- 19 Ekim 2009
- 2.409
- 64
- 363
- Konu Sahibi keepmeinformed
-
- #101
Kiz yazdikya keepcimle bugün ki tarti sonuclarini gayet iyi canim masallah tebrik ederim
Ben 800 gr vermisim tam 77 idim suan 76,2 cikiyorum tartida
Böyle devam insallah
kimseler kilocuklarını yazmamış sadece benmi kilo vermişim yoksaaam
Başlangıç kg:104
Ölçülen kg:92.4
Hedef kg:85(şimdilik)
Giden kg:11.6kg
boy: 178
geçen hafta:92.4
bu hafta:91.5 yehoooooo
900 gr
vermişim tamamdır bu iş
hoşgeldin canım, gel tabiiselam kızlar zayıflama gurubunuza bende dahil olmak istiyorum ama işin aksi kısmı ben doğuma eksi 6kg ile girdim şimdi kilo alıyordum onu dengeliyorum günde3lt su anne cayı rezene falan mbenim takıldığım sezeryan sonrası şu boş şişkin göbeğimi ne yapacağım birde senin bebeğin kaç günlük yazilarından anladığım kadarıyla hemen hemen aynı zamana denk geliyorlar benim kızım var bugün 45 günlük siz kaç günlüksünüz
ooo maşallah sana valla, meğer kupa sendeymişkimseler kilocuklarını yazmamış sadece benmi kilo vermişim yoksaaam
Başlangıç kg:104
Ölçülen kg:92.4
Hedef kg:85(şimdilik)
Giden kg:11.6kg
boy: 178
geçen hafta:92.4
bu hafta:91.5 yehoooooo
900 gr
vermişim tamamdır bu iş
benim hamilelikte spor yasaktı,öncesinde de bir kaaybım vardı, yapım aşaması fln derken epey zaman geçti spor yapmayalı.Kas namına birşey kalmamış karnımın bir tarafına vuruyorum diğer taraf titriyor yemin ederimSimdilik evde kondisyon bisiklet var onunla zaman bulabildigim kadar yokus yukari sürüs seviyesin de yapiyorum 30 dk da 300 civari kalori gidiyor bu sayede.. oglum huysuz olmazsa eger kucagim da kangurusuna koyup disari yürümeye cikiyorum onun disin da
Normalde pilates tercihim hamilelikte de 7. aya kadar yaptim sonra zor geldigi icin birakmistim su dikisler tamamen kaynasin aradan bikac ay gecsin karin kaslarina daha yogunlasip tekrar baslamayi düsünüyorum.. Simdilik yoga basit hareketlerle zaman buldukca yapman güzel gün gün daha yogun ve daha zorlastirmak gerek okadar süre tembellik yaptik zaten bebegin yorgunlugu var birde spora birden yüklenince vücut cöker mazallah..
kimseler kilocuklarını yazmamış sadece benmi kilo vermişim yoksaaam
Başlangıç kg:104
Ölçülen kg:92.4
Hedef kg:85(şimdilik)
Giden kg:11.6kg
boy: 178
geçen hafta:92.4
bu hafta:91.5 yehoooooo
Kiz yazdikya keepcimle bugün ki tarti sonuclarini gayet iyi canim masallah tebrik ederim
Ben 800 gr vermisim tam 77 idim suan 76,2 cikiyorum tartida
Böyle devam insallah
masallah kizlar tebrik ederim kilolar gitmeye baslamiss :))
LOVERLOVER afiyet olsun canimm kilo olmasin bol bol süt olsun bebisine yarasin insallahh :)))
nurgulu bayrak sende gözuksede suan amam masallah cok hizli kilo vermeye baslamisin bu gidiskle bayrak bende kalcakk:26:
hoşgeldin canım, gel tabiibizim doğum 3 haziran
ooo maşallah sana valla, meğer kupa sendeymiş
u
Anammm topikte bir mankenimiz varmış. 1.78 cm
keep tebrikler ben bugün tartıldım kilom 69.2 olmuş
hoşgeldin canım, gel tabiibizim doğum 3 haziran
ooo maşallah sana valla, meğer kupa sendeymiş
benim hamilelikte spor yasaktı,öncesinde de bir kaaybım vardı, yapım aşaması fln derken epey zaman geçti spor yapmayalı.Kas namına birşey kalmamış karnımın bir tarafına vuruyorum diğer taraf titriyor yemin ederimneyse başladık artık hallederiz. Benimn kuzen doktora sormuştu 2. ayda haftada 3-4 gün birer saat spor yapabilirsin demişti dr.u
haftanın ilk listesini gireyim;
sabah
koca bir bardak soğuk humana
dereotlu-çörekotlu peynirli omlet
yarım açma
3 kurabiye(tahinli ve incirli) -tam süt kahvaltısı olmuş valla
merhaba bende geldim aranıza.
noy 1.72
başlangıç 91 kg, doğum 111.8 kilo ile oldu
zaten kiloluydu anlıcanız.
doğumdan sonra 10 kilo verdim 101.8 dim.
3 gündür diyet yapıorum dün 40 mızda çıktı.
şu an 99.0 ım. yani 3 günde 2.800 gitmiş.
valla azimliyim çünkü alışverişe gittim hiçbişey olmayınca çok moralim bozuldu gaza geldim.
spor yapmıorum, oğlum yeteri kadar yaptırıo zaten, emzirmek de yeterli oluyor şimdilik.
hedefim ise şimdilik 80kg, yani 1 sene önce düğündeki halim.
beyaz ekmek yemiorum sadece sabahları 2 dilim kepek ekmeği.
onun dışında abur cuburu bıraktım, sebze yemekleri yiyorum.
akşam da pek bişey yememeye çalışıyorum
buarada günde 3-4 litre su içiyorum.
daha sonra ise 70 kg için yırtınacam, benim için çok ideal bir kilo
hadi bakalım herkese kolay gelsin.
Hosgeldin canim masallah 3 günde okadar kilo cok iyi hep bu hizla devam edersin umarim
Sabah: 1 kepek ekmek, 1 dilim kasar, 2 haslanmis yumurta, 1 domates, nescafe
1 saat spor
Ara: 1 seftali
Aksam: ton balikli salata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?