakar[/TD]
[TD]52 kg[/TD]
[TD]8 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD]52 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]papatya2308
[/TD]
[TD]66 kg[/TD]
[TD]18 kg[/TD]
[TD]70 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]peerikızı[/TD]
[TD]46 kg[/TD]
[TD]15 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD]------[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ybz[/TD]
[TD]70 kg[/TD]
[TD]27 kg[/TD]
[TD]86 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]esradincel[/TD]
[TD]53.5 kg[/TD]
[TD]8 kg[/TD]
[TD]55.5 kg[/TD]
[TD]53 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bibikatun[/TD]
[TD]62 kg[/TD]
[TD]20 kg[/TD]
[TD]73 kg[/TD]
[TD]62 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]alaa[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD]14 kg[/TD]
[TD]70 kg[/TD]
[TD]53 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]guelbeyaz[/TD]
[TD]52 kg[/TD]
[TD]20 kg[/TD]
[TD]59.9[/TD]
[TD]-------[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sabriya[/TD]
[TD]61 kg[/TD]
[TD]84 kg[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bebegimcp[/TD]
[TD]68 kg[/TD]
[TD]86 kg[/TD]
[TD]79 kg[/TD]
[TD]70 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

neler yediğimizi nelerin süt yaptığını ne yersek hem sütümüz olur hem gereksiz kilo almayız bunlarıda paylaşalımm lütfen

Hamilelikten once 48,5 dum
Hamilelik boyunca 72 ye ulaşıp 23,5 kg almış oldum.
Şuan 59 um..
Hedefim 52 olmak
Ve sımsıkı dipdiri bir füçuuudaaa kavuşmak

Sabahları iki yumurta haşlıyorum bi tatlı kaşığı yağ döküyorum
Peynir
Bi kaç zeytin bazen tahinli pide yiyorum
Bazense tahin pekmez karıştırıp ekmege surup yiyorum
Tereyağı da kahvaltıda cok severim
Açık çay Yada sütlü çay içiyorum.

Öğlen ne yemek varsa meyve suyu Yada komposto ile
Aksamda Allah ne verdiyse yiyorum ama
Komposto içip yatmaya çalışıyorum gece süt olsun diye
Birde iki günde bir et yiyorum ızgara tantuni fln
Sütlü tatlı yiyorum
Suyu bol içemesemde komposto ile destekliyorum

Ben fındık badem ve üzüm yiyip üstüne iki koca bardak ta su içiyorum

hamilelik öncesinde 59 kiloydum
hamilelikte 13 kilo aldım
şimdi 63 kiloyum
hedefim 58 (hamilelik öncesinden 1 kilo daha zayıf olmak istiyorum :))

deli gibi yiyip bugün pastaları börekleri utanmadan gelip zayıflama topiğine yazıyorum

hamilelik öncesi 57
hamilelik sonu 73
şimdiki kilom 66
hedefim 57 o zaman gayet fit oluyorum
yaza kızımı alıp Denize gitmek istiyorum

kahvaltıda:
2 büyük dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği
yumurta
beyaz peynir-kaşar
zeytin
tahin pekmez, bal kaymak, reçel evde ne varsa..
çayı günde 2 kere içiyorum artık ne zaman canım isterse bazen kahvaltıda bazen akşamüstü

öğlenleri ıspanak, pırasa, kereviz gibi sebze ve yoğurt yiyorum ve 1 dilim ekmek

akşam da öğlenden kalma sebzemi yanına alternatif bişeyle yiyorum (şuan pek fazla et yemedğimi fark ettim yemem lazım )

hergün 3 litre su
1 fincan rezene çayı
1 bardak humana still tea
bu aralar günde 1 bardak boza içiyorum
haftada 1 mutlaka balık yerim

aralarda ceviz,fındık badem artık evde ne varsa onlardan yerim

bi de bu aralar acaip şekilde ay çekirdeği yiyorum nerdeyse her akşamm

Bendee bendeee kılo vermliimm. Ay gazamız mubark ola. Sut olsun diyipp kılo vermkk savaşmak gıbı olcak nasılsaa. Hamilelik oncesi 61, doğum kılom 78, suan ki kilomm 68, hedef 60.

hamile kaldığımda 64 kiloydum ,
mide bulantılarından 60 a düştüm,
doğuma gittiğimde 69,5 kg dum
, doğum yapalı 16 gün oldu şuanda 59 kg yum
hedefim yok

evettt buda benim kilolarım çok yol almam gerekiyor sanrım ((

hamilelikten önce: 62 kg (ki hamile kalmadan önce de çok kilo almıştım)

hamilelik sonunda : 79 kg

şuan : 69.5 kg

olmak istediğim kilo ise 57 kg (( inş en kısa süre de hepimiz istediğim kilolara ulaşırız

ben daha hiç tartılmadım kaç kiloyum bilmiyorum, kaç kiloyla doğuma gittiğimide söyleyemem o yüzden

Kizlar nolursa olsun sıkıasmamiz cok onemli
Gobegimi tutuyorum ben cekiyorum o olmasa super gorunurdum fln diye hayal kuruyorum
Selulit bnm en sinir oldugum şey..
Esimle iki gun yuruduk dikislerim acidi baski olustu altimda hemen
Bnm hemen iyilesmem gerek.

Pfff psikolojimi çok bozdunuzz yaaa en çok kiloyu ben almışım resmen topikte dana gibi yemişim halada tatlıları löp löp götürüyorummm
Kalıp kalıp tahin helvalarından kale yaptım mideme
Bide sadece su içcem emzirirken o yeter diyodumm
Neyse gelelim sadede
Hamile kalmdan önce 62ydim
26 kilo alıp 88 le doğuma gittim
Şuanda 75im
Aldığım kilonun yarısı gitti yarısı duruyo
Hedefim 55

Daha önceden de 22 alıp 27 kilo verdiğim için bu seferde vericem biliyorum bünyemi
Çünkü bu seferde yine cazgır bişe doğurmuşum
Çok gazlı zaten hergün onla beraber ağlıyorum delircem artık
Yetişemiyorum hiç bişeye evde
Ama bi an önce vermek istiyorumm şu kiloları
Hele göbeğim yine dümdüz olsun istiyorum
Gece gündüz korsede içimde
Gitsinn bu pis kaka kilolar
Oğluşuma süt olsunn inşşş

Ama bnm de evde tartı yok bende gizemin dediği gibi adamın kucağındamı tarttırsam kendimiii

Bende zayıflamak istiyorum.
Hamile kaldığımda 52,5 tum.11 kilo aldım 63,5 la doğuma girdim.şimdi 57 kiloyum hedefim 50 kiloya inmek;(

Off bu kilo işini iyice kafaya takmaya başladım... 52 kilo ile hamile aldım 8 kilo alıp 61 ile doğuma gittim.. Eve döndüğümde 54 kiloydum lakinnn şimdi 55 oldum ve deli gibi yemek yemek tatlı yemek istiyorum.... böyle giderse daha da alacağım ve bende kalacak bu kilolar diye korkuyorum

ayy topiği okyamadım direkt yazayım sonra okurum
hamilelik öncesi 66
hamilelik 84(18 almşımmm)
hamilelik sonrası 70
hedef 60 hehehhehehe=)))

koca götüm ve göbeğim benimle hala=///

browny .!.:

kahvaltıda:
2 büyük dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği
yumurta
beyaz peynir-kaşar
zeytin
tahin pekmez, bal kaymak, reçel evde ne varsa..
çayı günde 2 kere içiyorum artık ne zaman canım isterse bazen kahvaltıda bazen akşamüstü

öğlenleri ıspanak, pırasa, kereviz gibi sebze ve yoğurt yiyorum ve 1 dilim ekmek

akşam da öğlenden kalma sebzemi yanına alternatif bişeyle yiyorum (şuan pek fazla et yemedğimi fark ettim yemem lazım )

hergün 3 litre su
1 fincan rezene çayı
1 bardak humana still tea
bu aralar günde 1 bardak boza içiyorum
haftada 1 mutlaka balık yerim

aralarda ceviz,fındık badem artık evde ne varsa onlardan yerim

bi de bu aralar acaip şekilde ay çekirdeği yiyorum nerdeyse her akşamm

Genişletmek için tıkla...

ya seni burda görmüşken yazayım=((
benim oğln o silikon uçları tutmadıııııı=(( ühühühüühü
yani bu yazdıklarını bende yapıorum ama sütüm azzz.sadece günde 3 değil 2 litre su içiyoru.senin çok mu sütün yetiyormu canımcım nasıl?

gizo topiğin hayırlı olsun kşum

ben hiç zayıflamaya filan çalışmıorum ayrıca o kadar düzensiz besleniyorum ki kahvaltı yok ölen büskivi abur cubur akşam yemeğinide kaynanam getiriyo oda burda durursa ayakta yiyorum Alllah tan sütüm kesilmiyo :18:nolcak böle bilmiyorum

46 kiloyla hamile kaldım 61 le doğum yaptım sağlık ocağında tartılmıştım kızikomun topuk kanı alınırken 55 tim ama kesin aldım çok düzensiz besleniyorum ve aşırı abur cubur yiyorum Allah yardımcımız olsun

hamile kalmadan önce 70 doğumda 97 şuanda 86 kiloyum ve dediğiniz gibi popo göbek karışık hamilemisiniz diye soranlar bile var sezeryan olunca ister istemez kalıyor göbiş napalımmm

papatya2308 .!.:

ya seni burda görmüşken yazayım=((
benim oğln o silikon uçları tutmadıııııı=(( ühühühüühü
yani bu yazdıklarını bende yapıorum ama sütüm azzz.sadece günde 3 değil 2 litre su içiyoru.senin çok mu sütün yetiyormu canımcım nasıl?

Genişletmek için tıkla...

canım biliyorum ya takip ettim seni, üzülme sağıp veriyosun ya ona da şükür. ben ilk başta dr uma sorduğumda isterse bardaktan içsin önemli olan bir şekilde anne sütünü alıyo olması demişti ama fırsat buldukça göğsüne yatır kokunu alsın demişti. Geçen gün karşı komşum geldi(yeni taşındık biz, ilk kez muhabbet ettik) 8 aylık oğlu var baya iri bi bebek. Kadının hiç sütü gelmemiş hep mama vermiş hiç mi gelmedi dedim hiç dedi. Ona rağmen çok tombiş tatlı bişeydi :) Bu arada her bir göğsünü süt gelse de gelmese de 20 dk sağman gerekiyor, kızım fototerapideyken hastanede süt sağıyodum öyle demişti hemşireler bi de sütünü sağarken aralarda parmaklarınla da dıştan içe doğru masaj yaparak süt kanallarını uyarman gerekiyormuş. Bunları yaparsan uzun süre gelir sütün canım.
Valla benim sütüm çok dengesiz anlamıyorum neden. bazen çok oluyo akıyo kendiliğinden göğsümden, bazen de bir anda azalıyo yetmiyo kızıma. Hep aynı şeyleri yiyorum sanırım uykusuzluk ve yorgunluk tahmin ettiğimizden daha fazla etkiliyor. Bide ben tez yazıyorum bu aralar onun stresi var bende yetiştiremicem sanırım son gün Cuma, şuan bile kızımı uyuttum tezle uğraşıyorum Hem çocuk hem tezi aynı anda yaparım sandım ama olmuyomuş keşke dondursaydım Neyse gelelim süt mevzusuna, Ben de sütüm çok olduğu zamanlar sağıp buzluğa atıyorum, az olduğunda da buzluktakinden veriyorum öyle bir yol buldum mama vermiyorum şimdilik ama ilk 1 ay kadar verdim.